スタディポイント:森田療法の特徴と考え方を応用し、
自己実現へつなげることを学ぶ。

1.不安を軽減する事に有効な、森田療法の特徴を学び日常に活かす
2.基本的な考え方「あるがままの自分を受け入れて、
なすべきことをなす」の意味を知り、自己実現に活かす


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【40代女性:パート勤務】
自分が神経質で不安に襲われやすいので
気をつけたらいいことが分かって良かったです。
考え方を変えていくことで、
より生きやすくなるので
あるがままを受け入れて、
軽やかに過ごしていきたいなと思いました。
息子の勉強のやる気が起きないのも、
勉強はしたい時にするという息子を受け入れていこう
という気持ちに、後押しをいただけて良かったです。
学校の先生にも、
「森田療法の考え方で〜」と説明しやすくて
助かるなと思いました。 



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『コミュニケーション心理学23:森田療法』とは


「対処療法」の西洋医学

「体質療法」の東洋医学

 

西洋生まれのカウンセリングも、
不安な気持ちや心の問題に
直接アプローチして「取り除く」ことを目指す、
いわば「対処療法」的なものが多いですが、
この森田療法はその名前の通り、
日本人によって提唱され東洋的な
考え方に基づいた「純国産」の心理療法です。

 

感情や気分はその時々で
自然にわき起こる、自然のものです。

しかし行動は、自分の意思で変えることができます。

そこで森田療法では、不安や恐怖心といった
マイナス感情をひとまず受入れた上で、
自分ができることをひとつずつ
行動に移すことに注意を向けます。

症状そのものにはあえて触れず、
体質を改善して自然治癒力を
上げてゆく東洋医学のように、
マイナス感情や葛藤を抱えながらも
自然な自分の姿で生きていけるように
することを目指します。

 

不安や悩み、葛藤が完璧に無くなる
という状態は現実的にはありえません。

でも、そうしたものを抱えながらでも、
出来ることはたくさんあるし、
一つ一つ行動してゆくことで、
環境が変わり、相手が変わり、
やがて自分も変わってゆく

 

悩みをたくさん抱えている
と感じる人にとって、この講座は
自分らしく生きやすくなる為の
ヒントがいっぱい詰まった講座です。



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 社会文化功労賞受賞

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