ヤンキー座りが出来ない
小学6年生から現在(高2)までオスグッドで悩んでいる。
相当重症です、部活はバレーボール。
とにかく体が硬過ぎる。猫背も明白。
大腿四頭筋の柔軟性が無いので、
うつ伏せで踵が臀部につかないので尻上がり現象が起きる。
ヤンキー座りが出来ないので、しゃがむとひっくり返る。
オスグッドの治療に足首の柔軟性高める施術を施した。
足首が硬くなる理由は、足趾がしっかり曲がらないからです。
足趾が曲がらないと、ふくらはぎの筋肉が短くなるので、
距腿関節に距骨が滑り込まなくなります。
それが足関節の柔軟性を悪くするのです。
その解決策として、
足関節を最大背屈にした状態で足趾を力強く曲げ伸ばしします。
20回を3セット行いましょう。
そして足のトラブルの原因筋である
後脛骨筋のエクササイズを行えば
シンスプリントや足関節捻挫の治療になります。
当院は関節専門院でもあります。
様々な関節痛で悩んでいる人は是非ご相談ください。
田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院
小学6年生から現在(高2)までオスグッドで悩んでいる。
相当重症です、部活はバレーボール。
とにかく体が硬過ぎる。猫背も明白。
大腿四頭筋の柔軟性が無いので、
うつ伏せで踵が臀部につかないので尻上がり現象が起きる。
ヤンキー座りが出来ないので、しゃがむとひっくり返る。
オスグッドの治療に足首の柔軟性高める施術を施した。
足首が硬くなる理由は、足趾がしっかり曲がらないからです。
足趾が曲がらないと、ふくらはぎの筋肉が短くなるので、
距腿関節に距骨が滑り込まなくなります。
それが足関節の柔軟性を悪くするのです。
その解決策として、
足関節を最大背屈にした状態で足趾を力強く曲げ伸ばしします。
20回を3セット行いましょう。
そして足のトラブルの原因筋である
後脛骨筋のエクササイズを行えば
シンスプリントや足関節捻挫の治療になります。
当院は関節専門院でもあります。
様々な関節痛で悩んでいる人は是非ご相談ください。
田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院