大分市ボディメイク&大分市パーソナルトレーニングはワイズボディメイク

大分市パーソナルトレーニング ワイズボディメイク

大分パーソナルトレーニングワイズボディメイクはプロのパーソナルトレーナーによるダイエットプログラムです。大分市パーソナルトレーニング&大分市ボディメイクならワイズボディメイクを是非ご活用下さい。 http://ys-bodymake.com/

大分市パーソナルトレーニングワイズボディメイクはプロのパーソナルトレーナーによるダイエットプログラムです。
ワイズボディメイク大分はプロのパーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエットプログラムです。大分パーソナルトレーニング&大分市ボデイメイクならワイズボディメイクを是非ご活用下さい。 http://ys-bodymake.com/ https://www.facebook.com/ysbodymake/

IMG_2943
皆さまゴールデンウィークは楽しまれてますか?私は今日はバイクツーリング中です💨 ワイズボディメイクLINE@が爆発的に登録者が増えております。「読んだら痩せる」をコンセプトに普段は私も話さない限定情報をテキストや動画で配信中です。登録お待ちしております😊

大分市体育教室|キッズパフォーマンスコース予約開始のお知らせ!!

皆さま、お待たせいたしました。5月1日よりスタートするキッズパーフォーマンスコースのご予約を4月18日午後よりワイズボディメイクが開始いたします。キッズの体力低下が問題視される中で「体幹と五感を鍛えよう」を合言葉に新たなコースがスタートします。遊び感覚で飽きのこない体幹トレーニング、そして遊び心満載の五感トレーニングで、キッズたちの生活レベルの向上を目指します。募集定員に限りがございますので早めのご予約をお願い致します。

内容

毎週1回(60分)のトレーニング。月4回

月曜コース:水曜コース:金曜コース

時間 14:00~15:00  15:00~16:00  16:00~17:00

入会金  5000円

月会費  8000円

体験料金 3000円

ご連絡はお電話またはメールにてお願い致します。

0120-389-605

詳細はこちら

↓  ↓  ↓

キッズパフォーマンスコース|ワイズボディメイク大分

TOPページへ

[s_ad]

友だち追加

だれでもかんたんに乗ることが出来る自転車でのトレーニングは、痩身になる事に対してかなり効果的なエアロビクスと言えるでしょう。サイクリングでは、とりわけ下肢における筋力を種々様々に働かせているのがその理由です。何よりロードワークなどの厳しいカンジではなくて、より普段通りな感じで楽しみつつ取り入れることができるものであると言えます。なわとび減量の優秀な重要な特徴とは、やはりエアロビクスというだけでなく筋肉を鍛えるトレーニングも出来てしまうことです。しかも、縄とびとは身体の全部を使うエクササイズでもあるので、体中の横紋筋を万遍なく鍛えてくれるでしょう。すなわち体内の脂肪の削減についても実効があると言えましょう。水の中でのウォーキングをはじめ、プールを利用した減量も大変注目され、人気のエアロビでしょう。緩やかな動作であるのに、水中の粘性抵抗によって陸上での場合に比べとても効率的に脂肪を燃焼してくれます。更に、むくみがある等の改善にも効きます。痩身する術としてシティサイクルを利用するなら、コンスタントに漕いでいくのを心掛ける事肝心です。できるだけ水平でなおかつ長く走る事の継続出来るサイクリングロードを考えましょう。昨今では多様な種類の有酸素トレーニングがある中で、サイクリングは肉体への疲労度の比較的低いトレーニングです。毎日シェイプアップを継続する手段の力を借りる為に映像などを利用すれば、お家でも簡単に注目のエクササイズなどを会得することだって出来るでしょう。楽しみを付加しつつやれれば、脂肪削減の目標へ着実に近づけるはずです。

大分市パーソナルトレーニングダイエットスタジオ|ワイズボディメイク
大分パーソナルトレーニング|大分ダイエット|大分ボディメイク|大分個人トレーニング|大分マンツーマントレーニング|大分筋トレジム|大分トレーニング|大分スポーツクラブ|大分体操教室|大分個別トレーニング大分市パーソナルトレーニング|大分市ダイエット

簡単でありながら、痩身する事に向いているエクササイズであると高い関心を集めているエクササイズが、縄跳び。小中学校を卒業してから此の方、普段は縄跳びなどするシーンもない方が多いでしょうが、とっても効果のあるアクティビティでして、繰り返し跳ぶだけという楽な作業によって理想体型を得る事が可能になります。痩身になる用途ならば、エアロビと筋肉を鍛えるトレーニング両方を行ったほうがより効くとされています。体内の脂肪分を燃やすには相応の筋肉が入用です。すなわち筋肉を持った身体で有酸素エクササイズを取り入れる事によって、より円滑に体内の脂肪を燃焼させる事も実践できるわけです。ボディアップを補助する為のビデオは種々様々に出されていますが、国外の商品も少なからずあります。大きなTVによって細かい動きなど見て、周りの人に気を遣わずダイエットが実施できるところも人々を熱中させているポイントでしょう。自転車エクササイズが体重を落とすのに活用されている理由は、なにより長続きしやすい運動であるという特性があげられるでしょう。綺麗な路傍も目に入れながらのサイクリングはとても乙なものです。その間に我とは無しに中性脂肪の燃焼もはかどっています。エアロビクスはグループで始める事ができるという所が愛好者の多い要因と考えられます。身体をしぼる事はどうしても三日坊主というひとでも、仲間がいれば挫折せずに目標を達成できるのではないでしょうか。まず長い時間継続するという事こそ肝心と言えるでしょう。
大分パーソナルトレーニング|大分ダイエット|大分ボディメイク|大分個人トレーニング|大分マンツーマントレーニング|大分筋トレジム|大分トレーニング|大分スポーツクラブ|大分体操教室|大分個別トレーニング大分市パーソナルトレーニング|大分市ダイエット

大分市パーソナルトレーニング|ワイズボディメイクダイエット

パーソナルトレーナー資格ホルダーの多くは資格取得までに多くの事を学び、それを自分で体験し、自分の経験値としてお客様に伝えていると思います。しかしネットの社会を検索で見てみるとブログの内容が書籍のほぼ丸写しであったり、ネット記事からのコピペが非常に多く残念に感じます。

ホームページやブログで自分の言葉で伝える大切さを知ってほしい。そしてパーソナルトレーナーは筋トレなどのノウハウに関してはユーチューブ動画を安易に利用し自分で体験しないでお客様を実験台にする。こんな事も現場では起きているようです。

大分県のトレーナー達には誰かを真似する生き方ではなく自分の経験値に基づく情報や指導を正しく行ってくれる事を期待します。



大分市パーソナルトレーニング|ワイズボディメイク大分市パーソナルトレーニングスタジオワイズボディメイク

一般社団法人大分県パーソナルトレーニング協会

トレーニングの頻度に関してよく質問されます。基本的には大きな筋肉である脚、胸、背中のトレーニングは比較的高重量を扱うので最低でも48時間以上は休息を与えるべきですね。しかしこれはパーソナルトレーニングなどで適切な重量でしっかりと体を追い込んだ場合の話です。軽い運動などは回復が早いので24時間で回復してしまうと思います。

筋トレでダイエットを成功させるのであれば、しっかりと追い込んで筋肉痛がくるようなトレーニングを行い筋肥大させましょう。

注意:筋肉痛が来ないと効果が必ずないとは言えません。

大分市パーソナルトレーニング|ワイズボディメイク

IMG_2602
今日は昼間に時間を無理やりとってトレーナー全員でお花見🌸それぞれの個性が強く大変ですが素敵な部下たちです。今が一番最高のメンバーです。

544115264308

今回は私が経営者として長年経験してきた体験を考慮してお話しいたします。

成功しないパーソナルトレーナーの8つの特徴

◯儲かる事が最優先で行動するタイプ

◯交友関係は広いが身内営業に頼るタイプ

◯オンとオフをやたらと分けようとするタイプ

◯クライアントの個人情報を詳しく知りたがるタイプ

◯自己都合でクライアントの希望予約日を変更するタイプ

◯成功者から学ぶと事と真似をする違いが理解できないタイプ

◯物欲が高くローンを組んでまでワンクラス上のものを選択するタイプ

◯クライアントには厳しく又は優しく、自分のトレーニングはしないタイプ

上記の傾向があるタイプの人間は私が経営する全ての業種で出世に不向きです。パーソナルトレーナーという仕事に限らず自己中心でなく、お客様優先の立場でビジネスを進めると自然と成功は見えてきます。次回は経営戦術的な話をします。

大分市パーソナルトレーニングスタジオ ワイズボディメイク

総括トレーナー 田実博

大分市パーソナルトレーニングスタジオワイズボディメイク

自宅トレ: 体幹&ヒップアップ🍑✨

肩の下に手を置き、息を吐きながらお尻を持ち上げます!

上げたとき、膝の角度が90度になるように🙋‍♀️

お尻を下ろす時は床すれすれまでにしましょう😜

12回×3セット✨

慣れてきたら回数を増やしましょう💪

https://ys-bodymake.com/

#パーソナルトレーニング #体幹 #筋トレ #筋トレ女子 #自宅トレ #宅トレ #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #ボディメイク #大分 #大分市 #大分ダイエット #大分ボディメイク #大分パーソナルトレーニング #大分市ボディメイク #大分市ダイエット #大分市パーソナルトレーニング #ワイズボディメイク


大分市パーソナルトレーニングスタジオワイズボディメイク 総括トレーナーブログ

https://ysbodymake.com/


歩くことに関して最近重要な情報が舞い込んできました。1日に1万歩歩こうというフレーズも落ち着き1万歩以上、ランニングなどで走れば痩せるという概念が覆されたのです。ランニングの健康への貢献は否定されいませんが、歩くことに関しては1万歩以上歩いても1万歩と健康へのプラス面は変化しないという事が判明したのです。

今回の調査では1日に1万歩で30分の有酸素運動を含む。1日に8000歩で20分の有酸素運動を含む、この2種類の歩き方で、うつ病から始まり、心疾患、さらに癌の抑止にも効果がある事が判明したのです。

ランニング人口が増加する一方で歩く事の素晴らしさも再認識されて良かったと思います。
543828763910

このページのトップヘ