3月で７５歳 後期高齢者

３月で７５歳　後期高齢者　なにも良いことがない、私はある団体の長をしている、昨年は息子を亡くした。全財産は団体に寄付する手続きをしました。
もう、体がききません、あと幾日生きていることが出来るか・・・・


https://www.youtube.com/watch?v=rLBuDATEn64 昭和のスモーカーさんのYouTube

https://www.rcc-icr.com/article/categories/copd　　

https://www.nomura.co.jp/solution/financial-assets/guidance/simulation/seikatsu.html


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COPD５８のBlog１１月

公立病院の先生が変わりました前回受診の時「デュピルマブ（デュピクセント）を使用したいと呼吸の先生に検査をしてもましたが、適用にならないとの事、」などを話し、ビレーズトリが自分には合わないのでスピオルトしていることなどを伝えました、新任の医師はビレーズトリと同じステロイド入リを強く勧めるが、スピオルトとムコダインの処方で良いと言いましたが、クラリストマイシン（抗生剤）追加されました。デュピクセントのCOPDの適応の話をしましたが、知らないようでした。
増悪用のブレドニンとジェニナックはまだ予備があったのでお断りしました。

昭和のスモーカーさんのYouTubeによると、デュピクセントを試したがあまり効果
無かったようでした、デュピクセントに触れたCOPD関係も見当たりませんでした。
COPD単独の患者さんのBlogがない、あっても買い込むには会員になれとかばかりで、じいさまとして困っています、昭和のスモーカーさんのYouTubeにコメントすると御返事がある・・・素晴らしいと思う。

11月の1日から体調不良、今までは、遅く寝ても朝5時前には目が覚め、朝食を摂って6時に出勤などでしたが、睡眠時間も８から９時間と長くなり起床時間が遅くなり、朝食を摂らないで出勤も・・・少し歩くと呼吸が苦しくなりまました、自分のブログを読み返し、お酒を減らしていた時は、酸素無しで2階、3階と上がれたことが、思い出され
お酒の飲み過ぎで、体脂肪が増えて、腹部の膨らみが異常に膨らみ、少し動くと、ｓｐｏ２が９０％を切る状態になりましたので、７日館ほど禁酒しております、このまま断酒できれば良いのですが・・・・・息苦しいのが良いのか、酒が良いのかと自分に言い聞かせ
日に日に呼吸が楽になるようになってきました。２５度の焼酎は１日１００ｍｍｌまでと言うことです、
今は禁酒！！！！


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疲れが取れない

TVの家について行っていいですかを！観て、ダイエットしたいが焼酎がラストボス瘦せるかな？？？？。以前は高校生から体重は６２ｋｇ今７０ｋｇ近い・・・1kgでも痩せるとそのぶん歩くとき、呼吸が楽になると思ってコンニャクを毎日食べるように、

シンブリミーゴのメモリを３（酸素2ℓ）から４（酸素2.５ℓ）したほうが、歩いて息切れが無いのか・・・医師に来てみよう・スピオルトは切れてしまい、内科にインフルエンザ予防接種に行った時、にスピオルトの処方箋を書いてもらうしかない。夜１０時ごろ、呼吸sp02が９０％を切りまたが、まったくこき、苦しいことがない、そのまま自宅時へ。

10月23日企業訪問にたまたま1階で終結でよかった。その後内科医に・・・

10月24日金曜日、晴れ、今日はイベント参加、芋煮会・山の整備なので、酸素不足で、挨拶するのが精いっぱいで、とにかく疲れた、・・・・前日に、スピオルト処方とインフとコロナの予防注射もしてきました。地方紙1社からコメントを求められた・・・・


25日（土）とにかく疲れが取れない、辛い。朝目が覚めたら、炬燵で寝ていました、朝食を作る気がなくなったので、生まれて初めてのカップ麺と生姜コーヒー、そしてベットでシーパップを付けて、2時間ぐらい寝ましたが疲れが取れない・・・
アルコール中毒なので、パルスオキシメーターと携帯酸素をつけて、ローソンで焼酎を買ってレモン果汁を加えて１００ｍｍｌ・・２００ｍｍｌと飲んで今、書いています。
夕方になっても疲れが取れない・・・・辛い、1年365日うち何日か行かない日があるが・・
それが今日だ。食事は冷凍豚肉と野菜入りレトルトカレー・パックごはん・牛乳が昼ご飯、夕ご飯んは、冷凍鶏むね肉でした・・・・

26日（日曜日）朝6時30分からお掃除のおばさん85歳が、目が覚めたら、お掃除をはじめていた、私は一人暮らしなので、朝起きて出勤時間に車が駐車してある時は、自宅に点検しに来るようにお願いしてあります。疲れが取れない、お掃除のおばあさんに黒霧島２００ｍｍｌを2本買ってもらって、午前中に1本飲み・・・友人に誘われたバザーに、駐車場が遠く歩くのかと思う、気が重い雨が強く降ってきたので、バザー会場の側に駐車できたが、もう終わりだとか・・・・・残念でした。帰りにドラックストアドリンク剤などを購入しました。　どうも焼酎を飲んでいるときつまり、よっているとき、疲れを忘れるようです。

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２０２５・１０・１８ 仙台に行ってきました

森の都仙台と言うぐらい街路樹が多いところ

先日の出張・先月も仙台出張・今回も同じく仙台に、先月は上手くいったので、今回もok
だと思っていた。会議は宿泊したホテルで、しかし宴会は雨の中を歩いて10分のところ、だというので、タクシーで移動、ここまではよかったが、翌日は、マイクロバスでお迎えかと思ったが、市営バスで移動らしいのでタクシーで現地に行った、酸素を吸いながら10分ほど休みながら移動、階段もある、会議の後はバスで震災遺構見学とかとても、ダメと判断タクシーで仙台駅まで高速バス仕事場に戻った。高速バスは身障者割半額、列車の身障者枠は、新幹線チケットでは採用されないようです。
シンブリミーゴをとスーツケースをもって5分ほど歩くとダウンしています。今日は土曜日、疲れが取れない・・・・・・ビレーズトリしかなかった・・スピオルトなら・・・今朝は期限が切れたスピオルトを吸入・・・

自宅から１００ｍほどのところにローソンがあり、携帯酸素をもって酎ハイを買いに、spo2は店内で８９％に店を出て９４％なり、自宅の階段を上がると８８％を切りそうに携帯酸素を少し吸うと９０％台に戻った、そういえば今朝がた足がつって痛みで目が覚めた、やっぱり歩いて疲れたようだ。（自宅の反対側１５０ｍにもセブンイレブンがあります）

昼は冷凍しておいた鶏肉とレトルトカレーとパックごはんで、電子レンジでチン、美味いカレーができた。自宅にいるときはいつも、仕事場ではカップ麵、注意しているがアルコール依存症で体重が減らないハハハ。
11月は東京に・・・・出張・どうかと・・・・

仕事のことが心配で誰もいない仕事場に、お掃除のおじさんだけが・・・・仕事場に帰った時、みんな変わったことがないと言っていたが、ライバルがネットに色々なことを、告知していたことが分かった・・・・まだ引退できないな・・・・スーパーマーケット行ってつい、焼酎を買ってしまった、また、自宅の階段を、酸素を吸いながら・・・・

19日（日曜日）朝6時過ぎに目が覚めた、いつも朝5時ごろなのに目が覚めるのに・・・少し疲れが取れたのかな。昨日買った焼酎、残っていたので・・・ちびりちびり・・ＮＨＫ雲切仁左衛門を見てそのままnhk見ながら・・・・朝食。



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パルスオキシメータがまた壊れた

Copd58　２０２５・１０・１４
今日、職員から自分の歓迎会に3�勸幣綮堝發�ら離れた温泉宿に歩いてこられましたよと言われ、あーそだった‼それは5年前の出来事、その頃は歩くぐらいでは息苦しくなく、速足をすればダメでしたが、坂道をゆっくり休んで歩けば歩けた。

パルスオキシメータが壊れた、もう何度目か覚えていない。今回は名前につられてオムロンまさかこんなに早く壊れるとは・・・・今度はMEDEKENと言うメイカー検索したらまあまあ、信用できそう１４日にAmazonで注文したら１５日の午前中に商品が到着！！！！





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２０２５・１０・１２

Copd58のブログ２０２５・１０・１２

昨日の日曜日は、高校野球の観戦、身障者専用の駐車場に車を止め、シンブルミーゴのカニューラを鼻につけて球場に向かうが途中でしゃがんでしまう、先月の観戦の時にはこんなことがなかった、呼吸が落ち着いたら、階段を昇って観客席の一番手前に座り、呼吸が落ち着くのを待つ、前回は観客席までシンブリミーゴをつけないでも行けそうだった。
今回は田舎の地区大会だった母校が優勝した、昔を思い出して一人で観戦していても、意外に楽しかった。

模様替え、お掃除に来てくれるお婆さんが、冬だからと言って炬燵の枠を引っ張り出して帰ってしまったので炬燵布団を出すのにカニューラをつけて休み休み何とか苦しみながらまだ使わない炬燵で食事をすることになった。
もう来年は炬燵を捨ててホットカーペットとエアコンで過ごそうと思う、生きているかどうかわからないが、やっぱり生きていたい。昨日は午前と午後の２回の観戦だったので、意外に疲れて朝、珍しく７時まで寝ていた。

今日はスポーツの日でお休み、お昼は、自宅で鶏胸肉を解凍、パックご飯にレトルトカレーをかけて出来上がり。朝は冷凍野菜で味噌汁❣これで野菜を・・・昼は、ほとんどカップ麺、数年前は弁当で、その後が外食で散歩をしていたのです、しかし、もう無理。
体重が減らない、こんにゃくを食べ、いろいろ努力したが、アルコールがラスボスで痩せないようです、酎ハイの７％５００ｍｍ缶が９８円だったので、やっとノンアルコールビールになれたのに４８本購入した。これが原因か❓
吸入薬ビレーズトリをやめてスピオルトにしました、うがいもなく１日１回の吸入でよく、ビレーズトリはぜんそく薬で発売当初は夢のような効果をうたっていたが、無理して頼んで試してみたがスピオルトのほうがあっているようで、すぐにスピオルトに変えたが、また処方されてしまった。Copdに効果のある注射薬はぜんそくがひどくないので処方できずこの結果です、今回はクラリスロマイシンを自分の考えで朝晩1錠は無駄にせず服用しています。カルボシステイン５００は10年以上前からみずから処方をしてもらいました、理由は増悪回数が少ないとcopdの権威の書籍あったので・・・その当時の担当の呼吸器科医師は何も知らないようであった・・・・・ワクチンの存在も知らない・・・そんな医師だった。

ＣＯＰＤは徐庶に進行している、最近は玄関から2階の生活スペースに上がるのに息切れがひどい、酸素を吸いながらか、手に何も持たずゆっくり休んでからゆっくり上がれば何とか2階にその後すぐに酸素2ℓを吸わないと苦しい、すぐにトイレに駆け込むことが多い、2階に椅子に乗って上がる装置もあるが、１００万円から200万円程、まだ取り付ける気がない、1階には6畳の洋室や風呂がないだけで・・・100万ぐらいで風呂ができるかも。

Copdのブログは少なく、コメントも少ない、ないチャンさん・小亀さんのブログはのコメント欄は賑やかだった。　最近のブログはコメントするのが面倒でコメントする気が失せてしまう。だっくすさんのブログは2回目の終了（会社の都合）もしこのブログ会社も終了なんてなれば・・・・・・・copd58も終了になるでしょう。

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だっくすのつぶやきが 無くなる無くなる？？？？？？

だっくすのつぶやき
気持ちだけでも晴耕雨読

最近、忙しくて、見る時間が無かった！！　終了は止めて復活してください。
私が飼っていたミニだっくすは、だっくすさんが飼育していたワンコさん名前を頂いた名、もう六年の前になくなってしまった・・・・・




セデーション
2025-09-22 21:38:33 | 日記

あまり聞きなれない言葉だった。以前、ないちゃんさんが触れていたことがある。生きていることが丸儲けとは言えなくなったとき、痛みや苦痛を伴う処置の際に、鎮静剤を使って、苦痛を軽減させる医療だと。
苦痛とは、身体的苦痛だけではなく、心理的苦痛も含めたものである。痛みの苦痛はモルヒネで大方とれるが中にはとれないものもあるようだ。それを含め呼吸困難等による苦痛の場合、これに頼らざるを得ないと思っている。
実際に行われているのは本人の明確な意思表示によるものでなく、家族などの了解の元に行われるケースが多いようだ。
最近息を整えるための時間が長くなってきたので、こんなものの知識をためることが必要になってきた。勉強しておきたい。
詳しく調べていくと、セデーションは以下の２つに分類されるとのことである。
一時的セデーション・・・睡眠を確保させる。手術時の不安や恐怖感を鎮静剤などを使用し落ち着かせる。
最終的セデーション・・・死に至るまで持続的に意識レベルを下げる。死に伴う痛みや苦痛を避ける措置としてとられる最終的な処置である。

セデーションはあくまでも苦痛を取り除くために行う医療行為であり、死を目的と
した安楽死とは一線を画するものであり、最終的セデーションは安楽死と変わら
ないという議論もあり、論理的に難しい問題であるようだ。
終末期におけるセデーションは、患者と家族、医療従事者の間で十分な話し合いを
持ったうえで、家族と患者のコンセンサス、合意を得ておく必要があると説明されて
いる。
いずれも全体的に丸く収まるように処置することらしい。

１０月１日にブログ記事の投稿、編集機能を終了予定とのことで今回の
投稿で最後になります。今まで閲覧ありがとうございました。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
病人は苦手なものが多い
2025-09-15 13:34:59 | 日記
いろいろな病気がある。その人達のブログをみると、病気であっても“病人になりたくない”という雰囲気のものが多い。気持ちはわかるが、病気を患っている人を病人と言うのだから病気であっても病人になりたくないと言うのはちょっと違う。勿論身体はともかく気持ちの上で病人にならないといいたくなるのだが、これが結構難しい。病気のことを頭から取り去ることは簡単ではない。日常行動が全てにわたり病気とぶつかるからである。坂道は苦手、重い荷物はもてないなど、病人とは思いたくなくても病気の方から思わせてくれるのだ。私は病人ではない、ただ坂道が苦しくて、重い荷物も苦手なだけである　と言い換えても同じなんだろうな。病気と病人は切り離せない。無理に切り離そうとすれば、どこかにしわ寄せがくる。病人は病人としてその範囲内で考えて行動するしかない。
・・・行動、動作はゆっくり、ゆっくり。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊今まで、“だっくすのつぶやき”にお付き合いいただき、ありがとうございました。
五月さん、小亀さん、ないちゃんさんが退き、そのほか大勢の人が離れていった。この16年、肺気腫の方のブログも少なくなり、また、goo blogのサービスが11月で終了との連絡があったので、自分も終了するに良いタイミングかと思いました。なによりブログの引っ越しの重労働にたえることができそうもないことが一番です。この先、心に余裕ができ体力気力ができたときは、どこかで出会うことがあるかもしれま

Unknown (pine)
2025-09-19 13:51:11
私も２００９年同じ頃、診断を受けた者ですが毎月一度の更新が楽しみでした
ブログが見れなくなるのが残念です
私も草刈りをすると休み休みしかできません
これからの情報もほしかったです😭


年寄りの年寄り
2025-08-28 07:56:22 | 日記
65歳以上を高齢者。自分も高齢者の仲間入りしてしばらくたつ。高齢者も分けられており、６５−７４歳までは前期高齢者、75歳以上は後期高齢者と言われている。
孔子は論語で「七十にして己の欲するところに従えども、矩（のり）を踰（こ）えず」
７０歳になって自分の思うままに行動しても、道徳の規範を外れることがなくなった。と述べている。歳をとれば、欲望がなくなり、したいことをしても、たいしたことが出来ないということらしい。
日本は今、超高齢化に突き進んでいる。自分は高齢者、前期高齢者、後期高齢者から・・・末期高齢者、終末高齢者となり、したいこともできず、なにもできなくなって終わりそうだ。
永という人も言っていた・・・何もしなくていいんだよ。なにもしなくても生きているって、とても面白いんだから。だから生きててごらんよ。生きてて・・・
なにもできない今、この言葉を糧に終わってもいいかな。


老いの難しさ
2025-07-28 22:38:25 | 日記
最近考えるようになった。それは先が見えてきたから・・・
死に方っていうのは、生き方だといっていた。たしか永なんとかっていう人の「大往生」（岩波新書）の一節だった。過去の人の辞世の句をみると、その時の死に方には、生き方が現れるものだとあった。
今、人生百年時代と言われている。長すぎる余生にどのように向き合い、どう暮らしていけばいいのかという大きな問題に直面している。健康で円満に長生きできればよいのだけれど、誰もがみんな、そのように生きることができるわけではない。人生の最後まで元気に自分らしく好きなことに打ち込むことができる人は限られてくるのではないか。
かっては辞世の句を詠む習慣があり、俳人芭蕉、蕪村はそれぞれ辞世の句を詠んでいる。その中で小林一茶は死ぬべき時は死ぬのがよろしかろうと言い、辞世の句は残していなかったそうだ。辞世の句ではないが唯一残されているのが病気から奇跡的に回復した時に詠んだ句、
・・・「ことしから丸儲けぞよ娑婆遊び」・・・・・
生前、人に言えないようなこと悪いこと、人としてやってはいけないことをいろいろしてきたと言われる一茶であるが、行き難い世の中、不自由なことはあるけれど、命があるだけで十分。「生きているだけで丸儲け」の気持ちで楽しく生きていこうという、以前何とかという芸人が口にしていたと同じような言葉には前向きな気持ちが込められていると感じられる。どんな不幸に見舞われようともめげなかった生き様が、多くの人に生きる力を与えてくれるものなのかなと思わせ、また、一茶が詠んだ句にはありのままの姿で生きることの大切さを表しているのかと考えさせる。
自分はどう死にたいか。このことについて普段考えることはあまりない。でも、残りの生きられる時間は有限だということを普段からもっと意識していたなら、最後に生まれてきてよかった。生きてきてよかったと思いながら死ぬことができるなら、それが幸せなのかな。


肺気腫16年
2025-06-30 04:25:53 | 日記
呼吸器の診査で肺気腫の診断が出てから1６年が経過した。
肺気腫の15年生存率は症状の程度や治療状況によって大きく異なるが一般的に50％前後とされているらしい。5割を割って長生きできるという説もあるが、後6ヶ月足らずで80歳となる。2024年男性の平均寿命81.09年とのことであるので、後1年半生きることが必要なようだ。また、肺気腫で呼吸困難によって死亡するのは3分の1だそうで、合併症で死亡する人も多く、突然死も高いらしい。
いつまで生きるという保証はない。たとえ肺気腫という持病がなく、これという病気持ちでなくても80歳ともなると明日の命は保証されない。明日の命がわからない確率であることは間違いない。
また、肺気腫はある一定以上の高齢者になれば、扱いはほかの病気と余り変わらない扱いになる。国の政策も、高齢者に対しては制限的な医療しか行わないときめられているようで、扱いが悪いと感じるようになる。
肺気腫患者の平均的な年齢は、わからないが、おそらく７０歳をだいぶ超えており、後期高齢者が多いのではないかという気がする。高齢者で慢性の疾患も同じで、後回しになるのはある意味では仕方のないことかも知れない。



疲労
2025-05-31 10:50:49 | 日記
最近、疲れやすくなった。高年齢のせいもあるが、肺気腫が主な原因となっている。
肺気腫は、肉体的にも精神的にも疲労を招く。精神的にはうつになりやすいといわれている。うつが精神疲労であるのかどうか知らないが、心が疲れるのである。
肉体的には疲れがひどく、昼間眠いし、体がだるい。昼寝をすれば、だいたい１時間ほど寝てしまう。どうも夜の睡眠の質が悪く、眠りが浅いと言うかしっかりと眠れていない気がする。たいした運動も身体を動かしていないのに疲れるのである。
それが段々激しくなっている。まず、安静時の酸素飽和度が落ちた。少し動くと倍の速さで下がり息苦しさが襲ってくる。あまり無理をすれば急性増悪になる可能性もある。困ったものだ。



自己判断？
2025-04-30 07:11:48 | 日記
肺気腫になったのは自己責任であり自己判断で対応しなければならない。
いろいろと書かれたものはあるが、多くの医者は、運動なら酸素飽和度９０まで、心拍数１２０までと判で押したように答える。
飽和度はともかく、心拍数は年齢が違えば違ってくる。年齢さえ入れ込めば最大心拍数から、非常に厳しい数値で表される。　６０歳の人にも７０歳の人にも１２０と答えられるものだから、自己判断で年齢を加味し、心電図をとり、心臓に障害はないかを調べて、心拍数は自己決定するしかない。どのぐらいに時間を運動に当てればいいかも自己判断である。やりすぎると疲れが溜まり、それが急性増悪になりかねない。
少なすぎても効果は薄い。自己判断で行い、結果は自己責任なるか。非常に？マークである。



呼吸不全
2025-03-31 07:59:53 | 日記
肺気腫は息が吐けなくなる疾患であることを体験している。軽い労作業でも苦しい。
肺に空気がまだ沢山残っているのがわかるのに、それを吐き出そうとしても肺が縮んでくれないのだ。いくら頑張っても大量の空気が肺に残ったままなのがわかるが、いくら力んでも吐き出せない。息を吐けば笛を吹いているような音がでる。
間質性肺炎は肺が縮んで膨らまない疾患であり、肺気腫は肺が膨らんだままで縮まない疾患だから当然と言えば当然だが、はっきりと進んでくると何ともやりきれない気がする。
それに吐くのに時間が掛かる。と言うことは一秒量が落ちてくることを意味する。
肺は鍛えたり訓練することは出来ないが、呼吸筋は鍛えられるし、強くすることは出来るらしい。だがいくら呼吸筋を鍛えても肺を縮めるほどの力を持った呼吸筋にすることは難しい。加えて肺が膨らむと自分の場合、膨れた肺が胃などを圧迫し押さえつけるため、消化機能をそこない歪めたりするのか、腹の調子がおかしくなってくる。
肺が膨れても肋骨で囲んでいるため、胸囲は変わらないが、腹回りがどんどん増えてきた。縦に横に膨らむのだ。
肺活量が８０％を割ると拘束性疾患と言われ、間質性肺炎がその典型である。
双方を満たすと混合性に分類され大分悪いと言うことになる。
だんだんそれに近づいてきた。


とりあえずCOPD５８のBlogにコピーさせて頂きました。




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生姜湯 朝食 スピオルト ビレーズトリ

今朝の朝食です。朝食で野菜を多く摂るようにしています。
最近ショウガにこっています、ショウガをミキサーで砕いて、小袋に入れ、電子レンジでチンして、紅茶を入れたり、黒糖を入れたりして、体が冷えないようにしています、靴下も厚手のものを、はしています。

ビレーズトリをすうようになって、朝晩2回吸入とうがいは欠かせませんが、どうも、スピオルトのほうが、効き良いように感じて、今朝はスピオルトを吸入してきました。

納豆の上は」オメガ３です（epa/dha）


マイクさんのコメントにお答えしたんですが、失敗して遅れませんでした。

最近は会議であれ何であり、ハンディ１８の酸素を止めて、機会を背負っています。

マイクさんもお大事に！！！！


　
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増悪を繰り返す、日々

スピオルトから
ビレーズトリ・プラスクラリスロリマイシンに変更に！！！！

熱がなく、突然動くと息切れが・・・・多少熱があるときも

仕方が舞のでプレドニゾロン６錠にジェにナック２錠を１０日ほど、効果ありまして良いのですが
なんと言っても抗生剤。

今も３日ほど飲んでいます、後７日ほど辞めてはいけないような、でかいと効きが悪くなり、増悪がひどいとき、効果が無くなるそうです。

鍼灸の鈴木雅雄教授からはお酒を辞めるようにいつも言われています。


不眠には、３８度の半身浴とショウがガ紅茶で対応以外に効果が出ているようですあ


同じ職場にコロナ患者が発生！！！！　５８罹たっらどうなるのか？不安　皆さんマスクしていますか





　
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劇的な回復！！！！！

copdの鍼灸の鈴木雅夫教授から、何度も何度も、お酒を飲みすぎないように注意されいましたが、増悪を機に先生の言葉に従い、毎日の焼酎の量を９００ｍｍｌから９０ｍｍｌにしたところ、劇的とは言わないまで呼吸が楽になり、それを続けていたら、体重が10�垓瓩�減少して、10kgの鞄を持って歩いていたのを止めたような感じです。

セリンクロこれは精神科で処方される薬です、セリンクロの処方箋をもらうためにし精神科に3か月ぐらい通院しましたが、テーブルの上に酒を置くとのどが渇くと酒お飲んでしまい失敗・・・・・・

今回は９０ｍｍｌの不味い焼酎を飲んだら麦茶を２ｌほど飲んで・・・・

食事はタンパク質と具だくさんの味噌汁を朝に、昼はカップ麺1個、夜は刺身の日、鳥の胸肉の日に交互に食べています。

10日前には考えられないほど、呼吸が楽になりました。

　　
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小雨の中を歩く

しまった、風邪のようだその日は暖かくして寝ましたが。仕事場に来たら仕事にならない、パソコンがまともに打てない・・・・・1時間でリタイヤ。おそしいほど痰がでる、次の日も。昨夜は12時過ぎになんとか眠れた。今携帯酸素の機械を付けてなんとか・・・私に連休もなにもない・・・抗生剤と抗菌剤を飲んでやり過ごす事しかありません。



　　　　　　　
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できもの２

ブロチゾラムOD錠という睡眠薬に戻したら、だいぶ眠れるようにはなりました。

仕事場にはポケット酸素、車ではシンブリミーゴ、家では在宅酸素です。

生活スペースの２階に３階にあった３０年以上使ったフランスベットを分解して何度も往復して運びました、まだなんとか階段が上れるので、のぼりきったら即酸素ですが。



https://ameblo.jp/cr01cico/ はるサンコとお持ちさんに？？？？？？



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