中学1年 女子 1年前からの手首の痛み
1年前から右手首が痛くなる。
回外痛、掌屈痛、背屈痛で悩んでいる。
櫛で髪をとかすときにも痛みが出る。
整形外科でレントゲン検査しても別に異常は無いとのこと。
話を詳しく聞いてみると、とにかくケガ多いらしい。
以前はソフトボール部に所属していたが、ケガが多く退部した。
腰の疲労骨折、肘痛、慢性腰痛など…
基本的に関節を支える筋肉が弱い(さぼる)のが原因かなと思われます。
そのぶん、別の筋肉が補うように働く(頑張り過ぎる)、
すると支える筋肉の使い方がアンバランスになり、関節が捻じれて働くので
関節可動域が限られてしまいます。
さぼり筋はますますサボり、逆に働き過ぎた筋肉はさらに疲労して固まる。
そうなると、肘と手首の関節が不安定になることで
運動能力は低下し、筋肉のコリ、痛みでケガが多いという図式になります。
治療としては撓側手根屈筋と尺側手根屈筋と手の内在筋を促通し、
自宅でのセルフトレーニングを指導しました。
経験上、特に肘、手首に関してはセルフトレーニングのやり方、頻度、意識で
改善スピードがかなりの変化を見ることが出来ます。
3回目の時は全く痛みは消失したと、ほくそ笑む顔がさわやかでした。
「1年間悩み続けた手首、あれは何だったんでしょうか?」
親御さんからの質問に、
「手首、肘周りの筋肉だけほぐす様な施術だけで
手首を支える筋肉を鍛えるような治療法をしていなかっただけですよ」
と説明しました。
意外と手首の腱鞘炎のような痛みで悩んでいる人は多いので
参考にしてください。
田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
膝痛専門院
1年前から右手首が痛くなる。
回外痛、掌屈痛、背屈痛で悩んでいる。
櫛で髪をとかすときにも痛みが出る。
整形外科でレントゲン検査しても別に異常は無いとのこと。
話を詳しく聞いてみると、とにかくケガ多いらしい。
以前はソフトボール部に所属していたが、ケガが多く退部した。
腰の疲労骨折、肘痛、慢性腰痛など…
基本的に関節を支える筋肉が弱い(さぼる)のが原因かなと思われます。
そのぶん、別の筋肉が補うように働く(頑張り過ぎる)、
すると支える筋肉の使い方がアンバランスになり、関節が捻じれて働くので
関節可動域が限られてしまいます。
さぼり筋はますますサボり、逆に働き過ぎた筋肉はさらに疲労して固まる。
そうなると、肘と手首の関節が不安定になることで
運動能力は低下し、筋肉のコリ、痛みでケガが多いという図式になります。
治療としては撓側手根屈筋と尺側手根屈筋と手の内在筋を促通し、
自宅でのセルフトレーニングを指導しました。
経験上、特に肘、手首に関してはセルフトレーニングのやり方、頻度、意識で
改善スピードがかなりの変化を見ることが出来ます。
3回目の時は全く痛みは消失したと、ほくそ笑む顔がさわやかでした。
「1年間悩み続けた手首、あれは何だったんでしょうか?」
親御さんからの質問に、
「手首、肘周りの筋肉だけほぐす様な施術だけで
手首を支える筋肉を鍛えるような治療法をしていなかっただけですよ」
と説明しました。
意外と手首の腱鞘炎のような痛みで悩んでいる人は多いので
参考にしてください。
田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
膝痛専門院