ブログお引越しのお知らせ

いつも「やわらか米ちゃん日記」を読んでいただき
ありがとうございます



この度、ブログを当院ホームページ内に
お引越しすることになりました。


今までの記事も読むことができます。


こちらのURLからご覧になれます
https://aikawa-minna.com/blog/diary/





これからも更新を続けますので
今後とも「やわらかよね米ちゃん日記」を
よろしくおねがいします

開院２年☆夏祭り

開院２年を記念した夏祭りを
８月２日に行いました


皆様に支えられ
２周年を迎えることが出来ました。
ありがとうございます


お祭りは
暑い中、今年もたくさんの方にお越しいただきました




当院の玄関も夏祭り仕様に









子どもたちに人気だった
おもちゃすくいとつりコーナー









バランスよく食事を選んで、カロリー計算





手作りコースター





お祭りでは院長と話す機会もありました




職員にとっても楽しい時間となりました



当院はこれからも地域の皆様に支持していただけるような
医療機関を目指してまいります。

今後ともよろしくお願いいたします

健康講座「眠れない夜に」終わりました

７月３１日（火）に健康講座「眠れない夜に」を行いました！

暑い中参加いただいた皆様、
ありがとうございました


この会の様子をご紹介します



今回は、睡眠のお話でした。

診察室で「眠れない」と相談される方がとても多く、
眠れないことに多くの方が不安を抱えてみえます。




不眠症では何らかの原因で
眠りたいときにも覚醒システム（本来は起きているときに活発）が
過剰に活発な状態であると考えられます。


悩み、不安、精神的なストレスがあれば
誰でも寝つきは悪くなります。


理想の睡眠はありません
睡眠に関するこだわりに縛られないことが大切です！

眠れないときはいったん寝床を離れ、
無理に眠ろうとしない事がポイントです




睡眠を促す緊張をほぐす体操を
皆様と一緒に実践してみました



↑首のリラックス





↑腕、上半身のリラックス





↑脚のリラックス




今回の健康講座「眠れない夜に」のまとめ




皆様の睡眠のお役に立てたら嬉しいです