2023年09月26日
スプリントディスタンス
1年数カ月ぶりのブログです。
今日の退社後、遠鉄スポーツクラブESPOに行ってきて、トライアスロンのスプリントディスタンスに挑戦してみました。
タイムは
スイム750m 約25分
バイク20km 39分14秒
ラン5km 28分35秒
合計1時間32分45秒でした。
以前はショートディスタンスでこの倍の距離をやってみたことがあるんですが、体力衰えを感じ半分でチャレンジしてみました。以前の記事は↓
http://blog.livedoor.jp/a10_k/archives/51372281.html
タイムはこのときよりきっと落ちているけど、ここ数ヶ月、月三回だけESPOのプールに昼休みに通っていたのでクロールでスイム泳ぎきれるようになったのは練習の成果を感じました。
ランやバイクも練習すればまた元の程度には早くなるかも?
続きを読む
今日の退社後、遠鉄スポーツクラブESPOに行ってきて、トライアスロンのスプリントディスタンスに挑戦してみました。
タイムは
スイム750m 約25分
バイク20km 39分14秒
ラン5km 28分35秒
合計1時間32分45秒でした。
以前はショートディスタンスでこの倍の距離をやってみたことがあるんですが、体力衰えを感じ半分でチャレンジしてみました。以前の記事は↓
http://blog.livedoor.jp/a10_k/archives/51372281.html
タイムはこのときよりきっと落ちているけど、ここ数ヶ月、月三回だけESPOのプールに昼休みに通っていたのでクロールでスイム泳ぎきれるようになったのは練習の成果を感じました。
ランやバイクも練習すればまた元の程度には早くなるかも?
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a10_k at 00:18|Permalink│Comments(0)│
2022年12月31日
2022年大晦日
早いもので2022年も後20分程です。
今年も色々あり、怪我もしたし、家族全員流行り病にもかかったりもしたけど、なんとか年越しを迎えられそうです。
夜にすき焼き食べたら、年越しそば食べれなかったり、年賀状をまだ作ってすらいなかったりと心残りはあるものの…
皆様良いお年を!
今年も色々あり、怪我もしたし、家族全員流行り病にもかかったりもしたけど、なんとか年越しを迎えられそうです。
夜にすき焼き食べたら、年越しそば食べれなかったり、年賀状をまだ作ってすらいなかったりと心残りはあるものの…
皆様良いお年を!
2022年07月16日
娘日記
1歳を4日後に控えた娘、歩いた!
よちよちというよりペタペタと、しっかりとバランスを取って歩けた(*´꒳`*ฅฅ゙パチパチパチ✨
ついこの間生まれたばかりだと思っていたのに、もう一年か〜
育休まるまる1年とっておけばなぁと後悔〜
ところで最近我が家では長野ムーブがきています。
近々長野までいくかも!
よちよちというよりペタペタと、しっかりとバランスを取って歩けた(*´꒳`*ฅฅ゙パチパチパチ✨
ついこの間生まれたばかりだと思っていたのに、もう一年か〜
育休まるまる1年とっておけばなぁと後悔〜
ところで最近我が家では長野ムーブがきています。
近々長野までいくかも!
a10_k at 07:24|Permalink│Comments(0)│
2022年01月17日
4人家族旅行
娘が生まれてから、初めての…じゃなかった2回目の家族旅行に行ってきました。
ちなみに1回目は名古屋のリニア鉄道博物館でした。
息子の雪を見たいとのリクエストがあり、どこ行くかなーっと探して見つけたのが、近隣県民も使える信州割とそれと併用可能な諏訪割の2つ!
決めた!行き先は長野県諏訪市だ!!
1回目は大学3年のチャリ部夏合宿の集合地で、2回目は社会人一年目の営業中に遊びに行き、3回目は環セミ登山部で木曽駒ヶ岳の帰りによって今回が4回目の諏訪!
雪を見るだけのつもりだったがせっかくなのでスキー場でしっかり雪遊びするようにと、霧ヶ峰スキー場近くのヒュッテ霧ヶ峰という宿と、せっかくなのでもう1泊口コミの良かった諏訪湖近くの民宿すわ湖にしました。
お宿はどちらも最高!
スキー場も初めての雪遊びに最高な条件!
今季一番の寒さで諏訪湖も凍結し湖上を少し歩けた!
楽しい。とっても楽しい旅行となりました。
諏訪の景色、環境よくて住みたくなりました(^^)
ちなみに1回目は名古屋のリニア鉄道博物館でした。
息子の雪を見たいとのリクエストがあり、どこ行くかなーっと探して見つけたのが、近隣県民も使える信州割とそれと併用可能な諏訪割の2つ!
決めた!行き先は長野県諏訪市だ!!
1回目は大学3年のチャリ部夏合宿の集合地で、2回目は社会人一年目の営業中に遊びに行き、3回目は環セミ登山部で木曽駒ヶ岳の帰りによって今回が4回目の諏訪!
雪を見るだけのつもりだったがせっかくなのでスキー場でしっかり雪遊びするようにと、霧ヶ峰スキー場近くのヒュッテ霧ヶ峰という宿と、せっかくなのでもう1泊口コミの良かった諏訪湖近くの民宿すわ湖にしました。
お宿はどちらも最高!
スキー場も初めての雪遊びに最高な条件!
今季一番の寒さで諏訪湖も凍結し湖上を少し歩けた!
楽しい。とっても楽しい旅行となりました。
諏訪の景色、環境よくて住みたくなりました(^^)
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2021年07月31日
娘が生まれました。
3400g近い大きいこです。
妻、妊娠出産お疲れ様でした&ありがとう
長男、大好きなお母ちゃんがいない一週間大変良く頑張りました。妹をよろしくね!
atoは10月末まで育休取得、家事育児頑張るぞー٩(。•̀ω•́。)وエイエイオー!
妻、妊娠出産お疲れ様でした&ありがとう
長男、大好きなお母ちゃんがいない一週間大変良く頑張りました。妹をよろしくね!
atoは10月末まで育休取得、家事育児頑張るぞー٩(。•̀ω•́。)وエイエイオー!
a10_k at 03:03|Permalink│Comments(0)│
2021年03月29日
37歳になりました
ちょっと前にアラサーになったと思ったら、あっちゅうまにアラフォーになってしまいました(*ノω・*)テヘ
37歳の誕生日にやったことは
ゆるキャン△やエヴァンゲリオンでわだいの天浜線を見に行く!!
そして、息子は毎日のように見に行っている。必然的に妻は付き合わされている…
昼ごはんに転車台カレーを食べる!
待っている間、てんしゃだいかれー、てんしゃだいかれーと連呼する息子
夜小屋は妻が作ってくれたパスタ料理。
このネシネジしてるパスタの茹でる前の袋の状態を、息子はしんじょはら駅と名付けてプラレール等を横付けさせていた。
ほんとにとぎどきたまごを買っていただいている、ミココリエさんで妻が買ってくれたケーキ!ロウソクが6本だけなので二進法で37を表現。吹き消すのは息子が手伝ってくれました。
妻に息子に、お祝いメッセージをくれた皆様ありがとうございました!
37歳の誕生日にやったことは
ゆるキャン△やエヴァンゲリオンでわだいの天浜線を見に行く!!
そして、息子は毎日のように見に行っている。必然的に妻は付き合わされている…
昼ごはんに転車台カレーを食べる!
待っている間、てんしゃだいかれー、てんしゃだいかれーと連呼する息子
夜小屋は妻が作ってくれたパスタ料理。
このネシネジしてるパスタの茹でる前の袋の状態を、息子はしんじょはら駅と名付けてプラレール等を横付けさせていた。
ほんとにとぎどきたまごを買っていただいている、ミココリエさんで妻が買ってくれたケーキ!ロウソクが6本だけなので二進法で37を表現。吹き消すのは息子が手伝ってくれました。
妻に息子に、お祝いメッセージをくれた皆様ありがとうございました!
2021年02月06日
サウナ欲しい欲
欲しいと、欲は、同じ漢字でした。
あけましておめでとうございます。
スマホをポットン便所に落としてからもう五ヶ月がたちました。
その間
トラックの車検を通さずピンクのヴィッツに買い替えたり
GOTOで伊豆や掛川に行ったり、
増築していたところが完成したり(登記しないと!)
そこにカフェ板で本棚作ったり
妻が第二子を懐妊したり…
妻も、ライターとして記事を書いているココハマという地域情報サイトの代表が、テントサウナの無料体験会をやるというので、阿多古川までお出かけしてきました。
夏には泳ぐのに最適な阿多古川。
そこの河原にテントがポコポコとたてられていて、そこから煙突がニョキッと。
私も早速寒い中水着となり初のテントサウナの中へ。
おぉ、外との気温差も相まって暖かいを通り越して普通に熱い!
80〜90℃くらいまでしっかり温度があり、あっという間に汗が吹き出る。
お茶農家さんたちもイベントの開催者で薪で
熱々のサウナストーブの上のサウナストーンにに、柄杓でお茶を上から、ジューー〜
湯気とともに温度が上がり、さらにマキタのブロワーで風を送られ、完璧なロウリュ〜
あぁ、気持ちいい
十分に暖まり、サウナテントの外に出て目の前の真冬の冷たい阿多古川に、
ドボーン
うひょー気持ちい…冷てぃーぇぃ!!
早くサウナサウナ…
と繰り返し楽しみました。
そうしているとね、うちにも欲しくなるんすよねサウナ。
聞いてみたらテントサウナ安い方はセットで12万くらい、高くていい方でも20万とのこと。
おぉ、これなら買えるかもとも思えるお値段
実際には12万も払うのはきつすぎるんですが…
更に調べてみると、ストーブだけなら8万くらい?
そういえば我が家には荷物置きと化している、地下室があるな…
そこにサウナストーブを置けばサウナになるんじゃないか!
と妄想している日々でこざいます。
春野町にテントサウナではない常設サウナを作りたいのですが、資金提供者募集中!
協力してくれた方には、サウナいつでも歓迎したいと思っています。
妻よ、どうだい?
写真は袋井にあるメチャウマいインド?ネパール料理屋のビリヤニとカレー
また行きたい
あけましておめでとうございます。
スマホをポットン便所に落としてからもう五ヶ月がたちました。
その間
トラックの車検を通さずピンクのヴィッツに買い替えたり
GOTOで伊豆や掛川に行ったり、
増築していたところが完成したり(登記しないと!)
そこにカフェ板で本棚作ったり
妻が第二子を懐妊したり…
妻も、ライターとして記事を書いているココハマという地域情報サイトの代表が、テントサウナの無料体験会をやるというので、阿多古川までお出かけしてきました。
夏には泳ぐのに最適な阿多古川。
そこの河原にテントがポコポコとたてられていて、そこから煙突がニョキッと。
私も早速寒い中水着となり初のテントサウナの中へ。
おぉ、外との気温差も相まって暖かいを通り越して普通に熱い!
80〜90℃くらいまでしっかり温度があり、あっという間に汗が吹き出る。
お茶農家さんたちもイベントの開催者で薪で
熱々のサウナストーブの上のサウナストーンにに、柄杓でお茶を上から、ジューー〜
湯気とともに温度が上がり、さらにマキタのブロワーで風を送られ、完璧なロウリュ〜
あぁ、気持ちいい
十分に暖まり、サウナテントの外に出て目の前の真冬の冷たい阿多古川に、
ドボーン
うひょー気持ちい…冷てぃーぇぃ!!
早くサウナサウナ…
と繰り返し楽しみました。
そうしているとね、うちにも欲しくなるんすよねサウナ。
聞いてみたらテントサウナ安い方はセットで12万くらい、高くていい方でも20万とのこと。
おぉ、これなら買えるかもとも思えるお値段
実際には12万も払うのはきつすぎるんですが…
更に調べてみると、ストーブだけなら8万くらい?
そういえば我が家には荷物置きと化している、地下室があるな…
そこにサウナストーブを置けばサウナになるんじゃないか!
と妄想している日々でこざいます。
春野町にテントサウナではない常設サウナを作りたいのですが、資金提供者募集中!
協力してくれた方には、サウナいつでも歓迎したいと思っています。
妻よ、どうだい?
写真は袋井にあるメチャウマいインド?ネパール料理屋のビリヤニとカレー
また行きたい
2020年09月28日
スマホをポットン
半年ぶりの更新です
前回の更新時にはコロナは今ほど流行はしていなかったのを思い出します。
この半年の間に年を取り36歳になりました。
雄ヤギをもらってきました。
ひよこを60羽購入したのですが、ほとんどなくなってしまいました…
ひよこを5羽孵しました
熱海に旅行に行きました
パルパルに行きました
大鉄にトーマスを見に行きました
鶏小屋を作りました
バイクで転倒し肋骨を折りました
スマホをぽっとん便所にポットンしました
テレワークを少しだけしました
たぬきに指を噛まれました
次の更新は未定です\(^o^)/
2020年01月24日
ゆず茶作り
職場で大量にもらってきたゆず
ゆず茶にしてみましょう!
クックパッドで見つけたこのレシピで作ってみよう
https://cookpad.com/recipe/4795699
やってみた!
少し前にキウイジャムを作ってみたんだけどその時は鍋に火をかけたまま忘れて焦がしてしまった…
ゆず茶は火を使わないのでその点は大丈夫!
一週間したら出来上がりのよう。
楽しみです!
ゆず茶にしてみましょう!
クックパッドで見つけたこのレシピで作ってみよう
https://cookpad.com/recipe/4795699
やってみた!
少し前にキウイジャムを作ってみたんだけどその時は鍋に火をかけたまま忘れて焦がしてしまった…
ゆず茶は火を使わないのでその点は大丈夫!
一週間したら出来上がりのよう。
楽しみです!