ハナヨリダンゴ

ASDとADDでオマケに恋愛依存と認知の歪みを持つ40代の×1主婦です。日々奮闘中!

◆自立していくために

由(ゆかり)ちゃんを通じて

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
福(ふく)ちゃんと話している時に由(ゆかり)ちゃんの話になって、由(ゆかり)ちゃんは最近でこそ脚の痛みがあったりで病院に行くことがあるけれど、わたしが由(ゆかり)ちゃんから聴いた話や福(ふく)ちゃんから聴いた話では、由(ゆかり)ちゃんは病院に行かずに自然治癒で治してるって感じのところがある。

福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんと出逢った頃はわたしは直ぐに何かあると病院に行ったりしていて、その事を指摘してくれていた。何でも直ぐに病院に行くものではないって言うことだったり、むやみやたらに薬を飲んでいることだったり指摘してくれていた。

今は発達障害の方で病院に行っていることもあって、その発達の方の薬は服用しているけれどそれ以外の薬は服用したりしてないし、本当に我慢することが出来ないときにだけ薬を飲むようにしてる。

今回は由(ゆかり)ちゃんの脚の痛みのことで福(ふく)ちゃんと話していた時に、自分自身のことではないけれど、由(ゆかり)ちゃんの脚の痛みのことで裏表を見せて貰った。

きっと、今まで由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云い続けてくれてなかったら、出来事に対して裏表とかそういう事に全然気付けなくて素通りしてしまっていただけになってしまっていたと思う。

福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんが自分自身のことでないことでも学ぶことが出来るって言うのは、わたしが感じたようなことなんやないんかなって思う。

今回のことで由(ゆかり)ちゃんのように痛みを堪える事や自然治癒の事だったり、人には弱音を吐かない前向きな姿勢、そういうものを教えて貰ってる気がする。

福(ふく)ちゃんが由(ゆかり)ちゃんがどんな思いをしているのか、どんな状況でどれくらいの痛みに堪えているのかって言うことを云ってくれてなかったら気付くことが出来てなかった。

由(ゆかり)ちゃんを見習って弱音を吐かずに前向きでポジティブにどんな事に対しても遣っていけるようにしていく。

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江原さんの動画

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
  この動画は以前に由(ゆかり)ちゃんか福(ふく)ちゃんが送ってくれた動画



思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから


この言葉は由(ゆかり)ちゃんも福(ふく)ちゃんも云ってくれてる。わたしは思考に動かされているところが多いし、それを言葉にしてることが多い。しかも言葉もネガティブな言葉を使っていることが多い。

今でこそ少しずつでもネガティブな感じを出すことが少しずつ減ってきてる感じはするけれど、まだ自分自身の思考を止められないようなところがある。今日も福(ふく)ちゃんのことで由(ゆかり)ちゃんにメールしてしまったし、由(ゆかり)ちゃんからどういう事だったのかって言うことを教えて貰った時に、そんな事でわたしは悩んでいたのかって言うことを痛感させて貰った。

由(ゆかり)ちゃんがこの上記に書いているようなことのどれが欠けていてもいけないって感じのことを話してくれていたと思う。自分自身振り返った時にどれも欠けている。

少しずつであっても最近は自分自身のことを認めることが出来るようになってきたと思う。以前は由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんに指摘してもらった時にでも、なかなか素直に認めることが出来てなくてアレコレ言ったり言い訳をしてることが多かった。

でも、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんに自分自身を認めて受け入れることが出来なかったら変わることはないって感じのことを話してくれていた。自分の思考に動かされているわたしは、自分の意思とは関係なく言葉に出してしまってる事もある。

自分自身の思考に負けないためにも意思の強さや心の強さを鍛えていく。

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「だろう」から「かもしれない」へ

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
今日は免停の講習で8時半~16時まで缶詰状態で講習を受けていた。短期講習で30日の免停が今日だけで良くなり明日から車には乗れることになった。

講習を受けていていた時に「かもしれない運転」を実践するっていう事があった。『「だろう運転」ではなく、危険があるかもしれない・・・という視点で認知・判断する「かもしれない運転」を身に付けることが大切です。』

これは運転だけに限らず、自分自身の言動をこの「だろう」と「かもしれない」って言うことに当てはめて考えて時に、「いけるだろう」とか思っていて実際には出来てなかったりする。「こうなるかもしれないから、そのときはどう対処するか・・・」って言うことを考えてないって言うことだと思った。

内容は違っていても自分自身の言動と共通しているものがある。それは如何なることがあったとしても対処できるように考えているかどうかってところが共通してると思う。何か起きた時にでも対処できるようにしとくってことを由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんがいつも云ってくれてる。

今回講習を受けてみて一見共通してないように感じていたことでも、共通していて自分自身に欠けていることを再度教えて貰った。免停にならないことがいちばんいいことだけれど、その講習を受けることで回避できることは前もってちゃんと遣っていかないといけないし、何か起きてからバタバタしたりするのではなくて、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんを見習って前もって出来ることは遣っていく。

明日から1年間無事故無違反でいるために、運転に限らず他のことにも言えることで意識を集中して自分自身の「ちょっとした不注意」を無くしていく。

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常識と良識

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんから常識と良識って言うことを教えてもらった。由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)と出逢う以前は自分自身解らなかったけれど、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんと出逢ってから自分自身の常識が無いことに気付いた。

わたしの家では家族みんながその時の気分でお母さんも子供らも急に用事を言ってきたりすることが多い。由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんと付き合うようになって、わたし自身相手の都合を考えたりしないで言ってしまったりすることが多くて、そういう時は指摘してくれてる。

そういう事を由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんから経験させて貰えることで、少しずつだけど前もって予定とか判ることは言うって事を意識してる。

でも、わたし自身が一貫性がないこともあってなかなか同じように出来てなかったり、言ったり言わなかったりだとかしてる事もあるし、子供らに嫌われたくないとか不機嫌になったら・・・とか余計なことを考えてしまって、なかなか強く言えない自分がいる。

でも、由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが良識と言う言葉を教えてくれて、わたしは良識って言う言葉さえも知らなかった。良識とは物事の善悪を正しく見極められる認識のこと。同等の意味として理性という言葉と同一視される。そういう意味で書いてあるサイトだったり、どこかの誰かのブログに良識はその人が本来持ち合わせている「やさしさ」や育ちの良さが関わる「生い立ち」が関係しているって言うことも書いてあった。

由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃん達から見ると、わたしたち家族は個々が好きなようにしか遣ってないような感じで、子供らの門限がなかったり前もって言ってくるって言うことがなくて、前もって言うっていう約束をしていてもその場の雰囲気で流されてしまって一貫性がないようなことになったりしてる。そして、親の役目のことも話してくれていた。

わたしは自分の中で門限だったり窮屈に感じていた部分があり、子供らには自由な感じでさせてしまっていたけれど、それでは耐えるって言うことに繋がっていかないし理性が働くってことにもならない。それこそ由(ゆかり)ちゃんや福(ふく)ちゃんが云ってくれてるように何でもありになってしまう。

福(ふく)ちゃんがわたしに良識のことを話してくれてた時に、福(ふく)ちゃんがわたしの子供らのことを自分の子供のように思ってくれていたり、でも・・・福(ふく)ちゃんには言えることと言えないことがあったり、ここまでしか出来ないって言う苦悩みたいなものを感じて、わたしは申し訳ない気持ちになった。

人に相談するのであればちゃんと相談して聴く姿勢が大事やし、由(ゆかり)ちゃんも云ってくれていたように、自分の子供らのことは自分自身で何とかしていかないといけないのに、いつも福(ふく)ちゃんを頼ってしまってた。

福(ふく)ちゃんが云ってくれていたようにもっと物事を深く考えて、そして子供らの為にも良識を見極められるような人になるためにも、自分自身も良識というものを身につけていけるようにしていく。

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突然訪れる困ったときのお守りは理性

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
【江原啓之 おとがたり 2018.06.24】


動画を観ていて江原さんの言葉で自分の心の中に止まった事は「身の保身ばっかり。要は自分の幻想の中にいて信じたくない。物質的価値観。いい加減大人になりなさい。自分を安売りするな!!」って感じのことを話してくれていた。

わたしも言い訳をしてることに気付いてないことがあったり、自分のことを守ってしまってるようなところがある。しかも子供のまま時が止まってしまっているようなところがあるし、自分の安売りしてしまってるようなところもある。その事に無意識で自分自身が気付いてないこともある。

それと「感情だから要らない。一線を超えてしまうのは病気。普通は一線を超えない。妄想で終わる。自分を抑えられない。ある程度ケジメをつけないといけない」って言うことも話してくれていた。

わたしは感情的になることがあるし、自分を抑えられないようなところがあったりすることもある。福(ふく)ちゃんや由(ゆかり)ちゃんに一歩間違えたら犯罪になり兼ねないって事を指摘してもらったことがある。それぐらい自分の感情で自分自身を突き動かしてしまうようなところが自分にはあるって言うことになる。

江原さんが『突然訪れる困った時のお守りは理性』って言う言葉を云ってくれていたように、何かあったとしても冷静に戻れる自分になっていく事が必要だし、遣ってはいけない事を遣った時には直ぐに気付ける自分になることが大事で、気付けないままやり続けることの方が良くない。

わたしは直ぐに今までと同じ言動をしようとしてしまうことがあって、時々同じことを遣ってる、コレをすると同じことになってしまうって言うことに少しずつ気付けるようになってきたけれど、揉めたりしたりすると、相手はもう気にしてないかもしれないのに自分自身は気にしていたりしてしまってることにハッと気付いたりする。考えてないようで無意識に考えてる時に気付いたら止めるように意識してる。

少しずつでも自分自身の言動が今までと同じ繰り返しにならないように、遣ってしまったとしても気付ける自分になれるようにする。何か突然アクシデントが起きたとしても理性を忘れないように、冷静な自分自身に戻れるようにする。

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何も無いのかもしれない

[投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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恋愛依存症のわたし・・・
由(ゆかり)ちゃんはわたしに福(ふく)ちゃんとの違いを話してくれていて、それは対照的なものであり物事の裏表で今まで福(ふく)ちゃんとの関係で福(ふく)ちゃんがわたしにしてきたことと、わたしが福(ふく)ちゃんがしてきたことが違うと言うことをは話してくれてた。

福(ふく)ちゃんは本当に自分が云いたい時に云いたい事だけを伝えてるし、想いを大事にしていてそれを簡単に軽々しく言わない。福(ふく)ちゃんには言葉の重みがあって真実味があるけれどわたしの場合はその時の自分の感情や気持ちで言ってることが多くて、言葉に重みがなくて軽い感じしかしない。

あと、福(ふく)ちゃんは自分自身が本当に話したいことがある時だけしか「話したい」って言うことを云わないけれど、わたしは常に「話したい」って事を言っていてそこも違う。

相手のことを想い相手に負担をかけないように自分の気持ちや想いを簡単には云わないけれど、わたしは直ぐに自分の気持ちや思っていることを直ぐに出したり、相手の気持ちを試すような気をひくようなところがある。

それぐらい福(ふく)ちゃんとわたしでは真逆と言っていいほど違う。

由(ゆかり)ちゃんが話してくれていたことの中にヒントがあるって話もしてくれていた。自分自身がどうしていけばいいのか・・・それは今までと違うことをするってことだと思うから、何でも思ったまんま口に出さない、軽々しく発言しない、自分のことは話さない、自分から話したいって言うことを言わないで相手が話したいと云ってくれた時に話しするって言うことや、相手に対しての気持ちや想いを大事にしたためることだったり、自分の感情や気持ちで言わないことや黙ってやるってことだけなんやと思う。

わたしは同じ話をしてることに自分自身が気付いておらず、わたしが話しすることは以前話した話と同じ話をしてるって言うことを自分自身は認識してない。全く同じ話をしてるとは感じてない。ある意味、気にしてることはすごく気にしたりするのにそういう部分は全く気にしてない。それを自分自身がいい方向に活かしていけるようにすることが大事なことなんやと思う。

由(ゆかり)ちゃんも言ってくれていたけれど、わたしが拘っているものって・・・自分自身でも何に拘っているのか解らない。きっと全然中身がない大したものではないような気がする。自分自身でも何に拘っているのか解らないと言うことは大したことではないし、常に考えることが習慣になっているようにそういう感じになってるんやと思う。
自分の中ではっきり何となく見えてきたのは、本当は自分自身の拘りだとか不安とか色んなものを難しく考えたりしてるだけで、本当は中身がなくて意味もなく持っているって感じになってるんやないんかなって思う。

どうやったら手放せるか棄てれるかとか考えたりしてしまうけれど・・・きっとそういう事も考えたりしないで一生懸命やっていれば気がついた時に無くなっているような、それぐらい何も無いようなものなのかもしれない。

由(ゆかり)ちゃんが云ってくれていたように、解らなくてもどんなカタチで出たとしても逃げないで遣っていくことが大事なことで、与えて頂いたものをその時その時逃げないで確実に着実に遣っていく!!


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暇だから

投稿者]by:晃(あき)_φ(^ー^*)

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自立していくための内観(色とんなことと向き合う)
【2018.06.17 江原啓之 おと語り】


2人目の投稿者あやかさんの投稿に対して江原さんが「こんなことをしている暇があるんなら己を磨け。嫉妬心と言うのは誰にでもあると思う。嫉妬は愛の裏返し。力ずくみたいなことをするんじゃなくて魅力的な人は惹かれる。惹かれようと思って遣ってるんじゃなくて自分を輝かす。これが大事だと思うよ。」って感じのことを話してくれていた。

自分自身と重なるようなところがあって、最初に暇であること、実は嫉妬心がありコンプレックスがある。自分に自信がない、暇な人って言うことも云ってくれていたけれど、確かに忙しかったりするとそういう事も考えたりする暇もないと思う。暇があるから考えたりしてしまう。

それと暇があるのなら己を磨けという言葉・・・確かにそう。江原さんの言うことはごもっともで自分自身を振り返ったときに、自分自身を磨いていたのか、自分自身を輝かすことをしないといけないのではないのか・・・きっとそういう事をしなくなってしまったら後退していくことになる。

実際自分自身、見た目にしてもそうだし中身にしても変わってないって言うのが今の現状・・・・人に魅力的だと思ってもらえるには江原さんが言ってるように自分を輝かすことが大事なことやと思う。

今のわたしに出来ることって・・・その時その時で本気で何事にも一生懸命取り組むことなのではないかと思う。そして1人の時間も大切にしながら相手との時間を大切にしていくことなんやと思う。見た目よりも内面から出てくるものが大事なことだし、それを出せるような自分になっていくことが大事なことで、福ちゃんが云ってくれていたようにひとつのことを丁寧に確実に遣っていくってことが自分自身の自信となることに繋がっていく。

嫉妬してたりする自分を人が見たときにどうかって考えたときに、みっともなく見えるものなんやと思うし、好きな人にとって決して好ましくない行為で相手が嫌がるような引くようなことをしてることになる。

簡単なことではないのかもしれないが、そういう要らないものを手放して棄てていけるようにしていく。

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