健康を取り戻す！

最近健康診断結果が配布され、昨年よりも数値が悪く・・・

健康を取り戻し、目指せ健康体！

４月から

-6ｷﾛ

まだまだだな。

尾瀬

8/14
尾瀬30キロ！

今週のYU-1

7/8　Rest
7/9　run　75min
7/10　アジリティ30min
　　　　サッカー20min
7/11　1000M×2本
7/12　筋トレ20min
7/13　Rest（結婚式）
7/14　ソフトボール・幅跳び・砲丸投げ・柔道・鉄棒・マット運動・バレーボール・バスケットボール
7/15　Rest

気合い入れていく。

投稿！久しぶり！

7/1　swim　500ｍ
7/2　run　50min
7/3　run　40min
7/4　polewalk　30min＋ｙ
7/5　ランニングサーキット　60min
7/6　run　40min
7/7　ＡＭ　polewalk　50min＋ｙ
　　　PM　run　45min


最近ある少年に

「国体出るんですか？」

と言われ、正直・・・嬉しかった。

「出る」・「出ない」は、さておいて、そうやって見ていただいていると思うと力が湧く。勘違いでも、気のせいでもいい。自分のモチベーションになることは間違いない。

今自分にできることをやろう。

妙高！

ski F 40min

スキーいいね！

最近ではMAX！

3/10
run 70min

歩きも入ったけど最近では最長！

継続！

3/9
run 42min+y

侍ジャパン！

俺は信じてる！

頑張れ！日本！

3/8
run 42min
腹筋100
腕立て30

なかなか痩せねぇぜ（笑）

3/4
バスケットボール

3/5
サッカー

3/6
生ビール2セット

3/7
run 50min
腹筋70
腕立て30

本当にデブ過ぎて困る！来週末の「エッサッサ」に間に合わない！

天気は北部とはまるで違い晴天です！

3/3
run50min +y

今日は昨日と違い気持ちよく走れたかな(笑)

ちょっと走り慣れてきたな！