ヤンキー座りが出来ない

小学6年生から現在(高2)までオスグッドで悩んでいる。
相当重症です、部活はバレーボール。

とにかく体が硬過ぎる。猫背も明白。

大腿四頭筋の柔軟性が無いので、
うつ伏せで踵が臀部につかないので尻上がり現象が起きる。

ヤンキー座りが出来ないので、しゃがむとひっくり返る。

オスグッドの治療に足首の柔軟性高める施術を施した。

足首が硬くなる理由は、足趾がしっかり曲がらないからです。

足趾が曲がらないと、ふくらはぎの筋肉が短くなるので、

距腿関節に距骨が滑り込まなくなります。

それが足関節の柔軟性を悪くするのです。

足首












その解決策として、

足関節を最大背屈にした状態で足趾を力強く曲げ伸ばしします。
20回を3セット行いましょう。

そして足のトラブルの原因筋である

後脛骨筋のエクササイズを行えば

シンスプリントや足関節捻挫の治療になります。

当院は関節専門院でもあります。

様々な関節痛で悩んでいる人は是非ご相談ください。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院