2020年10月23日

海外「日本を見習おう!」日本がコロナに勝利した本当の理由を語る英国人医師に海外が興味津々

どんぐりこ - 海外の反応 海外「日本を見習おう!」日本がコロナに勝利した本当の理由を語る英国人医師に海外が興味津々

リバウンド (福音館の単行本)
結局大事なのは「マスクしろ」「密をさけろ」「清潔にしろ」っていう、至極当たり前のことなんですけど、いまだに毎日数百人単位の死者を出してる国はまったくそれができてないんですよね。日本は半端ない同調圧力のおかげで老若男女関係なくマスクとかしてますけど、コロナの重傷者の大半が肥満した老人っていうとくちょうのせいで、健康な若者が危機を感じてないっていうのが地球規模でのパンデミックにつながってるわけです。発症しなくても簡単に感染はするので、指数のひとつとして「民度」っていうのは一番影響が強いわけです。あ、以下海外の反応とは関係ないんで、興味ない人はすっとばしてください。僕もダイエットはしてるんですが、コロナが原因じゃないんですよね。古着屋とか行くとLL以上は極端に選択肢が限られちゃうんですよね。結論から言うとダイエットは簡単でしたね。お菓子含めると毎日4000Kcal以上摂ってたのを2000におさえたら、キッカリ週一キロづつ、現在では83キロから16キロぐらい減りましたね。特別な運動は全くしてないです。エスカレーターやエレベーターは使わないで階段を使う程度のことさえしてないです。夕食のメインディッシュが野菜サラダに鶏のささみ、チーズ、ゆで卵、トマトまるごと一個、バナナをまぜたものをほぼ毎日。細かい栄養素はサプリで補助的に摂るという、まさに攻守完璧ですね。ついでに脂肪燃焼系と糖質吸収を抑えるやつものんで、おまけにコラーゲンも摂ってみたり。ミネラルと食物繊維も摂らなきゃ、とか思ってたら一日30錠まで増えてましたね。摂りすぎると害になるものさえあるのは知ってますから一応考えてはいますが、さすがにこれが限界かな、と。体重を減らすだけならもっと減らせてましたけど、とりあえず筋肉量をおとさずに脂肪だけ減らすのを最優先にしたので、胸囲はそのままでウエストは15センチ減りましたね。結局ダイエットに必要なのは意思の強さ・忍耐力、なんかじゃなくて単なるちょっとした知識と工夫ですね。ネットで検索すればすぐ出てくる程度の。駄目なのは色々我慢したりきつい運動の無理なダイエット。絶対続かないしリバウンド確実ですもんね。そりゃあんだけやれば結果にコミットもするでしょうけど…、あ、こっちの話です。

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