1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [EU] 2019/05/24(金) 15:19:06.80 ID:nsYpfjfG0 BE:228348493-PLT(16000)

長期で糖質制限すると…老化早まる? マウス実験で判明 


米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、

老化が早まる可能性があることが、 東北大の都築毅准教授(食品機能学)らのマウスを使った実験でわかった。 


静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で19日に発表する。

糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。 
 
都築さんらは寿命が約1年のマウスを3グループに分け、 

合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」 

「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。

「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは2割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。 

その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約2割(8~9週間)短かった。

腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、 腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。 

短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

no title

22: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/05/24(金) 15:34:11.71 ID:CzRSD2t50
通ってる美容室のおじさんもこれやるとか2ヶ月ぶりに切りに行ったらげっそりしてたな 
腹は引っ込んだけど生気がなくなる 
全くとらないのはヤバイ 
筋肉体操の弁護士が胸肉とブロッコリーの炊き込みご飯を一日かけて食うだけらしいが健康そうだった

15: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2019/05/24(金) 15:31:16.64 ID:OigTD1dy0
体コントロールしてる脳の栄養がカットされるんだからなあ

68: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [US] 2019/05/24(金) 16:13:23.91 ID:XuNL5vSE0
>>1 
>人間が3食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。 

おおざっぱな実験だな

2: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/05/24(金) 15:19:56.43 ID:6a1EYOlN0
はい

3: 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR] 2019/05/24(金) 15:20:47.61 ID:YWKDYpim0
糖質系サプリでバランス取ればおkだぜ

4: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 15:21:34.77 ID:GtWpjj+60
人間は全く取らない訳じゃ無いしなあ



5: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [AT] 2019/05/24(金) 15:22:55.51 ID:lE2fDYiD0
原始時代の平均年齢が低かったのも
糖質より肉食主体の食生活も原因かもな

9: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/05/24(金) 15:24:48.88 ID:Lxs6A0O00
>>5
原始時代は肉食主体じゃないよ

64: 名無しさん@涙目です。(宮崎県) [ニダ] 2019/05/24(金) 16:10:38.52 ID:0kwRFfok0
>>5
畜産の無かった原始時代に肉が容易く手に入ることなんてそうそうなかったぞ
普段は木の実や芋類で食い繋ぎ、たまに運良く手に入った肉で腹を満たす、そんな生活

6: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [EU] 2019/05/24(金) 15:23:16.07 ID:Kdd/kugF0
チートデイもうけてたらどうなるんだ?

28: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2019/05/24(金) 15:44:19.04 ID:Qk4hHvX30
>>6一気にドカンと来るから臓器の負担大

7: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2019/05/24(金) 15:23:35.37 ID:USJZMme90
またマウスの結果かよw

49: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [HK] 2019/05/24(金) 15:57:37.90 ID:GmfJ5fvK0
>>7
マウスはお米を食べないからな

8: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/05/24(金) 15:24:26.43 ID:baI+JvSO0
飯屋でご飯少な目でとか言ってるアホ見ると残念な気持ちになるわ

112: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [DE] 2019/05/24(金) 17:27:03.29 ID:F4kBMBKa0
>>8
まったく食わないのと、少なめとでは、雲泥の差があるぞ。
デブ予防に飯を少なめにするのは、むしろ体にいい。

10: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2019/05/24(金) 15:25:33.27 ID:rp0x9/OD0
筋トレ減量はカロリー、脂質重視だから違う

11: 名無しさん@涙目です。(catv?) [GB] 2019/05/24(金) 15:26:10.59 ID:ZfqJixvv0
よし!それなら夕食は大好物のたこ焼き丼に決定だな!味噌汁代わりのワンタン麺もセットだ!

12: 【B:77 W:69 H:95 (A cup)】 【24.1m】 (東京都) [ニダ] 2019/05/24(金) 15:27:27.87 ID:YJsu5hBp0
糖質制限はやっていないが、食事は夕食のみの1日1回だな。
糖質は粉飴と果物からがメイン。

18: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/05/24(金) 15:32:27.93 ID:U6riD4RL0
>>12
ニートは楽でいいね

23: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2019/05/24(金) 15:34:12.89 ID:UYFy8oEK0
>>12
糖質と糖分の区別もつかないアホか?

14: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN] 2019/05/24(金) 15:29:08.24 ID:9C1lK5ne0
絶対にか?

16: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/05/24(金) 15:31:27.18 ID:U6riD4RL0
脂質制限はどうなん?
一日10gくらいに抑えてるんだが

123: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2019/05/24(金) 17:37:13.76 ID:l6avsQqF0
>>16
脂質10gは極端すぎ。

20gでも、食べるもんが和菓子とか鶏胸肉やバナナくらいしかなくなるし、体調悪化するから2~3カ月が限度なのに。

17: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [GR] 2019/05/24(金) 15:32:17.09 ID:Yp+2pzO+0
ないわー、おれは鶏肉とブロッコリー生活を始めてもう数年経つけどそんなもの信じないからな
今はすっかりムキムキよ

19: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2019/05/24(金) 15:33:27.87 ID:59VUv7WI0
糖尿だともっと縮むだろ

20: 名無しさん@涙目です。(庭) [BR] 2019/05/24(金) 15:33:50.26 ID:CCGRFQMO0
糖質制限って危ないんだなぁ
氷とコーラとチョコうんめー!

21: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN] 2019/05/24(金) 15:33:52.28 ID:9C1lK5ne0
なんだ主食抜きのことか

24: 名無しさん@涙目です。(庭) [SE] 2019/05/24(金) 15:34:20.91 ID:23nEcTKe0
年金問題解決

25: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/05/24(金) 15:37:48.13 ID:YumqAizw0
筋トレのために食い物制限してるヤツってアホなんじゃね?
脳筋ってやつかな
格闘技やれよ
使える筋肉つくぞ

31: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 15:47:34.51 ID:NspGxtmd0
>>25
「使えない筋肉」とか言うの日本人だけって知ってた?
筋トレの知識ないバカがよく言ってるけどそんなものは存在しないんだよ

36: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/05/24(金) 15:49:31.54 ID:YumqAizw0
>>31
ダサいよ君
筋トレムキムキくんは動けないの知ってるよ

50: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [EU] 2019/05/24(金) 16:00:04.92 ID:Kdd/kugF0
>>36
まあ動けないしなにより上級者であればあるほどスタミナもないと思うよ
でもムキムキ目指してるやつはムキムキを目指してるんであって格闘技がしたいわけじゃないんだ

92: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/05/24(金) 16:47:54.26 ID:U6riD4RL0
>>50
知ってるよホモセックスで締りを良くするためだよな

66: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:12:51.69 ID:jCYHsRik0
>>31
使えない脳みそがあるだけだよな
筋肉ついてても、それを効率的に俊敏に動かす脳の回路が作られてないと、筋肉があんま役に立たない
例えば、走るという単純な運動ですらベストなフォームを追求するのに何年あっても足りない
そして、それを実現するのにはベストな筋肉のバランスがあるので、単純に筋肉量が多ければ良いというものでもない

26: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2019/05/24(金) 15:38:16.21 ID:UfJ4zipv0
合計のカロリーを一緒にするからおかしくなるんじゃね?

27: 名無しさん@涙目です。(庭) [NL] 2019/05/24(金) 15:39:24.92 ID:+UxLXgYL0
好きにさせてやれよ
手遅れになってから後悔すればいい

29: 名無しさん@涙目です。(庭) [FR] 2019/05/24(金) 15:44:56.51 ID:pxCxxvao0
東北米どころ

あとは分かるな?

30: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2019/05/24(金) 15:45:27.65 ID:owIbqkkw0
筋トレやる奴は糖質制限しなくね?
炭水化物減らすと力出なくて疲れやすくなること知ってるからな

32: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2019/05/24(金) 15:47:50.72 ID:c0ypS6W70
マッスル北村

122: 名無しさん@涙目です。(禿) [FR] 2019/05/24(金) 17:36:53.56 ID:pxRp/cRY0
>>32
前田健

33: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [KR] 2019/05/24(金) 15:48:48.81 ID:Hj0mkiCE0
糖質制限なんてしてないけど自然に痩せてるんだよな俺
160cmで50kg超えの女とか信じられないわ

34: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/05/24(金) 15:48:56.21 ID:UIVn82bc0
内山信二「味噌汁代わりにカップラーメン食ってて正解だったわ」

35: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/05/24(金) 15:49:29.11 ID:eRgvSoAc0
食事制限とか馬鹿なの?
普通に運動すりゃいい身体になる

37: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/05/24(金) 15:50:47.10 ID:AY0oEPxl0
なんでも食って死ぬほど鍛える
筋肉つけたいならクレバーな手段を取るなオカマ

38: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2019/05/24(金) 15:52:10.20 ID:88ylb2pF0
今の時代筋トレして糖質取らないとか有り得ない

41: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [IN] 2019/05/24(金) 15:53:32.95 ID:L/y3xGhG0
>>38
大会前に絞る為の手段なだけだな

39: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2019/05/24(金) 15:53:14.60 ID:ydqPYiRD0
筋トレというか、ビルダーでも糖質制限する人はいるよ
減量期の最後の一月だけどかの期間限定で
ずっと続けてる奴はアホ

40: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] 2019/05/24(金) 15:53:29.46 ID:8Tj2Sa+y0
普通の食事をしていれば生活習慣病にはならない
それが何か分からなくなっているわけだな

戦後以来、日本人は北米産の小麦粉で飼いならされてしまった
日本型食生活を見直して習慣にするのは困難なレベルだというわけだな

42: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2019/05/24(金) 15:54:13.48 ID:qcHhgh8R0
どの程度糖質摂りゃいいんだかな

43: 名無しさん@涙目です。(茸) [MX] 2019/05/24(金) 15:54:51.25 ID:edx8zGVe0
昼とか夕飯は軽めのほうが調子いい
ゼロにしちゃダメでしょ

44: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [JP] 2019/05/24(金) 15:55:32.11 ID:MK59xyhL0
食って筋トレするから

45: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CA] 2019/05/24(金) 15:56:37.53 ID:OmI7Ij9N0
筋トレおじさんはトレ日は糖質取るから
糖質制限ダイエットバカが死んでくだけ

63: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [US] 2019/05/24(金) 16:10:25.91 ID:IKWM7/mr0
>>45
筋トレするのに糖質制限する馬鹿はいないよなぁ。
減量期でもオートミールとか食うもんな。

46: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2019/05/24(金) 15:56:50.73 ID:lcqBNUPv0
糖質制限してる奴はビオフェルミンやらエビオスやら飲んでるんじゃないの
サプリ取らずにやってるとしたらアホでしかない

51: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2019/05/24(金) 16:00:46.44 ID:qcHhgh8R0
>>46
糖質制限で5ヶ月で105キロから70キロまで痩せたが、さすがにサプリは併用してるな
今んとこ壊血病やら脚気やらの兆候は無いが、異様に便秘体質になった

52: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2019/05/24(金) 16:01:44.30 ID:dkNUa1dl0
>>51
オートミールおすすめ
トマトジュースもいいぞ

53: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2019/05/24(金) 16:02:27.17 ID:qcHhgh8R0
>>52
トマトジュース好きだから後で買ってくるわ

47: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [JP] 2019/05/24(金) 15:56:51.36 ID:TbbcNgWn0
筋トレしてるやつは糖質重要なのわかってるよ

48: 名無しさん@涙目です。(庭) [ID] 2019/05/24(金) 15:57:28.06 ID:pBJHJ3uw0
好き嫌い多いし嫌いな物食べないけど48で髪の毛ふさふさ真っ黒だぞ?
嫌いな物、無理して食ってるやつより健康だぞー

54: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR] 2019/05/24(金) 16:03:30.09 ID:G1Y1qx+T0
マウスってハツカネズミを実験動物にしたネズミなんだよな
ハツカネズミの主食は穀物なんだよな
穀物が主食なんだから穀物に適応しているのに決まってるだろ?

ラットはドブネズミを実験動物にしたものなんだよな
ドブネズミは雑食でどちらかというと肉食なんだよな
だからドブネズミで実験した方がいいと思うよ
どうせやるなら

71: 名無しさん@涙目です。(東京MX) [US] 2019/05/24(金) 16:16:05.21 ID:C/O8kyYu0
>>54
>マウスとラットは違う

つロ へーへーへー

…トリビアだなw

55: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2019/05/24(金) 16:03:54.32 ID:iqZzlIBk0
2日毎に晩飯をヨーグルト400gだけにしてるけど大丈夫かや

56: 名無しさん@涙目です。(庭) [ID] 2019/05/24(金) 16:04:07.56 ID:pBJHJ3uw0
俺もトマトジュース好きだけど、トマトジュースに近い野菜ジュースじゃだめ?
ご飯食べるの控えるかな

57: 名無しさん@涙目です。(沖縄県) [UA] 2019/05/24(金) 16:04:37.56 ID:cuyqdDuK0
筋トレしてたら太らんだろ
トレーニング始めたら飯の量変えてないのに1年で7キロ痩せたぞ

58: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/05/24(金) 16:05:10.34 ID:pGcguKgx0
じゃあどうすれば痩せるんだよ
運動はしたくないぞ

59: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2019/05/24(金) 16:07:43.71 ID:qcHhgh8R0
>>58
運動はほぼ意味ない
体細くしたいだけならやらないほうがいいまである
単純だけど、食事の量を減らす以上に効果的な方法はないよ

60: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2019/05/24(金) 16:08:24.01 ID:JYOBZCvd0
脂はいくらでも取っていいとか嘘やろ

61: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] 2019/05/24(金) 16:08:25.63 ID:8Tj2Sa+y0
運動を否定して野菜・果物を食べなかったら30代のうちに健康を害するのは当然だと思う

62: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:10:22.39 ID:G9Xxo6SD0
筋トレおじさんは糖質制限するの?
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
ってやってるとおもたけど

65: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN] 2019/05/24(金) 16:11:53.67 ID:Wmb7zYqM0
食事制限なんて腎臓とか肝臓に持病があるか糖尿病予備軍のデブくらいしかやる必要ないよ

67: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US] 2019/05/24(金) 16:13:06.91 ID:gz2FEjhWO
別に当人達にしたら大した問題でもなかろうよ
それでも鍛えた体でイキりたいんだろうし減量期以外は一般人以上にドカ食いするケースも多い

69: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/05/24(金) 16:14:00.28 ID:CLKPy5KU0
筋トレはやる、糖質も取る
両方やるのが真の男

117: 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE] 2019/05/24(金) 17:28:17.06 ID:YrDVacZG0
>>69
武田真治さんカッコいい

70: 名無しさん@涙目です。(家) [CA] 2019/05/24(金) 16:15:07.19 ID:9/WOHjVy0
つーか、糖質制限とかする馬鹿は放置してバタバタくたばらせれば良いよ
人類全体の平均IQ上がるんじゃね

72: 名無しさん@涙目です。(庭) [KR] 2019/05/24(金) 16:18:50.09 ID:Cqkp+geN0
筋トレの先生、糖類と糖質の違いをわかりやすく教えて!

74: 名無しさん@涙目です。(地震なし) [IN] 2019/05/24(金) 16:18:59.63 ID:9DPasHyd0
「毒は薬、薬は毒」

これを肝に命じときなさい
何でも摂り過ぎたら駄目、摂らなすぎても駄目

75: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/05/24(金) 16:20:50.09 ID:+adzR2BV0
だから高脂血症で糖尿のデブは良いんだよ
問題は鶏ガラレベルになってるのにダイエットし続けてる馬鹿

76: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [VN] 2019/05/24(金) 16:22:11.51 ID:NFwqXyjB0
ライザップみたいな極端な糖質制限やらなきゃ大丈夫

77: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2019/05/24(金) 16:22:26.32 ID:DJXIjjMS0
必須栄養素だからな

82: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [IN] 2019/05/24(金) 16:27:09.43 ID:L/y3xGhG0
>>77
糖質は必須栄養素じゃないよ

78: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2019/05/24(金) 16:23:11.92 ID:J90YgAIy0
筋肉デブのワイが勝利ってことか

79: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2019/05/24(金) 16:23:49.86 ID:Gi1Z4MFo0
しなくていいやつが頑張っちゃうのがコレだよねー
あんたすでにガリガリやんって

80: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:24:05.25 ID:jCYHsRik0
三食のボリュームバランスは大事だと思う
俺の体感的には朝4昼4夜2が良い
「朝からそんな食えねえよ」って言う奴も多いけど、夜が軽いと、朝は空腹で自然に目がさめる
なので、朝食から普通に食える
胃に食い物が残ってると睡眠に悪いと言うし、睡眠の質が悪いと代謝が落ちて太りやすくなるという
寝る前3時間以上前に軽めの晩飯を済ませて、少し腹が減ってきそうなぐらいのタイミングで寝る
これが好循環に繋がると思う

102: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/05/24(金) 16:59:36.42 ID:CLKPy5KU0
>>80
それはあるな、夜食べ過ぎたら確実に胃もたれするし

105: 名無しさん@涙目です。(宮崎県) [ニダ] 2019/05/24(金) 17:04:05.33 ID:CSNn4PhF0
>>80
医者曰く朝は血糖値が上がりやすいから少し控えめが良いらしぞ

81: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2019/05/24(金) 16:26:37.40 ID:MEuq5rmE0
ガクトが早死したら信用する

83: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2019/05/24(金) 16:29:55.03 ID:qcHhgh8R0
ざっと計算してみたが、1000kcal燃やすのにウォーキング5時間か
脚細くしたいならやらない方がマシだな

84: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [MX] 2019/05/24(金) 16:35:15.27 ID:9tKBkRE/0
糖質糖質うるさいヤツは統失の疑いアリ
適度に摂取して適度に運動していれば糖質なんか気にしなくていいだろ
物事を極端に考えすぎなんだよ

88: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [IN] 2019/05/24(金) 16:44:45.07 ID:L/y3xGhG0
>>84
その適度を誤解してる奴が多いって話だろ
運動習慣が無いのに3食米食ってるような奴は明らかに糖質摂り過ぎなんだよ

85: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/05/24(金) 16:39:41.54 ID:QPnT2N4i0
鳩山邦夫がこれやって死んだみたいだから
止めたほうが良いわな

86: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/05/24(金) 16:43:07.78 ID:iULJwwZZ0
ぼくらのクラブのリーダーは…

87: 名無しさん@涙目です。(山口県) [TW] 2019/05/24(金) 16:44:07.78 ID:nb3r15DB0
糖質制限ってご飯おかわりしてる奴がおかわり止めるとかラーメンの大盛りやめるとかご飯半分にするとかでしょ
そりゃ糖質一切カットとか病気になるわ

91: 名無しさん@涙目です。(家) [CA] 2019/05/24(金) 16:47:41.72 ID:9/WOHjVy0
>>87
ちげーよ
「食べすぎなのを普通の人と同じ量にしましょう」なんて極々当たり前のことに名前が付いてダイエットとして流行ると本気で思ってるのか?

89: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2019/05/24(金) 16:44:50.62 ID:PzXuiM+i0
米を食って生きてきたのに
米を抜くとか

誰にどうやって騙されたらそんなことが正しいって思えるのw

90: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [CN] 2019/05/24(金) 16:47:21.45 ID:63i36cyz0
まぁ精白米なんてお菓子と変わらんけどな
肉じゃがでも食って日本酒飲んだ方がマシ

95: 名無しさん@涙目です。(山口県) [TW] 2019/05/24(金) 16:52:16.73 ID:nb3r15DB0
>>90
ジャガと日本酒もダメなんだぜ

93: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:50:09.69 ID:U8d3qRVc0
糖質制限とヴィーガンとLGBTとフェミニストと反原発 全員同じ奴説

94: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:50:26.49 ID:2pDRVvlQ0
肉ばっかり食ってる白人女は20代から急激に老けるもんな
米食ってれば顔は平べったいだけど肌は若々しい

96: 名無しさん@涙目です。(空) [JP] 2019/05/24(金) 16:53:34.02 ID:nGx/QMXn0
糖尿はどうしろと

99: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 16:55:09.70 ID:U8d3qRVc0
>>96
痩せろ
酒のむな
痩せてだめならインスリン打て

97: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [CN] 2019/05/24(金) 16:54:02.94 ID:Yqv9l03O0
日本人が長生きなんだから結果出てるだろ

98: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [CN] 2019/05/24(金) 16:54:33.97 ID:Wp4oMrVv0
筋肉隆々のレスラーなんて寿命短いしな。

100: 名無しさん@涙目です。(東日本) [AR] 2019/05/24(金) 16:56:26.74 ID:1TJsMzG70
糖質制限信者に言わせると、とっくに論破され否定された古い実験結果だそうだ
ソースは教えてくれなかったw

101: 名無しさん@涙目です。(庭) [AU] 2019/05/24(金) 16:58:52.30 ID:Uz4ZRIfd0
バランスの良い食事「な?」

103: 名無しさん@涙目です。(東日本) [AR] 2019/05/24(金) 17:00:28.06 ID:1TJsMzG70
ttps://www.xn--swq920ipfh.com/ketodiet-for-mice/

「おまえらネズミと一緒と思うなら信じれば?」だってw

104: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 17:01:46.81 ID:B3n5L+NX0
なぜ限度を考えずやってしまうのか?
「寝るだけだから夕飯の白米抜く」ぐらいにしとけばいいのに。

107: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/05/24(金) 17:09:33.93 ID:U8d3qRVc0
>>104
バカだから
バカは調節が出来ない。だから「○を食べない。△からいくら食べてもいい」くらいの事しか実践できない

106: 名無しさん@涙目です。(禿) [JP] 2019/05/24(金) 17:05:48.23 ID:VAsc7dDD0
でも炭水化物食いまくるとボーッとしてやる気なくなるわー

108: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2019/05/24(金) 17:11:46.38 ID:ZeLPchx60
糖質制限はたしかに痩せるね
目標体重まで落ちてからは夜だけ炭水化物抜いてるけどリバウンドなし
あと精白されてる主食は避けてるわ

109: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2019/05/24(金) 17:16:04.85 ID:4rSReX670
糖質を完全に抜くのはダメだけど
1日座り仕事で移動も電車や車、ろくに運動もしないのに毎食時にパンや米入れるのはどうかと思うよ。
マウスの実験なんかでそれが再現できんのかよ。

115: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [DE] 2019/05/24(金) 17:28:06.35 ID:F4kBMBKa0
>>109
量的な問題だよ。
別に糖質を目の敵にするようなものじゃない。
食いすぎないようほどほどに抑えればいいだけの事だ。

110: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/05/24(金) 17:17:28.49 ID:DxthAKqU0
ブクブク太った醜い姿で生きながらえるよりまし

111: 名無しさん@涙目です。(庭) [FR] 2019/05/24(金) 17:25:25.89 ID:dmXEZEsk0
糖質制限とかはやらないけど腹の肉をつまんで厚みが15mm超えたら全体的に食べる量減らしてる

113: 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2019/05/24(金) 17:27:07.97 ID:vXBb6RA00
マスターズのビルダーめっちゃ若いけどな

114: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/05/24(金) 17:27:38.31 ID:Timl/dwC0
良いじゃねーか
長生きしてもしゃーないし
自然死が早まるなら

118: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [DE] 2019/05/24(金) 17:29:33.85 ID:F4kBMBKa0
>>114
死ぬまでの間に、西条秀樹のように
あっちこちガタガタになって苦しむけどな。
脳梗塞でヨレヨレになったりさ。
楽に死ねると思うなよ。

116: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [LV] 2019/05/24(金) 17:28:10.64 ID:tD7GXkUr0
ライザップいまさら方向転換できないぞ

119: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2019/05/24(金) 17:32:02.93 ID:1SqR9vGP0
昔から肉は食わなくても
植物食って生きながらえてきたのが
人間だから、そりゃ糖質は
摂るべきだろ。
とりすぎなんて現代だけの話

120: 名無しさん@涙目です。(長野県) [US] 2019/05/24(金) 17:32:43.18 ID:D16TDXB10
刑務所の飯のみでムキムキになってる囚人とかみると何を信じたら良いのかわからない

121: 名無しさん@涙目です。(茸) [MK] 2019/05/24(金) 17:34:19.19 ID:iJ8SaiXI0
糖質制限なしで筋トレてるワイは長生きできる?

124: 名無しさん@涙目です。(庭) [FR] 2019/05/24(金) 17:38:22.33 ID:dmXEZEsk0
でも少しは糖質制限でもしろよって人ばっか
手足細いのに腹の肉つまんだら30mmとかそれ以上ある人ばっか
つまむと痛いって言うかなり脂肪の溜まった人もいっぱい居る

引用元: ・糖質制限で寿命2割縮む 老化が進み記憶力は半減 筋トレおじさん死亡