ゆうびのマラソン日記

徒競走では、ビリしか取った事が無く成人した今と小学生時代の体重が略同じ私が20年間走って来た今の状況です。(スポーツクラブ・オークション等も書きます) 運動始めようとする人や、痩せない人には私の経験から相談に乗ることも出来ます。

風邪

2017.1.19

今日も風邪です。

何か体がおかしい?と思ってから10日ぐらい経ちました。

依然咳が出る時があります。

殆ど運動していないので次にボディアタックをやったらすぐに疲れてしまうと思います。

そろそろ寝たいと思います。

マスク

2017.1.13

今日は10分走りました。

依然として痰が絡み喉が痛いです。

しかし体は温めないと風邪は治らないです。

マスクは手放せないので、そのまま走ってみました。

今日で3日間マスクをしたまま運動しているので、マスクに慣れてきました。

早く治す為そろそろ寝ます。

不調

2017.1.11

今日は10分だけ走りました。

昨日は8日・9日体調不良で長時間運動したダメージで、痰が出てかすれ声になり会社に早出で行きました。

人が居なくて残業予定でしたが、早く家に帰してもらえました。

午後2時には帰って着ました。

早く治らないと、と思って早く寝る事にしました。

寝たのは午後3時でした。

途中で何度か目は覚めましたが疲労と調子の悪さで意外と良く眠る事が出来ました。

まだ痰も出るし喉も痛いですが、治ってきたのではないかと思っています。
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