かっこいいパパと黒柴わんこのブログ

かっこいいと思っているパパと、食いしん坊の黒柴わんこのブログだよ(^^♪
旅行ネタに食べ物ネタ、まぁいろんなこと綴ってま〜す
リンクフリー、初めて遊びに来た人もコメント大歓迎ですよo(*^▽^*)o

ヤンマーフィールド長居マラソン

2021年2月23日(火・祝)
大阪の長居公園で開催された『ヤンマーフィールド長居マラソン』参戦してきました。

ハーフマラソンなんで、フルと違って気持ち的には楽です。

ハーフマラソンの目標タイムは、100分切りです。
これは、4:45/kmのペースなんで、
気合い入れて頑張っても、達成できるかどうか微妙なところ・・・

お天気はイイし、風は少しあるけど、
少し暑いぐらいのベストコンディションって言えるんじゃないかな。

コースは、長居陸上競技場と周回コースを8周回ります。
8周であれば、まだ気持ち的に楽です。

全集中でハーフを走りきりました。
今の力を発揮できたかなと思います。

結果は・・・
ハーフマラソン

自己ベスト更新&念願の100分切り達成できました。

シューズは、ナイキのヴェイパーフライネクスト%
このシューズで、3大会連続のPBです。

ヨッシャぁ! 次はフルで、サブ3.5!

自分がどこまでイケるか楽しみになります!

フルマラソンの出場大会決定!

2021年3月21日開催の『淀川マラソン2021』が来年に延期になったので、
結局はキャンセルしました。

それならばと、別の大会に出場することを決めました。
なにわ淀川マラソン2021

『なにわ淀川マラソン2021』です。
名前はよく似ていますが、別の大会です。

開催日は、フルマラソンが3月28日(日)です。
関西近辺の人は、この大会しか、リアルな大会はないんじゃないかな。

また、モチベーションをアップしてがんばります\(^o^)/

また延期?

昨日、今年の参戦するレースの記事を書いたんだけど、
今日、こんなメール届きました。
通知

3月21日に開催予定の『淀川マラソン2021』が来年に延期になりました。
実質の中止です

ショック
これからどうしょうかな

2021年のレース決定!

コロナ禍が続いています。
大阪には緊急事態宣言が出たままです。

その中でも、2021年に出場するマラソン大会決定しました。

まずは、ハーフマラソンです。
2021年2月23日(火・祝)
『ヤンマーフィールド長居マラソン』に出場します。
ハーフマラソン


そして、フルマラソンです。
2021年3月21日(日)
『淀川マラソン2021』に出場します。
フルマラソン


ハーフもフルも自己ベスト更新めざし、がんばります。
年なんて関係ない、まだまだ走れるぞ!

大会決まってないけど・・・

2020年はコロナ禍のため、
マラソン大会の中止が相次ぎました。
それでも、11月と12月に開催されたTrial Marathonでは、
自己ベストを更新することができました。

2021年は、まだ出場する大会決まってないけど、
今までの念願だったサブ3.5を達成します(^^)
2021初日の出

写真は今年の初日の出です♪

走った距離は裏切らない!
日々、頑張って走って目標達成だ!

奈良・平城宮跡歴史公園Trial Marathon

2020年12月19日(土)
奈良・平城宮跡歴史公園TrialMarathon参戦してきました。
気温は6℃、天気は曇りときどき小雨、
スタート時は風はなかったけど、中盤以降風が強くなってきた

コースは、1周2.5km、そこを17周します。
17周目は、2.195kmとなります。
1周での折返しが3箇所、合計51回の折返し
コース
はっきり言って、周回なんて数えられません。
誰も周回を教えてくれないので、ガーミンの計測だよりです

スタート前
スタート直前までマスクしてます。
怪しいやつやなぁ。まちでこんなやつ会いたくないなぁ。

最初から飛ばさないように自分に言い聞かせてスタート
4:41/kmから入って、5:00/km前後をキープできたのは、31kmまで
その後ズルズルと落ちて、40kmでは5:57/kmまで落ちました。
最後は踏ん張ってゴールしました。

ネクスト%
今回も勝負シューズは、ナイキ ヴィパーフライネクスト%です。

完走証
結果は、サブ3.5はダメだったけど、PBでました

1ヶ月前の大阪Trial Marathonに引き続き連続PBです

メダル
今年最後のレースでした。
コロナ禍の中で、開催してくれたことにはめっちゃ感謝です。
スタート地点に立てたことに感謝、走れる喜びを実感できました。
しんどかったけどね。

さぁ、自分へのご褒美です
乾杯!

大阪Trial Marathon 参戦

2020年11月21日(土)
大阪Trial Marathon 参戦してきました
2月の泉州マラソン以来のリアル大会です。

風は強かったけど、天気も良く
コンディション最高
淀川河川敷

しかし、淀川河川敷を8周と2.195km走るコースは心が折れそうになりました

レースは、ウェブスタート最終組の先頭です!
スタートは抑えて行こうと思ってけど、先頭はやっぱり突っ込んじゃいますね
20kmまでは5:00/km切り、35kmまでは5:30/km以内でキープできてたけど、
それ以降は6:00/km切るのがやっとの状態です

それでも、全集中ランの呼吸一の型「脱力 ゼェゼェハーハー」でしのぎました

結果はサブ3.5は無理だったけど、PB大幅更新しました
ゴール直後


このヴェイパーフライネクスト%に走らせてもらったかなぁ。
ヴェイパーフライ

初めてレースで使ったけど、走りやすかったです。
まだまだぜんぜん使いこなせてないけどなぁって思うけど・・・

さぁ、PBでたので、ボッチ祝杯です
祝杯


走った距離は裏切らないですよねぇ
完走証



クラウドフロー購入

久しぶりの投稿です。
マラソン大会の中止が続いていますが、
日々のランは続けています
ただ、シューズのヘリが早く困ってたんで、
新シューズを購入しました
スイスのメーカーのオンのクラウドフローです
on
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足入れ感が気持ちイイ
思ってたよりもカタイかなぁってカンジです。
それでもイイ感じで走れました♪
on

何よりオシャレなカンジがイイので、
普段履きもできそう

極上のうなぎ

2020年7月19日(日)
奈良県にお墓参りに行って、
その帰りに美味しいものを食べに行きました。

この時期といえば、やっぱり鰻ですよね。

お店は予約しなければ入れないぐらいの賑わいです。
お店の前の駐車場には警備員もいましたからね。

お店の横の駐車場は満車で停めれなかったけど、
すぐ近くに市営駐車場があります。
(食事したら200円の割引券もらえます。)

そこで注文したのは、コレ
うなぎ
『ひつまぶし』です。
うなぎ1尾使った「上」を注文しました。

どうですか、この鰻の量!!!
皮がパリッとしてて、身は柔らかい。
山椒もイイし、ワサビも最高!
ダシをかけて食べるともう至福の気持ちになります。

いろんな食べ方ができるので、あきることなく美味しくいただけます。

やっぱり美味いような鰻は。

『うな源』 TEL 0745-23-0382
 JR高田駅から徒歩1分

うな源うなぎ / 高田駅大和高田駅高田市駅

昼総合点★★★★ 4.0


ごちそうさまでした\(^o^)/

めざましじゃんけん3勝!

フジテレビの朝の番組「めざましテレビ」の
「めざましじゃんけん」で3勝しました!

戦利品がコレ!
3勝

アイスが3つです。

ちなみに、妻も2勝しました。

その結果、我が家はアイスを5つゲットできました\(^o^)/

コレは、宝くじを買うしかないですよね

マラソンのエントリー完了!

今年のフルマラソンをエントリーしました。
それも2つ

大会中止が多い中で、開催する大会をやっと見つけました。

この2つの大会に参戦します。
網走マラソン

東北みやぎ復興マラソン

どちらもオンラインでの開催となります。
ホントは現地に行って走ってみたいけど、
コロナが終息したら必ず現地に行きますから!!

ちなみに、オホーツク網走マラソンは、
9月14日(月)13:00〜9月27日(日)23:59:59までの間
TATTAアプリによるGPS計測するものです。
開催期間中に回数の制限はなく、42.195km以上走ればOK

第1回 東北・みやぎオンライン復興マラソンは、
開催期間が、8月1日(土)00:00〜8月15日(土)23:59
こちらもTATTAアプリによるGPS計測するものです。

やっと、レースも決まったし、
2週間もあれば、完走は余裕だね。
それでは、モチベーションを上げていきましょうか

年内はダメかも

大阪マラソンが中止になりました。
大阪マラソン中止

奈良マラソンも中止になりました。
奈良マラソン中止

年内の大会はダメかもしれません!

あとは、年末に控えている「みえ松阪マラソン」
エントリーも延期になってるし、厳しそう。

2日でフルマラソン

土日の2日で、フルマラソンしました。
6日朝
6日夕方
土曜日は2部練習というか、夕方はわんこと一緒にラン

そして今日は、久しぶりのLSD
7日朝

暑くてバテバテ、体力まるっきりなし。

まぁ、2日で、なんとかフルマラソン完走できました。

マラソン大会はどうなるの?

神戸マラソン2020も中止が決定しましたね。
神戸マラソン

大阪マラソン2020も中止の方向だし、今年は全滅かも。。。

それでも、いつかは・・・
5月のラン
5月は150km走りました。
ほとんどが愛犬アレックスと一緒に走ってるので、
この頃長い距離が走れていません。
大会までは、たっぷりと時間あるので、走り込んでいきます。

昨日は、ストロベリームーンだったけど、
曇っててはっきり見ることできなかった。
スカイブリッジ
その代わりに、耐震工事中の田尻スカイブリッジの写真です。

コレは、今朝のりんくう公園です。
あじさい

もうすぐ、梅雨になるんだなぁ。

今年の大阪マラソンは。。。

大阪マラソン2020
まだ、中止とも延期とも発表されていません。
しかし、大阪府知事からのこんなコメントがでていました。
吉村知事
やっぱり厳しいか・・・。

わかっちゃいたけど、実際に活字で見るとツライなぁ。

まだ、正式に決定したわけじゃないけど、
中止の可能性が高いよなぁ。

モチベーションを保つ意味でも、こっそりと宣言してみます。
次に出る大会は『絶対サブ3.5』してやる!

50代後半の市民ランナーのつぶやきでした。

アベノマスク来たぁ〜!

話題のアベノマスクが我が家にもやってきました。
アベノマスク


巷にはマスクも出回りだしたタイミングできました。
アベノマスク

不織布のマスクと比べると、大きさの違いがレキゼン!

さぁ、どうしよう。

「うし寅」の牛かつ定食

2020年5月30日(土)

美味しいお肉って食べてみたいけど、
この頃は、肉の脂がキツイ年頃になんですわ。
そこで、コンナお店に行ってみました。
牛かつ専門店『うし寅』です。
うし寅

注文したのは、牛かつ定食のMです。
牛かつ定食

脂身の少ない赤身がイイんですヨ。
Sが120g、Mが160g、Lが200gになります。

定食は、ごはん、サラダ、とろろ、味噌汁がついて、
それぞれ1400円、1600円、1800円です。
ごはんの1杯目のおかわりは無料、2杯目からは80円になります。
お肉は、厚切り、普通、薄切りの3種類から選べます。

ボクは、普通にしました。
牛かつ定食

この赤身の肉を見てるだけで、よだれが出そう。
コンロ
牛かつ

コンロに乗せて焼き加減も自分で決めれます。

レアよりも焼いたほうが美味しかった。
わさびとタレを付けて食べるのが最高です。
それに、フライドオニオンを乗せれば言うことなし!
ご飯も2杯食べたので、満腹になりました。

駐車場もあります。13時頃のランチで4組待ちでした。
時間にして30分程度かな。待って食べるだけの価値あり!
『うし寅』
大阪府岸和田市大北町11-33
電話:0724-31-8886

うし寅牛料理 / 岸和田駅

昼総合点★★★☆☆ 3.5


ごちそうさまでした\(^o^)/

「カフェレストランふたば」でランチ

2020年5月24日(日)
新型コロナウイルスの緊急事態宣言も解除になったので、
河内長野市にある瀧谷不動尊に行ってきました。
その帰りに久々の外食です。

ランチをしたのはコチラ!
ふたば
『カフェレストラン ふたば』です。

注文したのは、パスタランチです。
サラダ
まずは、サラダ!
パンは追加OKなので、結局3つも食べました。

メインのパスタがコレ!
パスタ
3種類ほど選べたと思います。
ボクは、トマトのミートのパスタです。
細めのパスタが美味い!パスタにかかっているチーズがまた美味い!

コーヒーも追加で注文!(コチラもお代わりOK!)
ロールケーキまで注文しました。
ロールケーキ


パスタランチが980円、コーヒーが200円、ロールケーキが300円
それに消費税がついてきます。

外で食べるのは久しぶりだったので、とっても満足しました!
駐車場もあるし、店内は広いので、ゆっくりとくつろごことができました。

『カフェレストラン ふたば』
 大阪府河内長野市上原西22-10 TEL:0721-54-0210

ふたばビストロ / 三日市町駅

昼総合点★★★☆☆ 3.1


ごちそうさまでした\(^o^)/

ホットプレートで作る瓦そば

瓦そば
山口県の名物といえば、『瓦そば』ですよね。
三浦製麺さんの瓦そばが手に入ったので、
ホットプレートで作ってみました\(^o^)/
瓦そば
たまごと肉、そしてネギと海苔をトッピングして出来上がり!

見た目もきれいで、うまい!

これで、山口県に行ったつもり・・・。
旅行に行きたい。。。

帰ってきたヴァイパーフライ

2020年5月12日(火)
ヴェイパーフライが帰ってきました。

というのは、4月26日に憧れのヴェイパーフライが届いて履いたものの
少しキツイカンジがしてました。
2日間で15km走ったけど、やっぱりダメだったので、
サイズ変更しました。

通常は、27.5cmなんだけど、ヴェイパーはワンサイズ上がおすすめです。
太っ腹のナイキさんは、送料もかからないし、
使用したあとなのに、新品になったヴェイパーフライが帰ってきました。
ヴァイパーフライ
コレが、28.0cmのヴェイパーフライです。

さっそく、走ってきました。
ガーミン
愛犬アレックスと一緒にゆっくりと2kmちょっと。
ヴェイパーフライ履いてからは、4:15/km〜4:01/km
勢いついて止まりません。
サブ4ランナーとしては、飛ばしすぎですね。

でも、サイズ変更して良かった。
28.0cmがやっぱりピッタリです。

コレでまたモチベーション上がるなぁ〜。
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