首が回らない理由

首が回らない理由

寝違いなどで首が回らないことがよくあります。
何故首が回らなくなるのか？

首を回す筋肉は胸鎖乳突筋、菱形筋、頭板状筋の３つです。

この３つの筋肉の中で、仕事を良くサボる筋肉があります。

それは、菱形筋です。




この筋肉がさぼると、同じ働きをする胸鎖乳突筋と頭板状筋が

代わりに頑張るようになりカチカチに硬くなって可動制限と

詰まるような痛みが発生します。

この痛みを解消するには、まず、菱形筋にフォーカスして

菱形筋をしっかり働くようにさせることが一番です。

菱形筋には大菱形筋と小菱形筋の２つがあります。

特に首痛の場合は小菱形筋の方が重要です。

田中整骨院＆スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
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首の狭窄症

６７歳　女性　首の狭窄症

去年の１２月ごろから右首から右上肢にかけての
痛み、うずき、しびれが出現する。

病院でレントゲン、ＭＲＩ検査をすると「首の狭窄症」と診断された。

薬だけの処置で何も変わらなかった。

五島列島の一番北にある島から、佐世保までフェリーで

ＪＲで長崎まで、それからバスで当院までと約半日がかりで来院されました。

近くのビジネスホテルで２泊３日で計４回の治療です。














治療手順としては骨盤を調整して（腹横筋、腸腰筋）肩甲骨を安定させるため

（前鋸筋、菱形筋）、肩関節の安定のため

（肩甲下筋、上腕三頭筋長頭）など施術しました。

肩甲骨が不安定になると、その不安定な動きを、どこかの筋肉が補おうとします。

その筋肉が肩甲挙筋や斜角筋になります。

すると首の筋肉がキンキンに固くなるのです。

それがシビレや痛みやうずきという症状を作ります。

２回目の際、シビレの回数が減ったとのことでした。

３回目、シビレは消失。

４回目、便秘症だったのが、
この治療を受けてから調子が良くて便秘が治ったと喜んでいました。

腹横筋、腸腰筋を促通したことで、骨盤が正常な位置に戻り、

骨盤底筋や横隔膜がスムーズに動くようになって腹圧が正常に働き、

お通じが良くなったのだと思われます。

１か月後に再度通院してもらい、
セルフトレーニングのチェックなど指導するつもりです。

これで大好きなゴルフができると満面の笑顔で当院を後にしました。

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首が全く回らない！

51歳　女性　首が回らない

今朝、起きると首が痛くて全然回らない。

問診時、検査すると、後屈と左回旋は全く動かなくて、

前屈、側屈はかろうじて動く程度である。

「何か思い当たることはないですか？」と質問すると

保育士をしているが、とても忙しかったのしばらく続いてた、

そして、昨日、息子の剣道の試合で体育館でずっと立ったり、座ったり

１日中長時間、応援していたとのこと。














原因は継続的な疲労と同一姿勢を長時間していたのが原因だと説明する。

同一姿勢は筋肉を凝り固まりさせます。

５〜６分に１回は体を動かすようにすることが大切です。

治療法は大小菱形筋と前鋸筋を促通して上部の肋椎関節を調整しました。

回旋の動きはほぼ解決しまいたが、

後屈はまだ半分ぐらいの動きしか回復していません。

炎症が強いので、１回の治療で炎症は治まらないと説明しました。

このような場合は

痛みにフォーカスするのではなく関節の動きにフォーカスしなければなりません。

動きが良くなったということは可動域が広がったわけですから、

関節にかかるストレスが減ったことになります。

そうなれば痛みも徐々に取れていきます。

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頚椎ヘルニアは二つの筋肉が原因

去年の年末ごろから、左首から左肩、背中が痛くなる。
放置していたら、左上肢がシビレれるようなった。

病院でレントゲン、ＣＴ，ＭＲＩの検査結果「頚椎ヘルニア」と診断された。

この状態が続くと手術を勧められた。週１回〜２回,半年間、通院した。

しかし、症状は一向に変わらない。

基本的に悪い患部は筋肉が硬くなっています。

何故頚椎周囲の筋肉が固くなるか？これが大事です。

頚椎を支える筋肉の働きが弱いから頚椎に負担がかかるのです。

頚椎に負担がかかる筋肉は肩甲挙筋と斜角筋です。

この筋肉が硬くなるのです（過緊張）

では何故、肩甲挙筋と斜角筋が硬くなるのでしょうか？

















それは肩甲骨が原因です。

肩甲骨についている筋の多くは肩甲骨から首の骨（頸椎）についている筋です。

肩甲骨を内側へ寄せるのが菱形筋（りょうけいきん）で

肩甲骨を外側に開くのが前鋸筋（ぜんきょきん）です。

これらの筋が上手く機能しなくなると・・・たとえば

菱形筋という筋が働かなくなると肩甲挙筋（けんこうきょきん）という筋が
代わりに働きだします。

菱形筋は振り向いたりするときに首の動きとともに肩甲骨も動かします。
肩甲挙筋が働きすぎると

・振り向くときに首が張る、振り向けない
（寝違えのような症状が出る）
・首すじが座っていると凝ってくる
という症状が出てきます。

また前鋸筋という肩甲骨を外に開く筋が上手く機能しなくなると

斜角筋（しゃかくきん）という首の横の筋が突っ張ってきて
・頭痛がする

・目がかすんで頭が重い
・デスクワークをすると手がしびれる

といった症状が出ます。


つまり、肩甲骨周囲の筋が上手く働かないと
首の周囲の筋がパンパンに張ってきて、硬くなって
頚椎が正常な動きが出来なくなります。

その繰り返しを続けていると頚椎に負担がかかり
炎症の繰り返しで変性が始まるのです。

その結果頚椎症、頚椎ヘルニアと発展していきます。

ですから、筋肉が固くなるなら

「なぜその筋肉が固くなるのか」を
考えられなければこの問題は解決しないのです。


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むち打ち症の治療法

高校１年生　男子　サッカー部

５日前、サッカーの練習中、ジャンプしてヘディングした際、

相手も同じようにヘディングになり、お互い頭どうしが頭突きになり

脳振とうを起こした。

首、肩の痛みと頭痛が取れないので脳神経外科を受診した。

「頚椎捻挫（むち打ち症）」と診断された。湿布と塗り薬だけだった。

頚椎症の治療法は肩甲骨を安定させることが重要です。
















首の治療に何故肩甲骨？

肩甲骨が不安定になると、肩甲骨が異常な動きをするようになります。

異常な動きを繰り返していると肩甲骨を守る筋肉にストレスがかかり

それに連動して様々な筋肉が過緊張になるのです。

特に肩甲挙筋、斜角筋、胸鎖乳突筋など過緊張になった筋肉は

本来の仕事ができなくなり機能が低下していきます。

これが痛みや頭痛や血流、神経などに影響を及ぼしていきます。

治療法としては、肩甲骨を安定させる菱形筋や前鋸筋を
促通させることが基本治療になります。

その後、第１、２頚椎などのアライメントを整合させれば
徐々に回復していきます。

特に頚椎はデリケートな場所になりますので、
治療はソフトにやらなければなりません。

頚椎捻挫（むち打ち症）で悩んでいる方は是非ご相談ください。

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頚椎症、頚椎ヘルニアの治し方

４２歳　男性　首の痛み

１か月前から寝違いのような痛みが出る。

しばらく様子を見ていたが痛みは一向に良くならない。

当院の看板を見て来院する。

症状としては、
首の後屈痛、右回旋痛、右側屈痛、右上肢のシビレ

上肢のシビレが発症しているのは
頚椎の神経が圧迫している可能性が高いです。

















病院で検査していないので正確なことは分かりませんが、
おそらく
頚椎症または頚椎ヘルニアの疑いがあります。

治療法としては肩甲帯を支える筋肉が
筋力低下していると思われます。

どこか痛い、どこか違和感がる場合、
必ず関節を支える筋肉が筋力低下しています。

当院の治療は、その筋力が落ちているところだけ
筋出力を上げることをします。

ここがとても大事！！
単独で、ピンポイントで筋出力を上げることが重要です。

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すると、関節が正常な動きをするようになるので、
関節にストレスがかからなくなり痛みが減少します。

まだ２回しか治療していませんが、痛みも、
シビレも半分以下になったとのことでした。

首痛で悩んでいる人は是非ご相談ください。

全く動かない首、背中

49歳　女性　主婦

２日前、１５キロぐらいに荷物を数個運んでから
次の日の朝から首、背中が全く動かなくなった。

エキテンの口コミ投稿を見たのが来院の決め手だったそうです。

笑うと痛い、咳をすると痛い、寝起きが痛い、

身体の右回旋痛、右側屈痛、首の後屈痛、

車のシートベルトが出来ない

車のバックが出来ない、等の症状です。

検査すると頚椎１番、胸椎4番5番がズレていました。













特に頚椎１番はアトラスと言って、触診しにくいところで
矯正も難しいところです。

右側方後方転移していました。

初回の治療で約7割症状が緩和したとのことでした。

二日後、２回目の施術でほぼ痛みは解消しました。

今回のケースは単純に頚椎、胸椎のズレで
他に色々な筋肉の絡みが無かったので
スムーズに改善しました。

いつも,こんなケースだったら治療で悩まないのですが…

合掌。


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九州で唯一の尾骨専門の整骨院

まったく動かない首の痛み

６５歳　女性　首の痛み

２日前、芋ほりを幼稚園児が行う為、、畑の整備をカマでつるぎなどを
切っていた。朝起きると、激痛と首が全く動かなくなっていた。

話を詳しく聞くと、２〜３ヶ月前から習字を毎日１〜２時間練習
しているとのこと。
（この女性は６０過ぎてから大学に入学した人で、とても頑張り屋さんなのです）
首から肩にかけて、疲労や筋肉の緊張も関係していたのかもしれません。

患部を触れるような状態ではなかった為（ベッドに寝るのも起き上がるのも
大変！）、連動する筋肉を狙って治療した。

治療後、あまり変化があるようには見えなかった。

２回目、ベッドからの起き上がりが昨日とはずいぶん違うことが判る。

患「昨日治療をしてもらった後はそうでもなかったんですけど、
夜になってからびっくりするぐらい痛みがスーッと引いていきました、
昨晩は良く寝れました。お蔭様で本当に助かりました」」

私「そうなると回復は早いですよ」

患「へ〜首が痛いのに、こんな場所にも関係しているんですね、
人間の体って不思議ですね」

私「筋肉ってあらゆるところと繋がって連動しているんですよ」

４回目、殆どの痛みは消失した為、治療は終了した。

今回の首の痛みは、疲労からくる筋肉緊張性の痛みでした。
今回のように筋緊張が強い場合は患部に触ることが出来ません。
遠隔治療から入るべきです。

首に関係する筋肉は５〜６箇所ばかりあるので、それを一つ一つ緩めていけば、
ビックリするほどの結果が出ます

田中整骨院

重症の首違え

３５歳　男性　首の筋違え


１週間前、洗面所で歯石をとっていたところ（立位で頭を後ろに倒しながら長時間）首が痛くなり回らなくなった。

その後、用事があって山口県まで車で往復した。
帰ってきたところ、さらに首は全く動かなくなっていた。

自分で車を運転できない状態で来院した。（少しの振動やカーブで激痛が走るため）３日後は東京に用事があるので、どうしてもそれまでに治したいとのこと。

重症の筋違えで、可動域はほとんどない状態で前屈は微動で激痛が走る
首に触ることが出来ないため、遠隔治療をすることにした。

３〜４箇所の部位から遠隔治療を行うこと１０分間。
ずいぶん首が動くようになったが、前屈はまだ厳しいものがあった。
こういう場合はあまり深追いはしない、これって大事。

２回目、びっくりするくらいその後の反応がよく、今日は自分で車を運転して来院した。
今日もまた遠隔治療を行った。

治療後、前屈も痛むことなくスムーズに動き、驚異の回復ぶりだった。
初日に深追いしなかったのが良かったみたいだ。
結局、治療は２回で終了した。

今回のケースは、普通であれば４〜５回掛かってもおかしくない重症の筋違いだった。

直接触るのではなく遠隔治療を選択したのが良かったと思った。
遠隔治療でも患者さんは、首に感じていますとか、首がピリピリしますなどと言っていた。やはり、筋肉というのは連動しているものだと再認識する。

田中整骨院

頚椎症

５０歳　男性　ディスクワーク　頚椎症

慢性的に左の首から左上肢に痛みとしびれがあった。時に８月頃から酷くなり、レントゲンを撮ると「頚椎症」と診断された。

椎間板の狭小化と骨棘を認める。

朝は必ず痺れが酷くなり、午後からは薄らいでいくそうだ。

近くの整骨院に通うが（１０回程度）全く変化がなかった。

運良く当院のＨＰを見て来院した。

後屈痛、左捻転痛、左側屈痛が顕著だった。
治療後、痺れは消失していた。姿勢が悪い為、姿勢を良くする自己療法を指導した。

２回目、１週間後の治療である。あれから１週間しびれは無かった。非常に楽になり、仕事がはかどるようになった。後屈痛は若干認める。

４回目、痛みも痺れも全く出ないので治療は終了した。

典型的な頚椎症だと思います。左の椎間板が狭くなっているので、そこを広げるような治療に専念しました。

長時間ＰＣのディスクワークの為、姿勢が悪くなっているのも原因のひとつです。
姿勢が悪くなると、項筋の機能が低下して行きます。（背筋も含めて）そうすると首の支持力が低下しますから、頚椎に負担がかかり変性が始まるのです。

その変性が骨棘です。

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