かっこいいパパと黒柴わんこのブログ

かっこいいと思っているパパと、食いしん坊の黒柴わんこのブログだよ(^^♪
旅行ネタに食べ物ネタ、まぁいろんなこと綴ってま〜す
リンクフリー、初めて遊びに来た人もコメント大歓迎ですよo(*^▽^*)o

今年は余裕

今年は余裕で準備完了
ひな人形

ひな人形を飾りました。

7段飾りはムリだけど、コレなら続けられます。

東京マラソン2017

いよいよ東京マラソンのスタートです。
東京マラソン

今年はコース変更があり、高速コースになったので、世界記録が出るかも。

ちなみに、ボクは出ませんけど。
7年連続落選ですから〜。

能登かきを食す

今の時期、
コレが美味しいですよね〜。
能登かき

牡蠣です。

コレはふるさと納税でゲットした牡蠣です。
石川県穴水町さん、ありがとうございます。

殻つきの牡蠣が5kg届いたんだけど、
きのうで半分以上なくなっちゃいました。
焼き牡蠣

焼き牡蠣にして食べたんだけど、
プルプルのみずみずしい牡蠣は、絶品ですネ。

ご馳走さまでした(⌒▽⌒)

プレミアムフライデー

本日は、プレミアムフライデーです。
プレフラ

そんなこと言っても帰れないよ。

せめて定時に仕事を終わるので、精一杯です。

大事なもの忘れた!

先日の泉州国際市民マラソンでは、何とか自己ベストを更新できました。
しかし、大事なものを忘れていました!

それがコレ!
乳酸革命


なんだコレ?
って思ってませんか?

コブクロの小渕君がライブで話題にしてたので、用意もしてたのに。。。
これを飲めば、疲れ知らず!

奈良マラソンで使ったけど、泉州マラソンでは使うの忘れた。。。
乳酸革命を飲んでいたら、もう5分はタイム縮めることができた???

効果あるかどうかは、次の篠山ABCマラソンで使って比べてみます。

使っときと使ってないとき!  乞うご期待ください。

写真ありがとう

この前の日曜日の泉州マラソンは、ホント天気に恵まれましたね。
次の月曜日は春一番で風は強いし、雨☔️
火曜日はまたまた気温が下がって大変でした。

きのうはマラソン後の初ラン!
風は強いは、寒いわで、走るのも一苦労です。

泉州マラソンは、さすがに地元の大会だけあって、写真もいっぱい撮ってもらいました。
ハイタッチ

33km手前

ハイタッチしてる写真なんてどっから撮ったんだろう?

しかし、走るフォームはブサイクだなぁ。。。

次は篠山マラソン

泉州国際市民マラソンは、自己ベストを出して終えることができました。

それでも、まだまだマラソンシーズンは終わりませんよ。

次は、ココ!
篠山マラソン

篠山ABCマラソンです。

3月5日(日)開催なんで、2週間を切ってます。

初めてサブ4を達成したのが篠山なんで、
この調子で次もサブ4達成とまいりましょう(^^)/
ゼッケン

ただ、2週間後のフルマラソンって初めてなんで、
疲労が取れているかが心配です。。。

泉州国際市民マラソン完走!

地元の大会なんで、ゆっくり自宅を出発し、スタート地点の浜寺公園に到着!

最高の天気の中、10:30にスタート!
スタート

前半は、快調そのもの!
知り合い多いので、気が抜けないというプレッシャーもあります。

しかし、33km過ぎてからのモンスターブリッジはキツイ!!!!!!

それでも、たくさんの人からの声援に後押しされてゴール!
自己ベスト達成!
フィニッシュ

ランナーズアップデート

今回の大会はあらかじめ通過タイムとゴールの予想タイムを書いて妻に渡しておきました。
予想タイム

汚い字ですみません。
ほぼ完璧でしょう!
我ながらビックリですわ。

これが今のベストです。
よく頑張った自分を褒めてあげたい!

スタート会場

泉州国際市民マラソンのスタート会場である浜寺公園に到着しました。
浜寺公園

スタート会場

スタートは、10時30分です。

お天気は最高!
やっぱり晴れ男なんだ!

さぁ、あとは走るだけ!

いよいよ明日です!

泉州国際市民マラソンがいよいよ明日に迫ってきました。
泉州マラソン

いろいろと心配事はあるけど、マイナスの事を言っても仕方ないですネ。
だから、自分を信じて走るだけです。

3時間56分28秒の自己ベストを更新します。
ここに宣言します!

っと、そんな気合い入りまくりなんだけど、
これ見ると笑けてしまいますわ。
ベストポジション

ココがベストポジションやねんと主張しまくり!

ファンヒーターの前で暖をとるアレックスです。

寒がりか!

とにかく、さら〜っと走って、さら〜っとベスト出してきます。
もちろん笑顔でね。

梅咲いています

我が家の裏庭?の風景です。
梅

梅が咲いています。

他所の人の梅ですけど、
我が家からがベストポジションですネ(^。^)

マジ走り!

泉州マラソンまであと4日!

昨日はマジ走りをしてみました。
GPSウォッチ

11km走って、平均で1kmを5分6秒ですよ。

こんなペースでフルマラソン走れたら、イイんだけどなぁ。。。

ところで、泉州マラソンのゴールとなるりんくう公園には
既にテントが張ってありました。早っ!
物産展会場

パンダのチョコ

きのうはバレンタインでしたね。
もらったチョコはコレだけ!
パンダ

中身はこんなカンジ
はーとぱんだ

職場は儀礼的なチョコの受渡しはないんだよね。

だから妻からの一つだけでした。
ちょっと寂しいね。

禁酒生活開始

昨日からアルコール断ちしてます。
ドライゼロ

飲むのはノンアルコールドリンクです。

マラソン完走の後に美味しいビールを飲むために!

それまでガマン!

ピカピカです!

我が家の愛車ステップワゴンが車検から帰ってきました。
ステップワゴン

特に今までくすんでいたライトが見違えるくらいきれいになりました。

ライト

ピカピカでしょ〜。

ライトのくすみ取りはすべきですヨ。

泉州マラソン1週間前

今朝も愛犬と一緒に、ランニングです。
芝犬と全力で散歩

来週は『泉州国際市民マラソン』です。

本番を意識して走ってみました。
関空

沖に関空を見ながらのラン!

12kmしか走ってないけど、このペースでフルマラソン走ると3時間50分・・・。
GPSウォッチ

後半バテることを考えると、サブ4ギリギリだよなぁ。。。

11年目の車検

我が家の愛車ステップワゴンが車検です。
ステップワゴン

11年目になります。

そろそろ新車にしたいけど、先立つものが・・・。

だから、まだまだ乗り続けますヨ!

Nボックス

コレは代車です。
軽自動車でも、中はめっちゃ広いなぁ〜。
なぁ〜んか、無駄に広いような・・・・

ライブツアー当選!

『KOBUKURO LIVE TOUR 2017』
『京セラドーム大阪1日目』当選しました。
当選

と言っても11月18日(土)だから、まだまだ先です。

今年は、なかなかハードな予定になりそうな・・・。

11月18日がライブ
11月19日が神戸マラソン
11月26日が大阪マラソン
それから2週間後に奈良マラソンかなぁ?

でも、やっぱり気になるのが、
小渕君が大阪マラソンに出るのかってことにつきますね。

大阪マラソン2017

大阪マラソン2017は4月7日から受付開始です。
大阪マラソン

開催日は11月26日(日)ですヨ!
大阪マラソン2017

今年は当たる予感がバリバリです。
しかし、この日はコブクロのツアーファイナル!
小渕君は走らないのかなぁ?
それとも走った後ヘリで埼玉まで行くのかな?

ものすごく気になるんですけど!
誰か教えてヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

モンスターブリッジを制覇せよ!

寝ても覚めても泉州マラソンのことを考えています。

泉州マラソンは基本的には平坦なコースです。
しかし、終盤の33kmから待ち受けている2つ橋の往復が最大の難所です。

大会のパンフレットにも!
泉州マラソン

ここが踏ん張りどころですわ。

いつも走っているコース!
地の利を活かして、PB更新だ!
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