2016年03月23日
1: サッカーボールキック(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:26:11.32 ID:rY7Tvw8R0.net BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典

日本のランナー人口は1000万人を突破し、まさに空前のブームだが、本当に大丈夫!? 走りすぎると、健康どころか死に至る!!

内科・循環器科の専門医でもある石蔵文信・大阪樟蔭女子大学教授によると、「マラソンやハードなランニングは健康にプラスになるどころか、
寿命を縮める恐れもある」という。「ジョギングなどの適度な有酸素運動は健康にプラスになりますが、無酸素運動の比重が高いマラソンは
心臓や血管に大きな負担をかけます。特に動脈硬化が進む中高年には、お勧めのスポーツとは言えません」

思い出すのは09年の東京マラソンだろう。出場したお笑いタレントの松村邦洋(48)が、15キロ地点で突然倒れ、一時、心肺停止状態になったことは記憶に新しい。
スポーツ医療関係者によると、「市民マラソンで心肺停止状態になるケースは、かなり多い」のだ。

実は、ランニングが命を縮めることは、様々な医学研究でも報告されている。 英国の医学誌『ハート』は、アメリカの心臓専門医が30年にわたり、
5万2600人に行った追跡調査を報告している。これによると、週に32~40キロのランニングをしている人は、それ以下の人と比べて死亡率が高かったという。
また、別な追跡調査によると、ジョギングする運動習慣を持っている人は大幅に死亡率が低かったが、自転車ぐらいのスピード(時速13キロ)で
ランニングする人は死亡率が高かった。

http://taishu.jp/20520.php
no title

3: 断崖式ニードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:27:34.62 ID:vqmJXge50.net
ジョギングとランニングの違いが分からない…



14: ファイヤーバードスプラッシュ(青森県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:41:43.18 ID:dCLMzHss0.net
>>3
会話しながら楽に走れる程度の速さだとジョギング、それより速く走るのがランニング

53: メンマ(WiMAX)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:25:38.29 ID:ll4qvy3D0.net
>>3
一キロを六分未満で走るのがランニングだったハズ

109: ボマイェ(WiMAX)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:49:46.74 ID:5wCQaw4W0.net
>>53
高橋尚子さんは時速16kmでジョッグしてると言ってたぞ。
要するに心肺機能に依りけり。

ハァハァ言わないのがジョギング、言うのがランニングだな。成人男性の平均は時速10530mとかそんなもん。
キロ6分は平均としては正しいが、素人には確実にランニング。

112: スリーパーホールド(島根県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 18:00:56.89 ID:h25NDGGg0.net
>>53
速く走ろうが遅く走ろうが走るの全般はランニングで
遅く走るのがジョギング、速く走るのがスプリンティング

5: アイアンフィンガーフロムヘル(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:27:50.23 ID:e8wYmixn0.net
健康のためなら死ねる!

7: スリーパーホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:29:09.13 ID:6l6RUQ/w0.net
内臓やられるからね

9: チキンウィングフェースロック(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:33:41.71 ID:2inR1YzX0.net
ランニングしてる人って肌の老化が激しい

11: スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:39:16.85 ID:dSFTMUPg0.net
>>9
それランニングではなくて
紫外線のせいだと思う

31: 稲妻レッグラリアット(茸)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:58:28.55 ID:rPa8EgaH0.net
>>11
活性酸素で老化するよ
まー一般的な運動量だと大した影響ないらしいけど

12: ハーフネルソンスープレックス(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:39:54.17 ID:FZMUrqAAO.net
喫煙で衰えた肺活量を鍛えたいんだが何したらいいの

32: パイルドライバー(禿)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:02:32.72 ID:1TJaEylz0.net
>>12
禁煙

16: 垂直落下式DDT(熊本県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:44:03.97 ID:aILFwoW/0.net
いつも汗だくで同じルート走ってるあの人は死ぬために走ってるんですか?
そんな殺生な

19: アイアンクロー(禿)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:45:31.32 ID:19kD/zuT0.net
亀は長生きだろ?そういうことだ
って野村が言ったらしいがなかなかの名文句だと思う

20: ファイヤーボールスプラッシュ(静岡県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:48:07.17 ID:RhCz9M/S0.net
健康のために走って早く死ぬんですねわかります

21: ニールキック(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:48:34.75 ID:uRNwdXXV0.net
早歩きめの散歩が最強だとはずーっと言われてるけど
満足感と達成感求めて走っちゃうんだろうなあ
アホだw

23: フライングニールキック(栃木県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:49:02.07 ID:emXNPbZi0.net
松村も死にそうになったしな

25: パロスペシャル(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 15:52:16.07 ID:7HovlyiUO.net
体重が重過ぎてジョギングしかできない俺とは無関係だった

33: バズソーキック(茸)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:04:58.39 ID:CC/XCYJh0.net
心臓の鼓動数は決まってるとか言われてるやつ?

34: キャプチュード(禿)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:08:32.97 ID:7Fstixa80.net
キロ10分の俺はセーフだな

38: キン肉バスター(静岡県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:12:26.25 ID:eCpuXhfP0.net
>>34
ウォーキングやん

43: キャプチュード(禿)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:16:15.81 ID:7Fstixa80.net
>>38
ところがウォーキングとは違う筋肉が鍛えられるんだな

35: メンマ(WiMAX)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:10:02.49 ID:PB6XiMc10.net
ランニング途中でコーラ飲んでタバコ吸う俺
健康のためじゃなくて気分転換でやってんだからええんやで

42: キャプチュード(禿)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:15:15.62 ID:7Fstixa80.net
>>35
俺はジョギングの後コンビニに寄ってコーヒーと煙草だわ

37: パロスペシャル(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:11:00.16 ID:BnHXnY0V0.net
スロトレとかやってらんね
一気に走って歩いた方がマシ

39: グロリア(東海地方)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:12:26.78 ID:sUnqTsk+O.net
適度に疲労して、美味しくご飯を食べ、快眠。あらゆる数値も問題なく風邪すらひかない。
早死にしても問題ないです。

40: チェーン攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:12:59.31 ID:wHw/oGuD0.net
だいたいランニングする人は不健康な奴がハマるもんだろ
不健康な奴がランニングして健康な状態に一時的に戻るから心酔してしまう

44: ラダームーンサルト(新潟県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:17:52.51 ID:/d+PJu5l0.net
ダラダラと走ってもつまらないので、
スピードを求めるようになる。

45: タイガースープレックス(庭)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:18:31.36 ID:XXypjGwS0.net
月間200km以下でもダメなのかー
100㎞程度だと走った気にならねえな

48: グロリア(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:21:28.58 ID:lX9pquQM0.net
まず膝がやられるわ

50: リバースネックブリーカー(catv?)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:25:30.37 ID:o0PUWbZN0.net
まあ健康維持が目的ならジョギングで十分だしな
ロードバイクとかと一緒でオタク趣味みたいなもん

54: 張り手(大阪府)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:29:37.42 ID:Hpr6L7r80.net
8時間以上寝ると死ぬ
仕事で座りっぱなしは死ぬ
ランニングをすると死ぬ

もうどうしたらええんや…

84: ビッグブーツ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:07:10.18 ID:+i95xB670.net
>>54
死ぬとは言ったが何時とは言ってないその気になれば、

58: ムーンサルトプレス(福島県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:32:49.77 ID:vAxdz70A0.net
そりゃ無理して走りゃ死ぬ

60: キドクラッチ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:35:49.33 ID:pM1XHVyv0.net
健康の為なら、アクアウォーキングが最強。施設の利用料がかかるけど、季節や天候に影響されない。排気ガスや事故や怪我のリスクも低い。
痩せながら、全身に程よく筋肉も付くからお勧めだよ。

67: リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:42:20.87 ID:ehC4HDmY0.net
中学で心電図検査で異常が出て何回も測り直しされたな
結果が出ないままに長距離マラソンやらリレーやらされて
下手したら死んでたかもしれん

72: フルネルソンスープレックス(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:45:59.85 ID:uKQoO18D0.net
>>67
運が良かったな
俺が中学校のとき仲良かった子が高校入ってすぐマラソン中に死んだわ

68: 16文キック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:42:43.88 ID:lagIhltT0.net
毎週10キロ以上走る人と運動ぜんぜんしないは同じくらい健康リスクがあるとかこないだ見たような気がする

69: 急所攻撃(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:43:05.50 ID:FvZtS9/Y0.net
心拍数が上がる行為はすべて心臓に負担がかかってるからな

70: サッカーボールキック(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:43:53.63 ID:pbarsLIT0.net
有酸素運動には痩せる効果は低い
体が運動に順応し省エネで有酸素運動するようになるから

76: レインメーカー(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:49:47.69 ID:kTSg90Sa0.net
その前にひざが終わりそうだけどな

77: トラースキック(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:50:14.20 ID:BO3NOpat0.net
早死にしたいからマラソンするか

78: ローリングソバット(北海道)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:53:56.91 ID:JFVlu8zN0.net
常識的に考えて走ったら心臓ばくばくいって相当体に悪そうだもんな
そもそも肉体改造自体よくないと思うよ。無理やり改造してんだから

79: レインメーカー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 16:57:17.41 ID:DizgIn+w0.net
走る人は心筋梗塞で死ぬ奴が多い
酒もたばこもやらない友人は40歳で死んだわ

88: スパイダージャーマン(北海道)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:12:14.21 ID:kdgrtIO20.net
そもそも人間て構造上長距離を走るように出来てねえだろ

89: リバースパワースラム(愛知県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:13:34.99 ID:pohNCpwh0.net
ひざっていうかすねの痛みが取れなくて自転車にしたわ
お前ら故障には気をつけるんだぜ完全に違和感消えるまで走っちゃだめよ
ちょっと回復しては走ってを繰り返したら全然治らないのな

93: ファルコンアロー(dion軍)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:20:22.73 ID:/VFZg9F90.net
>>89 それ危険
膝の軟骨が擦り減ったら今の医学じゃ治せないぞ
年寄りになった時に歩けなくなる可能性あるから
膝を守る為に大腿四頭筋を軽く鍛えろよ
ハムストリング筋もストレッチしておくんだ

90: ニールキック(福岡県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:14:43.79 ID:SJmawPw40.net
走りすぎると、太りすぎると、痩せすぎると、食べ過ぎると、摂り過ぎると・・・・・・
なんでもそうだろ馬鹿か

95: ビッグブーツ(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:26:14.50 ID:/CyKfvOA0.net
まず人間は2本足だということを忘れてはならない
4本足の動物に比べて、走った時の体にかかる衝撃が段違いに大きい
特に脳が激しく揺れるのがよろしくない
散歩がベスト

97: ネックハンギングツリー(空)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:27:49.80 ID:Rou1jTFz0.net
運動しない人はあちこち病気で寿命が長い
運動する人は元気なままさくっとしぬ
どっちがいいか

98: レインメーカー(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:28:40.03 ID:kTSg90Sa0.net
ウォーキングも早歩きすると膝に来るだろ
普通の速度で歩く以外はどこか壊すな

103: ファルコンアロー(dion軍)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:33:20.21 ID:/VFZg9F90.net
ウォーキングするにしてもジョギングするにしても
ちゃんと専用の底が厚めで衝撃を処理出来る靴履かないと足首や膝を痛めるね
そしてフォームが乱れてればやっぱり痛めるし変な筋肉つくしな

108: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 17:45:45.91 ID:5xkUTAkJ0.net
1km7分半で歩いてるんでけど走り出したくなるくらいつらい

117: フロントネックロック(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 18:30:12.81 ID:RWUTm0Cm0.net
調子いいときは
ちょっと息苦しいのを我慢しながら手と足振ってると体が前に進む不思議って感じ

121: ツームストンパイルドライバー(catv?)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:07:11.91 ID:IYGqjUzn0.net
歩くのと水泳が至高

122: カーフブランディング(北海道)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:08:12.32 ID:pvhArOq20.net
わかりきってることだろ
マラソンランナーとかありゃ異常者だ

123: トペ スイシーダ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:15:41.83 ID:CC6OAAcE0.net
適度な有酸素運動がいいのはわかるけど詰まらんでしょ
何か健康を害さない範囲で継続して楽しめる方法ないかね

129: フランケンシュタイナー(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:44:14.46 ID:zTokhmX60.net
ウオーキングは良いよ
ラジオ聴きながら色々なこと考えながら景色見ながら

130: ローリングソバット(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:46:11.18 ID:GGMZdHpz0.net
最近のスポーツ医学では
「プールで歩く」がいいとされてる

127: ムーンサルトプレス(福島県)@\(^o^)/ 2016/03/22(火) 19:26:34.10 ID:vAxdz70A0.net
寿命を削るたってある程度体鍛えとかないと寿命になる前に抵抗力不足で病気になって死ぬしバランスだよ

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1458627971/



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コメント一覧
1. 名無しさん   2016年03月23日 00:54
そうまでして長生きしようとした挙句の果てに
「寝たきりや痴呆になる前に逝きたい」
とか願いながら長生きしてるんだろ?
それこそが異常ってもんだな
2. 名無しの権兵衛   2016年03月23日 01:01
自転車がいい
3. 名無しさん   2016年03月23日 02:51
陸上部のやつがマラソンは体が酸化するから大人になったらやらんと言ってたのはそういうことなのか
4. 名無しさん   2016年03月23日 03:28
※1に限らず極論でしか語れない馬鹿が多過ぎて話をややこしくしていく
5. 名無しさん   2016年03月23日 04:43
早死にといってもほんの数年程度なら誤差だろ。
6. 名無しさん   2016年03月23日 07:28
スポーツジムで運動している60歳と自分の親父を比べてしまうと、この二人は同じ年なのか?ってレベルで違うぞw
仮に5年長く生きたって病院にいく5年が増えるだけじゃん
太く生きた方がいいだろ
7. 名無しのプログラマー   2016年03月23日 10:50
まーた6流アフィのタイトル情報操作ですか
そうやって底辺の中でさばってなさーい^^/
8. 名無しのはーとさん   2016年03月23日 13:54
※1
寝たきりや痴呆になるくらいならそうなる前に逝きたいってわけで
矛盾したこと言ってるわけじゃないし、異常でもないぞ

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