ゆうびのマラソン日記

徒競走では、ビリしか取った事が無く成人した今と小学生時代の体重が略同じ私が20年間走って来た今の状況です。(スポーツクラブ・オークション等も書きます) 運動始めようとする人や、痩せない人には私の経験から相談に乗ることも出来ます。

外反母趾

2017.2.21

今日は日中全レッスンと合わせて4キロぐらい走りました。

今日は3足目ののシューズが厚過ぎて蒸れるので違うシューズを履きました。

レッスンを受けていたら痛くて我慢できないので、仕方が無いので走るためにいつも履いているシューズでレッスン参加しました。

これからは、このシューズをレッスン用にして走るのは薄すぎて外では今は走れない別のシューズにしようかと言う感じです。

運動が終わってから、まねきねこへ行ってきました。

1000円無料券があったので行きましたが、2000円以上で1000円引きの券だった事を店に付いてから言われて予定が狂いました。

仕方が無いので約2000円分の食事をしてきました。

食べ過ぎました。



マラソン日記

2017.2.18

今日は25分ぐらい走りました。

今日スポーツクラブへ行ったら一番早いと思われる人が居てこれから走ると言うので少しストレッチしてから隣へ行きました。

スピード見たら時速16キロだったので、これは無理だと思って、ゆっくりから始めて徐々にスピードを近づけて行きました。

もう少しで時速15キロスピード出るかと言う所で、隣の人が時速18.5キロまでスピード上げたので私も上げましたが、時速18.5キロまではスピード出ませんでした。

練習にはなりましたが早かったです。

次の機会が有ったら一瞬でも同じスピードで走ってみたいです。

2017.2.15

今日は日中全レッスンと5キロぐらい走りました。

多分8レッスンぐらいだったと思いますが確認していません。

昨日以前から気になっていた整骨院へ行って見ました。

行ってどんな施術やるのかと思っていました。

受診表記入後ベットに寝て下さい。との事で寝たら鍼を腰に刺し出しました。

鍼はだいぶ前にうった事は有りますが久しぶりです。

しばらくしたら電気をかけました。

鍼プラス電気は初めての経験です。

今日運動してみましたが、効果が有ったかは良く分かりません。

継続していくかはこれから考えます。

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