高２のサッカー選手が両方の土踏まずの内側が
１か月前から痛いというので来院されました。
痛い動作をしてもらうと足首を内側に体重を乗せると痛いとのこと。
ジョギングでは痛くないがダッシュすると痛みが出るそうです。
そもそも足関節は底背屈以外にも回内外やかかとの内反、外反といった
複雑な動きをするのにも体重がもろにかかってしまう関節です。
偏平足とかハイアーチとか、というのは大した問題ではないのです。
ただ足の形の特徴だからです。
重要なのは足首が制限されてしまっていることなのです。
今回のケースは腓骨筋の筋力低下が原因だと思われます。それは、
母指球に圧痛があり（筋肉の過緊張があれば圧痛が認められる）
小指側の筋力が弱いということが筋力検査でわかるからです。
これはハイアーチ型のタイプになります。
腓骨筋が弱ければ小指側に体重が乗り、足趾が反りかえるようになります。
それは、腓骨筋が弱くなると、その弱った動きを足趾が補おうとします。
すると、足底筋膜が足趾の方に引っ張られて足底腱膜炎になるのです。
しかし、ここが重要です。
ハイアーチの人でも腓骨筋が働く状態であれば
関節の痛みは引き起こさせません。
ですので、最も重要なことは
「働くべき筋肉がしっかり働く」ということだけなんです。
特に筋力が落ちやすい筋肉は腓骨筋と後脛骨筋なのですが、
この二つがきっちり働いていれば、足の構造上、
自分の体重を真っ直ぐ支えられるようになります。
足が真っ直ぐに着くということは、脛骨が床に対して垂直に着くということです。
人が歩くときや走る時に足首が最も重要なことは脛骨が
床に対して垂直に体重が乗せられるかだけなのです。
特に日本人ランナーの場合、Ｏ脚になってしまい、
真っ直ぐ足が着いていない選手が非常に多いです。
そういった選手ほど腓骨筋が全然効いていない人ばかりです。
今回のケースでも腓骨筋の促通を数回やると、
その場で痛みは消失しました。
田中整骨院＆スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
膝痛専門院
１か月前から痛いというので来院されました。
痛い動作をしてもらうと足首を内側に体重を乗せると痛いとのこと。
ジョギングでは痛くないがダッシュすると痛みが出るそうです。
そもそも足関節は底背屈以外にも回内外やかかとの内反、外反といった
複雑な動きをするのにも体重がもろにかかってしまう関節です。
偏平足とかハイアーチとか、というのは大した問題ではないのです。
ただ足の形の特徴だからです。
重要なのは足首が制限されてしまっていることなのです。
今回のケースは腓骨筋の筋力低下が原因だと思われます。それは、
母指球に圧痛があり（筋肉の過緊張があれば圧痛が認められる）
小指側の筋力が弱いということが筋力検査でわかるからです。
これはハイアーチ型のタイプになります。
腓骨筋が弱ければ小指側に体重が乗り、足趾が反りかえるようになります。
それは、腓骨筋が弱くなると、その弱った動きを足趾が補おうとします。
すると、足底筋膜が足趾の方に引っ張られて足底腱膜炎になるのです。
しかし、ここが重要です。
ハイアーチの人でも腓骨筋が働く状態であれば
関節の痛みは引き起こさせません。
ですので、最も重要なことは
「働くべき筋肉がしっかり働く」ということだけなんです。
特に筋力が落ちやすい筋肉は腓骨筋と後脛骨筋なのですが、
この二つがきっちり働いていれば、足の構造上、
自分の体重を真っ直ぐ支えられるようになります。
足が真っ直ぐに着くということは、脛骨が床に対して垂直に着くということです。
人が歩くときや走る時に足首が最も重要なことは脛骨が
床に対して垂直に体重が乗せられるかだけなのです。
特に日本人ランナーの場合、Ｏ脚になってしまい、
真っ直ぐ足が着いていない選手が非常に多いです。
そういった選手ほど腓骨筋が全然効いていない人ばかりです。
今回のケースでも腓骨筋の促通を数回やると、
その場で痛みは消失しました。
田中整骨院＆スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
膝痛専門院
