コラーゲンは皮膚や爪や髪などを構成する
たんぱく質のひとつ。
コラーゲンは、体内の30％を占めています。
皮膚40％
骨や軟骨10～20％
骨の土台はたんぱく質が重要な成分で
90％はコラーゲンです。
二十歳を過ぎると体内のコラーゲンは減少・・。
通常のコラーゲンは繊維状で体内へ吸収されにくい成分なので、
補うにも補えないのが現状です。
普段の食事からはほぼ摂取できません。
コラーゲンはいろいろ種類がありますが
魚由来の方が吸収されやすい
明治さんのアミノコラーゲンが日本で一番売れている
粉末美容コラーゲンです。
皆さん知ってましたか？
吸収しやすいフィッシュコラーゲン
アミノ酸
グルコサミン
ビタミンC が入ってます。
そして、何にでも混ぜられる。
オレンジジュースで混ぜてありましたが、
普通にオレンジジュースで美味しかったです。
毎日スプーン1杯
味噌汁や飲み物に入れて飲んでいます。
グルコサミンもあるから、
膝とかにもよさそう。
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