こんにちは、スタッフYoです😆❣️

朝晩、過ごしやすくなりましたね🌼
秋、好きです💕

（ちなみに、あけみ先生は夏好きだそうです🏖🏄‍♀️✨）



先日、頂いたお茶菓子と桃緑茶で、ほっこり至福の時間を過ごしました🌼✨


タイトルは、


『秋のお茶会にウサギさん来ちゃったよ』です🐇🌕✨



そんな季節の変わり目は、



お肌のトラブルが起こりやすいそうです🍁


夏の紫外線☀️によるダメージ、空気の乾燥🌬などなど、、原因は様々。



ですが、



どの季節でも、良い状態のお肌でいたい！と思いませんか？



自分にとって良い状態のお肌を『美肌✨』と言うとすると、



美肌=美白？、美肌=ニキビのない肌？、
美肌=シミのない肌？、美肌=たるみのない肌？、美肌=潤い？、、、



これまた個々で違うと思いますので、


それぞれの『美肌✨』を目指して、これから色んなテーマで取り上げていきたいと思います😆❣️



今日はよく耳にする、
『ターンオーバー』について。


何かと雑誌やTVで『ターンオーバーの乱れ』『お肌のターンオーバーを良くする』など取り上げられていますが、



そもそも『ターンオーバー』って何なの？🤔と思いませんか？



簡単に言うと、
『ターンオーバー』=『お肌の新陳代謝』=『お肌が生まれ変わること✨ 』だそうです。


お肌（顔の肌）は28日周期で生まれ変わると言われていますが、


これは必ずしもそうとは言えないそうです😱
(年齢や、お肌の状態によって、個人差がございます)


生まれる→剥がれ落ちる→また生まれる過程の『剥がれ落ちる』が上手にできていないと、


お肌の生まれ変わる周期が長くなり、


角質肥厚でお肌がゴワゴワしたり、血行不良でシワやクスミの原因 になってしまったりします💦💦

【ターンオーバーを正常に保つには】

🌼睡眠を十分にとる
    ・90分の倍数の時間が理想的
    ・疲れを取るためににんにく注射

🌼紫外線から守る

🌼スキンケア（保湿）
    ・ピーリングで角質ケア、イオン導入

🌼血行促進
    ・インディバで深部加温

🌼栄養バランス
    ・タンパク質、ビタミンA.C.E、葉酸など、サプリを上手に取り入れても良いと思います💊

🌼ストレスを溜め込まない
    ・体も心もリラックスを。運動をする、お風呂にゆっくり入る🛁など

（↑私ならカラオケ🎤で大黒摩季を全力で歌います👍❣️）


オススメは、

①インディバで全身の新陳代謝を良くする❗️

②ピーリング＋イオン導入で角質毛穴ケア❗️                        です😆💕


無理なく取り入れて、季節の変わり目をのり超えましょうね❣️


各施術については、あけみ先生にご相談ください💁❣️


あけみ皮フ科クリニック   

 
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