高阪剛プライベートレッスンその１

今回ご紹介するのは、リフト・ウエイト（リフティング）の指導です。

行ってもらうのは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフト・ベントローの４種目。
これらを体幹部と軸をしっかり意識しながら正しいフォームで行えば、かなりコアが強くなります。

自分は現役時代、このリフティングをやっていたおかげで、ロン・ウォーターマンやマリオ・スペーヒーなどにも組み負けする事無く勝つ事ができたんだと思っています。

また、時間も１時間で集中して行うので、余計なストレスがかかりません。

ご興味のある方は

[e-mail] （高阪メール）

までご連絡下さい。

高阪

高阪剛プライベートレッスン

各方面から好評をいただいている自分のプライベートレッスン＠東京赤坂道場ですが、

月曜日１１：００〜１４：００

火曜日　７：００〜１２：００

木曜日早朝（７：００〜８：３０）のみ

※時間は６０分〜となります。


に若干空きがありますので、ご希望の方は

[e-mail]（高阪メール）

までお問い合わせください。

※なお、上記時間以外にも日によっては予約可能な場合もありますので、ご希望の方はお問い合わせの際ご確認ください。

運動経験の無いの女性への運動指導からアスリートのＳ＆Ｃ（ストレングス＆コンディショニング）指導、そしてＭＭＡや柔術の練習など、短時間で効果的なトレーニングプログラムを実施しています。

運動したいけど、何をどうしたらいいかわからないと言う方、一度お問い合わせください！

高阪

継承

バタバタの毎日を送ってしまっているため、なかなか思う様に時間が作れないでいた。

９月２９日、自分の先輩であり、仲間であり、同志である高橋義生と言うファイターが現役選手を退いた。
高橋さんと自分とのエピソードはまたの機会にするとして、とにかく、自分は高橋さんと一緒にいる時間中、それは練習中だろうが、呑みに行ってお互いべろべろに酔っぱらっている時であろうが、一瞬たりとも気が抜けないと言う不思議な間柄やと思う。
いろんな意味で、自分はいつでもこの人喰い義生と本気でやり合う準備をしている。
でも、自分は高橋さんの事が大好きやし、自分が腹を割って話ができる数少ない貴重な人なのである。

そんな高橋さんから、ある言葉を良く聞く。

プロなんだから頑張るのは当たり前。で、頑張ったかどうかは、見ている人が決める事。

自分もまったく同感な部分である。
アライアンスの選手がプロとしてリングに上がる様になった時、言葉は違うが、自分も同じ事を選手に伝える様にしている。

高橋さんを始め、自分たち世代が培ってきた事。
継いでいかねばと、あらためて考えさせられた。

ＺＳＴ

伊藤博之と伊藤有起が二人揃って出場で

博之ＫＯ勝ち（左フック）

有起一本勝ち（センタクバサミ）

と、二人揃っての勝利！おめでとう！

それぞれ頑張って練習してきたモノがでたね！

高阪

ラグビー日本代表合宿

大荒れの天気の中、今回のジャパン合宿も朝５時半から練習。
それでも気持ちが前に向いている今のチームジャパン。
１１月２日のオールブラックス戦に向けて、選手たちからはもう始まっている感じを受けました。

ブラジル大会

９８年の１０月、ＵＦＣ初ブラジル大会で試合をした時、試合着が入ったスーツケースが乗り換えの時にどこか他の地域に行ってしまったらしく、次の日の試合（この時代のＵＦＣはほとんどが前日入りやった）に間に合うかどうかって事をホテルで話ししてたら、どこからともなくやってきた人に「着るモノは俺が何とかしてやるよ」的な事をポルトガル語で言われて、それこそＴ−シャツからパンツ（ズボンね）、試合用ショートスパッツなどなど、いろいろ用意してくれた人が今ＵＦＣでレフリーをやっているマリオ・山崎（ヤマサキ？）。

試合用パンツはかっこよかったので実際に試合でも使ったんやけど、結局試合当日に荷物が届いたのでもらった他の物は着てなかったら、「なんであげたモノを着てないんだ！」的な事をポルトガル語でまくし立てられた。

大会期間中に選手に着てもらって商品の宣伝をする、と言う今なら当たり前の事をこう言う形で初めて経験したＵＦＣ初ブラジル大会やった。

菅平での

ラグビージャパン合宿。今日の朝５時半からの練習から夕方６時までみっちり練習をやらさせていただいたのち、上田駅６時５９分発の新幹線に乗り込んで帰路に就いた。ちなみに来たのは昨日の夜１１時頃。

嵐の如く過ぎ去った１日やったね。

１１月２日にはニュージーランド代表の、あのオールブラックスと対戦するジャパン。
気合い入れて頑張って欲しいです。

高阪

日本人克紀

１ＲＫＯで勝利！
おかげで今日はいい日で終われたね！

ただし、血の滲むような努力を惜しまずやってきた結果として今日の二つの勝利があったんやと思う。

大切なのは、そのために何をしてきたか。
今日はつくづくそれを感じた。

ジャパンラグビー

秩父宮でウエールズ代表との二戦目、やりました！勝ちました！

歴史を作りましたね！本当におめでとうございます！

そして今は後楽園ホールにいます。

このあと、克紀が戦う。

高阪

ジャパンラグビー

ウエールズ代表と試合を行う日本代表を応援しに、今日は大阪花園に来た。
日本代表、もうちょっとの所で敗れてしまった。

もうちょっとの所。ラグビー未経験者の自分にはそれがなんなのかは分からない。
でも、そこに明確な答えと言うものはないのかもしれないとも思った。
勝負というのは、その日その場所その瞬間によって様変わりするものだから。

ただ、ただただ自分は今猛烈な悔しさを抱いて帰路についている。

来週は東京秩父宮でウエールズ代表ともう一回戦うジャパン。

もう一回勝負をして欲しいと思う。