May 17, 2022
四股の話・続き
以前（というか２０１６年！そんな昔か？！）、
四股の話を大河シリーズとして
１〜６話までブログにまとめ、
（※シリーズ全作：その��、その��、その��、その��、その��、その��）
その後（去年、２０２１年）、
YouTube動画として、
全３回にまとめました。
四股解説シリーズ１＜四股の歴史と形態＞
四股解説シリーズ２＜効用・要素の分析＞
四股解説シリーズ３＜あこう堂式簡単四股&四方の四股＞
しかし、ブログ書いた時も、
その動画作成の最中も、
その後も、
知見と考えが変わっていってます。
というか、そうなることは、わかってました。
だって相撲で「いい四股」とされている
四股自体が移り変わっていってるし、
踏み方もいろいろある。
どこに効かすか？何に利くか？
ホントいうと長年やってみないとわからない。
長年それぞれの方法を実践してみて、
その成果の違いを実際に提示して、
詳しく解説できる人なんているのかどうか？
上掲の動画の後、指摘されたのと、気づいたのは
四股は内転筋を意識すべきだ、内転筋にこそ効くはずだという話。
これはいつか整理して解説したいと思っているが、
その前にまず自分で実践して確証しなければならない。
それと四頭筋に効かすのでは「単なる筋トレ」であって、
四股の効果は別の身体操作にあるという話。
これは「秘伝」の最新号の話。
筋トレとしてモモの筋肉に負荷をかけて、
キツイ動作をするよりも
気持ちよく一調子で（二段四股はダメ）、
振動のエネルギーを取り込んで伝える、
筋肉でなく「骨（コツ）」を使う、
腰をつくる、腰の操作を意識する、
（中心軸、腸腰筋）
踏み下ろしが重要（ストンと落ちる）、
調整して細胞を整える、
これこそが武術の極意、
・・・みたいなことを書いてある。
それもわかります。
確かに筋トレというより気持ちよく踏める四股もある。
しかし、モモに負荷をかけてキツいほどいい四股だという話もある。
深くしゃがみ込むことでキツくするのも、
ストレッチするものいいと思う。
高く上げることで動的ストレッチになるのも、
バランスを取る筋肉にも効くと思う。
キリがない。
だから、たぶん全てがそれぞれ正解。
（なので、あこう堂の（柔道の）準備運動では
四股をシンプルな要素に分解して
順をおったステップアップ四股にしてます。
まだ改善の余地はあるけど、
その意図自体は正しかったと思う）
相撲の四股とは違う
佐川幸義の四股も載っている。
これは武井壮の「短時間で効く運動」にも似ている気がする。
どれも、何かに効くんじゃね？
「秘伝」によれば、
テッポウも腕の筋肉の鍛錬ではなく
「調体運動」。
全身をつなげ、
重力、気、大地のエネルギーを取り込む。
力で押すのでなく、
骨をつないで運動量を伝える（衝撃を与える）、
振動を与える、
作用反作用で弾く（ハジく）
みたいな話。
筋トレとしてのキツさを求めるのは意味がないみたいな話。
昔と今ではテッポウも
変わってきていると。
１つ思うのは、昔の人は、
そもそも細い人でも
体幹や筋・骨・腱はしっかりしていたと思う。
今の力士の場合、特に下位の力士は、
大きさの割にまだ体が練られてないように思う。
それによる昔との意識の差、
身体操作の差も、あるのかもしらん。
また体を筋トレでデカくするのと、
子供のころからの農作業や野山の遊び、
和式の生活で芯ができてるのと違うように思う。
ぶよぶよの子供なら
まず筋トレとか、それなりの体をつくらないと
どっちの四股とかテッポウとかいう
以前の問題じゃなかろうか？
もうちょい知見を整理できて
解説っぽいことができるようになったら
また動画にでも・・・
いつになるかわからんけど。
他の動画もいろいろ考えはあるが、
準備ができん、
撮影ができん、
編集ができん、
なかなかたどり着かない。
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
スケジュール確認はこちら
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
スケジュール確認はこちら
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
四股の話を大河シリーズとして
１〜６話までブログにまとめ、
（※シリーズ全作：その��、その��、その��、その��、その��、その��）
その後（去年、２０２１年）、
YouTube動画として、
全３回にまとめました。
四股解説シリーズ１＜四股の歴史と形態＞
四股解説シリーズ２＜効用・要素の分析＞
四股解説シリーズ３＜あこう堂式簡単四股&四方の四股＞
しかし、ブログ書いた時も、
その動画作成の最中も、
その後も、
知見と考えが変わっていってます。
というか、そうなることは、わかってました。
だって相撲で「いい四股」とされている
四股自体が移り変わっていってるし、
踏み方もいろいろある。
どこに効かすか？何に利くか？
ホントいうと長年やってみないとわからない。
長年それぞれの方法を実践してみて、
その成果の違いを実際に提示して、
詳しく解説できる人なんているのかどうか？
上掲の動画の後、指摘されたのと、気づいたのは
四股は内転筋を意識すべきだ、内転筋にこそ効くはずだという話。
これはいつか整理して解説したいと思っているが、
その前にまず自分で実践して確証しなければならない。
それと四頭筋に効かすのでは「単なる筋トレ」であって、
四股の効果は別の身体操作にあるという話。
これは「秘伝」の最新号の話。
![月刊 秘伝 2022年 06月号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/51E15qOGZTL._SL160_.jpg)
筋トレとしてモモの筋肉に負荷をかけて、
キツイ動作をするよりも
気持ちよく一調子で（二段四股はダメ）、
振動のエネルギーを取り込んで伝える、
筋肉でなく「骨（コツ）」を使う、
腰をつくる、腰の操作を意識する、
（中心軸、腸腰筋）
踏み下ろしが重要（ストンと落ちる）、
調整して細胞を整える、
これこそが武術の極意、
・・・みたいなことを書いてある。
それもわかります。
確かに筋トレというより気持ちよく踏める四股もある。
しかし、モモに負荷をかけてキツいほどいい四股だという話もある。
深くしゃがみ込むことでキツくするのも、
ストレッチするものいいと思う。
高く上げることで動的ストレッチになるのも、
バランスを取る筋肉にも効くと思う。
キリがない。
だから、たぶん全てがそれぞれ正解。
（なので、あこう堂の（柔道の）準備運動では
四股をシンプルな要素に分解して
順をおったステップアップ四股にしてます。
まだ改善の余地はあるけど、
その意図自体は正しかったと思う）
相撲の四股とは違う
佐川幸義の四股も載っている。
これは武井壮の「短時間で効く運動」にも似ている気がする。
どれも、何かに効くんじゃね？
「秘伝」によれば、
テッポウも腕の筋肉の鍛錬ではなく
「調体運動」。
全身をつなげ、
重力、気、大地のエネルギーを取り込む。
力で押すのでなく、
骨をつないで運動量を伝える（衝撃を与える）、
振動を与える、
作用反作用で弾く（ハジく）
みたいな話。
筋トレとしてのキツさを求めるのは意味がないみたいな話。
昔と今ではテッポウも
変わってきていると。
１つ思うのは、昔の人は、
そもそも細い人でも
体幹や筋・骨・腱はしっかりしていたと思う。
今の力士の場合、特に下位の力士は、
大きさの割にまだ体が練られてないように思う。
それによる昔との意識の差、
身体操作の差も、あるのかもしらん。
また体を筋トレでデカくするのと、
子供のころからの農作業や野山の遊び、
和式の生活で芯ができてるのと違うように思う。
ぶよぶよの子供なら
まず筋トレとか、それなりの体をつくらないと
どっちの四股とかテッポウとかいう
以前の問題じゃなかろうか？
もうちょい知見を整理できて
解説っぽいことができるようになったら
また動画にでも・・・
いつになるかわからんけど。
他の動画もいろいろ考えはあるが、
準備ができん、
撮影ができん、
編集ができん、
なかなかたどり着かない。
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
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＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
スケジュール確認はこちら
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
May 15, 2022
２年数か月ぶりのお出かけ（後始末）
今のコロナのご時勢と個人情報保護の中で書ける範囲です。
GW中に行ったあこう堂の「相撲ごっこの日」に関する
後始末とかの話。
まず余った食材を食べきるのに
１人で１週間かかりました。
最後はスペアリブ２ｋｇを２日で食べきりました。
その他：
準備してて使わなかった柔道部勧誘用の物品：
●柔道着と帯：
（※相撲ごっこに誘った私の身内に進呈するつもりだった）。
（※そのまま使える私の姓のネーム入り。
私には大き目なのでなんとか着られるはず）
●ＫＩＭＵＲＡコミック版全巻
（※木村政彦はなぜ力道山を・・・のコミック版、新たに入手。
なお、七帝柔道記やそのコミック版などは進呈済み。）
●「古流柔道大会」１〜３回のパンフレットや報告。
（※ネットからも印刷できます）。
Main Menu | あこう堂のホームページ (grupo.jp)
（※ホームページ・メインメニューの左列に古流柔道大会リンク）
そもそも、某七大に入学した私の身内を「相撲」で誘っといて、
柔道部に勧誘するつもりだったのですが、
「相撲ごっこの日」にあこう堂に来ることも無くなり、
その後、柔道ではない某運動部（※体力的には大変キツイ）
に入るという報告を受けたので、
渡す機会もなく終わりました・・・
・・・まぁ、こういう物品は無駄にはなりません。
腐るような生モノではないから。
ということで、物品以外で心理的な後始末として
この土曜日、某七大の練習に「ご挨拶」に行ってきました。
勧誘活動が「終息」したご報告と、
私自身が残念（？）なのと、お騒がせしたお詫び（？）と。
実は、柔道部の現役部員には「勧誘してみてくれ」とも伝えてたし、
私も最後は本人を見学に連れていくつもりで
連絡をとり、
「今は（コロナの事情で）部外者は受け入れないけど
登録だか、申請だかすれば特別に可能」みたいな話で、
お手数もかけてたし、行くつもりになってたので。
出稽古は２年数か月ぶりである。
最後に行ったのは、
コロナの規制がうるさくなる直前。
２年前の２月に、
娘が通学してる方の某七大の
相撲部と柔道部の稽古に参加させてもらって以来である。
マスクかけて電車やらバスやら乗ること自体が２年数カ月ぶりである。
この間、車移動しかしてない。
どっかに人込みに繰り出すことも、
観光地にも出かけることもなかった。
この日、仕事の都合はちょうどいいタイミングだった。
家でいるのも飽きた。
毎日の四股や腕立てもしんどいが、
乱取りするんならその日は休んでいいルール
（個人的なルールです）。
ヒザの状態は思わしくなかったので
直前まで悩んだが、
結局、当日ツイッターで連絡して
まだ返信も受けないままとりあえず向かう。
ホントはいろいろ支障もあるみたいですが、
（着いてしまったものは仕方がない？！）
なんとか練習にも参加させていただきました。
乱取りもソコソコできました。
ヒザは痛かったけど（その原因もいまだに不明だけど）、
どうやら使って悪化する障害ではないようだ。
（こわばった感じもあるんで、
使っても少しずつ軽快していくんじゃなかろうか？）
１年生との乱取りで呼吸を整えながら、
上級生ともいちおうできた。
（１年生は入りたてなので、要するにこないだまで高校生で受験生。
七大ルールでいいのかどうか気遣うが、
むしろこっちは七大ルールでないとしんどい）。
まぁ個人的には満足できる練習をこなせた。
「技の研究」では、お礼とお詫び？に
質問でもあったらモリモリ教えようと思ってたが、
特になし。
プライドで聞かないのか、
他校のＯＢには遠慮があるのか、
単なるジジイに聞いても無駄と思ってるのか、
何を聞くべきかわからないのか？
こちらから口を挟むべきなのか？
しかし学生や院生の教えあいで十分な感じでした。
自分で考えた方が身になるだろうし、
技術的にもしっかりしたこと言ってたので口出しせず。
と思ったら練習終了後に、約１名が個人的に
「何か（？！）教えてください」と言ってきたので、
体格的にもぐり系を何タイプかやる。
私が今思ってるのは足関節技（につながるような動き）と
レスリング系の技、サブミッションレスリング系の技が七大柔道では
盲点だろうということ。
熱心な人ほどブラジリアン柔術が標準になってるみたいだが、
外掛け禁止の技術体系はむしろ邪魔。
七大ルールでは足関はないが、タップ（マイッタ）さえさせなければ
なんでもアリだから自由度は高い。
もちろん合気道や相撲も応用できる。
なんでも持ち込めるのが七大柔道のいいところ。
そして、ルールギリギリを利用する方が効果的と思う。
練習後は誰と飯食うか迷ったが、
若者ばっかりだったので少々の金だけ渡して済ませた。
せっかく近くまで来たので、
某運動部に入った身内にも連絡したが、
オッサンに誘われても困るわな。
（夜は部活のミーティングもあると）。
老人になってくると若い男には縁がないようだ？！
そそくさと一人で帰途についたが、
なんだか街の様子もすがすがしい。
とにかく２年数か月ぶりですからね・・・
若干、むりくりだったが
いい機会になり、いい気分転換になった。
また行くか？！
（行っていいのかどうか知らんけど）
ちなみにかかる費用は、
交通費＆お土産代で
鍼灸・指圧・マッサージの１回分と同じくらい？！
移動時間は、
私の娘の通学時間よりちょい長い（片道３時間？）
くらいである。
釣りやゴルフで１日つぶすよりいいレジャーである。
（※もちろん、そんなヒマはない）。
GW中に行ったあこう堂の「相撲ごっこの日」に関する
後始末とかの話。
まず余った食材を食べきるのに
１人で１週間かかりました。
最後はスペアリブ２ｋｇを２日で食べきりました。
その他：
準備してて使わなかった柔道部勧誘用の物品：
●柔道着と帯：
（※相撲ごっこに誘った私の身内に進呈するつもりだった）。
（※そのまま使える私の姓のネーム入り。
私には大き目なのでなんとか着られるはず）
●ＫＩＭＵＲＡコミック版全巻
（※木村政彦はなぜ力道山を・・・のコミック版、新たに入手。
なお、七帝柔道記やそのコミック版などは進呈済み。）
●「古流柔道大会」１〜３回のパンフレットや報告。
（※ネットからも印刷できます）。
Main Menu | あこう堂のホームページ (grupo.jp)
（※ホームページ・メインメニューの左列に古流柔道大会リンク）
そもそも、某七大に入学した私の身内を「相撲」で誘っといて、
柔道部に勧誘するつもりだったのですが、
「相撲ごっこの日」にあこう堂に来ることも無くなり、
その後、柔道ではない某運動部（※体力的には大変キツイ）
に入るという報告を受けたので、
渡す機会もなく終わりました・・・
・・・まぁ、こういう物品は無駄にはなりません。
腐るような生モノではないから。
ということで、物品以外で心理的な後始末として
この土曜日、某七大の練習に「ご挨拶」に行ってきました。
勧誘活動が「終息」したご報告と、
私自身が残念（？）なのと、お騒がせしたお詫び（？）と。
実は、柔道部の現役部員には「勧誘してみてくれ」とも伝えてたし、
私も最後は本人を見学に連れていくつもりで
連絡をとり、
「今は（コロナの事情で）部外者は受け入れないけど
登録だか、申請だかすれば特別に可能」みたいな話で、
お手数もかけてたし、行くつもりになってたので。
出稽古は２年数か月ぶりである。
最後に行ったのは、
コロナの規制がうるさくなる直前。
２年前の２月に、
娘が通学してる方の某七大の
相撲部と柔道部の稽古に参加させてもらって以来である。
マスクかけて電車やらバスやら乗ること自体が２年数カ月ぶりである。
この間、車移動しかしてない。
どっかに人込みに繰り出すことも、
観光地にも出かけることもなかった。
この日、仕事の都合はちょうどいいタイミングだった。
家でいるのも飽きた。
毎日の四股や腕立てもしんどいが、
乱取りするんならその日は休んでいいルール
（個人的なルールです）。
ヒザの状態は思わしくなかったので
直前まで悩んだが、
結局、当日ツイッターで連絡して
まだ返信も受けないままとりあえず向かう。
ホントはいろいろ支障もあるみたいですが、
（着いてしまったものは仕方がない？！）
なんとか練習にも参加させていただきました。
乱取りもソコソコできました。
ヒザは痛かったけど（その原因もいまだに不明だけど）、
どうやら使って悪化する障害ではないようだ。
（こわばった感じもあるんで、
使っても少しずつ軽快していくんじゃなかろうか？）
１年生との乱取りで呼吸を整えながら、
上級生ともいちおうできた。
（１年生は入りたてなので、要するにこないだまで高校生で受験生。
七大ルールでいいのかどうか気遣うが、
むしろこっちは七大ルールでないとしんどい）。
まぁ個人的には満足できる練習をこなせた。
「技の研究」では、お礼とお詫び？に
質問でもあったらモリモリ教えようと思ってたが、
特になし。
プライドで聞かないのか、
他校のＯＢには遠慮があるのか、
単なるジジイに聞いても無駄と思ってるのか、
何を聞くべきかわからないのか？
こちらから口を挟むべきなのか？
しかし学生や院生の教えあいで十分な感じでした。
自分で考えた方が身になるだろうし、
技術的にもしっかりしたこと言ってたので口出しせず。
と思ったら練習終了後に、約１名が個人的に
「何か（？！）教えてください」と言ってきたので、
体格的にもぐり系を何タイプかやる。
私が今思ってるのは足関節技（につながるような動き）と
レスリング系の技、サブミッションレスリング系の技が七大柔道では
盲点だろうということ。
熱心な人ほどブラジリアン柔術が標準になってるみたいだが、
外掛け禁止の技術体系はむしろ邪魔。
七大ルールでは足関はないが、タップ（マイッタ）さえさせなければ
なんでもアリだから自由度は高い。
もちろん合気道や相撲も応用できる。
なんでも持ち込めるのが七大柔道のいいところ。
そして、ルールギリギリを利用する方が効果的と思う。
練習後は誰と飯食うか迷ったが、
若者ばっかりだったので少々の金だけ渡して済ませた。
せっかく近くまで来たので、
某運動部に入った身内にも連絡したが、
オッサンに誘われても困るわな。
（夜は部活のミーティングもあると）。
老人になってくると若い男には縁がないようだ？！
そそくさと一人で帰途についたが、
なんだか街の様子もすがすがしい。
とにかく２年数か月ぶりですからね・・・
若干、むりくりだったが
いい機会になり、いい気分転換になった。
また行くか？！
（行っていいのかどうか知らんけど）
ちなみにかかる費用は、
交通費＆お土産代で
鍼灸・指圧・マッサージの１回分と同じくらい？！
移動時間は、
私の娘の通学時間よりちょい長い（片道３時間？）
くらいである。
釣りやゴルフで１日つぶすよりいいレジャーである。
（※もちろん、そんなヒマはない）。
May 10, 2022
膝がねぇ〜
個人的には、今、ヒザが痛いですわ。
右股関節痛めて、それが治って
歩けるようになって以降、右ヒザの内側がずっと痛い。
ヒザを伸ばし始めた時は
スネの外側のラインが痛かった。
それは股関節を痛めた時の坐骨神経痛関連だったらしい。
それは治ったのだが、
その後ずっと痛いのはヒザの内側である。
ヒザがこわばった感じで、
座ってて立ち上がる時とか、
グッと踏ん張る時とか、
曲げてひねる時が痛い。
まっすぐ曲げるだけなら大丈夫なので、
相撲のそんきょの態勢はなんとかなる。
しかし、深く曲げた態勢からひねると痛みが出るので、
柔道とかの三角絞めみたいな態勢が痛い。
横から力がかかる時も痛い気がする。
ちょい曲げでまっすぐの力のかかり方なら痛くない。
寝技だと確実にねじれるので、
今は寝技より相撲の方がマシ。
自転車漕ぎでヒザをほぐして、
指圧・マッサージでちょっと楽になったと思ったが
そこから後は進歩がない。
最初は「鵞足炎」ちゃうか？
とも思ったが、ヒザ自体が悪いのだろうか？
実は、こないだの「相撲ごっこ」の前日も、
ヒザ痛のため鍼とマッサージをハシゴした。
それでなんとか相撲もとれた。
（相撲ごっこのレベルですが）。
相撲をとっても悪化はしない。してない。
しかし治療してもなかなか良化もしない。
こんな痛みは初めてである。
そういえば、似たのはあったか。
あこう堂を始めたころ、
右ヒザの古傷が痛んで
準備運動の「膝回し」では、
どっちかの方向（忘れたけど）に回すとき痛かった。
その後、徐々に治ってきたので忘れてたが、
そのときの痛みにも似ているかもしれない。
やっぱ、ヒザ自体の痛みなのか？
不思議に、今は、鍼でもマッサージでも進歩がない。
相談してみたが、原因ははっきりわからないという。
半月板かな〜？内側じん帯かな〜？みたいな。
しかし痛めた覚えがないんよね・・・
若いときはケガは多かったけど、
原因不明で痛いなんてなかったよね・・・
もはや老化だろうか・・・
スッキリせんわ〜。
今、自宅で低周波治療器あてながら
この記事、書いてます・・・
おしまい。
右股関節痛めて、それが治って
歩けるようになって以降、右ヒザの内側がずっと痛い。
ヒザを伸ばし始めた時は
スネの外側のラインが痛かった。
それは股関節を痛めた時の坐骨神経痛関連だったらしい。
それは治ったのだが、
その後ずっと痛いのはヒザの内側である。
ヒザがこわばった感じで、
座ってて立ち上がる時とか、
グッと踏ん張る時とか、
曲げてひねる時が痛い。
まっすぐ曲げるだけなら大丈夫なので、
相撲のそんきょの態勢はなんとかなる。
しかし、深く曲げた態勢からひねると痛みが出るので、
柔道とかの三角絞めみたいな態勢が痛い。
横から力がかかる時も痛い気がする。
ちょい曲げでまっすぐの力のかかり方なら痛くない。
寝技だと確実にねじれるので、
今は寝技より相撲の方がマシ。
自転車漕ぎでヒザをほぐして、
指圧・マッサージでちょっと楽になったと思ったが
そこから後は進歩がない。
最初は「鵞足炎」ちゃうか？
とも思ったが、ヒザ自体が悪いのだろうか？
実は、こないだの「相撲ごっこ」の前日も、
ヒザ痛のため鍼とマッサージをハシゴした。
それでなんとか相撲もとれた。
（相撲ごっこのレベルですが）。
相撲をとっても悪化はしない。してない。
しかし治療してもなかなか良化もしない。
こんな痛みは初めてである。
そういえば、似たのはあったか。
あこう堂を始めたころ、
右ヒザの古傷が痛んで
準備運動の「膝回し」では、
どっちかの方向（忘れたけど）に回すとき痛かった。
その後、徐々に治ってきたので忘れてたが、
そのときの痛みにも似ているかもしれない。
やっぱ、ヒザ自体の痛みなのか？
不思議に、今は、鍼でもマッサージでも進歩がない。
相談してみたが、原因ははっきりわからないという。
半月板かな〜？内側じん帯かな〜？みたいな。
しかし痛めた覚えがないんよね・・・
若いときはケガは多かったけど、
原因不明で痛いなんてなかったよね・・・
もはや老化だろうか・・・
スッキリせんわ〜。
今、自宅で低周波治療器あてながら
この記事、書いてます・・・
おしまい。
May 09, 2022
えんやこらの世界
ロシア対ウクライナとかいう兄弟ゲンカ
が盛大に行われているそうだ。
「赤勝て、白勝て」と、
世界中みんなで囃し立ているそうだ。
毎日、大勢死んでるそうだ。
ウクライナはナオネチでケシカラン！
ジェノサイドされているロシア人の自衛の戦いである。
ファシストどもをせん滅してウクライナを解放するぞ！
というか、「ナチス」の定義は知らんが、
周辺国を力で蹂躙し、邪魔者は全て抹殺してきた
ロシアのプーチンが言うんだから間違いない。
ファシストのゼレンスキーは倒す。
（というか、親分にたてついて、
敵対勢力（NATO)に走ったケジメである）
ロシア軍の残虐行為だなんてフェイクである。
ロシアがフェイクと言うんだからホントである。
だってバックの中国様もそう言っておられる。
中国こそジェノサイドがお得意で、
厚かましく、嘘つきである。
だから分析は正確である。
しかし実は、プーチンこそ
戦争犯罪人でケシカランそうだ。
世界中で民間人を大量虐殺してきた
アメリカの大統領がそう言うんだから間違いない。
プーチンこそ悪である。
引きずり出して法の裁きを受けさせなければならない。
他国の元首を暴力で成敗してきた
首領様が言うんだから間違いない。
両方とも正義なんだから、戦うしかない。
アメリカは儲かるだろう。
ロシア石油は禁輸です。アメリカから買いなさい。
旧ソ連製の兵器は、全部ウクライナへどうぞ。
在庫がハケたら、バンバン増産もします。
公共事業で好景気でウハウハです。
簡単に終わるのは許さん。
ウクライナ人は全力で頑張ってください。
武器代金のお支払いは後々で結構です。
ロシアを弱らせといて下さい。
避難民は欧州で何とかしてください。
金は日本も出しなさい。
中国も得するだろう。
ロシア原油なら安く買いますよ。
決済はルーブルと人民元で。
ルーブルは安定、人民元は拡大です。
みなさん手を引くならロシア利権もいただきます。
ロシアが弱れば勢力下におきます。
ロシアも何にも困らない。
もともとエネルギーも資源も自給できる。
原油もガスも値上がりで取引が減っても儲かる。
ウクライナにも大量に埋蔵されとる。
商売の抜け穴も、中国でも
インドでもなんぼでもある。
ウクライナ側も諦めない。
なんせ正義がありますからね。
兵器さえくれればモリモリ戦いますよ。
支援のおかげでゼレンスキーは(個人的に）儲かってしかたないらしい。
（ホントかどうか知らんけど）
みんなやる気だから、まだまだ続く。
おかげで、資源も食糧も値上がりだそうだ。
この仁義なき縄張り争い（兄弟ゲンカ）はいったい何なのか？
きっと、はやりのＳＤＧｓで、
カーボンニュートラルなんだろう。
今、地球で一番大事だそうだから。
知らんけど。
こんだけミサイルバンバンうって、
戦車もバンバン燃やし、
家ごと、町ごと焼き尽くしてるんだから、
マイバッグくらいでは間に合わん。
だいぶん人口減らさんと釣り合わん。
知らんけど。
前線で「人類削減」のSDGsに
付き合わされる兵隊や民間人は、
たまったもんではない。
（※不適切、不謹慎な表現をお詫びいたします）
しかし日本はアメリカ領だから大丈夫である。
日本に核を落とせる国はアメリカ様だけである。
というか実際落としとる。
福島原発から核攻撃をお返ししたけど
（※不謹慎な発言をお詫びいたします）。
とにかくアメリカの言うことを聞きなさい。
日本なんぞ独立国ではない。
悔しかったら核武装するか、
アメリカ防衛にも参戦する対等な同盟にするか、
アメリカに宣戦布告してみなさい。
今回もし「人類絶滅のために」核を使えば、
最高・最大のＳＤＧｓである。
おそらく人類のいない地球こそ、
ゴキブリの星として
SDGsとやらが達成されるだろう。
地球にやさしいよね。
知らんけど。
それより日本で気を付けなければならんのは、
観光船に乗る時である。
知らんけど。
運営も乗員も素人なのに、事故った船なのに、
通信もできんのに、へき地なのに、
荒天とわかってるのに、
船員自らの危険もかえりみず、
ちゃんと出航してくれるんである。
まるで国際社会を漂う日本丸である。
知らんけど。
大丈夫。
どこでも、どこぞの家庭でも、
会社でも、なんでもそんなもんである。
正解が実施されるとは限らない。
知らんけど。
何かを遂行するには
まず敵対勢力を根絶やしにしないといけない。
裏でコソコソ手を回すのは仁義にもとる。
だからプーチンが正しい。
知らんけど。
が盛大に行われているそうだ。
「赤勝て、白勝て」と、
世界中みんなで囃し立ているそうだ。
毎日、大勢死んでるそうだ。
ウクライナはナオネチでケシカラン！
ジェノサイドされているロシア人の自衛の戦いである。
ファシストどもをせん滅してウクライナを解放するぞ！
というか、「ナチス」の定義は知らんが、
周辺国を力で蹂躙し、邪魔者は全て抹殺してきた
ロシアのプーチンが言うんだから間違いない。
ファシストのゼレンスキーは倒す。
（というか、親分にたてついて、
敵対勢力（NATO)に走ったケジメである）
ロシア軍の残虐行為だなんてフェイクである。
ロシアがフェイクと言うんだからホントである。
だってバックの中国様もそう言っておられる。
中国こそジェノサイドがお得意で、
厚かましく、嘘つきである。
だから分析は正確である。
しかし実は、プーチンこそ
戦争犯罪人でケシカランそうだ。
世界中で民間人を大量虐殺してきた
アメリカの大統領がそう言うんだから間違いない。
プーチンこそ悪である。
引きずり出して法の裁きを受けさせなければならない。
他国の元首を暴力で成敗してきた
首領様が言うんだから間違いない。
両方とも正義なんだから、戦うしかない。
アメリカは儲かるだろう。
ロシア石油は禁輸です。アメリカから買いなさい。
旧ソ連製の兵器は、全部ウクライナへどうぞ。
在庫がハケたら、バンバン増産もします。
公共事業で好景気でウハウハです。
簡単に終わるのは許さん。
ウクライナ人は全力で頑張ってください。
武器代金のお支払いは後々で結構です。
ロシアを弱らせといて下さい。
避難民は欧州で何とかしてください。
金は日本も出しなさい。
中国も得するだろう。
ロシア原油なら安く買いますよ。
決済はルーブルと人民元で。
ルーブルは安定、人民元は拡大です。
みなさん手を引くならロシア利権もいただきます。
ロシアが弱れば勢力下におきます。
ロシアも何にも困らない。
もともとエネルギーも資源も自給できる。
原油もガスも値上がりで取引が減っても儲かる。
ウクライナにも大量に埋蔵されとる。
商売の抜け穴も、中国でも
インドでもなんぼでもある。
ウクライナ側も諦めない。
なんせ正義がありますからね。
兵器さえくれればモリモリ戦いますよ。
支援のおかげでゼレンスキーは(個人的に）儲かってしかたないらしい。
（ホントかどうか知らんけど）
みんなやる気だから、まだまだ続く。
おかげで、資源も食糧も値上がりだそうだ。
この仁義なき縄張り争い（兄弟ゲンカ）はいったい何なのか？
きっと、はやりのＳＤＧｓで、
カーボンニュートラルなんだろう。
今、地球で一番大事だそうだから。
知らんけど。
こんだけミサイルバンバンうって、
戦車もバンバン燃やし、
家ごと、町ごと焼き尽くしてるんだから、
マイバッグくらいでは間に合わん。
だいぶん人口減らさんと釣り合わん。
知らんけど。
前線で「人類削減」のSDGsに
付き合わされる兵隊や民間人は、
たまったもんではない。
（※不適切、不謹慎な表現をお詫びいたします）
しかし日本はアメリカ領だから大丈夫である。
日本に核を落とせる国はアメリカ様だけである。
というか実際落としとる。
福島原発から核攻撃をお返ししたけど
（※不謹慎な発言をお詫びいたします）。
とにかくアメリカの言うことを聞きなさい。
日本なんぞ独立国ではない。
悔しかったら核武装するか、
アメリカ防衛にも参戦する対等な同盟にするか、
アメリカに宣戦布告してみなさい。
今回もし「人類絶滅のために」核を使えば、
最高・最大のＳＤＧｓである。
おそらく人類のいない地球こそ、
ゴキブリの星として
SDGsとやらが達成されるだろう。
地球にやさしいよね。
知らんけど。
それより日本で気を付けなければならんのは、
観光船に乗る時である。
知らんけど。
運営も乗員も素人なのに、事故った船なのに、
通信もできんのに、へき地なのに、
荒天とわかってるのに、
船員自らの危険もかえりみず、
ちゃんと出航してくれるんである。
まるで国際社会を漂う日本丸である。
知らんけど。
大丈夫。
どこでも、どこぞの家庭でも、
会社でも、なんでもそんなもんである。
正解が実施されるとは限らない。
知らんけど。
何かを遂行するには
まず敵対勢力を根絶やしにしないといけない。
裏でコソコソ手を回すのは仁義にもとる。
だからプーチンが正しい。
知らんけど。
May 05, 2022
すもう稽古会（すもうごっこ）報告
５／４（水曜）の相撲稽古会。
参加メンバー次第で
内容をどうするか迷ってましたが、
まぁなんとかなりました。
初体験の方ばかりで、
屋外土俵でマワシ締めて取りたいレベルの人もいなかったので、
屋内で柔道の帯を締めた「相撲風」「相撲体験」で済ませました。
もともとは「相撲」といいながらも、
私の娘２人とは別の某七大の新入生で
相撲好きの私の身内を柔道部に勧誘する計画？！
なので、あこう堂の（柔道）準備運動から始めてもいいかと思ってました。
しかし、彼が来られなくなったし、
参加者は相撲体験してみたいという感じだったので、
マット運動は、柔軟体操、
ブリッジくらいにして、あとは純・相撲で。
＜稽古メニュー＞あこう堂
四股・腕立て
すり足
テッポウ
押し切り（ぶつかり）
相撲技術解説
申し合い
四股・腕立て
本気の相撲に取り組んでいく気なら、
すり足は土俵で足の裏も鍛えるべきなのですが、
マット上で済ませました・・・
＜食事メニュー＞第２あこう堂
合鴨スライス（前回とかぶってます）
鶏山賊焼き（ネギ塩だれ）
モツ煮込み
カツオ（生節＆ツナ缶）グリル焼き
（シーフード入れるの忘れてました！！）
イカ刺し
（前回とかぶってます。サーモンも忘れてました）
カルビ焼肉（コチュジャンたれ）
鶏モモ焼肉（お代わり）
牛たたき（なんちゃってローストビーフ）
（※以下は遅れてきた人用に追加）
モツ煮込み（２巡目）
鶏山賊焼き＆イカ刺し（２巡目）
シーフードのアヒージョ
カット・ハッサク（前回とかぶりました）
その他カワキモノ
（チーズ、柿ピー、粟おこし、ミックスナッツなど）
参加者が思ったより減ったので
食材余り気味でした。
＜残り食材＞
・赤肉メロン１個
・サーモン刺身（切り落とし）１パック２００ｇ
・合鴨ロースト・スライス（１パック）
・スペアリブ２ｋｇ
・牛カルビ５００ｇ
・シーフードミックス（２／３パック）
・焼き豆腐１個
でも大丈夫です。
これから数日の私の食糧になります。
＜無駄準備＞
屋外土俵。
準備はしたけど使わず。
鉄板、ゴムシート、防水シートをはぐり、
雨でゆるんだ個所も乾かし、
相撲とれるように準備してましたが、
そこまでたどり着かず無駄？になりました。
しかも晴れが続くというから１回干したのに、
その後、夜に大雨が降ったので２回目やり直し。
でも大丈夫です。
ちょっとしたトレーニングになり、
当日はいいアップになりました。
片付けは来てた方に手伝ってもらいました。
また機会があったら相撲もやりましょう。
屋外土俵でマワシでやってもいいと思ってます。
希望者がいれば「あこう堂相撲部」も創設されます。
その他に、高専柔道（七帝柔道）でも、
グラップリング・サブミッションレスリングでも
サンボでも、ご要望次第です。
よろしくお願いいたします。
柔道着全サイズ以外に、マワシ数本、
サンボ着数着（サンボシューズ数足）も常備してます。
相撲や七大柔道は応用の利くベースです。
総合で強くなれるメニューは
打撃でも組技でも思いつくし、
仕込む方なら、だいたいいけると思うんですが、
だれか信じて仕込まれてみたい若者いないですかね・・・
ちなみに、住み込むところもあります。
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
スケジュール確認はこちら
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
参加メンバー次第で
内容をどうするか迷ってましたが、
まぁなんとかなりました。
初体験の方ばかりで、
屋外土俵でマワシ締めて取りたいレベルの人もいなかったので、
屋内で柔道の帯を締めた「相撲風」「相撲体験」で済ませました。
もともとは「相撲」といいながらも、
私の娘２人とは別の某七大の新入生で
相撲好きの私の身内を柔道部に勧誘する計画？！
なので、あこう堂の（柔道）準備運動から始めてもいいかと思ってました。
しかし、彼が来られなくなったし、
参加者は相撲体験してみたいという感じだったので、
マット運動は、柔軟体操、
ブリッジくらいにして、あとは純・相撲で。
＜稽古メニュー＞あこう堂
四股・腕立て
すり足
テッポウ
押し切り（ぶつかり）
相撲技術解説
申し合い
四股・腕立て
本気の相撲に取り組んでいく気なら、
すり足は土俵で足の裏も鍛えるべきなのですが、
マット上で済ませました・・・
＜食事メニュー＞第２あこう堂
合鴨スライス（前回とかぶってます）
鶏山賊焼き（ネギ塩だれ）
モツ煮込み
カツオ（生節＆ツナ缶）グリル焼き
（シーフード入れるの忘れてました！！）
イカ刺し
（前回とかぶってます。サーモンも忘れてました）
カルビ焼肉（コチュジャンたれ）
鶏モモ焼肉（お代わり）
牛たたき（なんちゃってローストビーフ）
（※以下は遅れてきた人用に追加）
モツ煮込み（２巡目）
鶏山賊焼き＆イカ刺し（２巡目）
シーフードのアヒージョ
カット・ハッサク（前回とかぶりました）
その他カワキモノ
（チーズ、柿ピー、粟おこし、ミックスナッツなど）
参加者が思ったより減ったので
食材余り気味でした。
＜残り食材＞
・赤肉メロン１個
・サーモン刺身（切り落とし）１パック２００ｇ
・合鴨ロースト・スライス（１パック）
・スペアリブ２ｋｇ
・牛カルビ５００ｇ
・シーフードミックス（２／３パック）
・焼き豆腐１個
でも大丈夫です。
これから数日の私の食糧になります。
＜無駄準備＞
屋外土俵。
準備はしたけど使わず。
鉄板、ゴムシート、防水シートをはぐり、
雨でゆるんだ個所も乾かし、
相撲とれるように準備してましたが、
そこまでたどり着かず無駄？になりました。
しかも晴れが続くというから１回干したのに、
その後、夜に大雨が降ったので２回目やり直し。
でも大丈夫です。
ちょっとしたトレーニングになり、
当日はいいアップになりました。
片付けは来てた方に手伝ってもらいました。
また機会があったら相撲もやりましょう。
屋外土俵でマワシでやってもいいと思ってます。
希望者がいれば「あこう堂相撲部」も創設されます。
その他に、高専柔道（七帝柔道）でも、
グラップリング・サブミッションレスリングでも
サンボでも、ご要望次第です。
よろしくお願いいたします。
柔道着全サイズ以外に、マワシ数本、
サンボ着数着（サンボシューズ数足）も常備してます。
相撲や七大柔道は応用の利くベースです。
総合で強くなれるメニューは
打撃でも組技でも思いつくし、
仕込む方なら、だいたいいけると思うんですが、
だれか信じて仕込まれてみたい若者いないですかね・・・
ちなみに、住み込むところもあります。
＜あこう堂＞
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アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
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＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
スケジュール確認はこちら
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
April 30, 2022
4/29報告、5/4お知らせ
４／２９（水・祝日）は、無事、柔道練習会行いました。
というか練習開始時にはほとんど人がいませんでしたが、
打ち込みあたりから人も増えて何とか成立しました。
ウチの準備運動がイヤがられているんだろうか？
知らんけど。
ジジイ向けなんで、むしろジジイはやってください。
ウチの準備運動ができんようでは
体力も維持できんし、乱取り（スパー）ももう無理だと思う。
逆に、ウチの準備運動くらいやっとけば、
乱取りをそんなにやらなくても
ケガもなく体力、体調の維持・管理が可能と思う。
技研究は、参加メンバー的に基礎メインでやりました。
練習後は全日本柔道選手権大会（の観戦）と
宴会＆格闘技談義。
もうそろそろ「コロナの懸念」もエエんちゃう？
・・・というワケで久しぶりに写真記録。
ロースト合鴨スライス
サーモン・シーザーサラダ
鶏モモ・グリル焼き
ヤリイカ（姿）刺身
アスパラ肉巻き
マグロカマ塩焼き
サーモン・ハラス揚げ(タルタルソース)
カルビ焼肉
焼きイカ（ピリカラマヨ）
アスパラ肉巻き（２巡目）
メロン（甘さはイマイチでした）
ハッサク（面倒なので剥かずにカット）
牛たたき（終了後・二次会用？追加メニュー）
その他はカワキモノとか。
●５／４（水・祝日）：
相撲系の稽古にします。
参集者次第ですが、マット上（室内）で運動。
（柔道取り入れてもいいと思ってます）。
その後、希望者次第で屋外土俵でも。
体の土を流すには海水浴？もあり。
稽古後は飲食付き。
よろしくどうぞ。
（参加の方、事前連絡くれると助かります）
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
スケジュール確認はこちら
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
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というか練習開始時にはほとんど人がいませんでしたが、
打ち込みあたりから人も増えて何とか成立しました。
ウチの準備運動がイヤがられているんだろうか？
知らんけど。
ジジイ向けなんで、むしろジジイはやってください。
ウチの準備運動ができんようでは
体力も維持できんし、乱取り（スパー）ももう無理だと思う。
逆に、ウチの準備運動くらいやっとけば、
乱取りをそんなにやらなくても
ケガもなく体力、体調の維持・管理が可能と思う。
技研究は、参加メンバー的に基礎メインでやりました。
練習後は全日本柔道選手権大会（の観戦）と
宴会＆格闘技談義。
もうそろそろ「コロナの懸念」もエエんちゃう？
・・・というワケで久しぶりに写真記録。
ロースト合鴨スライス
サーモン・シーザーサラダ
鶏モモ・グリル焼き
ヤリイカ（姿）刺身
アスパラ肉巻き
マグロカマ塩焼き
サーモン・ハラス揚げ(タルタルソース)
カルビ焼肉
焼きイカ（ピリカラマヨ）
アスパラ肉巻き（２巡目）
メロン（甘さはイマイチでした）
ハッサク（面倒なので剥かずにカット）
牛たたき（終了後・二次会用？追加メニュー）
その他はカワキモノとか。
●５／４（水・祝日）：
相撲系の稽古にします。
参集者次第ですが、マット上（室内）で運動。
（柔道取り入れてもいいと思ってます）。
その後、希望者次第で屋外土俵でも。
体の土を流すには海水浴？もあり。
稽古後は飲食付き。
よろしくどうぞ。
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April 27, 2022
「審判いらず」の話／相撲練習会（５／４）予定
どうも。
「令和の怪物」「完全試合投手」
ロッテの佐々木朗希投手に
白井審判が詰め寄った件で
ネット情報が更新されていくんで、
ずっと注目してました。
ボール判定に佐々木が不服（けげん）な態度を見せて、
それに怒った白井審判が佐々木に詰め寄ろうとしたところを、
キャッチャーがなだめておさめたシーン。
佐々木の不服そうな態度もよくないという人がいるが、
動画みた感想としては、あの程度の態度はしょうがないと思う。
全力を出してうまくいったと思ったのに、
意外な判定で逆にピンチになったら普通はそうなる。
というかピッチャーもバッターも、
みんなあの程度の顔はするでしょ？
むしろ、子供の年齢（２０歳）の佐々木をにらみつけて
１８歳のキャッチャーになだめられた
４４歳の審判の方が大人げないと思う。
というか、両者の態度なんてどうでもいい。
審判の判定内容、今の審判制度そのものに
誰も疑問を呈さない方がモヤモヤする。
審判も間違うことはあるはずだが、
それは誰が注意するのか？
野球では、選手が審判に不服な態度をとると
判定で不利にされることがあるそうだが、
そもそも、そんな恣意的な判定がまかりとおるシステムがおかしい。
選手への注意と判定は別であるべき、
判定は冷静で公平であるべきだ。
情報を総合するに、
白井審判は今までも「誤審は多いが態度は尊大」らしい。
ホントかどうかは知らんけど。
そんな印象は持った。
それに、彼は試合中に何をどうしたかったのか？
試合進行の上でも邪魔で無駄な行為。
私の推測では、
２人とも若いバッテリーに対して、
一発かましたろか！という感じ、
「勘違いすんなや。パーフェクトゲームったって小僧やないか。
オレの方がエライ。わからせたるぞ。わかっとんのかコラァ。」
みたいな感じに見えた。
自分の世界で小さな権力を振りかざす気持ち悪さがあった。
ベテランのピッチャーや大物のバッターの態度にも
彼は、同じようにいちいち詰めよるのだろうか？
自分の判定を反省することはないのだろうか？
（両チームに対してストライク判定が厳しかったようだから
「公平」だったのかもしらんが、
あの球自体はストライクだった説の方が説得力がある）
佐々木の才能の代わりはおらんが、
審判の代わりなんてナンボでもおるはず。
逆にそれが気に入らんのだろうか？
あんな気分が悪い審判はいらん。
球審はもうセンサーで自動判定にすればいいと思う。
今の技術なら可能なはず。
審判は無用。
そう思われるのも気に入らんのだろうか？
試合進行上は、審判が絶対で、
権限を与えられているのは理解できるが、
そんなら審判の評価は、いつ誰がするのか？
絶対権力者になったら勘違いする。
バイデンなら、まだ国民に裁かれるが、
誰にも裁かれない制度なんだからプーチンや習近平になる。
選手の態度を戒めるのも必要かもしらんが、
それは、審判の厳正な判定が確立されている前提だと思う。
相撲なら誤審（行司差し違え）は、
審判（行司）の責任が問われ、進退伺を提出する。
「切腹する覚悟」で勝負に臨んでいる。
もし行司が一存で決めて誤審連発したら暴動が起きる。
しかしビデオ判定で協議して確定するんだから
納得するしかない。
逆に白鵬みたいに審判に不服な態度とったら、
そっちが悪い。
実は私は中学の時は、
剣道してたのですが、
モヤモヤする判定がずいぶんありました。
競技特性上の矛盾や問題もあるが、
結局、審判、判定でどうにでも左右できる。
そのトラウマがあるので
そういう勝負も審判も好きじゃない。
あたったかどうか？とか、
ポイントかどうか？とか、
武術で生き残るかどうかとなんの関係があるのか？
修行者なら勝敗は自ら悟るべき。
両者ともそういうレベルを目指すべき。
それが修行であろう。
審判の判定もいらんし、審判へのアピールもいらん。
両者納得するまでやらせれば済む。
柔道やるようになって、
そういうモヤモヤはずいぶん減りました。
特に七大柔道（高専柔道）だと
判定でモヤモヤするようなことは全くありません。
（投げの判定はあるがそれは諦めてください。
帯で不公平がでないようちゃんと締めてください）
七大ルールなら、
どっちが強いか当人同士でわかります。
なんなら審判いなくても成り立ちます。
納得するしかない。
相撲はさらにそう。
審判も判定もポイントもクソもない。
みれば誰でもわかる。
もし、はっきりしない勝負なら、
もう一回取り直せばいいだけ。
（審判は「マワシ待った」で締めなおす役に立つくらいか。
マワシはしっかり締めときましょう）
七大柔道も相撲も、
確立されて以降長く変わらず、
修行に取り組みやすく、
体重制もポイントも判定もクソもなく、
見てもわかりやすく、
ベースの技術なので応用が効く、
安全で効果的な
よくできた競技です。
というワケで
●５／４（水曜）は１３時から、
「相撲練習会」にしようかと思います。
いつもの水曜だと七大柔道（高専柔道）ですが、
・祝日で昼間からできるから。
・晴れそうだから。
・いつも来る柔道家２名が来られなさそうだから。
・柔道練習会繰り返すのも芸がないから。
相撲の基礎運動は屋内でマット上でやります。
その後、希望者がいれば屋外土俵でやります。
練習後は飲食予定。
なんなら稽古後は海水浴に行ってもいい。
参集者次第。
稽古後、宴会付き（予定）。
マワシは数本、予備があります。
（必要な方はスパッツ持参ください）。
相撲でマット運動やることはないんでしょうが、
首とか鍛えるべきだし、
むしろ相撲こそ、初心者こそ、
マット運動が大事だと思うんです。
なので七大柔道と相撲はそういう意味でも相性はいいと思う。
総合格闘技の方にも有用だと思う。
やってない方にもいい経験だと思う。
●４／２９（金曜）は祝日なので
１３時からの練習にします（七大柔道）
（終了後宴会）
●４／２７（本日）は１９：３０〜。
通常どおり「高専柔道・七大柔道」です。
＜追記＞
その後、ネットにでた
「専門家の意見」をみたら、私の見解とほぼ同じでした。
そりゃそうでしょう・・・（↓）
佐々木朗希投手と白井審判員、”一触即発”の背景は？ 専門家の見方 (msn.com)
（※私の言いたいことを言い尽くしてくれている↑
さすが専門家！。そして「専門家」と同じ見解の私も凄くね？）
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
（２号線からだと神戸新聞販売所のビル下をくぐって下さい）
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
＜最新スケジュールは、ブログ情報やホームページのカレンダーでご確認ください＞
＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
スケジュール確認はこちら
お申し込み・お問い合わせ（こちらをクリック）
Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
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「令和の怪物」「完全試合投手」
ロッテの佐々木朗希投手に
白井審判が詰め寄った件で
ネット情報が更新されていくんで、
ずっと注目してました。
ボール判定に佐々木が不服（けげん）な態度を見せて、
それに怒った白井審判が佐々木に詰め寄ろうとしたところを、
キャッチャーがなだめておさめたシーン。
佐々木の不服そうな態度もよくないという人がいるが、
動画みた感想としては、あの程度の態度はしょうがないと思う。
全力を出してうまくいったと思ったのに、
意外な判定で逆にピンチになったら普通はそうなる。
というかピッチャーもバッターも、
みんなあの程度の顔はするでしょ？
むしろ、子供の年齢（２０歳）の佐々木をにらみつけて
１８歳のキャッチャーになだめられた
４４歳の審判の方が大人げないと思う。
というか、両者の態度なんてどうでもいい。
審判の判定内容、今の審判制度そのものに
誰も疑問を呈さない方がモヤモヤする。
審判も間違うことはあるはずだが、
それは誰が注意するのか？
野球では、選手が審判に不服な態度をとると
判定で不利にされることがあるそうだが、
そもそも、そんな恣意的な判定がまかりとおるシステムがおかしい。
選手への注意と判定は別であるべき、
判定は冷静で公平であるべきだ。
情報を総合するに、
白井審判は今までも「誤審は多いが態度は尊大」らしい。
ホントかどうかは知らんけど。
そんな印象は持った。
それに、彼は試合中に何をどうしたかったのか？
試合進行の上でも邪魔で無駄な行為。
私の推測では、
２人とも若いバッテリーに対して、
一発かましたろか！という感じ、
「勘違いすんなや。パーフェクトゲームったって小僧やないか。
オレの方がエライ。わからせたるぞ。わかっとんのかコラァ。」
みたいな感じに見えた。
自分の世界で小さな権力を振りかざす気持ち悪さがあった。
ベテランのピッチャーや大物のバッターの態度にも
彼は、同じようにいちいち詰めよるのだろうか？
自分の判定を反省することはないのだろうか？
（両チームに対してストライク判定が厳しかったようだから
「公平」だったのかもしらんが、
あの球自体はストライクだった説の方が説得力がある）
佐々木の才能の代わりはおらんが、
審判の代わりなんてナンボでもおるはず。
逆にそれが気に入らんのだろうか？
あんな気分が悪い審判はいらん。
球審はもうセンサーで自動判定にすればいいと思う。
今の技術なら可能なはず。
審判は無用。
そう思われるのも気に入らんのだろうか？
試合進行上は、審判が絶対で、
権限を与えられているのは理解できるが、
そんなら審判の評価は、いつ誰がするのか？
絶対権力者になったら勘違いする。
バイデンなら、まだ国民に裁かれるが、
誰にも裁かれない制度なんだからプーチンや習近平になる。
選手の態度を戒めるのも必要かもしらんが、
それは、審判の厳正な判定が確立されている前提だと思う。
相撲なら誤審（行司差し違え）は、
審判（行司）の責任が問われ、進退伺を提出する。
「切腹する覚悟」で勝負に臨んでいる。
もし行司が一存で決めて誤審連発したら暴動が起きる。
しかしビデオ判定で協議して確定するんだから
納得するしかない。
逆に白鵬みたいに審判に不服な態度とったら、
そっちが悪い。
実は私は中学の時は、
剣道してたのですが、
モヤモヤする判定がずいぶんありました。
競技特性上の矛盾や問題もあるが、
結局、審判、判定でどうにでも左右できる。
そのトラウマがあるので
そういう勝負も審判も好きじゃない。
あたったかどうか？とか、
ポイントかどうか？とか、
武術で生き残るかどうかとなんの関係があるのか？
修行者なら勝敗は自ら悟るべき。
両者ともそういうレベルを目指すべき。
それが修行であろう。
審判の判定もいらんし、審判へのアピールもいらん。
両者納得するまでやらせれば済む。
柔道やるようになって、
そういうモヤモヤはずいぶん減りました。
特に七大柔道（高専柔道）だと
判定でモヤモヤするようなことは全くありません。
（投げの判定はあるがそれは諦めてください。
帯で不公平がでないようちゃんと締めてください）
七大ルールなら、
どっちが強いか当人同士でわかります。
なんなら審判いなくても成り立ちます。
納得するしかない。
相撲はさらにそう。
審判も判定もポイントもクソもない。
みれば誰でもわかる。
もし、はっきりしない勝負なら、
もう一回取り直せばいいだけ。
（審判は「マワシ待った」で締めなおす役に立つくらいか。
マワシはしっかり締めときましょう）
七大柔道も相撲も、
確立されて以降長く変わらず、
修行に取り組みやすく、
体重制もポイントも判定もクソもなく、
見てもわかりやすく、
ベースの技術なので応用が効く、
安全で効果的な
よくできた競技です。
というワケで
●５／４（水曜）は１３時から、
「相撲練習会」にしようかと思います。
いつもの水曜だと七大柔道（高専柔道）ですが、
・祝日で昼間からできるから。
・晴れそうだから。
・いつも来る柔道家２名が来られなさそうだから。
・柔道練習会繰り返すのも芸がないから。
相撲の基礎運動は屋内でマット上でやります。
その後、希望者がいれば屋外土俵でやります。
練習後は飲食予定。
なんなら稽古後は海水浴に行ってもいい。
参集者次第。
稽古後、宴会付き（予定）。
マワシは数本、予備があります。
（必要な方はスパッツ持参ください）。
相撲でマット運動やることはないんでしょうが、
首とか鍛えるべきだし、
むしろ相撲こそ、初心者こそ、
マット運動が大事だと思うんです。
なので七大柔道と相撲はそういう意味でも相性はいいと思う。
総合格闘技の方にも有用だと思う。
やってない方にもいい経験だと思う。
●４／２９（金曜）は祝日なので
１３時からの練習にします（七大柔道）
（終了後宴会）
●４／２７（本日）は１９：３０〜。
通常どおり「高専柔道・七大柔道」です。
＜追記＞
その後、ネットにでた
「専門家の意見」をみたら、私の見解とほぼ同じでした。
そりゃそうでしょう・・・（↓）
佐々木朗希投手と白井審判員、”一触即発”の背景は？ 専門家の見方 (msn.com)
（※私の言いたいことを言い尽くしてくれている↑
さすが専門家！。そして「専門家」と同じ見解の私も凄くね？）
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平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
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akoudou2008 at 10:36｜この記事のURL
April 23, 2022
なんにも進まない
どうも。
やらんとイカンことがたまっとるが、
何にも片付かない。
何かを片付けるためには、
まず仕事を前倒しして時間をつくらんとイカンが、
ここ数か月、後ろ倒しにしかなってない。
（ブログに書かない・書けない雑用も多いのよ）。
数年前から懸案になっているが、
第二あこう堂を合宿所として立ち上げたい。
海外の人とかも受け入れたい。
あこう堂で（高専・七大）柔道とか相撲とか経験してもらいたい。
古武術とか空手とかも、あこう堂でやってる人と取り持ってあげたい。
お茶やお花もツテはある。
着付けも。習字くらいもなんとかなる。
日本を発信する文化交流でもある。
・・・となるとホームページをつくらんといかん。
何か国語かにも対応したい。
まず載せる写真も撮らんとイカン。
決済法とかも決めんとイカン。
アドレスも決めて整理せんとアカン。
ボロボロのドア交換とか、洗濯機置き場作るとか手直しもいる。
インターホンも付けたい。
できたらドアはデジタル・通信対応にしたい。
写真撮るなら、まず直してから。
ついでに手ぬぐいとかマスクとかも同じサイトで販売したい。
そんならもっと種類も増やしたい。
それでいろいろ写真とらんとアカン。
値段決めて決済方法決めんとアカン。
いろいろ考えてはいるのよ。
手が回らないのよ。
いろいろ決まったら子供にも手伝わせようと思っている。
そこまでいかないのよ。
晴れた日に、仕事の合間に土俵のカバーはがして、
土俵干すくらいで終わるのよ。
まずやったのは、最近調子が悪かったパソコンを変えただけ。
ネットにつなぐだけなら電源入れれば終わる。
しかしその後、いろんな移行が手間取っている。
仕事用の各種のデータ、ソフト類はなんとか少しずつ移行中。
アカウントとかも増えてきて、何がどうリンクしてるのか、
パスワードがどうなってるのか何がなんだかわからない。
ちょっとずつ整理。
しかしメールのデータ移行に失敗した。
古い方から「エクスポートデータ」というのを作成したが、
どうやらそのデータがデカ過ぎたらしく、
新しい方にインポートできない。
２０年分くらいの通信データを
仕事用の添付ファイルなんかも含めて全部残してたから
デカ過ぎたのか・・・
とりあえず一旦、元に戻そうとしたらほとんど消えた。
こうなるとワケがわからない。
残ったメールなどから
最近連絡してた人のアドレスは少々復元した。
まぁまぁの手間だった。
いま、そのあたりで停止中・・・
今度は外付けハードディスクを交換しようと思っている。
パソコンもハードディスクも
急に壊れたら個人事業主としてはパーである。
なので、
その前に余裕をもって更新しているが、
そうなると結局、同時に何台もお守することになる。
そのうちWindowsがまるごと更新されて困る。
ずっとその繰り返しである。
ふ〜。
あこう堂のルーターも
監視カメラも替えたいが、
手が回らない。
ふ〜。
やらんとイカンことがたまっとるが、
何にも片付かない。
何かを片付けるためには、
まず仕事を前倒しして時間をつくらんとイカンが、
ここ数か月、後ろ倒しにしかなってない。
（ブログに書かない・書けない雑用も多いのよ）。
数年前から懸案になっているが、
第二あこう堂を合宿所として立ち上げたい。
海外の人とかも受け入れたい。
あこう堂で（高専・七大）柔道とか相撲とか経験してもらいたい。
古武術とか空手とかも、あこう堂でやってる人と取り持ってあげたい。
お茶やお花もツテはある。
着付けも。習字くらいもなんとかなる。
日本を発信する文化交流でもある。
・・・となるとホームページをつくらんといかん。
何か国語かにも対応したい。
まず載せる写真も撮らんとイカン。
決済法とかも決めんとイカン。
アドレスも決めて整理せんとアカン。
ボロボロのドア交換とか、洗濯機置き場作るとか手直しもいる。
インターホンも付けたい。
できたらドアはデジタル・通信対応にしたい。
写真撮るなら、まず直してから。
ついでに手ぬぐいとかマスクとかも同じサイトで販売したい。
そんならもっと種類も増やしたい。
それでいろいろ写真とらんとアカン。
値段決めて決済方法決めんとアカン。
いろいろ考えてはいるのよ。
手が回らないのよ。
いろいろ決まったら子供にも手伝わせようと思っている。
そこまでいかないのよ。
晴れた日に、仕事の合間に土俵のカバーはがして、
土俵干すくらいで終わるのよ。
まずやったのは、最近調子が悪かったパソコンを変えただけ。
ネットにつなぐだけなら電源入れれば終わる。
しかしその後、いろんな移行が手間取っている。
仕事用の各種のデータ、ソフト類はなんとか少しずつ移行中。
アカウントとかも増えてきて、何がどうリンクしてるのか、
パスワードがどうなってるのか何がなんだかわからない。
ちょっとずつ整理。
しかしメールのデータ移行に失敗した。
古い方から「エクスポートデータ」というのを作成したが、
どうやらそのデータがデカ過ぎたらしく、
新しい方にインポートできない。
２０年分くらいの通信データを
仕事用の添付ファイルなんかも含めて全部残してたから
デカ過ぎたのか・・・
とりあえず一旦、元に戻そうとしたらほとんど消えた。
こうなるとワケがわからない。
残ったメールなどから
最近連絡してた人のアドレスは少々復元した。
まぁまぁの手間だった。
いま、そのあたりで停止中・・・
今度は外付けハードディスクを交換しようと思っている。
パソコンもハードディスクも
急に壊れたら個人事業主としてはパーである。
なので、
その前に余裕をもって更新しているが、
そうなると結局、同時に何台もお守することになる。
そのうちWindowsがまるごと更新されて困る。
ずっとその繰り返しである。
ふ〜。
あこう堂のルーターも
監視カメラも替えたいが、
手が回らない。
ふ〜。
akoudou2008 at 00:00｜この記事のURL
April 22, 2022
絶賛進行中（老化か？回復か？）
どうも。
ずっと体の痛いことろが
多かったのですが、
思いついて、温泉内にある「もみほぐし」で
マッサージ・指圧を頼んだらだいぶ楽になった。
もう何回か頼みたい。
というか定期的に頼んだ方がいいんだろう。
ピンポイントでどこかに障害があると
鍼治療がいいこともあるが、
いろんなコリ、ハリからくる痛みは、
全体にもみほぐした方がいいようだ。
若いときは「マッサージ」とか言っても、
はぁ？？
なんじゃそれ？？という感じだったが、
もはや「そういうお年頃」である。
自分でもストレッチとか、
電動マッサージガンとかはやってるが、
やっぱりプロに頼む方が効く。
チェーン店みたいなところだと、
下手くそな素人みたいな人にあたることもあるが、
こないだ行った温泉のはよかった。
しっかりみっちりほぐしてくれた。
もっとも、
次にまた行って「６０分コース」で
全身済ませようとしたら、
上半身の背中というか肩、肩甲骨回りだけで
ほぼ６０分かかってしまった。
しかし無駄に時間使った感じではない。
しっかりみっちりの背中だけの６０分で
ちょうどいいくらいだった。
大の大人が本気でそんだけやってくれるなら
安いのかも。
そして、そんだけ時間がかかるということは、
コリがすすんでいたのかも。
肩、背中のもみほぐしで
手首の痛みは、だいぶ楽になった。
コシティ（ミール）振る時に、
肩のあたりがきしむ感じもなくなった。
やはりコリ、ハリがつながっていたのだろう。
こんどは９０分コースくらいにして、
モモ、膝回りもしっかりほぐしてもらおうと思う。
膝の痛みについても、
膝回りのこわばり、筋肉のハリから来ていた気がするが、
自転車こぐのと、マッサージ・指圧で今はだいぶマシ。
体がちょっと楽になったので
まだいけそうな気がしてきた。
こないだの水曜練習では
ちょうど総合空手の方も来てて、
「組んだ時『腰が軽い』と言われる」というので、
体を重く使う相撲の技術論になり、結局相撲までとった。
（体幹で組みついてしまえば、空手でも柔道でもない。
相撲である）
体をほぐしてもらう前なら無理だったかも知らんが、
なんとか相撲もとれた。
相撲の身体操作は総合には大事なんですよ。
朝倉兄弟とかも梅野源治とかもベースは相撲の腰だと思う。
知らんけど。
若い人にも
いろいろ伝えたいが、
そんな私も、来年は「数え」だと６０歳らしい。
うっかりしてた・・・
なんじゃそりゃ？
どうなの？
それはもう還暦なの？
干支（暦）の一周という意味だと
還暦は再来年だと思うが、
どっちみちすぐである。
あぁコワイ。
まだ、なんにもしてないのに・・・
ずっと体の痛いことろが
多かったのですが、
思いついて、温泉内にある「もみほぐし」で
マッサージ・指圧を頼んだらだいぶ楽になった。
もう何回か頼みたい。
というか定期的に頼んだ方がいいんだろう。
ピンポイントでどこかに障害があると
鍼治療がいいこともあるが、
いろんなコリ、ハリからくる痛みは、
全体にもみほぐした方がいいようだ。
若いときは「マッサージ」とか言っても、
はぁ？？
なんじゃそれ？？という感じだったが、
もはや「そういうお年頃」である。
自分でもストレッチとか、
電動マッサージガンとかはやってるが、
やっぱりプロに頼む方が効く。
チェーン店みたいなところだと、
下手くそな素人みたいな人にあたることもあるが、
こないだ行った温泉のはよかった。
しっかりみっちりほぐしてくれた。
もっとも、
次にまた行って「６０分コース」で
全身済ませようとしたら、
上半身の背中というか肩、肩甲骨回りだけで
ほぼ６０分かかってしまった。
しかし無駄に時間使った感じではない。
しっかりみっちりの背中だけの６０分で
ちょうどいいくらいだった。
大の大人が本気でそんだけやってくれるなら
安いのかも。
そして、そんだけ時間がかかるということは、
コリがすすんでいたのかも。
肩、背中のもみほぐしで
手首の痛みは、だいぶ楽になった。
コシティ（ミール）振る時に、
肩のあたりがきしむ感じもなくなった。
やはりコリ、ハリがつながっていたのだろう。
こんどは９０分コースくらいにして、
モモ、膝回りもしっかりほぐしてもらおうと思う。
膝の痛みについても、
膝回りのこわばり、筋肉のハリから来ていた気がするが、
自転車こぐのと、マッサージ・指圧で今はだいぶマシ。
体がちょっと楽になったので
まだいけそうな気がしてきた。
こないだの水曜練習では
ちょうど総合空手の方も来てて、
「組んだ時『腰が軽い』と言われる」というので、
体を重く使う相撲の技術論になり、結局相撲までとった。
（体幹で組みついてしまえば、空手でも柔道でもない。
相撲である）
体をほぐしてもらう前なら無理だったかも知らんが、
なんとか相撲もとれた。
相撲の身体操作は総合には大事なんですよ。
朝倉兄弟とかも梅野源治とかもベースは相撲の腰だと思う。
知らんけど。
若い人にも
いろいろ伝えたいが、
そんな私も、来年は「数え」だと６０歳らしい。
うっかりしてた・・・
なんじゃそりゃ？
どうなの？
それはもう還暦なの？
干支（暦）の一周という意味だと
還暦は再来年だと思うが、
どっちみちすぐである。
あぁコワイ。
まだ、なんにもしてないのに・・・
April 21, 2022
あこう堂GW練習予定
＜あこう堂GW練習予定＞
●４／２７（水曜）：通常通り１９：３０〜（水曜夜練習）
●４／２９（金・祝）：練習１３時〜（七大柔道系の練習）
※宴会１６時〜（全日本柔道TV観戦）
●５／４（水曜・祝）：（※未定）
※５／４は、せっかく祝日の水曜で翌日も祝日なので
練習を早めの時間帯に済ませて宴会でもしたいところですが、
いつも来る主力の方２名が来られないようだし、
直前（４／２９）と同じことするのも芸がないし、
柔道でなく相撲にでもしようか？検討中。
ご要望でもあればお聞かせください。
※見学のみ、宴会のみの参加も歓迎。
ただし準備の都合上、事前連絡がありがたいです。
＜あこう堂＞
あこう堂ホームページ
あこう堂の地図
アクセス（あこう堂はこちら）
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＜保険＞
スポーツ安全保険について（まずはお問い合わせください）
�‘讃譽譽鵐織襪両豺隋紛�いてればいつでも可）：
平 日：１時間：１０００円〜（２１時以降は１時間１２００円）
土日祝：１時間：１２００円。
（※ご予約はお早めに。平日は極力２時間以上でお願いします。
お急ぎはお電話で。確認のためメールもいただければ幸いです）
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�∨莉疑緲砲量�（１９：３０〜２２：００）、
七帝柔道（高専柔道）の練習会として開放してます。
道場利用料：１人１回５００円（※当日分の動画配信サービス込み）
●当日の研究（講習）＆乱取の動画をメールで配信しています。
・当日参加の方→メールアドレスを教えてくれれば配信します。
・その他配信希望の方→参加しなくても希望者には動画配信します
（維持協力金：１回５００円）。
詳しくはお問い合わせください。
（※最新状況はお問い合わせ、あるいはブログなどでご確認ください。
今のところ、毎回数名の参加者がいるので開けてます。
ただ待ってても人が来なけりゃ帰ります。
逆に要望さえありゃ、曜日、開催方法、内容、料金なんでも見直します。）
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Phone：０８０−５３２３−４７７５（Cメール可）
