有痛性がいけい骨

有痛性外脛骨のセルフケア法

今回は、有痛性外脛骨にセルフケア法を動画でご案内します。

有痛性外脛骨に関連する筋肉(足裏の内側縦アーチ)は、

後脛骨筋、長腓骨筋、前脛骨筋、長母指屈筋、長趾屈筋です。

これらは、ほとんど足裏まで筋肉が続いています。

ですから、足趾を回旋して緩めることになります。

ここで、コツがあります

足趾の間に手指をひとつづつ、しっかり入れて

足首ではなく、足趾を大きく、大胆、しっかり、回すことです。

有痛性外形骨なのに、ぬり薬だけ?

小学6年生 シフトボール部

1か月前から右足首の内側が痛くなる。
練習が終わってから突然痛くなった。

次に日、整形外科で診察してもらうと
「有痛性外形骨」と診断された。

「ぬり薬と痛くないような練習だけにしなさい」だけだった。

当然痛みはなかなかとれなかった。
ネットを見て来院する。

外形骨とは、足の内側にある過剰骨(よけいな骨)
もしくは、種子骨の一つです。

健常な方の15%ぐらいの方にあるといわれています。

外形骨に関連する筋肉は足の裏を構成する

内側縦アーチの後脛骨筋、長腓骨筋、前脛骨筋、

長拇指屈筋、長趾屈筋が関連しています。

その中でも後脛骨筋が重要な役割をしています。

発生原因は捻挫や繰り返される

後脛骨筋の引っ張る作用により、
舟状骨の部分からはがれるようになって、炎症を起こすのです。

治療内容は足関節を正常な位置に戻してから、
内側縦アーチに関連する筋肉を調整します。

特に深部にある後脛骨筋の調整が大事です。

歩いても痛い状態でも
5回前後の施術でかなりの改善が期待できます。

有痛性外形骨でお悩みの方はぜひご相談ください。


次回のブログは

有痛性外形骨のセルフケアのやり方を
動画で説明したいと思いますので楽しみにしてください。

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院

有痛性外形骨の患者様が鹿児島から…

小学6年生 女子 サッカー部

今年1月に左足首捻挫をした。
シーネで固定(2週間)、松葉杖を使用していた。

その後、今年の2月初めごろから、
痛いのを我慢して練習を続けていた。
我慢できず、整形外科に行くと

「有痛性外形骨」と診断された。況燭叛睫世気譴拭
況燭箸いΔ里蓮⊇状骨と過剰骨(種子骨の一つ)が重なるように、
すぐそばにあるのを言います。

有痛性外形骨の疼痛の発生は、
捻挫や繰り返される後脛骨筋の引っ張る作用により、
舟状骨の部分からはがれるようになって、
その部分で炎症を起こします。

痛いのを我慢しながら練習を続けていたが、
とうとう我慢できず、友人の紹介で当院の扉を叩いた。

有痛性外形骨の治療ポイントは
後脛骨筋をリリースすることと、
舟状骨のすぐ隣にある楔状骨を調整することです。

1泊2日で計4回治療しました。
治療前は加重をかける、走れば痛いと言っていましたが、
治療後はその痛みは解消しましたが、
長く練習した場合はまだ不安が残ります。

自宅出来る有痛性外形骨のセルフトレーニングと
鹿児島のスポーツ障害専門院を紹介して終了しました。

最近、有痛性外形骨の患者様が多いような気がします。
痛いと言うのは、体のSOS信号です。

身体が悲鳴をあげていると思ってください!

田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
九州で唯一の尾骨専門の整骨院
交通事故専門治療院



有痛性外形骨は、このような施術です!

11歳 女子 ソフトボール 

彼女は以前、オスグッドで通院していた患者さんです。
3週間前からうちくるぶしの下の骨が痛くなる。

走れば痛い、ジョグでも痛む。ジャンプ系の動きで痛む。

外形骨とは、足の内側にある過剰骨(よけいな骨)
もしくは、種子骨の一つです。

健常な方の15%ぐらいの方にあると言われています。
彼女の足は典型的な偏平足であり、
疲れやすい足の構造をしているので、
負担がかかり発生したと想像されます。

そもそも舟状骨粗面という内側に出っ張った部分があります。
その部分に後脛骨筋という筋肉がついています。

この筋肉は足の土踏まずに重要な役割をしていて、
この筋肉が緊張することで、足のアーチが保たれています。

後脛骨筋と前脛骨筋の過度の繰り返しの引っ張る作用により、
外形骨部分が舟状骨の部分から
はがれるようになって炎症をおこして痛みがでるのです。

施術は後脛骨筋と前脛骨筋を緩めて、足底筋膜を緩め、
舟状骨と内側楔状骨を上方に挙げる手法を行うと、
その場で結果が出ます

セルフケアとしては偏平足を改善する方法を指導しました。
その詳細を文章化するのは無理がありますが、
治療法は確立されていますので、
意外と多いスポーツ障害の有痛性外形骨で
悩んでいる人は一度ご相談ください。


田中整骨院&スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
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交通事故専門治療院


有痛性外形骨で鹿児島から…

小学6年生 男子 サッカー選手

去年の春ごろから左足首内側が痛くなった。
整形外科に行くと捻挫との診断。

痛みが中々取れないので、
整形を変えたが2件目も診断名は同じく捻挫。
それでも痛みが取れず
3件目の整形外科でやっと「有痛性外形骨」と診断された。

インソールを作り様子を見るが、これも変化は無し。
その間、整骨院、整体など通院する。
その中でも一番効果があったのが酸素カプセルだった。


福岡のスポーツ専門の整形にも行き
特殊なインソールも作ったらしい。それでも効果なく
わざわざ鹿児島から当院に来院されました。


有痛性外形骨とは足の内側にある過剰骨(よけいな骨)
もしくは種子骨の一つができ、
健常な方の15%ぐらいの方にあると言われています。


普通の治療であれば後脛骨筋や足底筋などが施術対象筋ですが、
今回の場合はイレギュラータイプで○○筋が犯人でした。
ええ!!○○筋が!!と思われるでしょうね。きっと!


サッカー選手だから普通は○○筋なんて間違いなく、そんな発想がありません。
スローインの練習が多かったのとへデングがチーム一番多いのだそうです。

人間の身体は筋膜で繋がっている典型的なスポーツ障害の一例です。

1泊2日で3回施術しました。
完全ではありませんでしたが80%ぐらいは回復して喜んで帰られました。

遠方からの患者様は特にガチンコ勝負になります。
もっともっと精度を上げなければと思っています。


交通事故専門治療院
田中整骨院&スポーツ研究所
九州で唯一の尾骨専門の整骨院

捻挫をきっかけに有通性外脛骨に…




小学6年生 男子 有痛性外形骨



10日前、バスケットの練習中、右足首を捻挫する。



ジョギングで痛みが出るので次の日、整形外科でレントゲン撮ると…

ハッキリと痛みの原因や症状名を言ってもらえなかった。



4日後、当院に来られ原因が分かった。

舟状骨粗面という足の内側に出っ張った部分がありますがこの部分に炎症と疼痛が発生していました。



これは「有痛性外形骨」と言われる中足部のスポーツ障害です。

外形骨とは、足の内側にある過剰骨(よけいな骨)もしくは種子骨の一つです。

健常な方の15%ぐらいの方にみられます。

当院では独自のメニューで調整することになります。



その結果、10日間で3回の治療で痛みは解消しました。



明日は県大会の大事な試合に間に合って本当によかった。



以外と知られていない「有痛性外形骨」。

もしも足首の内側の痛みで悩んでいる方は是非ご相談ください。


交通事故専門治療院
田中整骨院&スポーツ研究所
九州で唯一の尾骨専門の整骨院





〒851-2106

長崎県西彼杵郡時津町左底郷87−1

095-881-1918

田中整骨院

オスグッド、肉離れ専門(スポーツ障害一般)




有痛性外脛骨

有痛性外脛骨

10歳 男子 サッカー部

2週間前から、はっきりした痛みが判らず、少しずつ痛みが
強くなる。歩くだけでも痛みがでる。

病院で検査すると成長痛と言われ、湿布と安静にするよう練習を
休むように言われた。練習を休むが痛みは変わらない。

有痛性外けい骨と説明する。歩行、ジョギングや階段時でも痛む。
サッカーは週に3〜4回練習している。

有通性外けい骨は電気治療やマッサージでは痛みは取れません。
ポイントは****と****をBM治療することです。

3回目の治療後、走るのを勧める(痛みの確認が目的)

4回目、ジョギングは痛みなし、50%のダッシュで少し痛みが発生。

6回目、100%のダッシュで痛み無し、ボールを蹴っても痛み無し。
    治療を終了した。

有痛性外脛骨とは足の舟状骨という骨の内側に存在する過剰骨
(普通にはない余分な骨)で15〜20%の人に認められます。

多くは骨の出っ張りがみられるだけですが、これに痛みを伴う
ような病態を有痛性外脛骨と言います。

足部内側には疼痛を伴う骨性の隆起が認められ、偏平足を伴うことが殆どです。

病院ではアーチサポート(足底板)を装着させる方法が一般的です。
極一部のケースで手術を必要とする場合があります。その場合は約2ヶ月
で復帰を許可します。

田中整骨院

★★★★★★★★★★★★★★★★★
田中整骨院
http://www.nagasaki-sport.jp/





有痛性外脛骨

14歳  男子 サッカー部 有痛性外脛骨

1ヶ月前から右足くるぶしの下の骨付近が痛くなる。
去年の今頃も痛くなったことがあった。

2週間前、整形外科でレントゲンを撮り検査をした。
「骨には異常なし、成長痛です」との診断でした。

テーピングとリハビリの指導を受けた、痛みは全く変化なく
2回の通院で止めた。この調子通院していても治る可能性がないと
判断したからです。

初回、内果(うちくるぶし)の下には舟状骨という骨があり
その骨が隆起している。左右の足を比較すると一目瞭然。

その舟状骨を触ると圧痛がある。体重をかけると痛みがでる。
走ると痛みが出る、ボールを蹴ると痛みがでるなどを訴える。

治療中、何故か反応が無いのが気になった。治療後、自己療法として
足裏のセルフマッサージを指導、それと、ボールを蹴ると舟状骨に
当たって痛くなるので、その補強として業務用の5ミリ幅のスポンジ
を充てプレイするように指導した。

2回目(1週間後)、治療する前に確認する。

私「あれから足の痛みはどう?」
患「体重を乗せても痛みはありません、患部を押しても痛みはありません」
私「ボールを蹴った時の足の痛みは?」
患「ボールを蹴っても痛くないです!、練習中も痛みはありませんでした!」

あまりの激変に私の方がビックリ!
1週間前の治療では反応が無かったのに。。。
どの手法が良かったのか判らなかった。。
前回と同じ内容で治療することにした。

まだ不安定かもしれないという判断で1週間後、
もう一度治療することになった。

有痛性外脛骨は足の舟状骨の内側に発生する種子骨の一種です。
正常な子供は外脛骨を持っていません。外脛骨は子供の15%程度
の頻度に認められ8〜9歳頃にレントゲンで確認されます。

有痛性外脛骨とは打撲や捻挫などによって外脛骨の周辺に関節包炎や腱鞘炎、
軟骨炎が生じ、痛みを起す疾患です。

外脛骨は3つのタイプに分類されます。

タイプ1は外脛骨が舟状骨と離れているものを言います。
タイプ2は外脛骨が軟骨板で舟状骨と結合しているものを言います。
タイプ3は外脛骨と舟状骨が完全に癒合しているものを言います。
大半がタイプ2です。

田中整骨院



有痛性外けい骨と第5中足骨骨端軟骨炎

13才 男子 サッカー部 有痛性外けい骨と第5中足骨骨端軟骨炎


2ヶ月前から右足の内側部の痛みと中足骨の外側が痛くなる。練習中の痛みと練習後はビッコを引くようになった。

整形外科で診察すると、有痛性外けい骨と第5中足骨骨端軟骨炎と診断された。アイシングと練習を中止するように言われた。

しばらく練習を中止していたが、我慢できず最近又練習を再開したが、相変らず痛みがでる。

右舟状骨がかなりの大きさで突出している。そして、第5中足骨の出っ張りもあった。

有痛性外けい骨は****と****の手法。第5中足骨骨端軟骨炎は****と****
を中心に治療した。

とにかく、疲労を残さないように自己療法を指導した。その他に舟状骨の出っ張りが酷い為、柔整用のスポンジを円く切って患部に当てるように指示した。(サッカーの練習中だけ)

4回目、普通の練習では痛みは無い、しかし、1日に3試合した後は、少し痛みを感じる程度まで回復したので、しばらく様子を見ることにした。

外けい骨は足の舟状骨の内側に発生する種子骨の一種です。正常な子供は外脛骨を持っていません。外脛骨は子供の15%程度の頻度に認められ、8〜9才頃にレントゲンで確認されます。

症状は土踏まず内側部の痛みと腫れです。外脛骨は3つのタイプに分類され、大半が軟骨板で舟状骨と結合しているものです。

田中整骨院

有痛性外けい骨

小学6年生 女子 バスケットボール部 有痛性外形骨

2週間前からバスケットの試合中、左右の舟状骨付近が痛くなる。すぐに整形外科でレントゲン検査をすると
「この足の痛みは偏平足が原因」と診察された。

治療は足先を使ってグーチョキパーを毎日20セットすることと、足先でタオルを引き寄せる(タオルギャザー)を指導された。

痛みは全く変化が無いので、近くのN整骨院に行った。そこでは殆んど説明もなく、電気、アイシング、マッサージ、テーピングされ、昨日まで毎日通院したが、これも全く変化が無かったそうだ。

オスグッドで治療に来られている患者さんのお母さんに紹介され来院する。

歩いたぐらいでは、痛く無いが、ジョギング、ダッシュすると痛くなる。
有痛性外形骨の説明、右股関節痛や腰痛もあったので、ついでに治療した。

有痛性外形骨の治療ポイントは****と*****である。

2回目で股関節痛、腰痛は解消する。

3回目の治療後、当院駐車場(30メートル)でジョギングの確認をするが痛みは無し。
次は50%のダッシュで確認するが痛みは無し、次は全力のダッシュで確認をするが痛みは無し。

有痛性外形骨の治療は終了した。

整形では偏平足が原因と診断されたと言っているが、足裏を良く見ても偏平足ではなく、土踏まずもしっかりとあるのに。。。。なんで偏平足なんだろう?不思議である。

田中整骨院

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