ダイエット
2009年11月06日
禁煙46~49日 とうとう食欲が出てきた
禁煙してるのだから、いつかは始まると思っていました。
とうとう食欲が出てきてしまったようです。
ヤバいです。
7週目の最後になって、今までハッキリしなかった食欲の増進が明確に判るようになってきました。
食欲がどんどん増してきて、それはもう、よく食べます。
胃腸の調子や味覚が改善されたからなのでしょうか?
ミントまで食べなくなった口寂しさからきてるのかも?
それとも、食欲の秋だから...?
今日などは近くのスーパーで ” 黒糖まんじゅう ” を買ってしまいました。
ずいぶん長い間まんじゅうは食べていなかったのに..
ちなみに正式には「黒糖吹雪まん(つぶあん)」でした。
今の若い人達は知らないでしょうが、私達の子供の頃は、” およげたいやきくん ” の歌が大ヒットした事もあり、全国的な たいやきブーム でした。
その頃” あんこ ” を大量に食べた私は おしゃれな洋菓子が流行っていても、やっぱり心の友は ” あずき ” のようです。
危機を感じたので、久しく買ってなかったミントも一緒に購入!
今回は、ごくノーマルなものを二つ。
体重に大きな変化はありませんが、あきらかにお腹の手触りが違います。
何とか体重増加にブレーキをかけなければいけません。
●禁煙外来クリニックの指導では...
禁煙すると必ず体重が増えます。
禁煙中は、激しく太らないように心掛ける程度の努力をしてください。
そうでないと、禁煙とダイエットの両立は難しいので、結局、禁煙は失敗に終わるでしょう。
...とのことでした。
●クリニックでもらった小冊子 にも 「禁煙に慣れてきてから、徐々に減量すればよいでしょう。」とか同じようなことが書いてあります。
●さらに、健康診断を受けた時に、保健指導員からも 「禁煙中はダイエットはあまり考えず、禁煙のみに専念しなさい。」 と、言われています。
●ちなみに、禁煙の先輩である 卒煙魂 さんからも、前回、同じような コメント を頂いています。
そうです。
そういうことのようです。
私は特別に意志が強いわけではありません。
むしろ弱い方だと感じています。
そんな私が無理をしてはいけません。
当分の間、太らないように気を付けるだけ...にします。
気持ち良いくらい単純な目標となりました。
これなら、何とか大丈夫な気がします。 大丈夫なような気がしてきました。
私が太り始めたと聞いて、妻は自分が愛用しているDHCのプロティンダイエットを勧めてくれました。
ありがとう。 感謝してます。
でも、僕は意志が弱いから...
もうちょっと我慢しててね。 デブでも...
さて、今日で7週目も最後です。
こんな感じで、禁煙は順調に進んでいます。
夕食後に一錠飲んで寝れば、8週目の朝を迎えます。
とうとう食欲が出てきてしまったようです。
ヤバいです。
7週目の最後になって、今までハッキリしなかった食欲の増進が明確に判るようになってきました。
食欲がどんどん増してきて、それはもう、よく食べます。
胃腸の調子や味覚が改善されたからなのでしょうか?
ミントまで食べなくなった口寂しさからきてるのかも?
それとも、食欲の秋だから...?
今日などは近くのスーパーで ” 黒糖まんじゅう ” を買ってしまいました。
ずいぶん長い間まんじゅうは食べていなかったのに..
ちなみに正式には「黒糖吹雪まん(つぶあん)」でした。
今の若い人達は知らないでしょうが、私達の子供の頃は、” およげたいやきくん ” の歌が大ヒットした事もあり、全国的な たいやきブーム でした。
その頃” あんこ ” を大量に食べた私は おしゃれな洋菓子が流行っていても、やっぱり心の友は ” あずき ” のようです。
危機を感じたので、久しく買ってなかったミントも一緒に購入!
今回は、ごくノーマルなものを二つ。
体重に大きな変化はありませんが、あきらかにお腹の手触りが違います。
何とか体重増加にブレーキをかけなければいけません。
●禁煙外来クリニックの指導では...
禁煙すると必ず体重が増えます。
禁煙中は、激しく太らないように心掛ける程度の努力をしてください。
そうでないと、禁煙とダイエットの両立は難しいので、結局、禁煙は失敗に終わるでしょう。
...とのことでした。
●クリニックでもらった小冊子 にも 「禁煙に慣れてきてから、徐々に減量すればよいでしょう。」とか同じようなことが書いてあります。
●さらに、健康診断を受けた時に、保健指導員からも 「禁煙中はダイエットはあまり考えず、禁煙のみに専念しなさい。」 と、言われています。
●ちなみに、禁煙の先輩である 卒煙魂 さんからも、前回、同じような コメント を頂いています。
そうです。
そういうことのようです。
私は特別に意志が強いわけではありません。
むしろ弱い方だと感じています。
そんな私が無理をしてはいけません。
当分の間、太らないように気を付けるだけ...にします。
気持ち良いくらい単純な目標となりました。
これなら、何とか大丈夫な気がします。 大丈夫なような気がしてきました。
私が太り始めたと聞いて、妻は自分が愛用しているDHCのプロティンダイエットを勧めてくれました。
ありがとう。 感謝してます。
でも、僕は意志が弱いから...
もうちょっと我慢しててね。 デブでも...
さて、今日で7週目も最後です。
こんな感じで、禁煙は順調に進んでいます。
夕食後に一錠飲んで寝れば、8週目の朝を迎えます。