2014年09月26日
1: 16文キック(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net BE:671521424-PLT(12346) ポイント特典

本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット

ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?

米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、
体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!

研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、
半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。

さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。

それなら今すぐにローカーブを始めようかな?と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。

続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/

2: ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net
別に運動すれば太らないから 好きなものを食う



3: 中年'sリフト(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:18.66 ID:wx3tcZ1G0.net
>>2
10年経って同じことが言えてるならね

9: ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:43:32.65 ID:ZjjUHeW4i.net
>>3 代謝は悪くなるが米のせいにするのはダメだわな

476: パロスペシャル(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 19:14:04.15 ID:3bRhUaJ5i.net
>>3
40だけど、定期的な運動してると食事に対して気を使わなくても痩せる

531: ニールキック(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 20:34:57.82 ID:WXpmObpe0.net
>>3
二十歳超えて体重激変するなら病気だろ

14: 急所攻撃(奈良県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:12.67 ID:sMqw0Tee0.net
>>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ

8: アイアンクロー(山口県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:39.95 ID:qHHEM6C90.net
アナルズ・オブ・インターナル・メディシン

なんだこの雑誌
ホモ向けか?

10: 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net
運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ

12: 足4の字固め(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net
米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ

16: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:00.99 ID:zxVIDdzP0.net
そりゃピザ食わなきゃ痩せるだろ

17: バックドロップホールド(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:18.15 ID:9OHGOq8W0.net
やせてる奴が炭水化物抜いたら危険だからやめろよ
野菜と肉中心にしたら37までやせたわw

18: フライングニールキック(関東地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:36.55 ID:VJ/U3QYVO.net
せめて朝くらいは炭水化物とらないと
早死にルートまっしぐらだが

20: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:47:03.78 ID:Qe/KBTWui.net
アメリカだからなぁ。あいつらの肥えっぷりからするとなぁ

21: ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net
まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない

26: 栓抜き攻撃(秋田県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:50:26.21 ID:jtX0A3H/0.net
米食わないと力が出ないでござる

27: 閃光妖術(四国地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:50:28.41 ID:uf7A5SLt0.net
米や麺は一日一食で良い、昼か朝に食え。
晩飯は主食無しで、どうせ芋食ったり多少の炭水化物は意識せずに
接種してるから。

32: フランケンシュタイナー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:33.53 ID:FOEG95RFi.net
米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ

34: キチンシンク(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net
コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの?
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん?

35: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:53:02.05 ID:KFxL3RTp0.net
米が美味いんだから仕方ない

37: 16文キック(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:05.81 ID:MS4FpRnW0.net
炭水化物抜くと体臭が変な臭いするらしいよ。
極端な食事制限は駄目。
1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。

43: ハイキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:14.31 ID:uD1c+GUq0.net
>>37
ひと月1kg減なら体臭なんて変わらないよ
年12kgいける

105: ドラゴンスクリュー(福井県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:15:46.13 ID:VqHpN0gt0.net
>>37
> 1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。

前田日明もそう言っていた。

38: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:17.94 ID:BnUhAC4X0.net
炭水化物はかなり食えるが
脂はあまり食えない

そもそも食った量が違ったんじゃねw

39: キングコングニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:23.91 ID:0MPZLWKL0.net
バカみたいに炭水化物ばっか食ってたらデブになる。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。

41: キングコングラリアット(京都府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:38.41 ID:UigomLWe0.net
肉に醤油かけて食ったらもう白い飯がほしくなるが
モヤシでなんとか代用できると気付いた

465: ファイヤーバードスプラッシュ(岡山県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 19:06:52.60 ID:7Uiwm8js0.net
>>41
その状況なら新鮮キャベツの千切りも至福

44: ブラディサンデー(関西地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:23.86 ID:2nJnZ4Hb0.net
米の上手い季節になってきたな
三食米中心でしっかり食ってるわ
おかげで元気になってまったもんだから早寝早起きでラジオ体操なんかも始めちゃったり、ジョギングもしてみたりして
今月入ってから体重増えたけど体脂肪率下がってなんか調子いいぞ

45: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:35.83 ID:zxVIDdzP0.net
肉抜きの食事だけで20kg痩せたけどな

48: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:29.29 ID:KFxL3RTp0.net
>>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ

55: 毒霧(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:58:25.42 ID:vQ1G5+T50.net
>>45
どんだけ肉喰ってたんだよ

47: 超竜ボム(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:56:34.37 ID:/vBh9Uooi.net
アメリカはピザとコーラを食さなければどうとでもなる

49: スターダストプレス(鳥取県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:33.58 ID:AFw9SnpU0.net
俺はご飯とかパンとか主食は一切抜いているが
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃなど栄養価が高い
糖質の多い野菜は積極的に食べてる

51: 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net
一般的な食事と適度な運動

おわり

52: ブラディサンデー(関西地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:51.40 ID:2nJnZ4Hb0.net
つーか日本人は食わずに痩せることなんか考えなくていいだろ
脳みそのリミッターがはじけ飛んでるドカ食い欧米人の10分の一くらいだろ、大食いっつっても
痩せたいなら体動かして痩せろ一日30分歩くくらいできるだろ

53: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:56.99 ID:Qe/KBTWui.net
よく和食はヘルシーだって言うじゃん。そうかもしんないけどさ、
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし

62: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:00:20.57 ID:BnUhAC4X0.net
>>53
日本人って欧米人に比べて糖尿病になりやすいんだよね
あんまヘルシーじゃないかも

71: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:03:47.28 ID:gFW5OyKp0.net
>>62
日本人が糖尿になり易いのは民族的にそういう体質だからだろ
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html

77: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:05:14.62 ID:BnUhAC4X0.net
>>71
だから「和食じゃなく日本人がヘルシー(な体質)」ってのは間違い
って話だが

91: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:11:20.45 ID:Qe/KBTWui.net
>>77
俺的には「和食じゃなく日本人がヘルシー(な食習慣)」って意味合い

204: ドラゴンスクリュー(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:55:28.75 ID:UUjFfBjf0.net
>>77
>>91

日本人は糖尿病になりやすい体質だからヘルシーな食習慣になった
じゃね?

483: パロスペシャル(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 19:20:42.47 ID:3bRhUaJ5i.net
>>91
日本の食事は塩が多い

96: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:17.75 ID:gFW5OyKp0.net
>>77
体質よりも生活習慣なんだろうな
飽食とか言って日本人食い過ぎみたいに言われてるけど、
学生のころアメリカからの留学生が、「日本食超ヘルシー、日本に来て30ポンドは痩せたww」
とか言いながら普段から普通の日本人の2~3人前は食ってた。
お前、本国じゃ一体何をどんだけ食ってたのかと。

56: チキンウィングフェースロック(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:58:49.72 ID:tm6WCLuT0.net
米食わんとフラフラやぞ

57: ボ ラギノール(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:59:04.77 ID:yYQLUpZnO.net
つーか糖尿のやつは米、パンやめるだけでだいぶ良くなる。

かわりに豆腐を食べればいい。

64: ハイキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:00:50.86 ID:uD1c+GUq0.net
>>57
ご飯茶碗に豆腐にしてる
麺つゆ少しかけるとウマー

59: スターダストプレス(catv?)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:59:22.99 ID:euSXj+My0.net
米食い過ぎなんだよね

たったこれだけで500㌔㌍?!とかビックリするくらいあるからな米って

67: ジャンピングDDT(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:01:41.71 ID:6lZ/3LnU0.net
意外と簡単に米抜きできて驚いてる
その代り、オカズはいくらでも食べていいってことにしてるから
お金はかかるよね

79: ジャンピングパワーボム(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net
ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ

84: 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net
>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね

97: 河津掛け(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:19.44 ID:2qPb0noH0.net
>>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな

80: 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:32.28 ID:WwGieJn+0.net
真面目に脂質と白米絶ったらメタボってた腹はあっという間に引っ込んだな
でも体にはきついから米も脂も程ほどに食べるようにはしてる

85: バズソーキック(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:08:36.97 ID:Ln5YgC2b0.net
炭水化物の無い食事なんか考えられないから別にいいです
運動して標準体型保ってるし

92: レッドインク(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:11:23.93 ID:b0QCG2tF0.net
アメリカさんの炭水化物はフライしてバターとチーズかけるんだろ

99: ストマッククロー(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:25.26 ID:1QZDQOdM0.net
間食しなければ太らない

102: アトミックドロップ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:14:49.16 ID:w3UGrsmS0.net
何年か前の健康診断で血中脂肪を指摘されて、糖質ダイエットやってみたらみるみる体重が落ちた。
それこそヘルスメーターに乗る度に減ってた。で、あっちゅう間にリバウンド。
何回か繰り返したら、今度は糖質ダイエットが効果を発揮しなくなったわwwwやっちゃだめだwww

110: ダイビングエルボードロップ(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:19:41.82 ID:oOZcxXVyO.net
炭水化物抜いたら脳ミソに栄養が行かなくて不味いだろ。ファーストフードやスナック菓子を減らす方が健康的に痩せるんじゃねーの?

119: デンジャラスバックドロップ(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:21:51.89 ID:CTDgRGhx0.net
オレも最後の最後にこれに手を出して順調に痩せてる
カロリーダイエットも頑張ったけど痩せて維持するのムリだった
これは腹が減らないからスゲー楽だけど、健康には良くないだろうな

125: ランサルセ(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:24:02.39 ID:9Zi5huls0.net
アメリカ人はすげー牛乳飲むからな
まず牛乳もコーラもやめて水にすればいいと思う

129: トペ スイシーダ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:26:35.50 ID:gFW5OyKp0.net
>>125
あー、それかも知れん、留学生のアメリカ人が日本の清涼飲料水って米国に比べると高いから日本じゃあんまり無暗に飲めないとか言ってた。

154: サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:33:44.02 ID:e8XgUQKji.net
>>125
食事の時にお茶も飲む習慣もあればいいよね

168: アイアンフィンガーフロムヘル(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:38:23.14 ID:zGweAMz+0.net
>>125
日本のように水がキレイじゃないから水ビジネスが捗る

130: 足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:26:47.75 ID:O244eABu0.net
牛乳の乳糖は砂糖と大差ないからな
がぶ飲みしたら砂糖水を飲むのとかわらん

137: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:28:22.41 ID:BnUhAC4X0.net
>>130
日本人の大人は乳糖分解できない人が大部分だから心配無用だ

144: ブラディサンデー(関西地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:31:22.93 ID:2nJnZ4Hb0.net
>>137
コップいっぱい超えたら下剤だよあんなもなぁ

161: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:34:52.68 ID:KFxL3RTp0.net
>>137
私男だけどお腹ゴロゴロしちゃう

136: デンジャラスバックドロップ(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:28:07.15 ID:CTDgRGhx0.net
アメリカ人が肉食か
あいつら糞甘いケーキに菓子にコーラにパンにポテト漬けだぞ
糖分に浸って生きてるから

141: サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:30:51.82 ID:e8XgUQKji.net
チーズは太るよ
サンマ5匹とチーズ6Pならサンマを食べたほうが太らない気がする

149: リバースネックブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:33:07.95 ID:US6vXqQP0.net
>>141
おい、サンマは1尾平均250キロカロリーだぞ

162: サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:35:41.22 ID:e8XgUQKji.net
>>149
マジで

142: パロスペシャル(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:30:59.57 ID:EJ1e80BWi.net
じゃあなにを食えば良いんだよって話

146: ショルダーアームブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:32:10.76 ID:rCI7FQXe0.net
身内に太ってるのいるが
とにかく食いすぎなんだよ
言っても腹八分ができない

147: フライングニールキック(東海地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:32:43.13 ID:Zg5lDMqbO.net
肥満が良くないだけで、痩せるのがいいみたいな風潮はどうかと
痩せてる奴はしょっちゅう風邪ひいたり病気ばかりしてるだろ

151: フライングニールキック(京都府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:33:18.38 ID:QSU+YivW0.net
程々に太ってるのが一番いい
つーか炭水化物抜いたらすぐバテる

152: 足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:33:21.16 ID:O244eABu0.net
アメリカでは最初肥満は脂肪のとりすぎが原因だと信じこまれていた
だから脂肪のかわりに精製されてない穀物をとれ、そしてジョギングなど運動しろって宣伝されたのだよ
そしたら逆に普通のデブだらけの国から途方も無い激太りのデブだらけの国になった
それらの痩せよう運動の社会実験によって証明されたことは運動は減量に大して役立たないということが一つ
それから炭水化物のほうが脂肪より遥かに太るということ
この2つの教訓を得たわけ、今回それが更に追認される結果がでたわけ
いいかげん悔い改めようぜ

155: 男色ドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:33:51.76 ID:M82CzfzS0.net
グラタンコロッケバーガー食っときゃ間違いないわ

163: アイアンフィンガーフロムヘル(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:35:44.02 ID:SG35R75q0.net
適度に食う
何故それが出来ないのか

174: ドラゴンスープレックス(関西・北陸)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:39:41.93 ID:DKNIrzr9O.net
生活の中で消費するカロリーに合わせて
糖質の量を加減すれば良いだけの話だ。

175: アイアンクロー(栃木県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:40:14.14 ID:9WU2taFH0.net
新米の時期なのに、米抜くとかお前ら正気か!

181: 栓抜き攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:42:35.36 ID:9wJeLaUl0.net
デブは大変だな
肉ばかりじゃなくて魚や野菜も摂る、くらいのバランスは考えるけどカロリーなんて考えたことも無いわ
まぁ、好き勝手やってデブっただけだろうし自業自得か

185: ヒップアタック(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:43:50.49 ID:Bgok6MU40.net
0はまずい

お茶碗半分にしなさい

188: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:45:25.94 ID:BnUhAC4X0.net
とりあえず運動直後には筋グリコーゲンが減ってるから、30分以内に炭水化物を補給してやれば
急速に筋グリコーゲンが回復し脂肪にはならない
あとタンパク質も運動直後30分以内にとれば効率よく筋肉がつく

炭水化物を大量に食いたいなら運動直後がおすすめだ

190: 足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:46:01.88 ID:O244eABu0.net
主食である炭水化物を一日まったく食べなくする必要はないけど、
3食中一食だけでも大幅に減らせば血液検査の健康基準値は大概のものが正常値に改善するよ

191: マスク剥ぎ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:46:03.19 ID:5TxrlvfN0.net
4ヶ月で15kg痩せたけど 77→62kg
一番効果的だったのは寝る直前に食べてたどんぶり一杯の米をやめた事
そんなことやってりゃ太るわな

197: ハーフネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:50:25.17 ID:FUI0s2S00.net
>>191
最悪の食い方だな
高校でアメフト始めて体重増やす時には寝る前にパンとか食ってたけど

199: リキラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:51:36.14 ID:rRB2HuOU0.net
炭水化物は必要
でも、糖尿と肥満が怖いお
そんなあなたに、ハイ、押し麦(^◇^)

200: チキンウィングフェースロック(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:51:45.36 ID:rnxqHncP0.net
糖質制限くらいならいいけど
別に糖尿でもないのに完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多い
しかもやたら攻撃的

209: リキラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:56:44.41 ID:rRB2HuOU0.net
>>200
そりゃ、完全カットしてたら、脳の唯一の栄養ブドウ糖を全く取ってないことになるから、おかしくなるだろ

206: スターダストプレス(熊本県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:56:11.93 ID:Z8AOnxn+0.net
でもラーメンライスうまいんだよな

208: ショルダーアームブリーカー(長野県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:56:21.98 ID:oh9Y+n2y0.net
日本人は若い頃スポーツするせいか体質なのか
成人してから太っても内蔵脂肪に行っちゃうだろ
あれは運動しないと落ちない、食事制限だけじゃむり

222: サッカーボールキック(芋)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:04:27.16 ID:tYt8oToV0.net
米食べると落ち着く
1食は摂取しないと頭の回転が鈍くなる

226: 逆落とし(佐賀県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:08:25.27 ID:ZVBs6WT70.net
運動すると痩せるけど、激しい運動は早死の危険
長生きしたけりゃ、ゆったり脈拍をあまり上げないよう心掛けるべき

229: キドクラッチ(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:12:20.49 ID:+tApkp9C0.net
土日だけ炭水化物デーにしてる。
ゆるい炭水化物断ち始めてから腹のぽっこりがみごとに無くなったからおすすめ

231: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:12:44.24 ID:Q1PGIyHv0.net
芸能人とかがジムとのタイアップで「短期間でムキムキになりました!」みたいなやつは
猛烈な筋トレ&脂質と炭水化物を抜いてたんぱく質ばかり食うってやり方だよな。
有酸素運動で脂肪燃焼させたわけじゃないからめっちゃリバウンドしそう。

232: ハイキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:13:34.96 ID:uD1c+GUq0.net
>>231
有酸素運動で脂肪燃焼させたらリバウンドしないわけじゃないだろw

269: チキンウィングフェースロック(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:40:13.17 ID:xMYNa/QK0.net
>>231
低炭水化物では一般に脂質がメインカロリー源になる
脂質まで制限するライザップは誤り

273: 逆落とし(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:45:33.87 ID:DQ+F8Os50.net
>>269
痩せなかったら返金するって豪語してるんだから、体に悪かろうが痩せさせればそんなの関係ないよ

236: フェイスロック(高知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:16:07.51 ID:P4icJC870.net
炭水化物無しだと飯を食った気がしないわ

239: ローリングソバット(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:17:51.39 ID:rups/I4b0.net
デブは動かない上に間食が多いからデブになるんだよ
少なくとも間食とジュースは止めろ、腹が減ったら刺し身蒟蒻とかキュウリに塩振ってかじれ
甘いジュースが飲みたけりゃ190mlの糖度低めの100%トマトジュース2本までにしろ
酒が飲みたいならウイスキーを炭酸水で割れ
んで筋トレと有酸素運動しろ

俺はそうやって体重90kgから半年で65kgに落とした

242: 膝靭帯固め(滋賀県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:21:23.24 ID:RVG94QY00.net
アメリカで炭水化物といったら芋かパスタかパン?
奴らは種類より量を気にした方が良くないか

245: メンマ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:25:48.17 ID:3whnztZEi.net
そもそも欧米と体質が違うからなぁ

249: サッカーボールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:30:17.13 ID:L02JeTn90.net
日本が肥満化したのは欧米食のせいなんだが

276: アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:46:19.02 ID:7/o9nARm0.net
>>249
欧米化したけど欧米の良い所は真似してなかった
洋食と言っても脂身の多い肉を用いた料理ばかり
高たんぱく低炭水化物はもっと早く日本で認知されるべき

256: サッカーボールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:32:33.93 ID:L02JeTn90.net
あいつら米食わないけどジャガイモすげー食うよな

258: パロスペシャル(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:34:46.86 ID:RlxeyjLZO.net
>>256
うん揚げたのとか潰してバターどっさり混ぜたのとかwww

264: 足4の字固め(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:37:47.08 ID:0FwgLS2j0.net
>>256 料理を見てると、チーズ&クリーム&バター使い捲りだしw。デブるのは高脂肪食だろ?ってのw。

262: ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:37:18.26 ID:0IDu6Jwe0.net
日本料理は油使うの少ないからデブ少ないんじゃね?
野菜もオヒタシか漬物にするしさ
アメリカ人はポテトや野菜食うにもフライしたり炒めたりとにかく油使うイメージある
あとサラダにしてもチーズ大量にふりかけるイメージw
まあシーザーサラダは好きだからオレもするが

272: ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 15:44:59.90 ID:MyKYg0Ti0.net
理屈では分かるけどやっぱ米や粉もん食わないと食った気しないんだよなあ腹持ち悪いし
大盛りライスとか大盛りパスタとかワクワクしちゃう

196: クロイツラス(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:49:40.33 ID:sZD9WggO0.net
バランス良く食べればいい
バランスが大事だよ何事も

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1411620040/



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コメント一覧
1. z   2014年09月26日 21:07
>別に糖尿でもないのに完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多い

完全カットはやっちゃいけない。
本当に完全なら、数ヶ月ほどで死ぬから。
まあキチガイに何言っても無駄かな。
ある人は一度気絶して救急車で運ばれた。
そのとき医者が「一日に飴一個でいいから食べろ」と注意されたのに、無視して一週間後に死亡したからな。
2. A   2014年09月26日 21:13
普通に米食って、普通の体型してるけど!
3. 名無し@MLB NEWS   2014年09月26日 22:16
糖質制限勧めてる奴ってレーシックと同じ臭いがする
amazonのレビュー見ても排他的で宗教っぽいじゃん
俺も糖質制限やったことあるけど三ヶ月くらいで便秘とアトピー性皮膚炎が
かなり悪化したな………
TTPが締結されるからって畜産業頑張りすぎだろ笑
4. 名無し   2014年09月26日 22:25
バランスよくても大量に食うから太る
5. 名無しさん   2014年09月26日 23:06
炭水化物抜きは突然死に繋がるって発表があったんじゃないか
6. 浜風吹けば名無し   2014年09月26日 23:08
理論的には痩せるよ。炭水化物がないと脂肪が吸収できないから
でも体には炭水化物が必要だから骨や筋肉を分解して作る
その工程でも体重は軽くなるけど、体に取り返しのつかない負担がかかるから
適切なカットにしないとね
7. もきゅっと名無しさん   2014年09月26日 23:12
週6でラーメン食って米も大好きだけど、172cm、60kg。体脂肪11%だぞ。 そのかわり週3で10キロのランニングとジムで筋トレ欠かさないけどな
8. 名無しさん   2014年09月27日 09:33
※4
これだよね
周りのデブ共は例外なくアホみたいな量喰ってる
毎日昼飯に定食屋でご飯大盛り3杯おかわりとか当たり前
更に職場戻りながらコンビニでアイス買って歩き食いw
9. ななしさん@スタジアム   2014年09月30日 16:18
自己管理できないのを特定の食い物のせいにするなよ
10. 名無し NEWS   2014年10月09日 15:47
肉食べるのはチョン

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