2008年03月12日

◆筋トレ◆都合により

仕事を始めてから、今日は水着を持ってこなかった後悔が。なんだか無性に泳ぎたかった今日です。

マシンジムで筋トレです。

いつものコースで大きい筋肉から小さい筋肉へ。
負荷・回数は先週と同程度に。
来週は大会前なので筋トレはお休みにするので、今日はじっくりとこなしてみました。

キャッチ〜プル、プッシュを意識したトレーニングは同じ負荷でもフォームを保った状態で回数こなせるようになってきてるということは!
うーん、これまた効果を期待していいでしょうか!?

それより何より、腹筋が学生時代に近いくらい(言い過ぎか?!)できるようになっているのが何より。泳いでいる間の体幹保持に効果絶大というわけです。ふふふ。

いい感じです。
あ、でもタイムへの期待はないんですがね。
あと10日です( ̄□ ̄;)!!



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ahyou at 23:35コメント(0)トラックバック(0)マスターズ水泳日記   mixiチェック Clip to Evernote

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