故障中につき、プールに行くはずが･･･

今日も暑かったですね

いつになったらこの暑さから解放されるのでしょうか
(もう大分慣れましたが)

こんな日は、ランオフしてプール
そう思って、今朝慌ててゴーグルとキャップを探しました

だけど、どこに閉まったんだか･･･
見つかりません

と言う訳でプールは断念

買えば良い話なんですけどね
(セコくてすいません)

まぁ、例えプールに行ったとしても、最近泳いでいないので、５００ｍ位が限界だったかも(笑)


さて、騙し騙しのランも昨日一旦お休み。
何気に今月まだ２回目のランオフでした

今日はプールを断念したので、走るかランオフするか悩んだ挙句･･･

皇居か神宮外苑で走ることにしました

神宮外苑では、『裏激走』を行うとの事。
(『激走トレーニング』が休校のため)

元気な時なら、しっぽを振り振りしながら喜んで参戦していたんですが･･･

今の状態で参戦しても皆が激走しているのを横目で見ながらジョグすることになってしまい、刺激が強すぎて体に良くありません

と言う訳で、ＲＩＫＩ君から皇居ＤＥゆるジョグのお誘いがあり、それに乗っかることにしました

ちなみに、ＲＩＫＩ君はフルを２時間４３分で走るランナーで、弱冠２６歳の好青年です


調子が良ければ皇居から外苑まで(往復８ｋｍ位？)走って行き、皆を驚かせたかったんですが全然無理でした

皇居を２周するのが精一杯
やはり、明日から思い切ってランオフかな

「だから休養しろって言ってるじゃん」
そんな声が･･･


今夜の皇居も沢山のラン友に会うことができました

同じ故障を抱えている妃ーちゃん、お酒大好きケイちゃんコンビ

他にも、たけちゃん、よしこさん、katsu師匠、たぬちゃんなど、皇居の常連さん達にも会えました

皆さん声かけてくれてありがとう


皇居ラン後、ｋａｔｓｕ師匠、ＲＩＫＩ君、私の３人で、神保町の居酒屋でグビグビ


３人で熱ぅ〜いボーイズ＆オヤジトークで盛り上がりました

今年の福岡国際で燃え尽きたら、トラック競技(マスターズ)に転向か
そんな話もチラホラ･･･



最後まで読んでくれてありがとうございます
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こちらも頑張ってます！

こちらは３位をキープ


写真は久々、今日のランチ
八重洲にある『ホテル龍名館東京』１５階にある『花ごよみ』
和食バイキングで、とってもヘルシー

Comments

[1. katsura]

痛みはいかがですか？
私は火曜から用事で皇居にいけてません。
ぱっきーさんには最近おあいできないですね（；＿；）

プールは久しぶりだと、気重いですよね。
うん、わかる、わかる

でも、故障を重くしないよう活用すべきですよ。たしか、土佐礼子もそうしていましたよね。

泳ぐだけじゃ、足腰の筋肉は落ちちゃいそうだから
アクアウォーキングとアクアランをなさったら

でも、プールのタイル面はつるつる滑って、グリップがききませんよね。

じゃ〜ん
こんなのありました！

サポーター
「アクアラン」
http://www.oka-kk.co.jp/aquarun/aqua_run.html

ジャンパー膝を手術した知り合いのランナーにも教えました。

[2. ぱっきー]

☆katsuraさん

katsuraさん、おはようございます(^^)/

痛みは、痛くなったり、ちょっと良くなったりの繰り返しで、この際思い切って休まないと治らないのかな〜？と思い始めてきました。
って遅いですね

プールは久しぶりだと、あまり泳げないでしょうから、歩くのがいいかもしれませんね！
アクアランやってみようかな

[3. イッシー]

今回はなかなか完全復活出来ませんね それでも今月既に400キロ以上走ってるのが超人的だと思いますが…

ところで燃え尽きるのは今年の福岡国際でなく、Ｐ４が勢揃いするであろう来年の福岡国際にして下さいね〜

[4. パパランナー]

ぱっきーさん、お疲れ様です！

５００ｍ泳げるだけでも凄いです(笑)
僕なんか５０ｍがギリギリですから

昨日は外苑で会えなくて残念でしたが、無理して来なくてよかったです！
だって、キロ４ペースの８ｋｍ地点で遅れだす姿を見られたくなかったから

[5. 茂原ＡＣ]

近況です。病気中です。２週間ほど激しい胃痛が続き、挙句はおとといから３９度近くの熱、この間、当番も含めて３箇所の病院めぐり、まだふらふら状態です。
今月も、先月に引き続き３３０ｋオーバーを目標に月半ばまで順調に行ってましたが、今週は「０」でいつ再走できるかどうか目処も立ってません。
明後日は、ときがねこ駅伝に茂原の「須」さんチームの１区で出走予定でしたがなくなくドタキャン連絡。
ま、来月から、もう一度走り込みし直せばいいだけですよね。（と、思うしかない）
大田原に向けて。
ぱっきーさんも故障中のようですが、あせらないで、やりませんか？

[6. miwako]

ぱっきーさんって、ほんとに何でもできるんですね
水泳500ｍ　遠泳も、軽〜くできちゃいそうですね
私は。。。何度トライしても、変に身体に力が入ってしまってクロールでたった15ｍでも、ゼーゼー言ってしまいます

何でも、運動後の食事はサイコ〜ですよね仲間と食べると尚更
プラス、共通のRUNトーク
そろそろ、レースシーズン到来ですね
福岡でもトラックでも、燃えまくってください

自宅に、府中多摩川ハーフ（11月23日）の案内が届いてました

[7. よしこ]

ぱっきーさん、こんにちは
昨日は皇居ランお疲れさまでした！

結構痛そうでしたね
やはりしばらくはプール中心にした方が良いかもしれませんね。

私は今日皇居を走って、土日はランオフします

ところでぱっきーさん、マッケンジー体操という腰痛体操をご存知ですか？
簡単な体操なんですが毎日やると腰痛が良くなるそうです。
私も腰痛で坐骨神経痛がツラいのでやってみたいと思っています。
自分一人でもできる体操なんですが、症状によって体操が違うので指導してくれる病院で一度教わってからの方が良いみたいです。

このブログを読んでいらっしゃる方でマッケンジー体操を体験した事がある方がいらっしゃったらぜひ体験談を書き込みして頂きたいです

ぱっきーさん、しばらくはムリしないでしっかり治してくださいね

[8. RIKI]

ぱっきーさん、昨日はありがとうございました！！レバテキ旨かったですね☆
例の9/8はよろしくお願いしますね！！
走るための勉強ですね。大学ノート・HB鉛筆・消しゴムをお忘れなく☆

[9. ぱっきー]

★イッシーさん

イッシーさん、裏激お疲れ様

> 今回はなかなか完全復活出来ませんね それでも今月既に400キロ以上走ってるのが超人的だと思いますが…

今回は長引いてるね
４００ｋｍは後半殆どジョグだから、質は全く伴ってないよ


> ところで燃え尽きるのは今年の福岡国際でなく、Ｐ４が勢揃いするであろう来年の福岡国際にして下さいね〜

そうだね！
来年の福岡までは頑張らねば
なので、絶対に出場権はゲットしてよ

[10. ぱっきー]

★パパランナーさん

パパさん、昨日は裏激お疲れ様でした


> ５００ｍ泳げるだけでも凄いです(笑)
> 僕なんか５０ｍがギリギリですから

パパさん、脂肪無さ過ぎでしょ


> 昨日は外苑で会えなくて残念でしたが、無理して来なくてよかったです！
> だって、キロ４ペースの８ｋｍ地点で遅れだす姿を見られたくなかったから

昨日は撃沈だったんですか！？
私なんて、行ってたら撃沈どころじゃなかったですね
早く激りたいです

[11. ぱっきー]

★茂原ＡＣさん

茂原ＡＣさん、こんばんは

> 近況です。病気中です。２週間ほど激しい胃痛が続き、挙句はおとといから３９度近くの熱、この間、当番も含めて３箇所の病院めぐり、まだふらふら状態です。

そんな大変な状態だったんですか
原因は何だったんでしょう！？
まだまだ暑いですから無理できないですね


> 今月も、先月に引き続き３３０ｋオーバーを目標に月半ばまで順調に行ってましたが、今週は「０」でいつ再走できるかどうか目処も立ってません。
> 明後日は、ときがねこ駅伝に茂原の「須」さんチームの１区で出走予定でしたがなくなくドタキャン連絡。
> ま、来月から、もう一度走り込みし直せばいいだけですよね。（と、思うしかない）
> 大田原に向けて。
> ぱっきーさんも故障中のようですが、あせらないで、やりませんか？

私は病気ではなく故障ですが、やはり病気と同じく走力は低下しているはず･･･
お互いあせらず来月から仕切りなおしましょうか

日曜日の駅伝は、土曜日だったら見に行きたかったんですが･･･
代走は決まったんですか？

また一緒に練習しましょう

[12. ぱっきー]

☆miwakoさん

miwakoさん、こんばんは(^^)/
プチお久しぶりです

> ぱっきーさんって、ほんとに何でもできるんですね
> 水泳500ｍ　遠泳も、軽〜くできちゃいそうですね

以前はトライスロンでアイアンマンを目指してましたから
(目指してただけです)


> 私は。。。何度トライしても、変に身体に力が入ってしまってクロールでたった15ｍでも、ゼーゼー言ってしまいます

平泳ぎだったら２５ｍ行けるのでは！？


> 何でも、運動後の食事はサイコ〜ですよね仲間と食べると尚更
> プラス、共通のRUNトーク

ですね
昨日も会話が盛り上がり、危うく電車乗り過ごすところでした


> そろそろ、レースシーズン到来ですね
> 福岡でもトラックでも、燃えまくってください

何でもいいから熱くなれるものが欲しいですね


> 自宅に、府中多摩川ハーフ（11月23日）の案内が届いてました

この大会って、箱根ランナーも多く出る大会ですか？

[13. ぱっきー]

☆よしこさん

よしこさん、こんばんは(^^)/
昨日は皇居ランお疲れさまでした


> 結構痛そうでしたね

辛そうに見えましたか？


> やはりしばらくはプール中心にした方が良いかもしれませんね。

プールもなかなかいい場所が無くって･･･
明日は地元のプールに行こうと思ってます。


> 私は今日皇居を走って、土日はランオフします

今日も暑かったでしょうね
土日も暑そうだし、日中は走れませんね


> ところでぱっきーさん、マッケンジー体操という腰痛体操をご存知ですか？
> 簡単な体操なんですが毎日やると腰痛が良くなるそうです。
> 私も腰痛で坐骨神経痛がツラいのでやってみたいと思っています。
> 自分一人でもできる体操なんですが、症状によって体操が違うので指導してくれる病院で一度教わってからの方が良いみたいです。
> このブログを読んでいらっしゃる方でマッケンジー体操を体験した事がある方がいらっしゃったらぜひ体験談を書き込みして頂きたいです

マッケンジー体操ですか！？
ネットで調べてきたいと思います


> ぱっきーさん、しばらくはムリしないでしっかり治してくださいね

はい
無理しないのって難しいですね

[14. ぱっきー]

★ＲＩＫＩ君

ＲＩＫＩ君、昨日はゆるジョグに付き合ってくれてありがとう


> ぱっきーさん、昨日はありがとうございました！！レバテキ旨かったですね☆

あれ、めちゃくちゃ美味かったね
また行こう


> 例の9/8はよろしくお願いしますね！！
> 走るための勉強ですね。大学ノート・HB鉛筆・消しゴムをお忘れなく☆

頭にインプットするよ(笑)
こちらこそよろしく