2018年06月04日

引っ越ししました。

13年間にわたり、ライブドアブログに投稿してきましたが、メールでの投稿不可になってしまったため。

ブログの引っ越しを行うことになりました。

https://blog.goo.ne.jp/akipapa2018

gooブログのあきちゃんパパとのほほんファミリー
よろしくお願いいたします❗

akipapa_ef63 at 03:43|PermalinkComments(0)

2018年06月01日

スマホからブログを更新できない。

ライブドアブログが携帯、スマホからのメール投稿を廃止してしまったようです。

単発投稿はめんどくさい。



akipapa_ef63 at 20:23|PermalinkComments(0)

2018年05月27日

先投げ。

5月29日分の先投げ、

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akipapa_ef63 at 16:39|PermalinkComments(0) 日記 

『疲れない体』の作り方をレジェンド葛西紀明

下半身は全身の筋肉の約7割が集まっており、下半身の筋肉を鍛えることで代謝が上がります。

‖を肩幅に開き、頭の後ろで手を組みます。

つま先とひざは正面に向けます。


△劼兇つま先よりも前に出ないように、お尻を突き出す感じで10秒かけてゆっくり腰を落とします。



お尻がひざの位置より下がったら、10秒かけてゆっくり元に戻します。


akipapa_ef63 at 16:37|PermalinkComments(0) 日記 

『疲れない体』の作り方をレジェンド葛西紀明

頭の重さは体重の約10%もあり、これはボーリングの球1個分程度です。

背筋が伸びた正しい姿勢であれば負担はほぼありませんが、姿勢が悪いと首や肩に大きな負担がかかります。



ゞ銚けになり、両ひざを立てます。

△悗修1cm下を1cm程度へこませ、力を入れます。

上半身をゆっくり起こし、へそが見えたら3秒キープします。

い罎辰り息を吐いて体を戻します。


akipapa_ef63 at 16:35|PermalinkComments(0) 日記 

2018年05月26日

KONAMI体育スクール昇級試験・・・快進撃。

今月のコナミ体育スクール昇級試験は、

跳び箱・・・7?級合格。

快進撃が続く?

鉄棒とマットは12級位で止まったままです。

跳び箱のワッペンだけがたくさんあります。




akipapa_ef63 at 21:39|PermalinkComments(0) 日記 

2018年05月24日

東京旅行。

火曜日に中学二年生(お兄ちゃん)の東京旅行が行われました?

お兄ちゃんのグループはもんじゃ焼きを食べて、浅草周辺、東京スカイツリーを散策。

でもでも、時間がなくてスカイツリーには登れなかったようです。


akipapa_ef63 at 08:18|PermalinkComments(0) 日記 

2018年05月20日

お通夜

今日は16日になくなったおばさん(父の妹)のお通夜が行われました。

私の父が兄弟の長なので、私が家族席に座りました。

akipapa_ef63 at 22:00|PermalinkComments(0)

2018年05月19日

送別会

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昨夜は上司の送別会。
高崎市内の中華料理屋で行われました。

お付き合いは結構長くて、新工場に移る前からで、
新工場に移ってから直属の上司になりました。

不整脈の時もお世話になりました?

第二の人生頑張ってください!



akipapa_ef63 at 07:50|PermalinkComments(0) 日記 

2018年05月17日

手術100日目・・・終息宣言。

今日でカテーテルアブレーション手術から100日目です。

エリキュースなど薬もにくなり、
心臓のほうも落ち着いて来ました。

ここで一旦終息宣言と云うことで?

しばらくは投稿はなくなると思います

お世話様。


akipapa_ef63 at 11:27|PermalinkComments(0) 日記 
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