1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:57:50 ID:G3Ka2sXT0
彼女に6月までにあと30kg痩せなければ別れると言われた

どうしよう





引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392285470/


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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:58:15 ID:FCEMfQYe0
今の体重は




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:58:40 ID:G3Ka2sXT0
>>2
80.3kg
これを50kgまで落とせって




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:03 ID:FCEMfQYe0
身長は?




5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:19 ID:G3Ka2sXT0
ちなみに身長は163cmくらい




6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:39 ID:xOFuto2g0
6月ならほんとに頑張ればなんとか




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:48 ID:ArIExXCc0
運動しろ




10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:00:45 ID:G3Ka2sXT0
>>7
とりあえずこのあとウォーキングしてくるわ




12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:01:34 ID:ArIExXCc0
>>10
なお二日ほどでやめるもよう
ソースは俺




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:49 ID:IH5e1/+F0
ほぼ無理だけどある程度痩せることは可能だろ
やるだけやれよ




9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 18:59:51 ID:wpg8ZxSK0
クソデブかよ




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:01:04 ID:FCEMfQYe0
そりゃ80kgはデブ過ぎだな
50kgとまで行かなくても55~60まで落とせば許してくれるやろ
朝昼普通に食べて夜は野菜サラダとヨーグルトのみって食事おすすめ




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:02:16 ID:G3Ka2sXT0
>>11
やってみよう




14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:02:58 ID:nYSzxS7m0
ウォーキングする時は音楽聴くなよ




15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:04:04 ID:5iUBf//P0
>>14
なんで?




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:04:20 ID:u3ZPgdK00
むしろそんなデブと付き合ってくれてる事に感謝しろ




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:05:03 ID:G3Ka2sXT0
>>16
まあ本当にそれだな




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:10:27 ID:m1hllJxy0
同じ身長で65くらいから45まで落とした
50くらいまで落とすときはそれまでにくらべて拒食になった(とは言っても1日3食少量は食べる+おなかが空いたと思ったらちょっと食べる)
それ以降は3食普通に食べて、朝、晩のストレッチ(各30分くらい)を欠かさず、風呂は1時間の半身浴を毎日してたら45くらいまで減った
自分の中で無理じゃないって思うレベルでやるのが良いと思う
がんばれ




20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:11:26 ID:G3Ka2sXT0
>>19
参考になるわ
ありがとう




21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:11:50 ID:LHcxnhTQ0
俺も似たような身長で85kgあったけど頑張って71まで落とした
しかしこっから一向に痩せる気配がないどうしろと




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:17:57 ID:DfMn3+Ko0
>>21
筋肉が足りていない




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:13:03 ID:x7f1fTNP0
晩飯の油と炭水化物を断て
朝昼も炭水化物と油を半分にする
減らした分肉と野菜をしっかり食え
運動は気持ち増やす程度でいい 運動メインで痩せるとやめた瞬間戻るから




23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:14:42 ID:/9f/v4VQ0
毎日PCの前から動かず飯も一日1食にしてゲームと2chずっとやってたけど気づいたら体重40後半だった




24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:16:07 ID:DfMn3+Ko0
3月いっぱいはストレッチと筋トレをしろ
食事制限は継続で
4月からウォーキングやジョギング、サウナ、バービーを
5月から断食




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:19:05 ID:u01GOtK90
断食までするくらいなら別れるほうがいいだろ




28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:21:59 ID:DfMn3+Ko0
>>26
断食言うても一日250kcalまでおkなんでしょ?
朝無し昼カップラーメン夜豆腐一丁で生活しているが全然平気だぞ




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:21:19 ID:JDZr3BQV0
よくそれで彼女できたなw




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:28:49 ID:G3Ka2sXT0
そろそろ歩きに行くか




18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13 19:06:49 ID:YCATG4Gp0
やるだけやってみろよ、20キロくらいはいける






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