2005年07月24日

水飲みダイエットが人気!?

水を飲むことはとってもよいことです。

今は暑いので冷たい水のガブ飲みには要注意です。
夏バテしやすくなりますよ。

なぜいいの?

ドロドロ血液をサラサラにしてくれます。

便通を良くし、便秘の解消になります。

そして、いろんなミネラルも含んでいます。
カルシウムやマグネシウム、カリウムやナトリウムなどです。

わかりやすく。。。
マグネシウムは糖や脂質の代謝促進や便秘解消。
カリウムはむくみ予防
ナトリウムは水分量の調節です。

現代人はミネラル不足とも言われています。
硬水はミネラルたっぷりですね。

1日に理想の水分は1.5から2Lです。
こまめに摂取がベストです☆

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僕は飲む水には気を遣っています。 人間の体内に占める水の割合は一般的に60%と言われていすが、実は赤ちゃんのときは約80%近くあります。 反対に年齢を重ねていくにつれて水分量が減っていきます。 つまり、若さのひとつのポイントは水分量が多いということなん
キレイになりたいっ!その16<僕の愛する水>【ダイスケのキレイになりたいっ☆】at 2005年07月25日 12:57
この記事へのコメント
はじめまして。
TBさせてもらいました。
本当にお水って大切ですよね。
僕もいつも飲むお水には気を遣っています。
ちゃんとお水を採ると、肌もツヤツヤになって、ダイエット効果もあるみたいですよ♪
では、また遊びに来ま〜す
Posted by ダイスケ at 2005年07月25日 13:00
おはようごさいま〜す☆
ダイスケさんっ、見ましたよっ。
ステキっ☆☆
頑張ってくださいねっ。
キウイはおいしいですよね〜。
私は皮ごと食べますよ。
冷たくして、冷凍して。。。
皮にも栄養たっぷりですよ。

Posted by ai at 2005年07月26日 06:12
えっキウイ皮ごと食べるんですか!!
なんか、ざらざらしてそうですが・・・
今度挑戦してみます〜♪
Posted by ダイスケ at 2005年07月27日 09:11