メンチカツとかきたね

会社でもらったのー


美味しかったー

無印のガパオは美味しいなぁ〜

全身ヒートテックなんじゃないか？
と、思う今日この頃。



美容院行って帰ってきたら、お腹すいたので。
家にあった無印のガパオ作った〜
あー、バンコク行きたくて仕方ない。
そんな今日この頃。


こちらは我が家の家計簿、集計用のページなんですが…


4月から未記入でした。
仕事、辛かったもんなー
と思いかえす今日この頃です。

2019年クリスマス

勤務先から新宿行って。
買い物して帰ってくる。
この間、3本の電車に乗るわけですが…
そのうち2回、乗り過ごして一駅戻るという惨事！
最近携帯への集中力が増しているのか。
はたまた他が目に入らない耳に入らないのか。
流石に今日は生きていく上で切なさを感じた。




今年のクリスマス、赤ワインにしたんですけどー
これが、まぁ、微妙だった。
cavaにしとけばよかったー



ヨヘダンナにはGoogle pixel4xlが届きました。



おいらにはブーツ。

なんかゼロの数が一個違うけど。
まいっか。
相変わらずのコタツで過ごすクリスマスイブでした🎄

ブルーエレファント

タイのお土産に。
ブルーエレファントのパッタイ貰ったので。
作ってみた。


タイの再現感が凄いの〜
でも、グリーンカレーがいい。笑
貰っといて、言っちゃう…

コブサラダを作ってみた

昨日、本気で糖質取りすぎた。
体が重たい。。。
ファスティングの前の体重に戻ってるし〜

で、今日はコブサラダ作ってみた。
レストランオーナーのロバート・H・コブが考案したサラダ、なのでコブサラダだそうな。



なかなか、お腹がいっぱいになりまして〜
糖質取ってないのに、昼寝をするという。。。笑
もやしと小松菜のスープに、厚揚げのみそチーズ焼き。
うん、マジで美味しいごはんでした。

糖質計算も一応してみよう！
【スープ】
もやし　0
小松菜1株　0.2
鶏ガラスープの素(顆粒)　0.6
ごま油　0
計　0.8

【厚揚げのみそチーズ焼き】
厚揚げ　0.3
みそ　1.5
鰹節　0.02
チーズ　1/2枚　0.2
計　2.02

【コブサラダ】
ゆで卵　0.2
鶏もも　0
塩麹　2.5
鶏ガラスープの素(顆粒)　0.6
ブロッコリー　0.4
豆腐　2.5
アボカド　0.6
ミニトマト　4.2
ベビーリーフ　0.4
マヨネーズ　0.4
ケチャップ　4.6
ニンニクチューブ　0.8
砂糖　2.5
レモン汁　0.2
酢　0.5
計　20

3品合計　22.82
ビール　12.6

うーーーん、まぁまぁ？
3品で20切りたかったなぁ〜
ミニトマト、やばい〜
ケチャップと塩麹に気を付けます！！！
これだけ糖質高いと眠くなりますね。。。

ファスティング中のヨーグルト

今日はファスティング中のヨーグルトについて。
おいらは絶食中に野菜ジュースとヨーグルトだけ食べてました。
水と炭酸水も。
で、ヨーグルトはいつものカスピ海よりもギリシャヨーグルトがいいそうな。
これがまた、濃厚なんです。
こんなのあるんだー
ぐらい濃厚。
写真わかりますか？
左は形があるのに右はとろっとしてる。
でも、ギリシャの方が確かにお腹にたまります。

ファスティングの結果はまた明日〜w
↑引っ張るよね〜
その結果、体重増えたりして。笑

ラザニアと無印

本来なら、今日は上野に行って。
マルイの無印に行ってたんですけど。
今回、特にこれ買うってのがなかったので。
新宿へ行きました。


あとは、ヨヘダンナのゴルフウエア見たりー。
大好きなPECKのラザニアだけ買って帰ってきました。


やっぱり美味しい〜
春ですね^_^

引きこもり用お菓子

ゆる〜い、糖質制限を続けています。
が、明日からの三連休は、ちょっとやばそう。
寒すぎて引きこもりっぽい。
ゴルフレッスンも振替ると思われます。



引きこもりで糖質制限中でも、食べれるお菓子！
だーいーじーーー♡
どれが1番美味しいかな♪

糖質カット〜朝食編です。

よく言えば、すぐに実践できる素直さ。
悪く言えば、影響受けまくりのおいら。

糖質的に最も悪いお手本のような朝食をとっていたおいら。
今日からちゃんと、糖質カットメニューに変更致しました。



糖質＝炭水化物ー食物繊維




これ、ちょー大事。
テスト、出るからな〜的な。

で、とりあえず糖質計算なるものをやってみた。

アーモンド5粒→糖質量0.8g
青汁粉末スティック一袋→1.65g
キウイ1/2個→4.7g
コーヒー→0.4g
牛乳→0.9g
プーアル茶→0.1g
ヨーグルト100g→4.6g
合計糖質量 13.15g

飲み物に関してはその日ごとに量と種類が変わるので。
何となくいれてみましたー


で。
このヨーグルトがくせもの。
我が家はカスピ海ヨーグルトってのを、買ってます。
プレーンだと100gあたり、糖質量が4.6gエネルギー66kcal
これに対してカスピ海ヨーグルト脂肪ゼロってのがありまして。
こちらは、100gあたり、糖質量が5.9g、エネルギー40kcalになります。
エネルギーと糖質が必ずしも一緒ではないので。
エネルギーが低いからといって、糖質ダイエットには向かない事も…
カロリーは気にしなくていい！
のがいいところですね。
ごっちゃになりそうで怖いけど。
一個一個クリアにせねば。

と言うわけで、糖質ダイエット的には、ちょっとオーバーなんですが…
1日の糖質量は体重分ということなので。
これで行きます！
だって…この計算、凄い面倒なので…
朝食はこれで固定！笑
ただねーーー。
ランチが難しいのと、マラソンある日はどーしても糖質いる。笑
初日から、マラソン予定って言うね。
あはははー
まいっか。
こんなんでも、ちょっと成長した感です。

メリクリ〜

あははははー！
おほほほほー！
聞いて！
とうとう、やっと？！
去年買えなかったPeckのラザニア！
今年は買えたの〜
めっちゃおいしい♪
300gがすぐになくなる。
後はメゾンカイザーのパン。

もうお腹いっぱいになるだろうなぁ〜と思って。
今年はケーキを買わなかった。
（買うのを忘れた感も否めません。この私が？！笑）
それでも体重計は、人生最高を刻みましたけどね。。。


ステキなクリスマスを〜

むかん

似てた！
凄い凄い似てた！
凄かった。

最近ハマりのむかん。


セブンイレブンのが人気らしいのだけど。
売り切れ過ぎて、出会えない。

ポイント品、ご到着〜

色んなポイントが微妙にたまってて。
ちゃんとまとめてればいんだけど。
最近は全然やってなくて。
けれども、期限切れが出そうなので、急いで商品にしてみました〜

まずはボルドーワイン6本。


いーね、いーね。
気分が上がる！

別のポイントはIwakiとビール。



Iwakiは前に買ったのと、同じ色だったから、かなり使いやすい！！！
いらない安いやつは捨てちゃう！！！
Iwakiがやっぱり最高です〜

ビールはね、8月のお友達が来るまで、取っておきます。
7月末に健康診断あるので、お腹と背中のお肉をなくしたい！！！
後はふるさと納税でもう1ケースビールと、タオルでも頼んでみようかなぁ〜

マンナンごはん

ヨヘダンナのおデブが止まらない。
最近は会社からの帰りが早めで。
夕食はつくおきを家で食べるようになって。
それでも、太って行く。


コスパ悪いけど、ちょっとお試し。
どーなるかなー

ちなみに、昨日の花晴れの反町君、ありですかね？
若返り過ぎな気がする…♡

フルージーとじゃがりこロング

これ食べながら、ブラックペアン見て。
じゃがりこロング食べながら、ロナウド見る。
夕食も食べてるし。
そりゃぁ、太るわな。

じゃがりこ塩レモン

美味しいから、食べてみて。

韓国スナック

お風呂に入ってて。
ツバが喉の変なところに入って。
息が出来なくなって。
凄い苦しかった〜
老後が怖いな。泣

昨日は韓国ショップで、スナック菓子を買ったよー


日本語書いてあった！笑

仙台SA事情

今日も会社はお休み〜
ゆっくりしようと思ったら、中庭の剪定作業でうるさかった…笑


仙台への往復で。
色々食しました〜


取りあえずね。
これ、果汁入ってなくない？笑
後は好きなのチョイスして、お友達のおうちで食べる。


納豆うまい棒は一時期チョーはまった！
さすがの安定感です。

あとは、買ってきてほしいと頼まれて。
初めて知った、ままどおる。


結構、有名らしくて。
東京で言う、東京バナナ的な感じらしい。
日持ちしないので、帰りに買いました。
あれ、食べたことあるような…って感じです。
義妹にも渡したら、すごい喜んでた！
えっ？そんなに？みたいな。

往路は蓮田SAでとんかつ。
お土産は安達太良SAでした。
復路は国見SAで喜多方ラーメン。
お土産は安達太良SAでした。
大満足です〜
また、1回も運転しなかった。笑
完全なペーパードライバーデス。

お家ピザ

お家ピザしたのー。
美味しかった。

炊飯器でタルトタタン

ゴルフがねー、今週末レッスンお休みで。
自主練しに行ったの。
なーのーにーーー！
高校野球の大会やってて。
そのせいで広い方が使えず。
狭い方が50分待ち！笑
諦めて帰りました。
自主練行くときは、やってるかどーか、
チェックしてから行かないと！


で、タルトタタン作ったよー


ホットケーキミックス買ってきて、すぐ出来た。
炊飯器凄いね！
糖質50%カットの高級ホットケーキミックスです。
たまにはありですね♡

4月になれば彼女は

あのね。
『君の膵臓をたべたい』を読んだ時、とっても悲しくて。
本を読みながらあんなに泣いたの、初めてで。
今日、『4月になれば彼女は』を読み終えて。
こんなに切ないのは初めてでした。

私が癌で死ぬ時は。
この本を読みながら、福山さんの桜坂のPVを流しながら、桜を愛でながら、最期を迎えたい。
と思う本でした。

今日のつくおき。
今日は80分。
来週は残業続きだろう！という予想。
あったかくなってきたから、チャリ通再開しよーっと。

つくおき150分

日曜日、風邪っぽくて外出できなかったので。
つくおき150分です。
疲れた〜


ビールもピンクが3本！！！笑
作った後に、ﾖﾍﾀﾞﾝﾅもおいらも今週はあまり家にいないことが判明。
お弁当だなぁ〜

つくおき用、iwakiのガラス製保存容器

毎週末のつくおき、だいぶ習慣化して来ました。
慣れてきた気がする！
で、楽天ポイントがたまったので、やっと買えたのです！


iwakiのガラス製保存容器7点セット！
わーいわーい(*^o^*)
来週からも頑張ります！
問題は仕舞う場所がない…

キャベツも、白菜も、高くて買えなくて。
最近はピーマンも値上がりしてきた。泣
今度の週末はもやしでお好み焼きにトライしてみます〜
鍋やりたいなぁ〜

マジックスパイスのスープカレー

北海道のお土産で頂いたのです♡
食べてみたよー



まずは、辛いの、何も入れてない状態。
おいらは、これでもいけた！



その後、ペーストをちょっと入れたらおいらはストップ。
ヨヘダンナはペースト全部とスパイス半分入れてました！
真っ赤になってましたけどね。
2人で別々の辛さに出来るのが、いいです！
美味しかった〜

こちらは昨日、ギンザシックスの後に食べた、
九州じゃんがらです。
久しぶりのとんこつでした！

空也からのギンザシックス

今日は久しぶりに銀座へお出掛けです。


あれ？？？
これ、こないだ見に行ったのと一緒だ！



ギンザシックスも、空いたら行こーって思ってたら、
既に一年たってたし。
草間さんのがあるなんて、全然知らなかった〜


銀座の第一目的は空也の最中を取りに行くことだったのー


三笠会館のちょっと先に、こんなお店が…
2回目なのでわかりましたが、
初めてだと素通りしちゃうかも。


これはお家用です、
上品な甘すぎない最中です。

その後、ギンザシックスへ。





なんか落ち着いてましたね。
で、絶対買うと決めていた、ルルレモンへ。


カナダのヨガウエアブランドで。
ランも出してるので、ランコーナーから選びました。



テンション上がります！
高いからね。笑
あしたは、これ着て、ホットヨガに行こうと思います！
ランじゃないの？的なー笑
外、寒いんですよ〜

確定申告受付終了！

貰い物のサザコーヒーです。


美味しい！
http://www.saza.co.jp
これを飲みながら、勉強！
出来たらいいな…
どーも、進まない。汗
と、言い訳をする。


今日ねポストに郵便入ってました！
15日に発送した、確定申告の書類受付確認が返ってきたー
あとは、入金待ちです。
年末調整のお金で、既に2018年分のふるさと納税は、
申し込みしちゃったので。
確定申告の還付金はおいらのふるさと納税にする予定です。
ビールかな？
やっぱり？
守谷市、様々です！

それにしてもーーー
今年は、同じ自治体で同じ金額申し込んでも。
確実に内容量減らされてます。
んー、去年まではお得感あったのにな〜
なんとなく、今年はそのお得感が減ってしまった。
今年の到着レポは、その辺もお伝えします！

貰い物〜

会社で貰ったの〜
初めて食べたのね。
美味しかった！
実は硬さも甘さも、ちょー好みのプリンかも٩꒰｡•◡•｡꒱۶

新之助とひよくもち

つくおき第二弾！
頑張ったー！
60分で6品〜
これでiwakiの買ってもいいって、
お許しが出ましたー٩꒰｡•◡•｡꒱۶

お米は今話題の新之助！
初めて食べたけど凄いわ〜


ただ、水加減がちょっと難しく？
固めに仕上がった。
柔らかめ派なので、次はお水を多目にしてみます。

今年はお餅をまだ作ってなくて(T_T)
楽しみなだけに、時間かかるから。
いつやろーかなー
熊本のもち米はお初かも♡

スープカレー

おせちは基本的に苦手で。
ﾖﾍﾀﾞﾝﾅの栗きんとんだけ。

今日はホットヨガですっきりして。
どーしてもスープカレーが食べたくなって。
お家で簡単☆スープカレー by いづみうな
このレシピで作ったの！


すごいすごい美味しかった！

明日はバレエ〜♡

クリスマスイブ

今年はクリスマスイブが土曜日で〜
バレエ行ったり、図書館行ったり。
たまった洗濯物片づけたり。
バタバタして、カフェでのんびりしてから買い出しに行きました。

去年はカレーだったけど。
やっぱり一昨年のPeckが忘れられなくて…
ラザニア食べたい！
ってなって。
17時くらいに行ったら、ラザニアが売切れ。泣
来年は朝一で買い出しに来なくては…



鶏肉がね、和食系のお店のにしたんですけど。
これがね、大当たりで。
今まで買ってきたクリスマスチキンの中で一番おいしかった！
量も少なくなったけど、食べ過ぎず、丁度よかった！
パンもPeckにしたけど。
米粉チーズくるみパンが絶品でございました〜
どーしても小麦粉が多くなる日なので、これは助かる！

ケーキはパティシェリアで買いました〜
・尾山台オーボンヴュータンのフランボワーズ
・クリオロのクレームブリュレ
・学芸リュードパッシーのギャラクシー

クリスマスは楽しいですねぇ〜
おいらだけ、サンタさん来ないけど…
ﾖﾍﾀﾞﾝﾅはシューズとバックの選定に入りました。
初売りで買うらしい…
い〜な〜

師走かよ⁈

朝から大忙しです。
もう、師走？


皮膚科でプロペトの処方箋もらって。
(まさかの1時間待ち)
お煎餅屋さんから祖母にお歳暮送って。
図書館行って。
メゾンカイザーで焼きたてバケット買って。
ドラッグストアで買い物して。
スーパーで食料品を買って。
やっとブランチです。


昨日ね、成城石井で買ってしまったのです。
去年も買った成城石井季節限定いちごバター🍓
http://blog.livedoor.jp/ackies/archives/51950274.html
高級チーズのモンドール！
会社の冷蔵庫に入れといたら、冷蔵庫が臭くなって。笑
ちょっとした事件に…
も１つはヨヘダンナお気に入りのカルピスバターね。
なんて素敵なブランチ！
飲めないのが残念。泣

これからNISA口座の書類仕上げて。
韓国ドラマ見て。
夜は前の会社の忘年会です。
あまりにも疲れたから、昼寝もしよう！