レッスンポイント：
1．さまざまな状況や相手へ適切に自己表現してゆく上で助けとなる､｢気づきの窓｣を学ぶ｡
2．相手の感情や考えを大切にした上で自己表現を続けてゆく｡
【女性：看護師：保険師】
5つの気づきの窓について、
このような体系立った考え方は
初めて知ったので、目からうろこでした。
初めて知ったので、目からうろこでした。
「何を見ているか」と
「何を望んでいるか」は
忘れやすいとのことでしたが、
「何を望んでいるか」は
忘れやすいとのことでしたが、
望んでいることに目がいかないのは、
思い当たる節があります。
「何を見ているか」は、
思い当たる節があります。
「何を見ているか」は、
冷静になってみないと見えてこないと思います。
なので、ネガティブな気持ちになったときには、
一旦冷静になる自分なりのスイッチ
(深呼吸、好きな音楽を聴くなど？)を
持っておくことが大切なのかなと思いました。
一旦冷静になる自分なりのスイッチ
(深呼吸、好きな音楽を聴くなど？)を
持っておくことが大切なのかなと思いました。
【女性：看護師】
今回は5つの気づきの窓について学んだ。
今までは起こった出来事について
ただ単に怒りや否定的な気持ちを抱き、
それを相手に伝えるただけだったが、
この5つのステップを知る事で、
自分の今抱いている感情がどこから来て、
どう捉えたからそうなっている、
という一連の流れが分かった。
今までは起こった出来事について
ただ単に怒りや否定的な気持ちを抱き、
それを相手に伝えるただけだったが、
この5つのステップを知る事で、
自分の今抱いている感情がどこから来て、
どう捉えたからそうなっている、
という一連の流れが分かった。
今後、日常でもこの5つのステップに
当てはめてコミュニケーションを
取れるように訓練していきたいと感じた。
当てはめてコミュニケーションを
取れるように訓練していきたいと感じた。
また、怒りや否定的な言葉だけを
相手にストレートに伝えるのではなく、
相手との信頼を築いていきたいという
根底の想いにもしっかり気付いて
コミュニケーションを図っていきたいと思った。
相手にストレートに伝えるのではなく、
相手との信頼を築いていきたいという
根底の想いにもしっかり気付いて
コミュニケーションを図っていきたいと思った。
『自己表現講座23：自分自身と相手のために自己表現を続ける』では
自分自身の気持ちや考え､
感情と時間を取って向き合うこと。
感情と時間を取って向き合うこと。
そして、それらを｢あってよいもの｣と
認めて受け入れること。
認めて受け入れること。
相手にとって受け取りやすい仕方で伝えること｡
そうすることで､相手や､相手の気持ちや考え､
感情も大切にすることが出来る｡
感情も大切にすることが出来る｡
…自己表現のスキルをまとめると、
このようにいうことが出来るかもしれません。
このようにいうことが出来るかもしれません。
最後の講座では、どんな状況でも冷静になって
物事を考えることが出来る、
5つの｢気づきの窓｣について学びます。
物事を考えることが出来る、
5つの｢気づきの窓｣について学びます。
この｢窓｣を通して相手や物事を見、
対応してゆくことで、自分自身も、
相手のことも尊重し大切にすることが
一層容易になってゆくことでしょう。
対応してゆくことで、自分自身も、
相手のことも尊重し大切にすることが
一層容易になってゆくことでしょう。
社会文化功労賞受賞
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