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毎朝生野菜のサラダを食べるようにしている。

もともと腸が弱く、よく下痢をしていた。
そのくせ便秘をすると塗炭の苦しみで、トイレの中で失神しかけたこともある。

腸内環境改善で生野菜を食べるようにして、同じ時間にトイレに行く習慣付けをしてきた。
今は、本当に快腸な朝を迎えている。

困るのは、このところの野菜の高騰。
ありがたいことに、カミさんが工夫して色々なものがサラダに出てくる。
これはこれで飽きなくていいかな😃