ハナヨリダンゴ

ASDとADDでオマケに恋愛依存と認知の歪みを持つ40代の×1主婦です。日々奮闘中!

◆大人の発達障害

ネガティブ帳┏(´^o^`)┓

[投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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データを残すために由(ゆかり)ちゃんが記憶として残していくためにノートの取り方を教えてくれた。由(ゆかり)ちゃんが教えてくれたのは『誰が読んでも解りやすく書いとく』って言うことを教えてくれた。

由(ゆかり)ちゃんがノートの名前は『ネガティブ帳』って名づけてくれた。

先ずはジャンル別に書いていくこと、そしてそれとは別に項目を分けて自分自身が出来てるか出来てないかを〇×△◎を書いていくようにすること。

わたしは今まで改善しないといけないことをアレもコレもと考えてしまって、何か失敗したりするとそれに囚われてしまって何か一つのことを徹底して遣るって事をしてなかったし、何でも自分から安易に約束したりしてしまっていて失敗してることが多い。

相手の都合に合わせて言動しようとしてしまったりして、そこには「少しでもよく思われたい」とかそういう気持ちが働いてしまって、自分の都合とか考えたりすることなくて感情的に言動してるのと変わらない感じになってると思う。

由(ゆかり)ちゃんが云ってくれていたのは衝動的な言動が改善されると他のことも改善していけるような気がするって感じのことを話ししてくれていたと思う。わたしの場合、色んなことが一色単になってる感じになってることが多くて、ちゃんと自分自身が把握できてなかったり分類するって作業が出来てない。

由(ゆかり)ちゃんの話ししてくれたことを聴いていざ書こうとしたら、どういう風に書いたら解りやすいのだろうかとか考えてしまってたら、時間だけが過ぎてしまっていた。もしかしたら、解りやすく書くことも大事なことやし、書いてなかったらノートの書き方でもどういう風に改善していけばいいのかってことも解らないんやと思う。

ちょうど今日が12月1日。今日から由(ゆかり)ちゃんが教えてくれたことを参考にして書いていくようにしていく。

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アスペルガー症候群

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何をするにも落ち着きがなくて、しかも気が利かなかったりだとか、気遣いが出来なかったり、人の気持ちを察することが出来なかったりすることで、落ち込んでしまっていたけれど、どうにかなるのであればどうにか出来るのは自分自身で他の誰でもない。

わたしは人に依存するところが大きくて、福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんに依存している・・・・それをどういう風にして直していくか・・・由(ゆかり)ちゃんが云ってくれていたんやけど、自立してる人はかまって欲くないって言ってくれた。

たしかに・・・そう言われてみると、自分自身はかまって欲しいって思っていたりする気持ちがあるからなんやと思う。

わたしは何でも中途半端にしてることが多くて、全部最後まで出来るまで習慣になるまで遣ってなくて、途中でやめてしまった。由(ゆかり)ちゃんが話してくれていたように、わたしは見た目をあまり気にしてないことが多くて、身だしなみを福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんに何度も指摘してもらったことがある。

見た目も大事って言うのは、最低限の身だしなみって言うことが大事って言うことを離してくれていて、わたしの場合、メイクしないことで、暗く見えたりするってことを教えてくれた。たしかに、由(ゆかり)ちゃんが云ってくれてるように、少し変えるだけで髪型はどうにでもなるような気がする。

髪型で必ず髪をあげて遣るってことを云ってくれて、そして途中で止めてるってことも話してくれていた。

毎日、朝一に髪あげてそれを続けていけるようにしていく。少しでも何か一つでも変えていけるように努力する。


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結局は治らない・・・

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発達障害がストーカー気質なら理由は恋愛以外の所にあるのでは?


わたしもストーカー気質みたいなところがあって、そのことで福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんに迷惑をかけてしまってた・・・

自分自身でコントロール出来てない結果が今の結果である。でも、変えていくことは出来ると思う。たしかに、自分自身で依存っていう部分がコントロール出来てないところがある。

由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云ってくれていたように、自分と同じ立場の人がどうしてるかってことを知ることや知ることで遠征が時代やし、いいと思うことは実践していけるように努力する。

この動画で笑っているところがあって、笑ってはいけないところで笑ったり、笑ってはいけない人は、笑ってはいけないところで笑ってしまうところがあるし、今日の朝福(ふく)ちゃんと話をしていて来て貰えるように自分側だけでなくて、相手も楽しめるようなことをするということや、今度逢えるまでの目標を立てておくって言うことも話してくれていた。

わたしは今までそこまで考えておらず、もっと深く考えないといけなかった。おもてなしの心ってどういうものなのかって言うことを教えてもらった感じがした。

今日の夕食の時に、福(ふく)ちゃんが湯豆腐のあとに雑炊の味付けをしてくれたり、雑炊の仕方を教えてくれたりで、本当に色んなことが勉強になる。味付けは塩だけやし、溶き卵を最後に散らしてるって感じなんやと思う。でも、すごくシンプルなんやけれど味がしっかりとしていて、甘味が出るというか、すごい美味しかった。

どんな事でも人から少しでも色んなことを教えてもらうことが大事なことなんやないんかなって気がする。

福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんと話をして少しでも依存から抜け出して、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんに依存するのではなくて、違うことに自分自身が目を向けていけるように遣っていく。そのことをちゃんと話をしようと思う。
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思い込みが激しい

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アスペルガー症候群(asd)の恋愛は思い込みが激しい

『一人の人と恋が始まると仕事やプライベートなどの全てまでもが恋に染まってしまう事が多い自閉症スペクトラムの人たち。』って書いてあって、過去の自分を振り返ってみるとそういうところがあって、気が付くと全部がその人中心で動いてるって感じになってる。

しかもここのサイトに『メールやLINEの返信が気になる』って言うのも当てはまる。自分自身はなかなか返信しないことがあったりで揉めたりするのに、相手からのメールの返信がなかったらすごく気になって仕方なくなる時がある。

そして、常に不安を抱えてるようなところがあるのもそう。『ずっと一緒にいたいという思いは強く持っているのですが、反面「この恋は終わるかも」という不安もあるので、いつも別れが付きまとうようなマイナス思考でいる事が多いはずです。』って書いてあるのを読んで、自分自身がこの文章のように両方を持ってるって思ったし、わたしは思い込みが激しいところがある。それで、自分の想っていることと相手が想っていることと全然違うことを確認してなくて揉めることが多い。
相手の気持ちを理解することが難しいところもあるし、相手の言葉をそのまま受け取ってしまうところがある。だから、子供の頃とかにでも「〇時にここで待っていて」って友達に言われると、ずっと待ち続けてることがあったりしたこともあった。

相手の言葉をそのまま受け取っているようなところがある反面、自分自身が強情だったりするようなところもある。そして、相手の気持ち関係なく相手との距離感が近くなってる時があったり、その反面全く相手に対して連絡をしないようなところもあったりする。何かに夢中になると、全然相手のことを放っておいてしまうようなところがある。

きっと、そういう部分が相手にとってみると、一緒にいても何処か一人でいるように感じてしまうようなことになってしまうんかなって思う。

このサイトを読んでいて、少しでも相手の気持ちを理解する努力が必要やし、自分の拘わりとかに執着するのではなくて相手が考えていることや思っていることを受け入れるってことが大事なことなんやないんかなって思う。

ここのサイトに『知らない間に相手を支配しようとしてしまう傾向があるので、一方的に押し付けるのではなく相手の意見を聞き入れる事も大切です。』って書いてあって、よく福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんが云ってくれてることで、一方的に自分の気持ちを押し付けるのではなくて、相手の意見をちゃんと聴くようにしていく。

その前にどういう時に自分の気持ちを一方的に押し付けているのかって言うことを自分自身が把握できるようにしていく。

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理解してもらうではなく協力してもらう

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発達障害だからと言って、恋愛対象と見てもらえないことはない・・・確かに、結婚している人もいるし恋愛している人もいる。

この動画を聴いていて、理解してもらうではなくて協力してもらうって言うことを云ってくれていた。わたしも「そうか」って思った。わたしはいつも理解して貰いたいっていう気持ちがあったけれど、協力してもらうって言うことをしてもらうことが大事で、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云ってくれてる。

なかなか理解してもらうことは難しいけれど、自分自身が出来ないことを協力してもらうって言うことは、自分がこういう事が解らない・出来ないって言うことをちゃんと伝えることをすることで、解ってもらえることもある。

でも、それには自分自身のどこが解らないのか出来ないのかって言うのを理解してなかったら、相手に対してちゃんと伝えることが出来ない。由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云ってくれてることがあるけれど、そういう部分がわたしには欠けているところでもある。
わたしは出来ないことを遣ろうとするところがあって、それ自体自分自身が解ってないような認めてないようなところがある。後先を考えずにその時の感情で言ってしまったりして、自分自身が結果的に苦しむことになることになることが多々ある。

この動画で「自分のことで精一杯になってしまう。相手のことを洞察することが出来ない」って感じのことを云ってくれてるようなところがあるんやけれど、わたし自身も自分のことで精一杯になってしまうことがあったら、相手のことを考えてないようなところがある。

手先が不器用って言うのもそう。化粧したりするのも苦手やし、服のセンスもない・・・(-_-;)イマイチどの組み合わせにしたら合うのかって言うことが解らないところがある。だから、昔から服を買うときは全身一式を買うって感じだった。

今は由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが教えてくれることで、余計なモノを買ったりすることは軽減されたし、ネットフリマに出したりしてモノを減らしていってる。

外見的には何処か気にしないところがあって、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんに指摘してもらってる。何やろう・・・気にしないといけないところを気にしないで、気にしないといけないところを気にしてないって感じなんやと思う。

昨日母に少し部屋の片付けを協力してもらったんやけど、そういう感じで理解してもらうのではなくて、協力してもらうって言うことを自分が素直に云うっていうことと、自分の拘わりを捨てるって言うことが大事なことなんやないんかなって思う。

わたしの場合、自分の変な拘わりがあったりするところがあるんやけれど、その変な拘りを捨てるようにしていく。由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云ってくれてるように、人に協力してもらうのに自分の変な拘わりは要らないってなんか解ったような気がする。

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発達障害が恋愛に消極的になりやすい理由とは?

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この動画で空気を読めないことや勘違いしてしまったりだとか、マニュアル通りでないと解らないって感じのことを云ってくれてるんやけど、なんか分かる感じがする。

わたしも男性といい雰囲気になってる状態だったりだとか、相手の気持ちを察することが難しいところがあるので、そういう空気を読み取れないことがある。

失敗した時のリスクは大きい、失敗を恐れるって感じのことを動画で云ってくれてるんやけど、確かに恋愛に対してだけではなくて失敗を恐れるっていうところはわたし自身にもある。
恋愛に関しては、わたしは『夢見る少女』的なところがある。きっと、現実的にはそういうことは有り得ないやろうなぁって感じのことを考えてしまうようなところがあるような気がする。それを具体的に話すって言うとなると、今すぐには思いつかないけれど、そういう感じがする・・・・・

この動画で『開き直りで気持ちをコントロールする。出来ないものは出来ない。相手の心を読むことは出来ない。自分自身が出来ることを遣る』って感じやったんやと思うんやけど、そういう感じのことを云ってくれていた。由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんも「開き直って出来ないことは出来ない。仕方ない。その開き直りって言うのはいい意味での開き直り」って感じのことを話してくれてる。

今までわたしの場合は、開き直りって言うのでも悪い感じでは開き直りって言う感じで、「出来ない」って言うことを主張してる感じになっているんやと思う。

自分自身が全部遣らないといけないって思うと大変さを感じたりだとか、初めて遣ることに関しては消極的になってる感じのことが多い。初めて遣ることって言うのは恋愛も一緒なような感覚的なものがあるのかもしれない。

1人の人と別れると次に付き合う人とは一からになる。それがすごいハードルが自分の中で高いもののように感じてるようなところがあると思う。当たり前のことだけど、もしかしたら自分が思っている以上にエネルギーを使っているような気がする。

メル友をするようになって、時々一からになることが多いからそれが続くとイヤになりそうに自分自身がなってきそうになる。それは、メル友さんとやり取りすることは無意識やけど結構なエネルギーを使ってるんやないんかなって思う。

続けるって言うことは結構なエネルギーを使うし、相手とのコミュニケーションを取るって言う意味でも、どういう風に書いたらいいのかって言うこともすごい考える。

メル友さんとやり取りする中で、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんはわたしに色んなことを気付かせてくれたり、色んなことを教えてくれてるんやと思う。それをわたし自身がどういう事なのか気付いてなかったりだとかすることがあるんやと思うんやけど、色んなことを教えて貰ってることは確かなような感じがする。

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アスペルガー症候群は恋愛出来ないのか!?

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福(ふく)ちゃんがこのYouTubeのことを教えてくれた。わたしは発達障害(ASD/ADHD・ADD)を持っているんだけど、福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんが教えてくれたんやけど、アスペルガー症候群の方が強い。

この動画『発達障害と恋愛』の中で言ってくれてる言葉で、コミュニケーションが苦手でどうでもいいところで気を遣って、肝心のところで気を遣わないっていうところでわたし自身同じようなところがある。

わたしは相手が何かしてくれるって言う時でも頼んだりしないところがあって、相手の好意を無にしてしまうって言うところがあって、何でかそういう所で「悪いな」っていう気持ちになることが多い。その反面、相手の都合も考えないでお願い事をすることがある。

この人の動画を聴いていてどうでもいいところに気を遣って、肝心なところで気を遣わないって言うことになんか似てるような感じがした。わたしの中では気を遣ってるつもりでも、相手にとっては好意を無にしてるって言うことに繋がることになる。
きっと、福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんに対してもそういうところがあって、変なところに気を遣ってるような感じがある。そういうところだけではなくて、深い付き合いをしてくれてる由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんから見ると( 'ω')?( 'ω')?意味不明なところがスゴイ多いんやと思う。

わたしは結婚もして子供まで出来てることを考えると、有難いことなんやと思う。発達障害で苦しんでいる人は沢山いると思うし、人それぞれ環境によって発達障害でも違う出方をしてることもあるんやないんかなって思う。

発達障害の人はポイントがズレているって言うことを動画の中で話してくれていたけれど、本当にそうやと思うし、恋愛できなくても1つのことに夢中になることが出来るって言うことも解るような気がする。

発達障害でも人を好きになる。でも、それを理解してもらうことが難しいと思う。でも、発達障害でも恋愛することは出来る。ただ、一途になりすぎると要注意なんよ。福(ふく)ちゃんが「オマエ怖い」って言うことを云ってくれてるんやけど、自分ではイマイチ解ってないことがあってストーカーみたいな感じになってることがある。

由(ゆかり)ちゃんが夜中に調べてくれていたんやけど、依存性パーソナリティー障害なのか発達障害でそうなってるのかって言うことを知ることが必要なことやと思う。それによって何か変えていけるようなことがあるかもしれない。

もう少し詳しく色んなことを調べて自分のことをもっと知ることをしていく。



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