December 2009

December 31, 2009

石井慧Vs.吉田秀彦

石井。

肩に力入りすぎ、緊張しすぎ、落ち着きなさすぎ・・・
あれではパンチは効かんし息も上がる。
入場時からアレレ?と思ったが、
まあ初戦だからあんなもんか・・・
吉田より体が一回り小さかったのも意外。

結果的に「ヘボ同士」(※失礼ごめん)の打撃戦に終始するという
残念な展開になってしまいました。

石井は打撃で攻撃を受けるのが想定外で、
あせってしまってタックル、テイクダウン
できなかったのだろうか?

石井に限らず、どうやって1本とりきるか
流れがイメージできてない感じの選手も。
・・・というか、相手も強いんだから思うようにはいかんか。

吉田はさすがに落ち着いて
無駄な動きもありませんでした。年の割にコンディションもよさそう。
あれは石井が攻めにいかんとあかん。

ただ吉田の「オッサンの動き」では
海外の強豪選手とやるのはもう無理?

予想の範囲内の「なんだかな〜」
という結末でしょうか。
まあ石井は2戦目に期待したいですね。

魔裟斗は・・・どうでもいいです。
彼ありきのイベントで興業だからしょうがないか。

青木は魅せてくれました。
試合後の態度は「ハイ」になってるだろうからしょうがないんでは?
礼を守った態度の方がカッコイイと思うには若すぎるんでしょう。
大会場じゃ礼儀は伝わらんしね。

ところで、あこう堂ですが
正月明けは
まあ適当に開けます。

気が向いたら
お越しください。

★あこう堂フィットネス体験営業:
ご利用予約のない時、不定期で「フィットネス体験営業」を開催しております。
この時はブルブル振動マシン、ジョーバ、ベルトマッサージャーほか
各種フィットネスマシンを10分100円で使い放題。
(エアロバイク、ローイングマシンなどもあります)

2010年の年初の予定は今のところ未定。
変更や以降の情報は適宜アップしていきます。

貸切ご予約は常時受け付けております。
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メール:akoudou2008@livedoor.com
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December 24, 2009

四股の踏み方

現役力士
普天王のブログ
http://ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html
(写真入りで説明してくれています)

正しい四股は難しいです。

まず股割ができないと話になりません。

効果としてスクワットと違うところは、
四頭筋だけでなく、臀部、ハムストリングス
(太ももの裏側)の筋肉が鍛えられること。
お相撲さんの大臀筋は盛り上がっています。

このような裏側の筋肉が鍛えられることが
相撲の前進力につながるようです。

見ればよくわかりますが、
片足スクワットしながらバランスをとる感じ。
太極拳にも通じるかも。
筋トレでありながら、柔軟性も増す・・

筋力、柔軟性、バランス力、
そのための体幹の力など総合的に鍛えられます。



踏み方にもイロイロあって、
最後にピンとヒザを伸ばしきる四股はキレイですが観賞用で、
ヒザを伸ばしきらない
腰も落としきらない四股がいいという人もいます。

伸ばしきる、落としきるとその時休めるが、
そうしない方が四股としてはキツイ。

いかにキツイ四股の踏み方ができるかがコツでそこは個人の工夫
(元関脇寺尾の錣山親方談)

挙げた足の裏も天井を向くのは観賞用の四股で、
足の裏は常に下を向くようにという人もいます。
(どこの筋肉に効かせたいかでも違うはず)

力む四股、無理やり足を挙げる四股で四頭筋に効かすのではなく
インナーマッスルを鍛えるのが本当だという説もある。
大地がせりあがってくるようにあげ、
吸い込まれるように下ろすという言い方もあるが、
大横綱双葉山の四股は力みがなくそんな感じかも・・・

いずれにしてもあげたとき静止しながら
ゆっくり踏むのがいいようです。
「踏む」といいますが、ドスンと落としても効果はありません。

http://www.youtube.com/watch?v=HPhGVOPZjwc

私の場合、四股をたくさん踏むと
翌日ハムストリングスに張りがでます。
いいのか悪いのか、どう踏むべきなのかいまだに考え考え踏んでます。

初心者の方でしたらあこう堂でご指導いたします。
(いらんか・・)

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12/24(木)は午前開催予定(10:30〜13:00)。

以降は年内の開催予定はありません。
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December 22, 2009

大統領はフィットネスがお好き?

「フィットネスピープルのための快適生活マガジン」
−LIVE− 12〜1月号。

現在、あこう堂で無料配布中。

その中で、
「大統領はフィットネスがお好き」という記事が・・・

オバマ大統領は、
週3回の筋トレと3回の有酸素運動で47歳にして割れた腹筋。

フランスのサルコジ大統領は専属トレーナーによる筋トレと
ジョギング、自転車・・・

ロシアのプーチン前大統領はKGB出身・柔道五段で、ある意味プロ。
現大統領メドベージェフは朝夕1時間のウェートトレーニングと
ジョギング、水泳、ヨガ・・・・

日本で政治家がそれほどやってると変人かヒマ人扱いされそうですが・・・

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12/22(火)は午前開催予定(10:30〜13:00)。
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December 21, 2009

柔道のグレコ化

柔道で「足とり反則」になる意味がよくわかってなかったのですが
柔道のグレコローマン化のようですね。

「組まずにいきなり足を取るのが反則」
と聞いていたのですが
組んでからも手で直接足を取るのは反則のようです。

レスリングにはフリースタイルと
グレコローマンがあり、グレコローマンでは下半身への攻撃は反則になります。
その分、豪快なソリ投げなどがきまるのですが、
下半身へのタックルが禁止である分、
実戦的ではないと言われています。

柔道もそんなことでいいのか?
実戦という点では疑問が残ります。
いったい何を目指しているのか?

こうなったらグレコローマンの柔道以外に
フリースタイルの柔道もやるしかないですね。
(七大ルールか?)

ちなみに、アントニオ猪木が
モハメド・アリと行った異種格闘技戦では、
猪木側は「タックルを禁じられたためタックルできなかった」のではなく、
単に「下半身タックルの技術がなかったのでできなかった」というのが
有力な説です。
これはレスリングの師匠であったカール・ゴッチが
グレコローマン出身であったためと言われています。
今、明かされるトホホな話。

柔道でも最初は
キチンとした投げを習得するために
子供の柔道をルール規制するのはいいと思うのですが、
実戦を想定した場合、
いい年こいた高段者が
いつまでも「子供の柔道」だけやっているのはどうなのか?

柔道は講道館が古流柔術のなかから
仕留める指向ではなく、
投げ指向に方向性を変えたのがそもそもの始まり。
最初は「コケたくらいで勝敗を決めるのか?」という
違和感があったはず。

投げの技術は確固たるものが築かれましたが、
その分、投げに特化しすぎて
「柔道だけ」では満たされないようになりましたね。

嘉納治五郎の最終的な方向性も
「柔道」は全ての要素を含む
総合技術だったはず。

しかし、今の柔道だと、格闘技のとっかかりにしかなりません。
実戦を目指す人は、
レスリング、相撲、打撃系格闘技、合気道系、ブラジリアン柔術など
幅広くやるしかないでしょう。
柔道なら七大ルールがフリースタイル柔道に近いか・・・

その辺は、以前にもさんざん考察したので・・

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December 17, 2009

ヤマシタチョーク

ブラジル柔術界では山下泰裕先生の送り襟絞めを
ヤマシタチョークと呼んでいるそうです。

87cbe429.JPG
1981年マーストリヒト世界選手権無差別決勝。
対レシュコ(ポーランド)

(この絞めからヤマシタチョークと呼ばれるようになった説があるが・・・)




http://www.youtube.com/watch?v=UOwlqKkEXCo


潰した相手の背後からワキをすくい、
横絞めのような形で入る絞めをヤマシタチョークと呼ぶのでしょうか?
これから逃れようとした相手を抑え込むパターンも多かったと思います。

相手が逃れようとした時の変形がヤマシタチョークなのか?
あるいは送り襟絞め自体をヤマシタチョークと呼ぶという説もあるのですが
何を指すのかははっきりわかりませんでした。

ともあれ、絶対の寝技を持っていることが強力な武器でした。
対外国人選手116勝無敗3分けだそうですが、
寝技への移行はワンチャンスを
ほぼ逃さなかったイメージがあります。

また見直してみると投げも一発で決めようというより、
腰が安定し、返されにくく、寝技に行きやすい、
相撲力でつぶすような入り方。
ポカしそうにない安定感があります。

このころは寝技は日本人の方が強いというイメージ
だったのですが、単に彼が強かったということ?

今の世界の柔道では「日本人は寝技が弱いから
日本人との試合は寝技でいけ」というのが定石だとか
特に男子か?!・・・
いやなんというか・・・

寝技がないと勝てないことは石井、内芝だけの
金だった北京で証明されたと思うので
強化するのでは?

ちなみに全日本選手権では1983年に山下が送り絞めで勝って以来
四半世紀?!「絞め」での一本はないそうです。
さみしいですね。

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December 16, 2009

柔道は社交ダンスと一緒(藤猪省太)

え〜。単なる引用ですいませんが、いいこと書いてあったので。


東建コーポレーション・柔道チャンネル・著名な柔道家インタビュー
http://www.judo-ch.jp/interview/fujii/


<柔道は社交ダンスと一緒>
稽古では技の練習より崩す練習ばっかり。大きい相手に組み負けないようにするために、とにかく前に出たんやね。相撲の立ち合いと一緒。前に出て、押し倒すとか、捻るとか。がっと前に出る。前に出ていって、相手が出てくるのを待つ。
もうひとつは、社交ダンスと一緒で、自分で動いたらあかん。自分で動くと、軽くなってしまうから、相手の動きについていくこと。ついていって、止まったところで投げる。止まったら力が抜けるからね。その瞬間に掛ける。

山下(泰裕)にしても、超一流はみんなそう。僕から言わしたら、自分で動くやつは二流。ちょっとは動かないかんけど、自分でやたらと動くやつおるでしょう。動いたら体が軽くなるからね、動きすぎたらあかん。

そのためには、まずはしっかりと組む。組んで継ぎ足で追うていかなかったらあかんね。それが歩み足やったら引っ張られて弱いから、継ぎ足でついていく。

社交ダンスは相手についていって振り回されて、振ったり、持ち上げたり、自分で回ったりするでしょう。柔道は社交ダンスと一緒ですよ。それができたら、一応一流やろうな。

【藤猪省太(省三)】
<世界選手権中量級4連覇・対外国人選手無敗、天理大教授>

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December 15, 2009

柔道グランドスラムTOKYO2009

柔道グランドスラムTOKYO 2009。

ここ数日、柔道のテレビみる余裕が全くなかったのですが
いま便利ですね。
なんと、ネットでハイライト動画みせてくれるじゃん・・・
親切ぅ〜。

柔道グランドスラムTOKYO 2009
http://www.tv-tokyo.co.jp/judo/contents/result02.html


ざっと見直してみたのですが、
特に刺激的でもなく魅力も感じないのはなんでだろ・・・
さすがにトップレベルの選手は
みんな体力があるのはわかるんですが。

もっとも私は柔道やってても
時間や金掛けて
柔道見に行ったことないです・・・

見るだけでは面白くないからです。
天気の良い土日は野外で遊ばせて下さい・・・

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12/15(火)は不開催の予定。
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December 14, 2009

お久しぶり(DVDスライドショー作製苦労話)

どうも。お久しぶりです。

あこう堂です。
柔道の友人の結婚式のためのスライドショー作製にかかりきりで
まったくこちらに手がまわりませんでした。
(「西表島ツアー」ほかを通じて新郎の人となりを紹介する趣向)

だんだん凝りだして、この2週間ほど
徐々に本業(※フィットネスではありません)が圧迫され、
睡眠時間を削り、結婚式前日も夜なべ、
当日も早起きして仕上げました。
ヘロヘロです。

当然、フィットネス(※これは赤字で、ボランティアのようなもん)
どころではありませんでした。

そもそも
昔の写真をデジタルにして大画面に映す方法がわからないところから始め、
2000枚?ほどの昔の写真から、
最終的に90枚程度のスライドショーを
効果音、BGM、キャプション付きで7.5分のDVDオモシロ動画に・・・。

最初はアルバムから130枚ほど抜き出し、
(この時点で相当手間・・)
デジタル化を写真店に依頼したのですが、
データの順番、ファイル名がでたらめ・・
作業途中で自宅のスキャナーで読み込む方法がわかり、
次にキャプション書き込みの方法がわかり、
そのためデータを読み込みなおしたり、
写真を増やし、そうするとキャプションも訂正になり、
そのため再スキャンし・・・
(※要領がわからず未加工のデータを残してなかったため)

最初はCDのデータでいくつもりだったのですが、
読めるデッキもあるようですが、自宅のデッキでは読めず、
どうせならとDVDスライドショーのソフトで作製してみたところ
ワイド画面だと最初に書いたキャプションが切れることが分かり、
式場まで再生と操作と画面までの距離感の確認に行き、
やはり上下など切れており
また修正のためデータを取り込み、キャプション入れ直し・・・

やっと出来たと思って再生すると
効果音がないと寂しいことに気が付き、
各種音源をネットから探し出して入れようとしたら、
最初のソフトでは1曲しか入れられず。
ソフトを探して高度なものに変え、
秒単位ですり合わせて効果音・BGMを入れました。

ところが、こちらのソフトでは音は細かく加えられるのですが、
かわりに画像はさらに切れるということがわかり、
またキャプション修正のため読み込みが必要になり、
(もうやり直す時間がない・・・)
そのうち徐々にソフトの活用法がわかりだし、
キャプションは動画として入力できることがわかり、
そうするともっと改良したり、高度なことがしたくなり・・・
きりがありません。

まだアラはあるのですが、
時間と体力と精神力の限界でした。

要した費用は、西表島情報の本追加購入、DVDソフト、
写真店に依頼した分のデジタル化料金、
DVD、CDRディスクの代金程度ですが、
かかった時間は数十時間です。

関係ない人にも興味を引くよう、
共通の友人は極力登場させて紹介し、
動植物の学名とか学術情報も確認・追加。

ウソがあるといけないので西表ツアーに限らず
各ツアーごとに最新情報などネット検索して
確認したり、画像を探すのにも時間がかかりました。
(結局その画像は使わず・・)

新郎はお気楽に喜んでましたが、
新婦に免じて許します。

ヒトの結婚式に労力をかけ過ぎて
家庭生活も圧迫され、
家内の機嫌も悪くなったため、
家内用にもついでに?スライド390枚、20分の感動巨編を作製。
今回準備しただけで使っていない画像も全て使用。

こちらもBGM入り。
北海道の画像には、「北の国から」
カヌーツーリングには、「川の流れのように」、
山のシーンは、「コンドル飛んでいく」、
最後は「大空と大地の中で(松山千春)」。
これは泣けます・・・。

自然に痛めつけられ、
苦しみもがき、頑張り、喜び・・・・
とにかく「大空と大地の中で」は
野外ならどんなシーンにもぴったり。
最後は北の大地の画像に重ねてます。

自分たちと北海道の思い出の人々の
生き様、苦闘まで思い出され、
一人で見ると号泣です・・・
(自分で作ってアホかも)

ただし十分時間をかけていないのでアラだらけ・・・
いつ修正しよか・・・

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December 07, 2009

キムラロック

これが対エリオグレーシー戦の腕がらみ。
以降ブラジル(柔術界)では
「キムラロック」と呼ばれているらしい。
    ↓
0a011380.jpg






1951年(昭和26年)10/23
リオデジャネイロ・マラカナンスタジアム
観衆はブラジル大統領を含め3万とも。
タオル投入によりキムラの勝利
(エリオは骨折ともいうが、おそらく靱帯損傷か?)。

http://www.youtube.com/watch?v=v2wO3dHUYwQ

このとき木村は34歳(たぶん)だが、
大外刈りはさすがの切れ味。
その後も寝技でオモチャ扱い。
これだけみるとエリオ弱いんでは?と思うが
エリオは格闘技戦で20年近く不敗の英雄だったらしく、
実際、他の柔道家はエリオに勝っていない。

晩年の木村政彦(60歳代か?)
<全盛期の動画が無いのが残念>
http://www.youtube.com/watch?v=BVE82gH-v-g
最初の方と終わりの方に腕がらみ(キムラロック)
のバリエーションがあります。

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12/7(月)は開催の予定(10:30〜13:00)。
12/8(火)〜11(金)は不開催の予定。
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December 02, 2009

日本人と押す力、引く力

‘本人は引く力が強く、押す力が弱い説と、
逆に
日本人は押す力が強く、引く力が弱い説
の両方があります。

わからんようになってきました。

私はもともと,覇本人は引く力が強いのだと思ってました。
なぜなら・・・

●ノコギリは日本のは引く時に切れるが西洋のは押して切る。
●畑を耕すのも日本はスキ、クワで手前に引いて耕す。
西洋はスコップ(シャベル)のような形態で押して耕す・・・
●相撲でも日本人より「ガイジン」の方がプッシュ、プッシュのイメージ。
(特に往年のハワイ勢、今ならグルジアの黒海とか・・・)

ところが実際は△覇本人は押す力が強いのだそうです。
なんでもパワーリフティングのうち
「ベンチプレス」(寝て腕でバーベルを押し上げる)
の記録はほとんど日本人が持ってるのだそう。

そうなんですか???
プロレスラーの怪力自慢、
ベンチプレス大会では圧倒的にガイジンが強いんですが・・・
(パワーリフティング競技では体重制のせいだろうか?)

しかし、筋トレ理論で有名な石井博士も
日本人は押す力が強いと断言してました。

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ベンチプレスで強いというのは
腕が短い体型のせいである可能性もあるようですが
実際、最大筋力の数値では「押し」が強いのでしょう。

にもかかわらず、ノコギリ、クワなど
日本では道具を「引いて」使うのはなぜか?
最大筋力の大きさと
体の使い方は別なのか?
作業道具は足腰(全身)も使うからか?
筋持久力の問題か?
・・・

う〜ん。
理由が説明つけば武道にも活かせそうな気が・・・

しかし
あこう堂としては
これ以上は調べようもないし、ウンチクも無理。

運動生理学とかやってる人にはいいテーマ?ではないか
と思われるので是非どうぞ。
(もうどっかにデータある?)

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