まとめ安倍速報

安倍さん麻生さん応援と嫌韓嫌中のまとめ 新聞テレビのマスゴミでは出ない情報の速報

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    1: Hikaru ★ 2019/04/05(金) 12:47:44.06 ID:CU2CwgSI9
     「家族」の一員として可愛がられているペット。

    だが、同じお墓で眠りたい、という願いは、まだ簡単にはかなわない。なぜか。

     東京都町田市の民間霊園「町田いずみ浄苑」は15年ほど前ペットと眠れる墓の区画を売り出した。

    すでに完売し、今はペットと一緒の樹木葬のみ受け付けているが、今年だけで40件以上の問い合わせがあったという。

    亡き夫と息子、愛犬が眠る墓にお参りしていた同市内在住の女性(80)は5年前に墓を購入。

    「皆で仲良くそばにいたいから」という。

    「実家の墓を改葬して、移ってくる人もいる」と霊園のスタッフは話す。

     神奈川県南足柄市の善福寺も約10年前、境内に「ペット同伴墓地」を設けた。
    伊東昌彦住職(45)は、「昔は考えられなかった」という。

    町田いずみ浄苑も善福寺でも、ペット可のエリアは、人間だけのお墓とは区画をわけている。

    抵抗感がある人や、「動物が嫌い」という人への配慮からだ。

     日本で飼育されている犬と猫は、昨年のペットフード協会の推計では約1855万匹。

    15歳未満の人口よりも多い。手厚く葬る人も多く、約90社が加盟する全国ペット霊園協会によれば、ペット霊園は全国に600ほどある。


    https://www.asahi.com/articles/ASM423TRDM42UTIL014.html 

    埼玉県のペットと一緒に入れる霊園・墓地
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    no title


    115: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 14:36:49.26 ID:2PNtYw1K0
    ペットと一緒の墓か 
    需要有りそうだし霊園は頑張るべき

    47: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 13:11:26.07 ID:b4SkBKaa0
    縄文時代にも一緒に埋葬されてたりするからな 
    自然といえば自然

    59: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 13:18:57.22 ID:9e+GcT9QO
    >>47 へえー勉強になるな、 出来ることなら一緒に眠りたい

    29: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 13:01:39.79 ID:ECNVgAow0
    一般廃棄物

    20: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 12:58:22.71 ID:xkA9tpm+0
    さすがにペットを生ごみで出すのは忍びないよな

    61: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 13:20:03.82 ID:J4iVFCxv0
    >>20 
    俺が住んでる自治体は生ゴミとしては出せないが、 
    ペットの亡骸をゴミ焼却場で引き受けてくれるんだよ。 

    お骨は拾えません 

    だってさ。

    19: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 12:58:18.00 ID:ba8t72tI0
    おじの後を追って犬が死んだけど 
    そこのお寺はこっそり入れてくれたようだ

    51: 名無しさん@1周年 2019/04/05(金) 13:13:57.57 ID:9e+GcT9QO
    >>19 ううう泣ける 南無南無

    【【ペット】ペットとお墓に…難しい事情 「霊園や寺に断られた」 】の続きを読む

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    ネット通販が増加する一方で、配達業者に大きな負担が掛かっています。

    特にホリデーシーズンは忙しさのピークでしょう。

    海外の配達員が、とある家に置いてあったものを見て、心の底から感激したそうです。

    いったい何を見たのかというと……。

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    箱の中に、飲み物やお菓子などが、たくさん入っています。

    その後ろにはこう書いてありました。

    UPS FEDEX USPの人々へ

    仕事の途中にいくつかお取りください!

    ホリデーのために買い物を便利にしてくれてありがとう。
    メリークリスマス!
    ワメン一家より

    配達の人をねぎらった、お礼の品だったのです。この優しい心遣いに、疲れも吹っ飛んだとのことです。

    海外掲示板のコメントをご紹介します。

    ●ワメン一家を尊敬する。

    ↑ワメン一家はショッピング一家なんだ!

    ↑こんなにスナックを置く必要があるなんて、どれだけ買い物をしたんだろう。

    ↑きっとこの家はハロウィーンのときは、フルサイズのキャンディバーが置いてあるんだ。

    ●自分の配達のルートにもスナックを置いてくれる家があるよ。でも酒屋で、お金を請求される。

    ↑無料でくれないの?

    ●自分ならドリトスを選ぶ。


    ソース: http://labaq.com/archives/51891476.html

    【「今日、配達先の家にこれが置いてあって…心から感激した」配達員を喜ばせたもの】の続きを読む

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    どういう仕組なの?全然わからない

    ドライヤーを当てても溶けない!?日本が発明した溶けないアイスに海外驚愕(海外反応)

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    ドライヤー、5分当てても大丈夫 溶けないアイスの秘密

     溶けないうちに――。棒つきアイスを買っては、ちょっとだけあせりながらも味わう季節になった。と、思っていたら、「溶けないアイス」があるという。本当に溶けないのか。なぜ溶けないのか。半信半疑ながら、販売店がある金沢へ向かった。

     製造するのは、同市の食品開発会社「バイオセラピー開発研究センター」。

     4月に販売を始め、金沢、大阪、東京で3店舗を展開。

    「ドライヤーで温めてもなかなか溶けません」。豊田剛史社長(40)に言われ、「実験」してみた。


     冷房が利いた室内。市販のバニラのアイスにドライヤーの熱風を当てると、すぐに周りから溶け始めた。

    が、金座和アイスは5分経ってもほぼ原形をとどめている。食べると、ひんやり。

    ■海外のコメント

    冷たいのに溶けないって不思議だな



    日本はこういう発明させたら世界一だ


    舌でなめずに噛まないと食べられないのか
    僕はなめるのが好きなのに


    人類がずっと待ち焦がれていた発明


    なんだかすごいものが出てきたね


    ソース: http://xxxkikimimixxx.blog.fc2.com/blog-entry-6748.html

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    ロシア紙「日中高速鉄道受注戦争、戦火が世界に拡大」 中国人「中国はただの組立工場」「世界はちゃんと見ている」


    ロシアメディアが「日中高速鉄道受注戦争、戦火が世界に拡大」

    という記事を掲載したそうです。この記事を見た中国人のコメントをご紹介します。

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     [記事]
    2016年12月2日、参考消息網は記事「日中高速鉄道受注争奪戦、戦火は世界に拡大」を掲載した。
     
    ロシアメディア・東方新観察が各国で展開される日本と中国の高速鉄道受注争奪戦について伝えた。昨年にはインドネシアのジャカルターバンドン間の高速鉄道で中国が劇的な勝利を収めたが、今年に入りインドネシア政府はジャカルタースラバヤ間高速鉄道の建設で日本に優先権を与える方針を表明している。日本も捲土重来を期す構えを固めつつあるという。
     
    もう一つの戦場となっているインドでは日本が大きくリードしているようだ。中国への対抗を意識するインド政府は日本との関係強化にかじを切っている。中国は「一帯一路」に加わるよう要請してきたが、インドからは色よい返事が得られなかった。日中の戦いはインドネシア、インドにとどまらず、他の東南アジア諸国、さらにはアフリカやラテンアメリカにまで拡大している。今後も世界を舞台に激しい戦いが続くと予想される。


    ■ 深センさん
    パクリが本家と本気で争ってパクリが勝てる要素があるわけがない。世界中が事実をちゃんとわかってるということだな [34 Good]
     
    ■ 四川さん
    核心技術を自己開発してから出直してこい。今の中国はただの組立工場 [1076 Good]
     
     
    ■ 北京さん 
    中国の高速鉄道にはどれだけの日本製、ドイツ製部品が使われてるんだろうな。中国の高速鉄道の売りは低い価格のみ [2532 Good]
      
       ■ 広西さん   
       申し訳ないが北京さんのコメントには事実ではない点が含まれていることを指摘させてもらう。中国の高速鉄道は低価格なのではない。タダだ [177 Good]
     
    ■ 北京さん 
    日本を選ぶのは賢い選択だ
      
       ■ 河北さん 
       そんなに日本が好きなら日本に行け
      
       ■ 江蘇さん 
       行けるものなら行きてーよ [37 Good]

     
     ソース: http://www.japohan.net/archives/13013 
     

    子供が喜んでくれました子供が喜んでくれました!お弁当に、家での食事に、大活躍です。お弁当に入れるときはおかずに埋もれてしまうと目立たないので、うちでは下におかずを敷くようにしてます。

    簡単で喜ばれました!新幹線大好きな息子の2歳の誕生日プレートを作るために購入。ごはんの抜き型も、海苔の抜き型もしっかりしており簡単に新幹線が作れ、息子もとっても喜んでくれました!今後もお弁当やイベントの際に活躍してくれそうです。おすすめです!

    乗り物大好きな息子が大喜びでした。
    普段は自分で考えたキャラ弁を作るのですが、海苔を切るのがけっこう大変なので、これは便利だと思いました! 

    子どもが大喜びでした。
    保育園のお弁当作りに活躍してくれそうです。同じ商品がイオンにもありましたが^_^;値段は同じでこちらは送料無料でしたので、ホッとしてしまいました(笑)
     
    可愛いです(*´∀`)
    息子に作るのが楽しみです!

    いいです♪
    4歳の息子のごはんに、と買いました。もちろん大喜びです!
    キャラ便を作るのを考えると難易度は低いのに、重宝します。
    電車(乗り物)好きな子にはまず失敗がないと思います。 

    息子大喜び!
    新幹線の型も使いやすいし、のりを切ってくれる型も使いやすいし、
    息子も大喜びだし。
    大変いい買い物をしました。  【「日中高速鉄道受注戦争、戦火が世界に拡大」中国人「中国はただの組立工場」「世界はちゃんと見てる」キャラ弁 おにぎり 新幹線♪ 電車おにぎり型セット送料無料、お弁当 運動会 遠足】の続きを読む

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    洗濯物を機械が全部たたんでくれる、そんな時代が目の前まで来ているようだ。

    あっという間に、洗濯物をたたみ、

    スチームをかけ、消毒し、ふわふわにして、

    それに香水までかけてくれる、

    まるで夢のようなマシーンを、サンフランシスコのスタートアップFoldiMate(フォルディ・メート)」が発表した。

    つまりもう、洗濯物を自分でたたまなくてもよくなるのだ!

    via GIPHY


    フォルディ・メートのプロモーションビデオによれば、

    乾いた衣服をマシーンにはさめば、蒸気でシワを取り除き、美しくたたんでくれる。

    お好みで、消毒スプレーと香水も選べる

    たったそれだけで、美しくたたまれた衣類の山の出来上がり!


    6

    5

    フォルディ・メートの事前予約は、2017年にスタートする。

    公式サイトによると、値段は $700~$850(約7万5000~9万円)になる。
     

    メールアドレスを登録すれば、事前予約が始まるタイミングでお知らせメールが届く。

    一刻も早く、洗濯物たたみから解放されたい人にオススメだ。

    それに、事前予約の特別プライスもあるようだ。

    2017年が、待ちきれない!

    フォルディ・メートプロモーションビデオ

    ハフポストUS版に掲載された記事を翻訳しました。

    管理人注 : 日本の家電メーカーもこういうのこそ、作るべきだよ。

    ソース:  http://www.huffingtonpost.jp/2016/06/09/magical-laundry-folding-machine_n_10370342.html?utm_hp_ref=japan&ir=Japan

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    アラスカで、野生のオオカミとラブラドール・レトリバーが見つめ合っている写真が、
    海外掲示板で話題となっていました。

    とても印象的なシーンをご覧ください。

    1

    オオカミが黒い! そして大きい!

    絵に描いたような美しさですが、黒いオオカミもいるんですね……。

    このオオカミ、地元アラスカでは有名だそうです。

    海外掲示板のコメントをご紹介します。

    このオオカミはロミオだ! ここアラスカのジュノーでは一匹狼として有名だったんだ。
    冬の間は地域の犬たちと遊ぶんだ。特別彼には敬意を払っている。


    ↑遠くからだけど彼を見たことがあるよ。だが長いこと見てないな。誰か悪いやつが彼を撃ったのではなくて?

    ↑その通り。彼は2人の密猟者に撃たれて殺された。毛皮は没収され起訴されている。だが明白なのは遅すぎたこと。ニック・ジャン氏による、「ロミオと呼ばれたオオカミ」という良い本があるよ。

    ↑朝の3時から悲しい気持ちになりたくない。この悲劇は知りたくなかった。今からどうやって寝たらいいんだ。

    ●これが人間性というものだ。ほとんどの人は善良なんだ。そのオオカミを大事にし、その状況がどれだけ特別なことかもわかっていた。だがたった2人の馬鹿者が全てを破壊するんだ。これだから我々は良いものは持てないんだ。だから我々は良い惑星を持てないんだ。



    ↑しかし雪の環境で真っ黒に進化するってどういうこと? あまりよいカモフラージュとは言えないな。

    ↑きっと夜はいけるんじゃないかい。

    ↑オオカミにカモフラージュはいらないよ。彼らの獲物はオオカミが動かなければほとんど見えないし、オオカミを襲う動物はほとんどいない。

    ●ロミオは母が飼っていた犬とよく遊んでいたよ。僕にも撫でられそうなくらい警戒していなかった。もうちょっとだったな。

    ●去年そのロミオの記念碑を訪ねたよ。
    2

    不幸な結末となってしまったようですが、本や記念碑まで残されていることから、どれだけ愛されていたのか伝わってきます。


    Romeo the Wolf at Mendenhal Glacier Juneau, Alaska - YouTube

    Wolf compared to labrador 


    管理人注 : ひとりぼっちで、淋しくてほかの犬達と遊びたかったんでしょう。

    ソース: http://labaq.com/archives/51857687.html



    そのオオカミは人間や家畜を襲わないどころか、人間や犬との交流を求める変わったオオカミだった。
    ロミオと名付けられた黒いオオカミは地元の住民とお互いの理解を深めていった。
    本書は、ロミオの登場からその死までの6年間の記録である。

    内容紹介

    アラスカの町に現れたオオカミと人々との感動の物語

    凍った湖の上に現れては人間や犬と交わり、
    いつしか町に溶けこんだ黒いオオカミ。
    彼の常識を覆す数々の行動と、住民との触れ合い、
    そして衝撃的な運命を、30年以上オオカミを追い続けてきた著者が描く。
    人間と野生との関わりのあり方について真摯に問いかける、
    傑作ノンフィクション。


    「久しぶりに出会ったすばらしい本。この胸を打つ物語には、
    人間と動物との触れ合いの明るい側面だけでなく、
    心が痛む暗い側面も描かれている……
    読み始めたら夢中になり、ページを繰る手がとまらなかった。
    何年経っても細部まで忘れることはないだろう。
    本を一冊しか読む時間がないのなら、ぜひこの本を。」

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    ただの1人もがんにならない中国奥地の村、

    その理由が明らかに―台湾メディア



    2015年9月13日、中国南部の広西チワン族自治区は長寿の村が多いことで知られている。同自治区桂林市茘浦県のある村は、人口3653人のうち、ただの1人もがんに罹患する住民がいないことがわかった。その原因を米国のある医療研究チームが突き止めた。台湾のバイラルメディア・AnyElseが伝えた。

    医療先端技術を研究する米国のある調査チームは、この村に潜入して現地の気候風土や住民の食生活、生活習慣について入念に調べたところ、村民からがんを遠ざけているものを「サトイモの常食」だと断定した。経済的に貧しい家庭が多く、食生活は自然に地産地消を実践する形になっているが、土地がやせているため、サトイモくらいしか量産できる農作物がなく、1日3食サトイモとは切り離せない食生活を送っている。茘浦県産のサトイモと言えば一帯では有名で、近隣の景勝地・桂林では必ずみやげ品として売られているのを目にすることになる。また、茘浦県産のサトイモは清代には皇帝に献上され、乾隆帝が大変好んだと伝えられる。

    サトイモががんを抑制するのには3つの原因があるという。

    1)サトイモはアルカリ性食品で、人体に蓄積した酸性物質を中和する作用がある。これががん細胞増殖を抑制するという。

    2)カリウムをはじめ、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、カロテンなど栄養素が豊富で、免疫力を高める効果がある。

    3)サトイモのぬめり成分・ガラクタンが、免疫力向上とがん細胞増殖の抑制ともに効果を発揮する。(翻訳・編集/愛玉)

    ソース: http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150919-00000035-rcdc-cn 

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    ヘルペスは、放置すれば発症部分がかさかさになり、自然に治癒されます。ですが、広がったり重症化するおそれもありますし、何よりかゆいなどの不快な症状があります。

    ヘルペスにかかると、どうなるの!?

    最初は皮膚に赤く変化して、ムズ痒く(またはヒリヒリ)なり、数時間後にはその部分に小水疱が出現する。水疱は数個がかたまりとなり、次第に大きさを増す。
    風邪などの病気や、海水浴やスキーなどの紫外線のストレスが、誘因となりやすい。

    出典 http://www.m-nomura.com 

    ヘルペス・ニキビに効くアロマ ”ティーツリー”

    1

    出典 http://oishiincanada.blogspot.com

    薬屋さんにズラリと並んでいます。

    ヘルペスになってしまったら、まずは皮膚科に行くことをおすすめしますが、応急処置としてご家庭に一本持っておきたいいのが、超万能薬の「ティーツリー」。

    強力な殺菌効果があり、ヘルペス以外にもニキビやアトピーなどにも効果があるんです。

    もともとは、オーストラリアの先住民が薬として使っていたのもので、今でもオーストラリアの家庭には常備されている国民的お薬。

    しかも、天然のアロマオイルだから肌にもやさしく、安心です。

    身体への効能:鎮痛作用/抗菌作用/抗真菌作用/抗感染作用な名前抗寄生虫作用/抗ウイルス作用/呼吸器系の鎮痛作用/心臓強壮作用/免疫促進作用/神経強壮作用/去痰作用/強壮作用/殺菌消毒作用/発汗作用/抗炎症作用
    肌への効能:瘢痕形成作用/癒傷作用/抗炎症作用ヘルペスの緩和/虫刺されの緩和/イボ・水虫の緩和/
    髪への効能:フケの防止/頭皮の乾燥防止/
    その他:口内炎の改善歯肉炎の改善

    出典 http://www.timeless-edition.com

    たくさんありすぎて覚えられません!

    顔のニキビやヘルペス・アトピーの殺菌消毒・治癒効果だけでなく、虫刺されのかゆみどめや口内炎にも使えます。

    免疫系の効果により白血球を活性化し、病気の回復を早めたり、殺菌消毒効果で流感や口辺ヘルペス、さらにカンジダ性膣炎などにも効果的なティーツリー。特に、肌を清浄し再生する特性を持つことから、多くの方から絶大な人気を浴びています。

    90以上の化合物から構成されているティートリーは、様々なセラピー効果が期待できます。ヨーロッパでは、手術を行う前に、ティートリーを使ってマッサージをする病院もあるくらいです。

    また、塗布、洗浄、湿布など様々な方法でインフルエンザや風邪をはじめとし、ヘルペス、膀胱炎、カンジダ症などの感染症や口腔粘膜のサポートに用いている医療機関もあります。

    出典 http://aromabartender.net

    ヨーロッパの医療機関でも使用されていたり、治療の一環として用いられているということからも、信頼度は高いようです。

    ティーツリー どうやって使うの!?

    ティーツリーオイルを、ニキビに直接塗るだけ.

    次の日には、赤みがひいているんです

    出典 http://miyabikogo.blog37.fc2.com

    ティーツリーオイルを綿棒の先に一滴だけたらし、直接ニキビにぽんぽんとあてます。簡単です。

    他にも、水250ml~300ml(できれば浄水がよい)に対しティーツリーオイル5ml(小さじ一杯程度)をまぜてスプレーボトルに入れて使えば、ニキビやヘルペス防止のスキンケア化粧水が完成です♡

    ティーツリー 使用者の声

    たまにできるニキビ(吹き出物?)に綿棒で直接つけています。夜つけて寝ると、朝にはほとんど目立たなくなっていて、手放せない一本です。
    他にも、ホホバオイルに混ぜてヘアオイルパックに使っています。地肌&毛穴の殺菌になるので、頭皮が健康に保てるそうですよ。

    出典 http://www.cosme.net

    様々な使い方が期待できそうです!

    もともと購入したきっかけは口唇ヘルペスでした
    年に数回できるヘルペスにいつも苦しまされ…
    今回はやけに大きいものが鼻の下にドーンと出来てしまい、かなり憂鬱で少しでも早く治す方法がないかネットで調べてたどり着きました

    病院で処方された薬は常備していますが、いつも効いているのかいないのかわからないレベルでした
    そこで効果があるといわれているこちらのオイルを綿棒で原液のままちょんちょんと塗ったところ、驚くほど治りが早かったです!!!
    まさか薬より効果があるとは思いませんでした

    出典 http://www.cosme.net

     



    美容のみならず、お掃除にも使えるという万能っぷり。

    アロマディフューザーで使えば、毎日ティーツリーオイルの効果が得られそうです!

    ただ、万人に効くわけではないみたい

    ヘルペスにティートリーの精油を付けて悪化しました。精油の原液を付けて治りが早くなったというクチコミを多数見て、先ほど挑戦してみました。まだ初期の段階だったのと、原液を付けるには細心の注意が必要ということでしたので、ホホバオイルで薄めて塗布するという、アロマの本に載っていた方法にしてみました。

    すると、みるみる赤くなってきて、酷い状態になりました。

    出典 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

    しかしながら、誰にでも効果覿面というわけではないようです。オーガニックアイテムは合う・合わないがありますし、精油の質が低いとかえって逆効果になることもあります。

    お試しになる際は十分お気をつけ下さい。

    いかがでしたか?

    天然のアロマなのにとっても効能があるティーツリーは、ニキビ対策のためにもゲットしておきたい一品です。

    ただし、天然アロマとはいえ、刺激の問題など、使用上の注意があります。規定の容量・用法を守って、安全に使ってくださいね。

    日々、豆知識やためになる情報をチェックして記事にしていきます。 



      
    Amazon での 購入と 評判・レビューに続く 
     
    【海山の紫外線のストレスのヘルペス対策にセラピー効果が期待でき、インフルエンザや風邪、ヘルペス、膀胱炎、カンジダ症などの感染症や口腔粘膜のサポートに”ティーツリー”】の続きを読む

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    リツアンでは、派遣社員が職場同僚や上司と飲みに行くことを奨励している。その際、一人当たり5000円まで支給するという。その飲み会の場でリツアンの派遣社員の給料の高さを知り、リツアンに入社してくる人も多いという。

     リツアンはマージンを低く抑えているため薄利である。内勤社員が少なくなるということは会社運営費が少なくなり、薄利でも回せるビジネスモデルを支えることになるのだ。

     さらにリツアンでは、派遣社員が職場同僚や上司と飲みに行くことを奨励している。その際、一人当たり5000円まで支給するという。その飲み会の場でリツアンの派遣社員の給料の高さを知り、リツアンに入社してくる人も多いという。

     その活動の成果として、紹介によってリツアンに入社してくる人が8割を超えるようになった。リツアンが低いマージンで経営が成り立つ理由がわかるだろう。

    ●人材派遣業界、もうひとつのタブー

     野中氏は、人材派遣会社の実態をこう語る。

    普通の派遣会社の場合、内勤社員が増えざるを得ない構造的な問題があります。マージンがブラックボックスになっているため、派遣社員の会社に対する不信感が強いのです。その結果、モチベーションが落ち、派遣先でのクレームも増えてきます。そのクレームに対応するため内勤社員を増やし、会社の運営費が増えることになります。会社は利益を確保するため派遣社員の給料に手を付けてしまいます。そして派遣社員の不満が増加するという悪循環に陥るのです。

     

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     交際費 会議費

    ソース: http://biz-journal.jp/2015/07/post_10598.html

    【【派遣業界の闇】リツアンでは、派遣社員が職場同僚や上司と飲みに行くことを奨励している。その際、一人当たり5000円まで支給する】の続きを読む

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    スクワットはたった15回で腹筋500回にも匹敵する効果か


    中年太りに悩む40~50代がいる一方で、「自分は痩せているから大丈夫」と安心している人は多い。しかしそれが、単に筋肉量が少ないだけの「痩せ体型」である場合、将来思わぬことになるかもしれないのだ。

     それがここ数年、厚生労働省もさかんに注意喚起している「サルコペニア」という症状。加齢による筋肉量の減少で、ひどい場合は「ロコモティブシンドローム」と呼ばれる運動器の衰え、障害が起こり、“要介護”や“寝たきり”状態にまで発展するおそれがある。痩せて筋肉が少ない人ほどこの症状に陥りやすく、これは男女ともに共通する。

     これを防ぐには筋肉を鍛えること。とはいえ、ハードな筋トレなど行う必要はない。

    「1日10~15回、スクワットをやることから始めれば、太ももからお尻、そしてお腹周りの筋肉の張りを取り戻して、筋量の減少を防ぐことができます」(フィットネスライター)

     このスクワット健康法は、多くの芸能人も行っているという。

    「黒柳徹子さんは健康維持のために10年間毎日、寝る前に50回行っていたそうです。あの森光子さんも朝晩合わせて毎日150回続けていたのは有名な話。ある筋肉量増加の研究によれば、スクワット15回は腹筋500回にも匹敵する効果があると言われています」(前出・フィットネスライター)

     1日たった10~15回のスクワットだけで健康維持ができるというなら、「カンタン万能運動法」と言えそうだ。今日から実践しようという人は、ケガをしないよう「正しいフォーム」を学んで行うことをオススメする。

    ソース: http://news.livedoor.com/article/detail/10299651/

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