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スタディポイント:
1.行動することと心の関係について学ぶ
2.行動療法の種類を学び、カウンセリングへの応用方法を知る



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【40代女性:パート勤務】
行動療法は、無意識を分析しなかったり
病状を解釈しなかったり、
過去を問題にしないのが、
良いところだなと思いました。
また、刺激に対する反応を
意識的に変えていくことで
自分の望む方向に変化していけるのが
良いところだと思いました。
ご褒美が自己承認にも良いそうなので
息子にも実践していきたいと思いました。

【40代女性:地方公務員】
 うちの職場‥ヤバイって思いました。
まぁ、こちらが無になってかわせば良いのは
わかっているのですが、
なかなかうまく出来なかったりするのです。
ごほうび、自分にしまくっています。
次のごほうびは何にしようか…
なんて思わず、のほほんと考えてしまったのでした。
行動を変える…簡単なようで
なかなか難しいです。

【40代女性:ケアマネージャー:メンタルヘルスカウンセラー】
行動療法で、自分の行動を変えるだけで
今までと違う自分になれたり
自分を認める事ができたら、とっても嬉しいなと思います。
何かができたら、ごほうびというのも
少し、抵抗感がありましたら、それをする事で
楽しい気分になれたり、自分にとって
プラスになるのであれば、それも良いかなと思いました。


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『コミュニケーション心理学16:行動療法』とは


「人間は悲しいから泣くのではない、泣くから悲しくなるのだ」

(ジェームス・ランゲ説)

アメリカの心理学者であるウィリアム・ジェームス、
そしてデンマークの心理学者カール・ランゲの二人による説


「泣く」という行動があるから、
心まで悲しくなってしまう

ならば、「笑う」という行動をしたら、心は!?

 

「こころのない心理学」とも呼ばれる行動療法。

心理学にはつきものと思うような
「心の分析」的なものはもちろん、
クライエントの「過去」や「症状」も
脇へ置いて、まず行動する!
行動した経験を積み重ねてゆくうちに
問題を解決してゆくという心理学です。

 

資格試験の合格など達成したい目標がある、
禁煙や食べ過ぎなど、健康に良い習慣を
つくってゆきたいけどなかなかうまくゆかない

こんな方にはぜひともおすすめの講座です!

 社会文化功労賞受賞

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