ゆうびの日常日記

徒競走では、ビリしか取った事が無く成人した今と小学生時代の体重がほぼ同じ私が20年間走って来た今の状況です。(スポーツクラブ・オークション等も書きます) 運動始めようとする人や、痩せない人には私の経験から相談に乗ることも出来ます。

ダイエットチャレンジ

2017.3.27

昨日は9レッスンと5キロぐらい走りました。

2回目のバイパーの時バイパーを持ってジャンプが10回の所7回しか出来なかったのでかなり弱っていたようです。

今日は1時間走りました。

5分走るごとに時速0.5キロ上げて呼吸が乱れた所のスピードで5分間我慢して、次の5分はスピード落としてを3回したらラスト5分になったので再度スピード上げてみました。

昨日・今日の運動で足が張っていますが、29日のダイエットチャレンジ測定に向けて明日も走る予定です。

修正

2017.3.23

今日は10レッスンの合間に合わせて12キロぐらい走りました。

日中の全レッスンの合間に毎回走ったのは初めてなので楽なレッスンが多くてもとても満足しています。

今日は良く寝たせいか調子が良かったです。

先日姪に色々修正してもらいました。

フェースブックとツイッターのアイコンを合わせたりプロフィール直したり題名変えたり色々やってもらったので更新回数増やさないとダメな感じです。

沢尻エリカ

2017.3.15

今日は1レッスンと20分ぐらい走りました。

又足の甲が痛くなったので走るのは止めてバイパーのレッスンに参加しました。

筋トレレッスンも良い物です。

ネットを見ていたら、ほろよいのCMに出ている番号に電話すると沢尻エリカの留守電の声が聞こえるとの事だったので電話してみました。

こんな声だった?と思いましたが本当に聞こえました。

芸能人の声をテレビ以外で聞くことは無いので良い経験でした。

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