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「運動しよう」と思い立つのはどんな時? に参加中!
私は胃腸が丈夫でありません。
じっとしていると全然お腹が空きません。
動くことが空腹につながります。
畑仕事で、運動は足りていますが、、、
体を平均に動かすには、歩いたり、太極拳が有効です。
暑い夏の間はなかなか歩けませんでしたが、今は、気持ちのいい汗がかけます。
動くことで、本当の空腹感が訪れ、、、食事が美味しくいただけます。