2017年08月19日

飲水法

昨日の落雷の朝とは違い穏やかな
ひぐらしと小鳥の声で目覚めました

夏は断捨離を毎年行います
大掃除を12月にする方がほとんどですよね

沢山のゴミの処理を考えると
暑い中で 大汗をかいて 納戸に入ると
気持ちのモヤモヤも流れて行きます 

我が家は昔からクーラーをかけないで、夏は汗をかき
水分をまめに取り「飲水法」を行います


「水を飲む」と「水分をとる」とはちがう!飲水法って?


一般成人の1日に必要とする水分量は1.52リットル

人体の25%が個体(溶質)75%が水(溶媒)

脳組織は85%が水です


水分は体の生命維持にとって、重要な部分に優先的に供給されます

脳で産生された神経伝達物質は、水を媒体として

全身の末梢神経へ脳の命令を伝えています


次に、心臓肝臓、腎臓筋肉
皮膚の順に供給されます



飲水法を提唱したのは医師バトマンゲリジ氏

「体細胞の慢性的な水不足による代謝障害が原因だ」
と主張しました



胃腸の流れを整え、栄養と酵素の供給

老廃物、毒素の排泄をスムーズにし

腸内細菌のバランスを整え、免疫システムにおいても

水は重要は役目をします


熱中症もカサカサ肌も正しく「飲水法」を行えば
身体も家も大掃除 デトックス💗

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aika_magic at 06:12|PermalinkComments(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

2017年08月18日

落雷の朝

明け方からすごい落雷と雨
バケツをひっくり返し返した様に
空が明るくなり 裏山の避雷針に
何度か落ちていました 

その音を聴きながら不思議と眠ってしまい
ブログを書いていると太陽が差してきました

頭がスッキリ 身体も何だかポッカリ

不思議な感じ。。。

先日のレコーディングの仮ミックス
音の世界に集中して今日もノンビリ
追い詰めないで 産まれた音に向き合います

そして「先天の氣」腎のトレーニングも夏を
元気に過ごしたいので練る事も

活かされた命  喜びに満たし
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aika_magic at 09:08|PermalinkComments(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote

2017年08月17日

旅の副産物

久しぶりに晴れの朝
何だか気持ち良いです!

旅は何時も沢山の生活の見直しをさせてくれます

手放せないものが見えて
今の自分に必要最低限で暮らす

心が重いのは不要な日用品に囲まれているから!?
文房具、衣類、本、化粧品、et cetera。。。


家が納戸のようになり
贅沢をしていることさえ見失います

旅はトランク一つで一ヶ月
何も不住で困ることはありません

小さな机、 ベット一つ 、小さな収納
物が少ないと時間に追われることが無くなり

朝日を浴びる、 体を動かす、 穏やかに自分を受け入れる
優しいスペース💗

昨日は不要な物を売りに行きました
有難いシステムがありますね〜〜

頭の中のシンプルさ
目の前の物も整理整頓
自分の把握出来ない情報も、物も持たない習慣

旅の副産物!!
人生の見直しマインドシャッフル💗


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aika_magic at 06:46|PermalinkComments(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote