2018年01月

あなたは何を食べませんか?

コンビニやスーパーなどの店頭に並んでいる食品は
現代人にとってはとても便利なものです。

しかし、食品に含まれている添加物に考えたことがありますか?

「何が入っているのだろうか?」「その危険性は?」

むかしのパンはよくカビが生えていたのに、
最近のパンはカビが生えません。

この理由は添加物のお蔭です。
食品添加物とは、保存料、酸化防止剤、着色料、甘味料など

食品加工、や保存したりするために使用されるもので、
1500種類以上あると言われています。

例えば、ポカリスェット、ガム、アイスクリーム、
インスタント食品、魚肉ソーセージ、ハム、イクラ、クッキー、
かまぼこ、ちくわなどに含まれています。
弁当









添加物の怖いところは、直ぐに結果がでるのではなく、
徐々に時間をかけてゆっくり結果をだしていくところです。

自分の体を健康にしたければ、絶対に食べないものを決めて、
それがタダでも食べないこと。

身体を添加物から守るために「今日のランチは何を食べようか?」
ではなく

「今日のランチは何を食べないようにしようか?」から始めてみませんか。

さあ!あなたは何を絶対たべませんか?

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院



腱鞘炎の治し方

腱鞘炎の治し方

腱鞘炎の検査法で有名な「フィンケルシュタイン検査」があります。
拇指を握りこみ尺屈させる検査です。

手首の橈骨側に痛みがでれば陽性になります。

産後で毎日赤ちゃんを抱いていると、
ほとんど人が経験する症状です。

これからが腱鞘炎の治し方です。

まず1つは、短拇指伸筋と長母指外転筋を緩めます。

橈骨と尺骨の間の三分の一あたりに硬結がある場合が多いので
押圧してから肩方向に圧を加えます(ベクトル)30秒キープ

次に、腕橈骨筋の筋腹をしっかりつまんで、
つまんだ状態で上下にゆらします。30秒

次に、内側上顆から指1押し下の尺骨手根屈筋を
拇指を使って挟みこむようにつまんで上下に揺らす。30秒。

腱鞘炎に関係する筋肉を緩めたあと、

今度は関節のアリメント(正しい位置)を調整します。

橈骨手根関節の調整のポイントは
舟状骨が橈骨よりになるので、尺骨よりに尺屈します。

後は手根骨の調整、茎状突起の調整をすれば、
ほとんど痛みは消失するでしょう。


関節のアライメント調整を文章で表現するのは
無理がありますので、割愛させていただきます。

腱鞘炎で悩んでいる人はぜひご相談ください。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


2年前からの手首の腱鞘炎

53歳 男性  ディスクワーク

2年前から手首が痛くなる。

最初はそれほどでもなかったが、
徐々に痛みが強くなった。

それと同時に右顎も痛くなる。

頭痛は毎朝20年以上前からある。

近くの整骨院に行くと、骨盤や背骨に歪みがあるからと言われ
月2〜3回ペーッスで4か月間通院するが痛みは取れなかった。

次に、整形外科で診察してもらった。

「腱鞘炎」とのことで、湿布と痛み止めの薬だけだった。

2か月間通院するも痛みは取れなかった。

後は整体、カイロに行くが痛みは取れない。

右顎は歯科でマウスピースをするが
逆に痛みが強くなって止めた。

ネットで当院を知り来院した。

右手首は腫脹を認め、
背屈、底屈、回旋時に痛みと可動制限があった。

顎に関しては開口に制限がある。

ストレートネック、猫背、頭が前方に突出して巻き肩、
とにかく姿勢不良だ。背骨も歪みがあり、頭の位置が斜めだ。

腱鞘炎だけの問題ではなく、姿勢不良の為、
上肢が不自然の動きしか出来ない状態で
腕を使うから治りが遅いのだと説明した。

治療の仕方は次回のブログで説明することにします。
田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


県下一周駅伝、きょう号砲

第67回県下一周駅伝大会は26日午前9時半、
長崎新聞社をスタートし、
3日間にわたる熱走のドラマが幕を開けます。

各郡市代表の11チーム、380人の選手がエントリー。
42区間、407.3キロのコースでタスキをつなぎます。

当院の前、国道206号線を
だいたい10時頃走り抜けていきました。
県下一周駅伝








選手の数人は当院で治療を受けたり、
コンデショニングを調整したり選手が前を通るので
治療をしていても気になります。

マラソン選手のほとんどが脚のトラブルが多いのですが、
一番の原因は疲労の蓄積です。
県下一周駅伝











その日の疲労が取れないまま、
次の日に又ハードな練習を行う。

その繰り返しで徐々に筋肉疲労が発生、
筋肉に硬結ができる、すると筋収縮が上手く働くなり、
血流が悪くなり、酸素が十分に行き届かなくなり
痛みとなっていくのです。

トレーニングするときは、筋肉と会話しながら、
筋肉と対話しながら練習するクセをつけてください。

今日ハードな練習をしたなら、
明日はその半分の練習量にするとか…

自分でコントロールできない選手は
たいした選手になれませんよ。

さてさて今年はどんなドラマが待っているのでしょうか?

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院

足底筋膜炎で尾骨痛が…

中学1年生 女子 吹奏楽部

約2か月前、右足裏が痛くなる。
週2回、ダンスの練習を行っている。

練習がハードになったのが原因だと思い
整形外科にいくと「足底筋膜炎」と診断された。

5回通院したが痛みは変わらない。

学校まで歩いて30分かかるため、
それからは毎日登下校は車で送迎しているとのこと。

3日前、突然尾骨が痛くなり、椅子からの立ち上がり時、
歩行、歩行からのターン時
くしゃみ、咳、笑うとき、トイレで力む時、
体育座りなど痛くて当院の扉を開けた。

吹奏楽の部活、ダンスの練習も12月から休んでいる。

問診では姿勢が悪いのと、体の重心が左に偏っている、
骨盤が後傾などを指摘した。

うつ伏せには痛くてなれないというので横向きから始める。

普段の就寝は横向きしか寝れないとのことだった。

仰向けでの骨盤、腸腰筋、股関節、うつ伏せで脊柱起立筋、
座位で仙骨など調整すると、完ぺきではないが、
ほとんどの痛みが半減した。

ついでに足底筋膜炎の治療も行い、
これも痛みは感じないとのことだった。

見た感じ、体も弱く、筋肉も弱く、異常な冷え性、
いわゆる虚弱体質な子で、

尾骨が治っても定期的な歪みを
調整しなければならないタイプの女子でした。


田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院

一度やってみたかった寒中みそぎ



1月20日は1年で最も寒いとされる大寒。

冬の風物詩と定着している橘神社の寒中みそぎに参加しました。
最近は人気があり、誰でも参加できるわけではなく抽選なのです。

午前5時に集合。受付を済ませ血圧を測ります。

今までに血圧で引っ掛ったことはありませんでしたが
朝早く寒いので身体が防御反応として血圧を上げるのでしょう。

3回計測しても血圧160をきれません。
このままではヤバい、入水できません。

ストーブにあたり、大きく深呼吸を繰り返し、
瞑想までして、やっと4回目でギリギリでクリアしました。
クリアできなかったら、予選敗退って感じですよね。

簡単なリハーサルを行い、草鞋を履き、
ふんどし姿で社殿に参拝した後、
たいまつを持って川辺へ移動。







みそぎ3
気温5度、水温9度、42名。…

「エイ、エイ」と気合を入れ水の中へ…







みそぎ1
悲鳴に近い声を出さないと約5分持ちません。

だんだん感覚がなくなる、とても5分が長く感じます。

社務所のもどり、ふるえる手で「七草がゆ」舌鼓を打ちました。

冷えた体に染み渡る美味しさでした。








みそぎ2
何事も経験して初めて解かることがあります。

身体も精神も浄化された感じで、
今年は良い年になりそうな気がします…合掌。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


産前(マタニティ)の腰痛


31歳 7か月の妊婦です。初めての出産です。

かなりお腹が出てくると、妊婦は必ず腰痛になります。

今月いっぱいまで週3回非常勤講師で仕事しているそうです。
仕事先まで、バスで片道1時間半、往復で3時間。

これは妊婦の腰痛としては相当きついはずです。

その理由は妊婦の腰部は過前湾になるからです。

過前湾というのは反り腰がきついやつと思ってください。

ようするに骨盤が前湾になり、背骨のラインが崩れ、
猫背、巻き肩(肩関節が前方になる)
頭が前方の位置になり、肩こり、頭痛が発生します。

出産前のストレス、運動不足、
お腹の中で赤ちゃんが宿っているため、内臓が圧迫、下垂するので
体調不良や自律神経が崩れ、睡眠障害など起きてきます。


施術としては、治療体位が制限されますので(うつぶせ禁止)

仰向けと横向きでの施術になります。
最小限の刺激で効果を出す必要があります。

そして骨盤、背骨のラインを正常に戻すちりょうは欠かせません。

このような治療を継続的に治療していると出産が軽くてすみます。

産前の治療は、もし何かあると責任があるので
治療家は好んで積極的にやりたがりません。

産前の腰痛、肩こりで悩んでいる人は、ぜひご相談ください。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院

腰ベルト付きのダッコひもしてから尾骨痛が…

腰ベルト付きのダッコひもしてから尾骨痛が…

30歳 女性 
出産して5か月目、
腰ベルト付きのダッコひもっしてから尾骨痛になる。

直ぐに整形外科で検査しても異常なしの診断。
痛みが出てから、もう1年以上になる。

整体気功、針きゅう、整骨院など通院するが
これとした結果が出ない。

5分も座れない、硬い椅子に座れない、
背もたれに寄りかかれない、立ち上がる時に痛む、
力む時に痛い、などの症状がある。

福岡から泊りがけで来院、
1泊2日で3回治療することになった。

s字湾曲のラインが気になる。確かに骨盤のゆがみを認める。

骨盤、背骨を調整、特に腸腰筋を調整、それだけで半分の結果がでた。

仙骨の歪み、その周りの筋緊張を取り除き、
完全ではないが、80%の改善があったので、
自宅では尾骨に負担がかからないような正しい座り方
(肛門が浮くような坐骨での座り方)を指導して終わった。

全国に尾骨治療をするところが少ないので
県外からの患者様が泊りがけで来院します。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


老化がホントに原因?

老化がホントに原因?

膝が痛くて、老人が病院に行くと
「この痛みは歳のせいだね」とか「老化が原因だ」とかよく言われます。

これってホントに老化が原因でしょうか?
両ひざが痛ければ納得もするでしょうが、
片方だけ痛いという患者様も沢山いるのです。

その場合、片方だけ老化しているという理屈になりますが、
これは言い訳になりませんよね。
片方だけ老化することはあり得ないからです。

老化の定義とは、細胞が劣化し、弱くなり、細胞機能が低下し、
筋肉、内臓、血液循環が悪くなり、皮膚が弱くなり、
垂れてきて外見的に力強さがなくなった状態です。

片方だけ膝が痛い場合は、
何らかの原因で片方の脚に負担がかかる状態が
継続的にかかっているのだと思われます。

それが根本原因ですから、片方に負担をかけているのは何か?

足首がガチガチで動きが悪いのが原因かも、

外反母趾の影響で足が不安定なのが原因かも?
О脚が原因かも?

骨盤のズレが原因かも?

肩関節の動きが悪いのが原因かも?

脚の長さが違うのが原因かも?

内臓(特に肝臓)の機能低下が原因かも?

などなど…それを探すのが我々の仕事なのです。

筋肉、筋膜、関節は全身連動しているので、
痛いところが原因とは限らないのです。

さあ、高齢者の方も全てが老化が根本原因ではありませんので、
気落ちしないように根本原因を探して
症状と向き合って前向きに治療していきましょう。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院



これは虐待です!

2月11日は大寒波の影響で、長崎も大雪です。

坂道の多い街は、
なれない雪でいつも交通は大パニックになります。

当院の前は左底バス底がありますが、
遅延しているバスを待つお客や学生が多数並んでいます。

特に女子生徒はスカートだから、
寒さに震えながらバスを待っている光景をみると

「これはまさに虐待に近いのではなかろうか?」
と思うくらいです。

特に冷え性や生理痛がひどい人には拷問でしょう。

ストッキングをはくとか、何か対応策をしてもいいと思うのですが…

当院の女学生の患者様で、生理痛がひどくて救急車で運ばれた
という話もあるのです。マジです!

学校側ももう少し、臨機応変に対応してもいいのではと思います。

インフルエンザも流行っています。

サハラ砂漠にも雪が降ったとか?
寒さで気絶したウミガメが200匹
などニュースで流れています。

世界的な異常気象、ご注意ください。


田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院


Archives
訪問者数

QRコード
QRコード
Recent Comments
Recent TrackBacks
肋間神経痛 (ブログで情報収集!Blog-Headline/health)
肋間神経痛
  • ライブドアブログ