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レッスンポイント：
1．｢心の基本的人権｣10か条の内、第5条から第10条までを学ぶ。
2．自身の心の、そして人間としての成長の為に、
「心の基本的人権」を行使する事を学ぶ。
 
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【女性：看護師】
今回の講座で、自分はどんな自己表現が得意なのか、
不得意なのかということを深掘りしていくことが出来た。
私は、自ら行動したり、相手と境界線を引くといった
自分自身の中で行えることはそこまで難しく
感じていないということが分かった。
また、肯定的・否定的な気持ちを相手に
伝えることが苦手だということも分かった。
更に、この得意不得意は相手によっても
多少難易度が変わるということも分析出来た。
自分の自己表現パターンを分析出来たことにより、
これから不得意としている部分を伸ばしていけるよう
トレーニングしていきたいと感じた。

【女性：看護師：保険師】
繰り返しにはなりますが、先生や皆さんに
話を聞いてもらえて嬉しいな、ありがたいなと感じました。
それと同時に、心がほぐれる感覚があり、
それも新鮮で感動しました。これからも、皆さんの
お話も心で聴きたいし、私自身の自己開示も
していきたいとよりいっそう感じました。
ノーと言う権利も印象的でした。
ある出来事があるまで、様々なことについて
あまりノーと言ってこなかったように思います。
でも、一度ノーと言えたことで、自分を認めることができて、
前よりも自分のことを好きになれました。
これからは自分の本当の気持ちに正直に、
気持ちを表現していける気がします。

【女性：鍼灸師：アロマセラピスト：サロン経営者】
こころの基本的人権について学びました。
一番印象的だったところは、
”人の感情に責任を取らなくて良い”というお話でした。
私はこれまで「不快な気持ちにさせてしまいごめんなさい」と
謝ることがよくありました。
講座の中で、自分はどうしてそう言っていたのだろうと考え、
言ったこと（内容）は悪いと思っていないけれど、
そのことによって相手が嫌な気持ちになったのなら
それは謝らなければいけないな、、
と思っていたと気づきました。
もし自分が言ったことに対して、
相手が嫌な気持ちになったのなら、その場合は、
相手を嫌な気持ちにさせたことを謝るのではなく、
自分の言い方や伝え方（言動）が悪かったことを
謝ると良いと教わり、とても納得しました。

相手が嫌な気持ちになるかどうかは、
話してみないとわかりませんが、
こういう言い方をすると嫌な気持ちにさせることがある
という経験を積み重ねることは、
今後に活かしていけることだなと感じたからです。
これからは少しずつでも、意識していきたいと思います。
受講生の方が、自己開示をして過去のお話を
してくださったことで講座の内容の理解が深まりました。
ありがとうございました！


『自己表現講座16：あなたの心の｢基本的人権�供戮任�

私達は完全な存在ではなく、しばしば間違いを犯します。

年齢を重ねても人生経験を積んでも、
間違いを間違いのままにせず、そこから新たに学びを得たいと願う限り、
人間として成長してゆきたいと願う限り、失敗してもいいのです。

不完全でいること…それも、私達の「心の基本的人権」なのです

10カ条ある｢心の基本的人権｣の第5条から第10条から、
更なる成長の糧と勇気を得て参りましょう！

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