４０歳 女性 産後の尾骨痛
今年の８月に３回目の出産でした。
３回とも出産後に尾骨が痛くなると言います。
今回は子供をダッコしていると立位時、体育座りに尾骨が痛くなるそうです。
骨盤の出っ張りのところに（くびれた部分）子供を乗せる癖があるとか。
約５分ぐらいするとジワジワと痛むらしい。
尾骨痛で病院に行っても、レントゲン撮って（ほとんど異常なし）
痛み止めの薬と湿布で様子をみるでけで何も治療法がありません。
尾骨が痛くなる時は腰椎が後弯しているケースが多くみられます。
腰椎の後弯は一般的には多裂筋の筋力低下と言われています。
では、何故、腰椎は後弯するのでしょうか？
それは腸腰筋が過緊張すると、腸腰筋の働きが悪くなります。
その代わりに大腿直筋や大腿筋膜張筋が目いっぱい働くようになるので
いつもパンパンに筋肉が張ってきます。
座っている状態というのは股関節が屈曲していることになります。
股関節を屈曲させる筋肉は
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、内転筋です。
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋が過緊張で短縮すると
腰椎、骨盤が後傾（後弯）します。
股関節を屈曲させると腰椎も屈曲（後弯）します。
これを「骨盤大腿リズム」といいます。
腰椎後弯を改善するには多裂筋、腹横筋を促通すれば、
腸腰筋の圧痛がとれ、股関節の可動域が良くなります。
ということは腸腰筋の過緊張が改善されたことを意味します。
重要なことは、何で改善されたかということです。これが全てになります。
多裂筋、腹横筋で改善されたわけですから、これが答えです。
患者様がよく言われます、
「腰骨が立ったような感じです」まさしく「立腰（りつよう）」です。
腰椎、骨盤が正常な位置で正しく動けるようになると尾骨の痛みは消失します。
尾骨の痛みで悩んでいる人や腰椎の後弯で悩んでいる人は、一度ご相談下さい。
田中整骨院＆スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
膝痛専門院
今年の８月に３回目の出産でした。
３回とも出産後に尾骨が痛くなると言います。
今回は子供をダッコしていると立位時、体育座りに尾骨が痛くなるそうです。
骨盤の出っ張りのところに（くびれた部分）子供を乗せる癖があるとか。
約５分ぐらいするとジワジワと痛むらしい。
尾骨痛で病院に行っても、レントゲン撮って（ほとんど異常なし）
痛み止めの薬と湿布で様子をみるでけで何も治療法がありません。
尾骨が痛くなる時は腰椎が後弯しているケースが多くみられます。
腰椎の後弯は一般的には多裂筋の筋力低下と言われています。
では、何故、腰椎は後弯するのでしょうか？
それは腸腰筋が過緊張すると、腸腰筋の働きが悪くなります。
その代わりに大腿直筋や大腿筋膜張筋が目いっぱい働くようになるので
いつもパンパンに筋肉が張ってきます。
座っている状態というのは股関節が屈曲していることになります。
股関節を屈曲させる筋肉は
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、内転筋です。
腸腰筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋が過緊張で短縮すると
腰椎、骨盤が後傾（後弯）します。
股関節を屈曲させると腰椎も屈曲（後弯）します。
これを「骨盤大腿リズム」といいます。
腰椎後弯を改善するには多裂筋、腹横筋を促通すれば、
腸腰筋の圧痛がとれ、股関節の可動域が良くなります。
ということは腸腰筋の過緊張が改善されたことを意味します。
重要なことは、何で改善されたかということです。これが全てになります。
多裂筋、腹横筋で改善されたわけですから、これが答えです。
患者様がよく言われます、
「腰骨が立ったような感じです」まさしく「立腰（りつよう）」です。
腰椎、骨盤が正常な位置で正しく動けるようになると尾骨の痛みは消失します。
尾骨の痛みで悩んでいる人や腰椎の後弯で悩んでいる人は、一度ご相談下さい。
田中整骨院＆スポーツ研究所
野球肩・野球肘専門治療院
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