９月１０日 月曜日トレーニング

今日の夜、かなり激しい雨。

普段のアルスさんなら、ランオフが多いけど、

今月は違う！！

雨でもしっかりと走って来ましたよ！！

わずか１０キロですけどね。

珍しく平日に、

ラップタイム一覧

短めなのでピリッとサクッとね🎵

ペース推移と心拍数

やっぱり雨の中だと、心拍数は低めでしたね。

正直、速いペースで雨の中だとどれくらい違うのかを試してみたかったのもあります(笑)

走っているときは、見事に終始土砂降りでしたよ(*´-`)

場所はいつもの近所の公園だったのですが、川みたいな箇所が多くてあまりリズムに乗れず。。。

とにかく水溜まりをバシャバシャバシャバシャしながらのジョグでした(^_^;)

重い、とにかく重い！！

着ているウェアやランニングシューズがとにかく重い。。。

明日はどうだろうな～。

たぶん脚は軽いので、軽めに刺激でも入れようかなと。

とにかく走ります！！

それでは。

本日走行距離約１０キロ

月間走行距離約１５４キロ

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目標は福岡国際マラソンの標準記録を突破して、福岡国際マラソンを走る事！！

また、その先の２時間３０分切りへ。

びわこ湖毎日マラソンと別府大分毎日マラソン(カテゴリー１)を走りたい！！

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