本日のラン

アップジョグ　2km
10kmペース走　39:30 (3:57)
ダウンジョグ　3km

1時間07分　距離15km　体重62.7kg

20180217_094018


一応1週間前って事で10km一生懸命走りました。
相変わらず時計は見ずに最初の1kmは少し余裕を持って……と言っても最終的には全く余裕はありませんでした。それでもそこそこ走れたかな？と思ってましたが……
20180217_093949

39:30ほど……キロ3:57……

いや、タイムはともかく余裕を持って走れていればいいんですけど。
20180217_093905


………


最初に少し異常値が出てますけど、アップダウンジョグ入れているのに平均心拍数が164……


確かに余裕無しでした……

もうちょっと何とかなると思ってましたが現実は厳しいようです……

現状を受け止めて挑むしかないですね。