March 02, 2007

リバウンドしない為に。

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最も恐れてた時期…

停滞期に入りました。

現在49kg☆

そこから減りません。

過去、停滞期に2〜3kg増えて。

投げやりになりリバウンドして来ました。

それを防ぐ為に。

毎日、付けてるカロリーノートを見返してます。

日頃、ダイエットは楽しい!!

楽しい事を率先してやってるのだ!

と自分自身を洗脳し。

麻痺してますが。

本気でダイエットするには。

かなりの根気が必要!!

過去のカロリーノートを見ると。

頑張ってるのが分かります。

偉いぞワシ!

カロリーノートはヤル気が出る。

それを無駄にしない様。

停滞期を乗り切るまで。

今後、たとえ少し増えても。

半身浴や。

運動は嫌いだけど、気が向いた時はバランスボールでストレッチ。

出来るだけ歩く様にして行きたいと思ふ。

画像は…

本格的にダイエットを考えた。

1日目のページ。

字が汚っ!!

♪あひる♪


ahiru_shiratori at 03:40│Comments(6)TrackBack(2)

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1.  ☆たった10分でウエスト1サイズダウン!?  [ いつまでも女性が女であるためにお悩み解決堂 ]   March 02, 2007 08:59
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2. バランスボールでダイエット  [ 簡単ダイエット104番 ]   March 03, 2007 19:25
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この記事へのコメント

1. Posted by アツシ   March 02, 2007 10:04
おはデス
停滞期ですか
俺も停滞期です
体重じゃないんですけどね
やる気でない停滞期です><
やばいデス。。
2. Posted by あず   March 02, 2007 11:09
食事日記は私もよく振り返ります。

良い点・悪い点を見れるのがいいですよね〜。

最初のページには、ダイエット始めた時のやる気を感じさせるものがある…

生理前や職場のイライラで立ち止まってる場合じゃないな私も!

お互い頑張りましょ!

3. Posted by るん   March 02, 2007 12:38
一生リバウンドしないために
ダイエットはホント楽しくなきゃいけませんね♪
ストレスたまらないように
がんばってね(ъ'∀`*)♪♪
てか、ワタシも(笑)
4. Posted by あひる   March 02, 2007 23:45
アツシさん☆

心の停滞期…

ワタクシもよくあります!!

そんな時は少しダイエットから離れ。

時間を置いてから。

再び新しい計画などをたてたりして。

出直す様にしてますよ!
5. Posted by あひる   March 03, 2007 00:41
あずさん☆

ダイエットを始めるなら。

食事日記は付けるべきですよね!?

ワタクシも振り返ると…

所々にテンション高めの気合いを入れる文章があって。

その時期の事を思い出します!

あずさんも減量しやすい今のウチに減らして下さい。

頑張りましょう!!
6. Posted by あひる   March 03, 2007 00:47
るんさん☆

一生リバウンドはしたく無いですね!?

無理なく楽しく!

生活の中にダイエットを自然に取り入れて行きたいと思ってますよ。

お互い頑張りましょう!!

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