昨日は休足日にして、
体力(特に古傷の足裏)が回復したので、
今年初のロード(雪上)ランニング

GarminConnect_20190105-201036

外は暴風雪でした。
フードを被って、手袋はいて、
走ったら
氷点下でも、
いい感じで、汗たらたら

グチャグチャ道で、
足首の蹴り上げが鍛えられます

今年の初レースは
2月のいわきサンシャインマラソン(福島県)。
いきなりのフルなので、
この厳冬期の間にどうトレーニングするかで、結果が変わってくるはず。


おまけ
 ↓
_20190105_204055

ヒゲボーボー生活は明日で終わり(笑)