運動前にコーヒーを飲むべし！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。

　　一日の始まりの儀式として、一杯のコーヒーが習慣の方も多いと思います。


　　コーヒー愛飲者には朗報です。コーヒーは頭脳を目覚めさせてシャープにしますが、効能はそれだけではないようです。


　　朝のジョギングの前や夕方のジムでの運動の前にコーヒーを飲むことは有益だろうと、新しい研究は示しています。


　　運動の前にコーヒーを飲むと、飲まない場合より、アスリートの持久力が向上することを発見しました。


　　持久トレーニングをするアスリートの多くが経験から、トレーニング強度と競争力の向上のための手段として、運動の前にカフェインを摂取します。_≫ 続きを読む

1/6/2015
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