April 20, 2007

停滞期と痩せ期について。

a759fd9f.jpg

おす。

タイトルも変えましたが。

ワタクシ現在。

停滞期です。

そこで停滞期とは!?

摂取カロリーより消費カロリーを多くする事で。

ダイエットは成功するのですが!

カロリー摂取を控え。

減量を続けて行くと。

やがて体は…

省エネ状態になり。

低カロリーな食事内で。

体を動かすようになる!!

そして余分な脂肪が減らなくなるのが。

ヤル気も失う。

恐ろしき停滞期の実態☆

その時期や期間は。

個人差もあるので。

何とも言えないけど…

自分は半年で来ましたね。

そして3ヶ月を過ぎても。

突破、出来ないでいます。

しかも一般的に太って無い体重に到達すると。

更に減りずらくなるので。

自分の場合は過去に一番痩せてた頃の。

43kgが目標★

49kgから減らすのは難しくなって来ました。

ちなみに痩せ期は!?

女子の場合のみ。

生理後2週間の痩せやすい時期の事!

ワシの生理は25日周期と早いので。

痩せ期は生理後1週間ちょい。

その後は痩せにくい時期に入りますが。

ワシはすでに痩せにくい時期に入りました。

昨日の夜は炭水化物も食べたし。

ムクんでますよ。

食欲も増してますけど。

青い物を見て抑えます!!

停滞期の皆さん。

乗り越えようね!

♪あひる♪


ahiru_shiratori at 14:00

この記事へのトラックバック

1. 今すぐやせたい。そんなあなたに緊急のお知らせがあります。  [ 太っている原因がわかればやせかたもわかる! ]   April 20, 2007 15:27
▼即やせ可能“ダイエットマニュアル”その全貌を公開! からだのしくみを見事に応用した禁断のノウハウがついに解禁です。 食べてもやせるには実はこんな理由が隠されていました。 ダイエット失敗者でもリバウンドなくやせる理由が、そこにはちゃんと隠されています。 確実...

この記事へのコメント

1. Posted by さょ   April 20, 2007 20:23
ぁひるさぁん
食事も減らして、野菜中心にしてるのに体重が減りません。。
ゃる気なくして
今日どか食ぃしてしまいました
2. Posted by ゆき   April 20, 2007 21:57
停滞期、、私は普段の食事よりさらに暴飲暴食してしまう……。
いつも便秘がちだから食物繊維をとるようには気をつけているんだけど 体動かすのがだるくなってしまうんですよぉ(>_<)
http://blog.m.livedoor.jp/alcoal/index.cgi
3. Posted by ジョニー青島   April 20, 2007 23:30
エクササイズは1日位休んでも問題ないとおもいますよ。ただ、3日休むと元通りらしいです。
相変わらずゆで卵おいしそうなんですけど、なんかコツありますか?
4. Posted by あひる   April 21, 2007 03:55
さょさん☆

野菜中心の食事にするのは良い事ですね!?

でも…

量を減らすより。

カロリーを見直してみて下さい。

ドレッシングなどを使ってませんか?
5. Posted by あひる   April 21, 2007 04:12
ゆきさん☆

自分も便秘なんです!!

食物繊維も摂ってるし。

体も動かしてるのに…

生理前は特に。

ムクむしダルいし最悪ですね!?
6. Posted by あひる   April 21, 2007 04:18
ジョニー青島さん☆

自分も…

2日以上は休まない様にしようと思ってるのですよ!!

茹で卵は。

水から鍋にフタをして強火で11分で冷水に取ります。

出来るだけ早く沸騰させて。

出来るだけ早く冷やすのがコツですね!?
7. Posted by さょ   April 21, 2007 18:16
ぁひるさんを見習ってカロリーにも気を使ってぃるっもりなんですが
ドレッシングゎノンォィルもしくゎ酢醤油にしてぃますなんででしょぅ(>_<)
8. Posted by あひる   April 21, 2007 20:21
さょさん☆

炭水化物を控え。

出来るだけ細かく。

カロリー計算してみて下さい!!

体重が落ちなければ。

そこから100kcal減らしましょう!

摂取カロリーより消費カロリーが上回れば。

必ず痩せますよ!!
9. Posted by さょ   April 22, 2007 13:25
ぁりがとぅござぃます焦らず頑張ってみます(>_<)ぁひるさんのぉかげでぃっもゃる気がでますぁりがとぅ〜〜〜!!
10. Posted by あひる   April 22, 2007 20:55
さょさん☆

どう致しまして。

減らないと辛いけど…

一緒に頑張ろう!!

報告。

待ってます!