腰ベルト付きのダッコひもしてから尾骨痛が…

腰ベルト付きのダッコひもしてから尾骨痛が…

30歳 女性 
出産して5か月目、
腰ベルト付きのダッコひもっしてから尾骨痛になる。

直ぐに整形外科で検査しても異常なしの診断。
痛みが出てから、もう1年以上になる。

整体気功、針きゅう、整骨院など通院するが
これとした結果が出ない。

5分も座れない、硬い椅子に座れない、
背もたれに寄りかかれない、立ち上がる時に痛む、
力む時に痛い、などの症状がある。

福岡から泊りがけで来院、
1泊2日で3回治療することになった。

s字湾曲のラインが気になる。確かに骨盤のゆがみを認める。

骨盤、背骨を調整、特に腸腰筋を調整、それだけで半分の結果がでた。

仙骨の歪み、その周りの筋緊張を取り除き、
完全ではないが、80%の改善があったので、
自宅では尾骨に負担がかからないような正しい座り方
(肛門が浮くような坐骨での座り方)を指導して終わった。

全国に尾骨治療をするところが少ないので
県外からの患者様が泊りがけで来院します。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


老化がホントに原因?

老化がホントに原因?

膝が痛くて、老人が病院に行くと
「この痛みは歳のせいだね」とか「老化が原因だ」とかよく言われます。

これってホントに老化が原因でしょうか?
両ひざが痛ければ納得もするでしょうが、
片方だけ痛いという患者様も沢山いるのです。

その場合、片方だけ老化しているという理屈になりますが、
これは言い訳になりませんよね。
片方だけ老化することはあり得ないからです。

老化の定義とは、細胞が劣化し、弱くなり、細胞機能が低下し、
筋肉、内臓、血液循環が悪くなり、皮膚が弱くなり、
垂れてきて外見的に力強さがなくなった状態です。

片方だけ膝が痛い場合は、
何らかの原因で片方の脚に負担がかかる状態が
継続的にかかっているのだと思われます。

それが根本原因ですから、片方に負担をかけているのは何か?

足首がガチガチで動きが悪いのが原因かも、

外反母趾の影響で足が不安定なのが原因かも?
О脚が原因かも?

骨盤のズレが原因かも?

肩関節の動きが悪いのが原因かも?

脚の長さが違うのが原因かも?

内臓(特に肝臓)の機能低下が原因かも?

などなど…それを探すのが我々の仕事なのです。

筋肉、筋膜、関節は全身連動しているので、
痛いところが原因とは限らないのです。

さあ、高齢者の方も全てが老化が根本原因ではありませんので、
気落ちしないように根本原因を探して
症状と向き合って前向きに治療していきましょう。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院



これは虐待です!

2月11日は大寒波の影響で、長崎も大雪です。

坂道の多い街は、
なれない雪でいつも交通は大パニックになります。

当院の前は左底バス底がありますが、
遅延しているバスを待つお客や学生が多数並んでいます。

特に女子生徒はスカートだから、
寒さに震えながらバスを待っている光景をみると

「これはまさに虐待に近いのではなかろうか?」
と思うくらいです。

特に冷え性や生理痛がひどい人には拷問でしょう。

ストッキングをはくとか、何か対応策をしてもいいと思うのですが…

当院の女学生の患者様で、生理痛がひどくて救急車で運ばれた
という話もあるのです。マジです!

学校側ももう少し、臨機応変に対応してもいいのではと思います。

インフルエンザも流行っています。

サハラ砂漠にも雪が降ったとか?
寒さで気絶したウミガメが200匹
などニュースで流れています。

世界的な異常気象、ご注意ください。


田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
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10倍 質の良い睡眠をとる方法


質の良い睡眠を10倍とる方法を伝授します。

脳と身体を休め、機能をしっかり回復するには、
成人では1日7時間程度の睡眠が必要と言われています。

寝つきが悪いのは
抹消まで血液循環が上手く流れていないということです。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠に2種類があります。

レム睡眠は身体は休んでいますが脳は覚醒に近い状態。

ノンレム睡眠は身体も脳とともに休んでいる状態。
これが90分おきに繰り返しています。

これらを正常に保つにはちょっとしたコツがあります。

抹消の血液循環を良くするには、
お湯で手首から先、足首から先、顔を温めてから寝るようにする。

簡単に言えば、ぬるま湯で少し長めにお風呂に入り、
寝る前にぬるま湯をコップ1杯飲む。

副交感神経を優位にするため腹式呼吸を行う。
吸う息より、吐く息を少し長めにするのがポイントです。

寝る前のテレビやパソコンは
しばらく脳に残像が残り質の悪い睡眠になります。

部屋の電気をつけっぱなし寝るとか、
ソフアで寝てしまう、コタツの中で寝るなどは
質の悪い睡眠になります。

身体の疲労を取るには質の良い睡眠をしっかりとりましょう。


田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
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今年最初のブログは…

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

2018年、皆さまの健康ライフが充実したもので
ありますように、今年もドンドンそのお手伝いを
したいと思っております。

今年最初のブログは…
去年最後の患者様で北九州から3時間かけて来院された
2か月間肩の痛みで悩んでいた方からの
嬉しいコメントが届きましたので
ご紹介します。




「右肩の痛みが…!!」

「約2ヶ月謎の右肩の痛みが続いていてシャツを着るのに一苦労
何とかならないかと検索でヒットした田中整骨院さんへ
事前にメールで問い合わせをするとすぐに返事を頂きました。
予約を取って北九州から高速で3時間かけて
行きました。
正直ここまで来て変化なかったらどうしようという不安はありましたが…
細かな問診から施術へ
1時間後は感動と感謝しかありませんでした!
普通にシャツの袖を通せるよになりました!
長崎に居ました!ゴッドハンドが!
ありがとうございました!
もう少し近ければいいのですが…」


嬉しいコメントありがとうございました。
このようなコメントをもっともっと沢山頂けるように
頑張ります!

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野球肩・野球肘専門治療院
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2017年のブログ配信は今日で最後となります。


2017年のブログ配信は今日で最後となります。

今年も本当にいろいろありました。

皆様はもう2018年の準備は進んでいますか?

来年もためになる健康情報や治療に関する情報、
コツなど配信していきますので

「田中整骨院治療日記」を
2018年も今年同様よろしくお願いします。

皆様が素敵な年越しとお正月を過ごすことができますように。

1年間本当にありがとうございました。

診療は1月4日から平常通りになります。


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ある角度だけ肩が強烈痛い!


11月から右肩が服を着る時、ある角度になると激痛で、
約1分間ぐらい痛みで、うずくまるそうだ。

毎日ランニングをしてるが、たまたま公園にサスケ用の懸垂があり、
その練習をしていたのが原因と思われる。

普通の懸垂とは違い、不自然な角度で懸垂すので、
肩にかなりの負担がかかって、傷めたのだろう。

年末仕事納めの最終日にわざわざ北九州から
約3時間半かけて来院した。

肩痛の治療は難しい。
その理由は肩関節に関連する筋肉は複雑に重なり合っているため、
どの筋肉が原因筋か探すのが難しいのである。

検査の結果、あまり筋肉には関連しないのが分かった。

残るのは関節のアライメント(関節の位置)が
上手く行っていないのが原因と考えられるので、それを調整した。

結果は非常に上手くいき、
わざわざ北九州から来た甲斐があった喜んでもらった。

今年最後の患者様だったので、本当に1回で結果が出て、ほっとしています。
終わりよければ全て良し。

最後がバシッと決まり気分よく正月が迎えれそうです。

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正しいマスクの使い方

正しい用途は「鼻と喉を乾燥させないために使う」もの。
この用途を誤認して使っている人が多いです。

基本的に、人間は鼻から吸って、口から吐いて呼吸をしています。
この時に鼻が乾燥していたら、
鼻の粘膜にいる免疫細胞のパワーが落ちて、
ウイルスを撃退できません。

湿度が下がるこの時期、
マスクは外の乾燥した空気で鼻の粘膜を乾燥させないために用いるのです。

そこで、マスクの保湿効果を高めるちょっとしたアイディアがあります。

それは、霧吹きなどでマスクを湿らすのです。
少しでも湿らせることで、乾燥予防になりますよ。

海外でマスクをしているのは、中国人、韓国人、日本人だけのようです。
ヨーロッパやアメリカでは、
マスクは売っていないのかと思うくらい、マスクをした人は見かけません。

もちろん、マスクをしてはいけないという話ではなく、
意図を知って使うと、効果的に使えるということですよ。

そして、マスクを使用するなら、
1日ごとに新品に取り換えることもお忘れなく!

また万が一、風邪にかかってしまっても、
咳止めや鼻水を止める薬は飲まないようにしてくださいね。

カラダが悪いモノを痰や鼻水で絡め取って外に出そうとしているのに、
味方である痰や鼻水のほうを悪い者扱いして薬で止めてしまっては、本末転倒です。
発熱も同じです。

薬は、殺菌剤、消毒剤のようなものです。
カラダの良い細胞や菌まで殺して、抵抗力を弱めてしまうことも多いのです。

強力であるほど、抵抗力は落ちる一方です。

ここ10年くらいで殺菌、雑菌のブームが来ていますが、
それを過剰にしていると、
人間本来がもつ抵抗力まで低下するということを知ったうえで使ってくださいね。


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カラダを乾燥させる食習慣を見直す

コーヒーやアルコール類などを飲むとカラダが乾燥しますが、
飲み物だけでなく、甘いもの、白米や肉などもカラダを乾燥させます。

カラダを乾燥させない唯一の食べ物は、
水分たっぷりのフルーツです。

肉を食べながらお水を飲むことはあっても、
スイカやリンゴを食べながらお水を飲む人はいないはず。

梨もそうです。
梨自体にカラダを潤す水分がたっぷり含まれているからです。

サラダも水分の多いものだったら、お水は飲まないと思います、
でも、ドレッシングをかけたサラダは、お水が欲しくなりますね。
ドレッシングがカラダを乾燥させるからです。

食事中に喉が渇くということは、
カラダを乾燥させるものを食べているということ。
そのことはきちんと理解しておきましょう。

カラダは水分が70~80%を占めています。
でも、例えば、お昼のハンバーグ定食のお皿を並べてみた時、
ご飯、汁物、ハンバーグ、サラダとあって、
この中で水分が何%あるかといったら、
サラダの水分くらいしかなく、10%もあるかないかなんですね。

もちろん、食事をすることは大切ですが、
食べることで必然的に体内の水分がダウンしてきます。

1日3食、定食のような食事をしていて、
水分補給する意識も低かったら、
カラダは常に軽い脱水症状を起こしています。

朝にしっかりフルーツを食べるようおススメするのは、
一食をフルーツにするだけで、
良い水分が補えることも理由のひとつです。

朝のフルーツは、カラダの保水という意味でもとても有効で,
「食」生活と「水」生活が両立できる食事なので強くお勧めしているのです。

自分のカラダを自分で守るために、
正しい知識と良い習慣を増やしていきたいものです。

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水2.5リットルを毎日の習慣にする方法


お水を飲むことを習慣づける第一歩は、
ペットボトルなどに入れて、常に持ち歩くことです。

もちろん常温です。
白湯でも冷たいものでもいけません。

自宅で飲むお水が冷たく感じる時は、
ひと肌くらいの“お湯の水割り”がオススメ(笑)
お水に少し白湯を入れてぬるくすると良いですよ。

朝起きてから、お水を飲むタイミングを習慣づけると、
いつの間にか目標をクリアできます。

<朝>
起きて、うがいなどをしてすぐに500ミリリットル飲みます。

朝食のフルーツを食べる1時間前には、
飲み終えていたほうがいいですね。

ちなみに、朝はデットックスの時間帯ですが、
お水でデトックスするわけではありません。
あくまでも水分補給です。

そして、飲む時は、ガブ飲みするのではなく、
お花に水をあげるように。

ゆっくり体に浸透させるイメージを持ちながら飲むことが大事です。
よく水太りするという人がいますが、
(実際は、水太りというのはないけれども)
お水を飲んでいるけれども体調を崩した、
という人がいたら、早く飲みすぎている可能性があるでしょう。

早食いがカラダに負担をかけるのと同様、
早飲みをしていたらお水を飲んでいる意味がありません。

お水を飲む時は、イメージが大事です。
例えば「血流が良くなっている」
「今、カラダ中にお水が浸透している」とイメージしがらで飲む。

<昼>

食事直前にお水をたくさん飲むと、食べたものの消化力が低下します。

よく食事中にお水をコップ一杯以上、飲む人がいますが、
これも同じで消化に悪いので、
食事中にお水を飲むのはコップ一杯までにしておいてください。

食後も1時間後まではお水のガブ飲みは避けて、
その後、気が付いたら水分補給し、
午後5時くらいまでには、2.5リットルをクリアしてください。

<夜>
ここまで見ていただいたらお分かりのように、
お水を飲むのは午前中が一番多く、
夜に向かってだんだんと少なくなります。

最後にお水を口にするのは、寝る2時間前くらいまで。

ただし、通常の日であれば、寝る2時間前にはコップ単位ではなく、
ひと口ふた口で十分です。

朝、起きて疲れたくないのであれば、
せめて寝る1時間前までにはお水を飲み終えておきましょう!

寝る前の水を“命水”と言ったりする人がいますが、
それは普段お水を飲んでいないからです。
寝る前のお水は「命を落とす水」です。

試しに、寝る直前にコップ2杯くらいお水を飲んでみると良いですよ。
そうすると、寝たはずなのに疲れが残っていて、朝起きられません。

夜中にトイレに起きて、睡眠の質が下がったり、
顔も内臓もむくんでいると感じる人もいるでしょう!

お水を飲んですぐに寝ると、そのお水をどこかにやろうとして、
胃が動いてしまい、それで疲れるのです。

朝起きて疲れていたくなかったら、寝る前にお水は飲まないように。

どうしても喉が渇いている時も、
せめて一口くらいにしておくと良いですよ。

それから、夜、トイレに起きたタイミングでお水を飲むという人もいますが、
それは論外です。余計に目が覚めてしまいます。

そもそも夜中に目が覚めること自体が問題で、
若くても、夜、頻尿になる人がいますが、
それは寝る前3時間の過ごし方が良くないはずです。


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