2018年06月06日

メンテナンス&息抜き

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今日は久しぶりにホットヨガ行きました!


蒸し暑いけど、
その分柔軟性が上がる気がして、
汗を大量にかいて、
体がほぐれて固まってた体が楽になったと思う!


インナーの筋肉を鍛えることで姿勢が良くなる。内臓も正しい位置に戻るし、
食べるものにも気を遣って健康的な生活習慣になったら、もう少しスタイル良くなるよね!




体メンテへのアンテナ
ピン!と
伸ばしたいです!


公式Twitter
https://twitter.com/akiho_yoshi
@akiho_yoshi
akihonet at 23:04コメント(43) |  

コメント一欄

1. Posted by tatsuichi3   2018年06月07日 04:10
自分は健診で引っ掛かっても放置だし…あっきーさんブログを読んで健康と体型維持には気をつけたいと反省…
2. Posted by 旅先の雨は気が滅入るよね。って   2018年06月07日 05:23
まとめて更新ありがとうございます。そしてなにかとお疲れ様です。ぺこり。台湾とか自分の知らない世界をみせてくれてありがとです。かきごおりは何かで見たような気もするけど、故宮とか新鮮でした。自分も歴史とかオブジェとか好きな方なので、なんだろうものだけでなく何か歴史が詰まっていて見ているだけで、深くなれる気がしました。(笑いで)日本ではあまり見かけない食べ物とかも、その国の歴史や価値観が詰まっているのでしょうね。進化の違いと同じことなんでしょうね。場所柄、人柄、環境柄、運。吉沢さんはどんどん世界を広くしていってるな。って感じ(笑)加えて日々メンテナンスして綺麗になっていくみたいだし。(笑いで)ルーティンが作りにくい吉沢さんらしく、それぞれに気を遣い配りながら世界を広げていってくださいね。こちらは梅雨に入ったみたい。アジサイやもちの木などは恵みの雨かもしれないけれど、雑草は困りものだな。アブラムシも見過ごすと爆発的に増えてるし。枯れてしまう。なんでも日々の積み重ねみたい。(笑)それでは〜。
3. Posted by 散髪屋Johnny   2018年06月07日 08:08
5 もう少しスタイルが良くなるのは、メルセデスのエンジンのようにかなり厳しいです!?えっ!意味深わかんない〜(笑)Yさんか、Jさんに聞いてみてください!
要は、『伸びしろですね〜』です!
4. Posted by akiho_acky   2018年06月07日 14:36
5 あっきー!!
いいなぁ!!


私はあなたを保護します明歩妻笑笑✌✌
5. Posted by akiho_acky   2018年06月07日 14:40
5 あっきー!!
微博!!私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!


あっきー!!
君が見た!!映画“妖猫伝”
6. Posted by akiho_acky   2018年06月07日 14:45
5 あっきー!!
初めて見たっ!!美美!!


明歩ちゃん綺麗ですもん


あっきー!!
綺麗だったー!!
7. Posted by akiho_acky   2018年06月07日 14:47
5 あっきー!!
メンテナンス明歩妻✌✌
マジかぁ!!


私はあなたを保護します明歩妻笑笑✌✌
8. Posted by akiho_acky   2018年06月07日 14:50
5 あっきー!!
今日!!ゆっくり休む!!


明歩妻も休みました!!明歩妻も楽しみです!!
笑笑
9. Posted by t&P   2018年06月07日 20:02
こんばんは、アッキーさん。
お元気ですかー ...?

スタイル...
既に十分ですが維持は大切ですね。
更に健康的に追求するのも良いですね。

10. Posted by K   2018年06月08日 13:58
5
休みの日も美容と健康に気を使っているのですね。
女王の美形を保つには、努力が必要なんですね。
今度、会える日が楽しみです(^^♪



11. Posted by t&P   2018年06月08日 18:46
この所...
多忙続きだったので、ゆーっくりと休養出来たら良いですね。

たまには、何もしない日...
"ホケー"っと一日を過ごすのも、気分転換に良いかも知れませんよー。
何かしらの新たな発想や気付きがあるかもです。

12. Posted by DEAD OR ALIVE   2018年06月08日 20:14
自分も今年減量心がけ
15垳採未靴泙靴
減量成功したのはいいけど
ズボンがブカブカになって
ほとんど新調しました
(^_^;)
13. Posted by akiho_acky   2018年06月09日 22:34
5 明歩妻今夜、明歩妻も一緒に寝ます!!
明歩妻寝るっ


明歩妻私は寝るようにしましょう!!おやすみなさい!!
14. Posted by akiho_acky   2018年06月09日 22:38
5 あっきー!!
今夜!!ゆっくり休む!!


あっきー期待了


あっきー!!
寝るっ!!
15. Posted by akiho_acky   2018年06月09日 22:41
5 あっきー!!寝る準備をしましょう
も一緒に寝ます!!🌙🌙
16. Posted by こも   2018年06月10日 20:15
今日いい忘れたことあった💦

2年前の出会った頃より

さらに綺麗だよ

好きやでー❤
17. Posted by さったん   2018年06月10日 22:51
あっきー❤︎
三宮イベントで着ていた服はどこのですか?
18. Posted by akiho_acky   2018年06月11日 23:46
5 あっきー!!
また中国行きたい!!


あっきー!!
2020年!!私はあなたの(吉沢明歩)を連れて中国に遊びに行きます!!
19. Posted by akiho_acky   2018年06月12日 00:00
5 明歩妻今夜、明歩妻も一緒に寝ます!!
明歩妻寝るっ


明歩妻
私は寝るようにしましょう!!おやすみなさい!!
20. Posted by akiho_acky   2018年06月12日 22:48
5 明歩妻今夜、明歩妻も一緒に寝ます!!
明歩妻寝るっ


明歩妻私は寝るようにしましょう!!おやすみなさい!!
21. Posted by ファン   2018年06月13日 00:11
5 綺麗でお洒落で素敵な明歩様
応援しております
たくさんのブログ更新ありがとうございます
楽しみにしております
22. Posted by 現在外気温11℃ t&P   2018年06月14日 19:19
こちら、曇り...寒い島です。
でも、遠くに夕日がさしている所が見えます。

この所、多忙の様でしたので...ゆっくりされているでしょうか?

しばし...
温泉にでも浸かってゆ〜ったりと過ごせたら良いですね。
御身体大切にお過ごし下さいね。

23. Posted by しろくん   2018年06月15日 00:54
5 美は内から。流石ですね
24. Posted by 砂糖   2018年06月15日 01:43
5 メタボ親父には耳が痛いぜ!
俺も身体メンテに気を配らなきゃ…(スタイルではなく健康のために(笑)
25. Posted by さゆりん   2018年06月15日 08:48
5 あっきーは体型も肌もずっと変わらず綺麗で維持してるのは凄いです。私はストレスでどか食いして太ったり痩せたり繰り返してしまうから、あっきーはずっとスタイル維持していて素晴らしいです❤️
それ以上スタイルよくしなくて良いです!
充分スタイル良くて肌も綺麗で足が本当に綺麗ですよー!
26. Posted by akiho_acky   2018年06月15日 13:56
5 あっきー!!
微博とlnstagram
今日!!私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!
27. Posted by akiho_acky   2018年06月15日 13:58
5 あっきー!!
明日の午後からイベントです! !
28. Posted by akiho_acky   2018年06月15日 23:01
5 あっきー!!
微博
今夜、私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!
29. Posted by akiho_acky   2018年06月15日 23:02
5 明歩妻今夜、明歩妻も一緒に寝ます!!
明歩妻寝るっ


明歩妻私は寝るようにしましょう!!おやすみなさい!!
30. Posted by akiho_acky   2018年06月16日 08:31
5 あっきー!!
おはよう!!おはよう!!
31. Posted by akiho_acky   2018年06月16日 08:33
5 あっきー!!
今日!!ゆっくり休む!!


明歩妻も休みました!!
33. Posted by akiho_acky   2018年06月16日 14:52
5 あっきー!!
今日は、微博
私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!
34. Posted by akiho_acky   2018年06月16日 14:55
5 あっきー!!
私はとてもあなたの吉沢の明歩を思っています!!


私抱抱明歩幸せ!!明歩笑笑
35. Posted by ぱす   2018年06月17日 16:39
こんにちは

とても私的なことになりますが
吉沢さんのことは以前から少しだけ知ってました
最近は特にとても可愛いと思います
喜んでくれるか分からないんですけど
不快でしたら謝ります、すみません
でも、とても素敵です♪
36. Posted by akiho_acky   2018年06月17日 18:58
5 あっきー!!
今日あっきーお疲れ様でした!!お仕事終わり!!
イベント終了です!!完了!!


あっきー
ありがとうございました!!
37. Posted by akiho_acky   2018年06月17日 23:08
5 あっきー!!
今夜!!微博
私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!
38. Posted by akiho_acky   2018年06月17日 23:10
5 明歩妻今夜、明歩妻も一緒に寝ます!!
明歩妻寝るっ


明歩妻私は寝るようにしましょう!!おやすみなさい!!
39. Posted by akiho_acky   2018年06月18日 14:10
5 明歩老婆
祝你端午节快乐!!端午快乐!!


端午吃棕子!!明歩老婆你吃过棕子!!
40. Posted by akiho_acky   2018年06月18日 14:13
5 あっきー!!
端午は棕子で食べる!!あなたは棕子で食べたことがある!!
41. Posted by akiho_acky   2018年06月18日 14:18
5 あっきー!!
微博!!さっき! !私はあなたに交付します吉沢明歩のメッセージ!!


あっきー!!
心配しました!!大阪では5.9級の地震が発生しました!!大丈夫!!
あっきー安心してください!!本当に心配しました!!
私はあなたを保護します明歩妻笑笑✌✌必ず守ってあげる(明歩)
42. Posted by なんでやねん   2018年06月18日 19:43
あっきー抜きの最近ですが!(笑)今月も働いておりますよ!(笑)当たり前だけど(笑)奉仕組織なんで(笑)毎月?お気遣いありがとうございます。
励みにしてますよ!(笑)何を書いてくれたんだろうて(笑)地震が続いてしまいましたが、これからの社会情勢こそもっと!?激震かも知れないですね(・・;)(笑)
43. Posted by ファン   2018年06月21日 00:45
5 綺麗でお洒落で素敵な明歩様
応援しております
ブログたくさん更新ありがとうございます。
楽しみにしております
44. Posted by こも   2018年07月07日 22:53
七夕だね😊

どんな願いごとしてますか?

サイン会まで7日もある

あっきーに会いたい

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