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スタディポイント:

1.脳の仕組みから、なぜストレスが生まれるのかを学ぶ
2.ストレスがたまらないように自己管理してゆく方法を学ぶ


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【40代女性:福祉関係:主婦】
ストレスをマネジメントするということを
理論だてて理解することができて良かったです。
ストレスをマネジメントするために
さらに考え込んでしまうことがあったので
五感をフルに活用できる時間を慣れて習慣化できるように
なるまで強制的に確保していきたいと思いました。

 【40代女性:ブライダル司会者:マナーインストラクター】
何度かストレスで身体に不調が出たことがあり、
その度に「疲れてくると、こんなもんだな」と思って
特になにも思わずに過ごしていました。
ですが”今日どうして身体にでるのか”や脳の構造を通して理解することができ
この理解の上で五感を使って心(辺縁系)を開放することの大切さや良さが分かりました。
自分なりに解放の仕方を見つけていきたいと思います。



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『コミュニケーション心理学15:ストレスマネジメント』とは


ストレスがたまっている、
ストレスを
解消する…。

ストレス、身近な言葉ですね。
ものすごく身近にいながらはっきり正体がつかめない「ストレス」


このストレスとは、いったい何者なのでしょうか?

ストレスはどうして生まれるのでしょうか?

ストレスを効果的に「解消」するためには、どうしたらいいのでしょうか?


この講座では、私達の脳に注目し、

その働きからストレスが生まれる仕組みと
その正体を明らかにすると共に、

「自律訓練法」と呼ばれるリラクゼーションも体験し、
不必要にストレスをためないよう、

日常で自分でマネジメント管理)する方法も学ぶことができます。

 最近ストレスが溜まりがち、

もしくは溜め込みやすいタイプと感じている方には、

特におススメの講座です!



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