いつもいつも
ホントにありがと
ございますo(^-^)o
毎日コメントに
感謝・感激・興奮状態
の華奈子です☆

今日は。。。
冷え症です(^O^)♪♪

寒くなってきて
冷え症がヒドクなって
きてないですか?
最近では、
冬だけでなく、
年中冷え症の方々
増えてます(ノ_・。)

冷え症の原因を
考えた場合。。。
大きく4つのタイプに
わけられます


『低血圧からくる冷え症』
立ちくらみや
めまいを伴う低血圧は、
血液を手足まで
行き渡らせる力を
弱めます。
その結果、手足などの
末端を冷やします
この冷え症には、
下痢や便秘などの症状が
でることが多いです


『貧血から来る冷え症』
最も代表的な冷え症が、
貧血から来る冷え症。
ヘモグロビン量の不足に
よるものですが、
主に、偏食による
栄養不足からきています
この冷え症は、
体全体の調子が悪くなり
全身が冷えます
顔色も悪くなり、
疲れやすく、
だるくなります


『自律神経失調からくる
冷え症』
最近多くなってきたのが
このタイプで、自律神経は
ストレスの影響を
受けることが多く、
ストレス社会の今、
増えてきています
イライラしたり、
無気力になる、
息苦しくなるなど
自律神経という体全体の
バランスを保っている場所
特有の症状が
現れます


『ホルモンバランスの
崩れからくる冷え症』
ホルモン分泌が
盛んになったり、
衰えたりする時に
冷え症になります
汗をかきやすくなり
生理不順、ほてりなどを
感じることが多くなる
ときがあります
思春期や更年期などに
多いのが特徴です

冷え症対策。。。
みなさんは
どうしてますか?